De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Spijkergezondheid

Voedingstherapie voor Gezonde Spijkers

De natuurlijke remedies voor spijkerbehandeling zijn omhoog tegen dezelfde hindernissen zoals voorschriftagenten: het is moeilijk om helende agenten aan de plaats van besmetting te leveren. Nochtans, een paar voedingsmiddelen hun capaciteit verdedigen om sterke, gezonde spijkers te steunen.

Silicium. Het silicium is een essentieel spoormineraal dat voor gezonde beenderen en huid essentieel is. Het helpt de vorming van collageen vergemakkelijken, die voor sterkte en gezonde ontwikkeling van epitheliaal en skeletachtig bindweefsel noodzakelijk is. In een recente studie, werd het silicium voor zijn capaciteit onderzocht om huid en spijkergezondheid in vrouwen met zon-beschadigde huid te verbeteren. De chronische blootstelling aan zonlicht is getoond om bindweefsel te beschadigen, dat verlies van elasticiteit in huid veroorzaakt. In deze willekeurig verdeelde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie, werden de vrouwen gegeven 10 mg dagelijks of een bioavailable silicium of placebo. De metingen van huid en spijkergezondheid werden genomen door de studie. Begin 20 weken, waren de vrouwen die silicium nemen huidruwheid en minder-bros spijkers en haar verminderd aantonen, die dat het silicium een beduidend positief effect op spijkers, huid, en haar had (Barel 2005). Deze studie gebruikte een gestabiliseerd orthosilicic zuur, dat de vorm van silicium met de grootste biologische beschikbaarheid is.

Vitamin E. De resultaten van verscheidene kleine studies tonen aan dat de vitamine E in de behandeling van spijkerveranderingen in geel spijkersyndroom efficiënt kan zijn, dat ook diepgaande gevolgen voor hart en longfunctie heeft die (Williams 1991) moet afzonderlijk worden behandeld. Een paar studies vonden dat de hoge dosissen (800 tot 1200 IU dagelijks voor verscheidene maanden) in sommige patiënten efficiënt waren (Rommel 1985; Venencie 1984; Ayres 1973); een andere studie concentreerde zich op actuele die vitamine E tweemaal daags 12 maanden wordt gebruikt, die ook merkbare resultaten opleverden (Williams 1991).

Biotine. In één studie, verhoogde de aanvulling met de B-Complexe vitaminebiotine spijkerdikte met 25 percenten in 63 percent van deelnemers met brosse spijkers. Bijna hadden alle patiënten hardheid en stevigheid na dagelijks het nemen van 2.5 mg biotine voor een gemiddelde van 5.5 maanden verbeterd (Floersheim 1989). In een andere studie, rapporteerden de onderzoekers dat de patiënten die biotine nemen drie tot zes maanden dagelijks een significante daling van broosheid en het verdelen ervoeren (Hochman 1993). De verhoogde spijkerdikte was duidelijk na biotineaanvulling in nog een andere studie, waarin de vooruitgang gebruikend aftastenelektronenmicroscopie werd geïdentificeerd (Colombo 1990).

Proteïne. Proteïne, die uit aminozurenkettingen de bestaat, is een bouwmateriaal voor nieuwe spijkers. De onderzoekers hebben een vereniging tussen eiwitdeficiëntie en spijkerabnormaliteiten zoals de lijnen gevonden van Muehrcke (d.w.z., in paren gerangschikte, witte, transversale lijnen die op de spijkerplaat verschijnen). Lijnen van Muehrcke verschenen in individuen met lage bloed eiwitniveaus (d.w.z., albumineniveau minder dan 2 gram per dL [20 gram per L]), maar toen de eiwitniveaus werden genormaliseerd, verdwenen de witte banden (Fawcett 2004). De proteïne uit bronnen die een verscheidenheid van aminozuren verstrekken is ook in studies getoond om de gezondheid en de sterkte van de spijkerplaat (Cashman 2010) te verhogen.

Ijzer. De ijzer-deficiëntie bloedarmoede, die 20 percent van vrouwen en 50 percent van zwangere vrouwen beïnvloedt, kan brosse spijkers veroorzaken als het streng wordt. Een bloedonderzoek zou moeten worden gebruikt om ijzer-deficiëntie bloedarmoede in mensen met brosse spijkers te diagnostiseren. Het supplementaire ijzer zou onder de supervisie van een arts moeten worden genomen.

Zink. De zinkdeficiëntie is geassocieerd met slechte spijkergezondheid, die als misvormde spijkers, nijnagels, ontstoken opperhuid, en witte vlekken in de spijkerplaat vertonen. Een paar kleine studies hebben aangetoond dat de aanvulling met mondeling zink kan helpen spijkerabnormaliteiten in geel spijkersyndroom oplossen (Hausmann 1994; Arroyo 1993).

L-cysteine. Het l-cysteine is een voorwaardelijk essentieel aminozuur, één van slechts drie zwavelhoudende aminozuren. Anderen zijn taurine (die uit l-Cysteine) kunnen worden geproduceerd en l-Methionine, waaruit het l-Cysteine in het lichaam door een multistep proces kan worden geproduceerd. Het l-cysteine is een belangrijke component van keratine, haar, en spijkers.

Preventie: Juiste Nagelverzorging

Het gezonde kijken helpen bereiken en handhaven spijkers, om de volgende richtlijnen te overwegen:

  • Wassen de gebruik katoen-gevoerde rubberhandschoenen wanneer het doen van schotels of het gebruiken van ruwe chemische producten, dan handen met een zachte zeep en drogen grondig hen (de zweetopbouw binnen handschoenen kan het stadium voor schimmelbesmettingen plaatsen). Vernieuw en vervang vaak handschoenen om mogelijke paddestoelaccumulaties te verminderen.
  • Vermijd bijtend uw spijkers of plukkend bij uw opperhuid.
  • Houd spijkers lichtjes langer dan het uiteinde van vinger of teen worden geknipt om nijnagels of ingrown spijkers te verhinderen die.
  • Om ingrown teennagels te vermijden, draag schoenen met een teendoos die uw tenen niet samen drukt.
  • Probeer om uw spijkers kort te houden, vierkant-gevormd, en lichtjes rond op de bovenkant. Het is best om brosse spijkers na een bad (zij zullen dan meer lenig zijn) in orde te maken en vochtinbrengende crème toe te passen.
  • Als uw spijkers zeer bros zijn, vermijd nagellak.
  • Als uw spijkers of opperhuid droog zijn, denk bevochtigend hen bij bedtijd na en dragend katoenen handschoenen terwijl u slaapt.
  • Gebruiksmiddel om nagellak te verwijderen neen meer dan twee keer per maand. Indien nodig, raak omhoog spijkers met poetsmiddel.
  • Herstel spleet of gescheurde spijkers met spijkerlijm of ontruim poetsmiddel.

Om schimmelbesmettingen te vermijden, volg deze uiteinden:

  • De schoenen of de wipschakelaars van de slijtagedouche in communale douches.
  • Zorg ervoor uw voeten en lichaam grondig droog zijn.
  • Vermijd delend handdoeken of kleding.
  • Gebruiks nonirritating zepen en detergentia.