De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Neuropathie (Diabetes)

Dieet en Levensstijloverwegingen

De dieet en levensstijlwijzigingen zijn essentieel voor mensen met diabetesneuropathie omdat zij kunnen helpen de ziekte verhinderen verder te vorderen. Één van de belangrijkste manieren dat de diabetici de vooruitgang van hun neuropathie kunnen vertragen moet betere controle van hun niveaus van de bloedglucose bereiken (Skyler 1996; Callaghan 2012a). Het is in dit doel dat de dieet en levensstijlveranderingen het meest efficiënt kunnen zijn. Naast de strategieën in dit protocol worden geschetst, worden de lezers aangemoedigd om de Diabetes en Zwaarlijvigheids en Gewichtsverliesprotocollen te herzien dat.

Dieet

Het dieet is één van de belangrijkste manieren dat de mensen met diabetes hun niveaus kunnen controleren van de bloedglucose zonder extra medicijn te nemen. Etend evenwichtige maaltijd, met een mengsel van vruchten, groenten, zullen de proteïnen, en de vetten helpen belangrijke schommeling in de niveaus van de bloedglucose verhinderen. Het eten van maaltijd op een regelmatig programma en het coördineren van maaltijd met diabetesmedicijnen zullen ook de schommelingen minimaliseren van de bloedglucose (Mayo Clinic 2011). Bovendien zijn de specifieke dieetpatronen, zoals high-protein, laag-koolhydraatdiëten (Gannon 2004) of diëtenrijken in voedsel met een lage glycemic index (Rizkalla 2004) getoond om de controle van de bloedglucose te verbeteren. Een gezonde voeding zal ook diabetici helpen gewicht verliezen, dat is getoond helpen de niveaus van de bloedglucose laag houden (Vleugel 1987). In het bijzonder, vond een studie dat het aanbrengen van dieetveranderingen helpen de niveaus van de bloedglucose onder controle houden diabetesneuropathiesymptomen in patiënten met geschade glucosetolerantie verminderde, die om een pre-diabetesvoorwaarde wordt beschouwd als (Smith 2006). Ideaal gezien, zouden de meeste mensen een het vasten niveau van de bloedglucose tussen 70 en 85 mg/dL moeten richten, hoewel dit voor diabetici moeilijk kan zijn te bereiken.

Oefening

De regelmatige oefening is ook belangrijk voor mensen met diabetes. De oefening veroorzaakt spierweefsel om energie te branden, die de niveaus van de bloedglucose verhindert te hoog toe te nemen (Mayo Clinic 2011). De regelmatige lichaamsbeweging helpt ook diabetici gewicht verliezen. Dit verbetert de algemene niveaus van de bloedglucose. Bovendien vond één studie dat de diabetici die hun fysische activiteitniveaus verhogen en gewicht verliezen aantallen mitochondria in hun skeletachtige spiervezels hebben verhoogd (Toledo 2007); dit is belangrijk omdat de mitochondria hulp cellulaire energie produceert. Derhalve zou deze verhoogde mitochondrial dichtheid toestaan diabetici om energie te branden die sneller, de niveaus van de bloedglucose helpen lager te houden zelfs wanneer zij niet uitoefenen. Één studie heeft ook geconstateerd dat de aërobe oefening, in de vorm van het lopen op een tredmolen 4 uren per week, de vooruitgang van diabetesneuropathie (Balducci 2006) kon vertragen.

Cardiovasculaire Gezondheid

Een andere dieet en levensstijlinterventie die de diabetici kunnen gebruiken om diabetesneuropathie te verhinderen moet hun algemene cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Het effect van cardiovasculaire gezondheid op diabetesneuropathie is gevestigd door vele studies. De diabetici die hoge bloeddruk hebben, de opgeheven LDL-cholesterolniveaus, en de hoge triglycerideniveaus zullen eerder diabetesneuropathie ontwikkelen (Sibal 2006; Tesfaye 2005; Leiter 2005; Davis 2007; Wiggin 2009). De studies hebben ook geconstateerd dat de hoge triglycerideniveaus zenuwschade zelfs in niet-diabetici (Kassem 2005) kunnen veroorzaken. Twee verschillende studies vonden dat de patiënten die een programma van verhoogde fysische activiteit volgden (150-175 minuten van oefening per week), het gewichtsverlies (aanhoudend verlies van 7% van hun lichaamsgewicht), en een low-calorie, met laag vetgehalte dieet lagere bloeddruk en triglycerideniveaus hadden voorstellen, die dat deze levensstijlveranderingen konden helpen diabetesneuropathie verhinderen (het ProgrammaOnderzoeksteam 2005 van de Diabetespreventie; Look AHEAD Onderzoeksteam 2010).