De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Rusteloos Benensyndroom

Levensstijloverwegingen en niet Farmacologische Behandelingen

Stimulansvermijden. Bepaalde chemische producten (b.v., nicotine en cafeïne) bevorderen zowel het centrale als perifere zenuwstelsel, en kunnen het lichaam beïnvloeden lang na wordt opgenomen. Dientengevolge, adviseren vele deskundigen dat de patiënten met RLS nicotine elimineren en bovenmatige cafeïneconsumptie de hele dag vermijden (Duif 2009; Bayard 2008). Er is één of andere controverse, echter, betreffende nicotine: er is een gevalrapport van nicotine die eigenlijk helpen symptomen in een patiënt (Oksenberg 2009), en een ander gevalrapport van verergering van RLS- verminderensymptomen die het roken onderbreking volgen (Juergens 2008). Nochtans, is het bewijsmateriaal voor nicotine als behandeling voor RLS anders niet gedocumenteerd. Bovendien kunnen de bovenmatige cafeïneopname en het nicotinegebruik ook tot slapeloosheid bijdragen, die reeds het bestaan RLS kan verergeren en dagslaperigheid verhogen.

Oefening. De verhoogde fysische activiteit kan één manier voor RLS-patiënten zijn om hun symptomen te verminderen. De risicofactoren voor RLS kunnen een gebrek aan regelmatige fysische activiteit (Phillips 2000), hogere BMI, en zwaarlijvigheid (Ohayon 2002) omvatten. Een willekeurig verdeelde gecontroleerde proef vond dat de aërobe oefening en laag-lichaamsweerstand die 3 dagen per week opleidt beduidend symptomen van RLS verminderde (Aukerman 2006). De regelmatige fysische activiteit verbeterde slaappatronen en verminderde periodieke lidmaatbewegingen (PLM), en kan zo een nuttige niet farmacologische behandeling voor PLM (Esteves 2009) zijn. Nochtans, is het belangrijk niet om in fysische activiteit in dienst te nemen kort voor naar bed gaand, aangezien dit RLS-symptomen (Ohayon 2002) kan verergeren.

Massage en Acupunctuur. Zowel kunnen de massage als de acupunctuur één of ander voordeel voor mensen met RLS veroorzaken (Stanislao 2009; Rajaram 2005; Russel 2006). Een uitvoerig overzicht vond dat meer onderzoek nodig is om het voordeel van acupunctuur in RLS te bepalen, aangezien slechts twee studies voor opneming in de analyse geschikt werden geacht (Cui 2008). Nochtans, vond één studie dat combineren van huidnaaldtherapie met medicijnen en massage efficiënter was dan medicijnen en alleen massage (Zhou 2002). Op dezelfde manier kan de massage van de getroffen gebieden van het been tegenstimuli verstrekken die RLS-symptomen (Gamaldo 2006) kunnen verminderen. Andere massagetechnieken (b.v., myofascial versie, de therapie van het trekkerpunt, diepe weefselmassage), en verbeterde externe tegentrilling kunnen RLS-symptomen ook verlichten (Rajaram 2005; Russel 2006).