De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Fibromyalgia

Gerichte Voedingstherapie

Hoewel geen individueel dieetsupplement om efficiënt is bewezen te zijn om alle gemeenschappelijke symptomen van fibromyalgia te verlichten, is het volgende of verbonden met het symptoomverbeteringen of geadviseerd door deskundigen om tekorten te overwinnen die onder fibromyalgiapatiënten gemeenschappelijk zijn:

Magnesium - het Onderzoek heeft geopenbaard dat de lage doorgevende niveaus van magnesium bij de ontwikkeling van fibromyalgia in sommige individuen kunnen worden betrokken (Sendur 2008; Bagis 2012). De magnesiumaanvulling is getoond om symptomen van fibromyalgia te verminderen, waarbij tot het wordt gemaakt een vaak geadviseerd supplement (Holdcraft 2003; Arranz 2011).

In één klinische proef die 80 vrouwen (60 met fibromyalgia en 20 gezonde controles) impliceert, werd een diagnose van fibromyalgia geassocieerd met beduidend lagere rode bloedcel en serummagnesiumniveaus. Voorts werden de lagere magnesiumniveaus geassocieerd met strengere fibromyalgiasymptomen (Bagis 2012). De proef ging het effect van 8 weken van aanvulling met magnesiumcitraat (300 mg/d) of in combinatie met amitriptyline (10 mg/d) op verscheidene maatregelen van fibromyalgiastrengheid alleen beoordelen. Terwijl zowel het magnesium als amitriptyline alleen effectief veel van de beoordeelde parameters verbeterden, was de combinatie twee efficiënter dan één van beiden alleen en verbeterde pijn, tedere punten, depressie en bezorgdheidsscores, evenals beduidend slaapwanorde en geprikkeldheid.

De patiënten met fibromyalgia zouden moeten nadenken hebbend een test van het rode bloedcelmagnesium om ervoor te zorgen dat zij niet ontoereikend in dit belangrijke voedingsmiddel zijn.

Melatonin – Melatonin is een hormoon dat de hulp de slaap-kielzog cyclus regelt. De klinische studies hebben geconstateerd dat sommige fibromyalgiapatiënten vaak lage doorgevende niveaus van melatonin hebben, die tot verstoringen in de slaapcyclus (Hussain 2011) kunnen leiden. Bovendien schijnen de fibromyalgiapatiënten om minder melatonin tijdens de nacht af te scheiden dan gezonde controles (Mahdi 2011). Onder deze patiënten, melatonin is de aanvulling getoond om symptomen van fibromyalgia te verminderen (Reiter 2007; Hussain 201).

(Zelfde) s-adenosyl-l-methionine – het Zelfde is een natuurlijke die samenstelling van methionine (een aminozuur) wordt gemaakt en adenosine trifosfaat (ATP). De aanvulling met Zelfde is in verband gebracht met verbeteringen van ochtendstijfheid, moeheid, kwaliteit van slaap, en klinische ziekteactiviteit onder fibromyalgiapatiënten (Jacobsen 1991). Bovendien hebben andere studies aangetoond dat het Zelfde hulp van depressie verstrekt, die soms in mensen met fibromyalgia voorkomt (Albert 2004; Alok 2011).

D-ribose – de D-Ribose is een suiker die helpt cellulaire energiesynthese in spiercellen verhogen. Één proef die 41 fibromyalgiapatiënten impliceert vond dat 5 gram van D-Ribose drie keer dagelijks beduidend betere energie, slaap, geestelijke duidelijkheid, pijnintensiteit, en algemeen welzijn (Teitelbaum 2006). Een andere kleine proef vond dat 3 gram van D-Ribose oefeningscapaciteit, tweemaal daags vitaliteit verbeterde, en geestelijke vooruitzichten in volwassenen 50 en ouder (Flanigan 2010). Op dezelfde manier wees een geval-rapport van een 37 éénjarigenvrouw met fibromyalgia erop dat 5 gram van D-Ribose tweemaal daags haar symptomen verbeterde (Gebhart 2004).

Chlorella – de Chlorella is een soort van eencellige groene algen. Het groeit in zoet water en bevat hoge concentraties van belangrijke vitaminen, mineralen, dieetvezel, nucleic zuren, aminozuren, enzymen, en andere substanties. De chlorella is getoond om symptomen van fibromyalgia te verlichten wanneer gebruikt als supplement (Sarac 2006). In een kleine proefproef, ervoeren 18 patiënten met fibromyalgia een gemiddelde 22% daling van pijnintensiteit na dagelijks het nemen van chlorella twee maanden (Handelaar 2000).

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) – 5-HTP is een endogene voorloper aan serotonine. Het kan uit de zaden van een Afrikaanse installatie (Griffonia-simplificolia) worden afgeleid. Het potentiële nut van 5-HTP - een directere voorloper aan serotonine dan l-Tryptofaan - wordt in fibromyalgia door gegevens gesteund die op geschaad tryptofaanmetabolisme in fibromyalgiapatiënten (Schwarz 2002) wijzen. De klinische proeven hebben aangetoond dat de aanvulling 5-HTP in fibromyalgiapatiënten met aanzienlijke verbeteringen van bezorgdheid, pijnintensiteit, kwaliteit van slaap, moeheid, en het aantal tedere punten wordt geassocieerd (Caruso 1990; Sarzi Puttini 1992).

Coenzyme Q10 (CoQ10) – CoQ10 is een essentiële component van gezonde mitochondrial functie, evenals een krachtig middel tegen oxidatie (Littarru 2007). CoQ10 heeft anti-inflammatory en pijnstillende eigenschappen in dieren (Jung 2009) aangetoond. De onderzoekers geloven dat de lage CoQ10-niveaus een rol in de ontwikkeling van fibromyalgiasymptomen kunnen spelen omdat 1) CoQ10 is gevonden ontbrekend binnen de bloedcellen van vele fibromyalgiapatiënten, en 2) de verdere CoQ10-aanvulling (300 mg/d 9 maanden) is verbonden met een significante verbetering van symptomen in een kleine inleidende proef (Cordero 2011). Andere gegevens van gevalrapporten (zie hierboven Mitochondrial Dysfunctie) stellen ook een rol voor CoQ10 in het verlichten van fibromyalgiasymptomen voor.

Acetyl-l-carnitine – het acetyl-l-Carnitine is een acetylated versie van het aminozuur l-Carnitine, die een mitochondrial membraansamenstelling dat hulp in de generatie van stofwisselingsenergie en wachten tegen oxydatieve schade (Abdul 2006) is. Men heeft voorgesteld dat het fibromyalgiasyndroom met metabolische wijzigingen met inbegrip van een tekort van carnitine (Rossini 2007) kan worden geassocieerd. In één dubbelblinde, willekeurig verdeelde, placebo-gecontroleerde proef die 102 fibromyalgiapatiënten impliceert, verbeterden 1.000 (mondelinge) mg en 500 mg (intramusculaire injectie) acetyl-l-carnitine dagelijks beduidend pijn en cognitieve symptomen meer dan placebo (Rossini 2007). De behandeling werd goed getolereerd.

Omega-3 vetzuren – omega-3 vetzuren kunnen slechts in beperkte mate door het menselijke lichaam worden samengesteld, maar zijn essentieel voor normaal metabolisme. Omega-3 moduleren verscheidene cellulaire eigenschappen en getoond om ontsteking (Calder 2010) te verminderen. Onder fibromyalgiapatiënten, omega-3 is de vetzuuraanvulling verbonden met significante verbeteringen van pijnstrengheid, tedere punttellingen, moeheid, en depressie (Ozgocmen 2000). Een ander gevalrapport wijst erop dat de aanvulling met vistraan die (2.400 – 7.200 mg van EPA/DHA verstrekt dagelijks) neuropathische pijn in een klein aantal onderwerpen met fibromyalgia en/of verwante neuropathische pijn verlichtte (Ko 2010). De het levensuitbreiding stelt voor dat verhouding omega-6 tot omega-3 bij of onder 4:1 voor optimale gezondheid wordt gehouden. Een geschikt bloedonderzoek genoemd de test OmegaScore™ meet het evenwicht tussen pro-ontstekings omega-6 en anti-inflammatory omega-3.

Vitamine D - de Patiënten met fibromyalgiasyndroom hebben mobiliteit geschaad en daarom minder blootstelling aan zonlicht geworden. Dit draagt tot de deficiëntie van vitamined vaak bij in deze bevolking wordt waargenomen (Bhatty 2010, Olama 2013 die). In één proef die 100 vrouwen met fibromyalgia impliceert, werden 61% gevonden om ontoereikende vitamine D te zijn (bloedniveaus van 25 hydroxyvitamin D <30 ng/mL) (Matthana 2011). Op aanvulling met vitamine D, meldden 42 (69%) van die vrouwen beduidend betere symptomen toen hun niveaus van vitamined ≥ 30 ng/mL bereikten; de verbetering werd significanter toen hun niveaus van vitamined 50 ng/mL overschreden. De Fibromyalgiapatiënt zou hun regelmatig gecontroleerde niveaus van vitamined moeten hebben (Matthana 2011). De het levensuitbreiding stelt voor dat zou een 25 niveau van hydroxyvitamind van 50 – 80 ng/mL voor optimale gezondheid onder de meeste verouderende individuen moeten worden gericht.

Algemene Steun

De volgende voedingsmiddelen kunnen extra voordelen teruggeven door anti-oxyderende bescherming en mitochondrial steun te bieden:

Superoxide Dismutase (ZODE) – de ZODE is een endogeen die middel tegen oxidatie in verminderde bedragen onder fibromyalgiapatiënten wordt gevonden (Bagis 2005). Superoxide dismutase komt in installaties voor en kan zo uit hen worden gehaald. In één dubbelblinde proef, voerde de aanvulling met 1.000 mg/dag van een installatiesuperoxide dismutase uittreksel (GliSODin®) beduidend ZODEactiviteit op en verminderde CRP-niveaus in atleten in vergelijking met placebo (skarpanska-Stejnborn 2011).

Vitaminen A, C, E, en het minerale Zink – de Vitaminen A, C, E, en het minerale Zink allen bieden anti-oxyderende bescherming. In één studie, hadden de fibromyalgiapatiënten lagere bloedniveaus van vitaminen A en E, evenals verhoogden lipideperoxidatie wanneer vergeleken bij gezonde controles (Akkus 2009). Een andere studie vond dat de fibromyalgiapatiënten lagere zink en magnesiumniveaus dan gezonde controles hadden (Sendur 2008). In een overzicht van meer dan 300 fibromyalgiapatiënten, meldde 35% het gebruiken van vitamine C (wahner-Roedler 2005); en de vitamine C die met vitamine E wordt gecombineerd is getoond om anti-oxyderende activiteit in voorwaarden op te voeren met betrekking tot oxydatieve spanning (Karajibani 2010). Elk van deze voedingsmiddelen zijn beschikbaar in een uitvoerige multivitamin.

B-vitaminen – de B-Vitaminen zijn belangrijke cofactoren in een verscheidenheid van metabolische gebeurtenissen. Zij werden gemeld in een onderzoek dat tegen een kwart fibromyalgiapatiënten (wahner-Roedler 2005) moet worden gebruikt. Homocysteine is een het beschadigen metabolisch bijproduct de waarvan niveaus in controle door adequate B-Vitamine opname worden gehouden. In één studie, werden de vrouwen met fibromyalgia getoond om hogere niveaus van homocysteine in hun cerebro-spinale vloeistof te hebben dan gezonde controles (Regland 1997). Ander bewijsmateriaal wijst erop dat de Cocktail van een Myers, die uit een intraveneuze infusie van verscheidene vitaminen (d.w.z., B-Complexe vitaminen) bestaat, in fibromyalgia nuttig kan zijn (Gaby 2002; Ali 2009). Voorts zijn de B-Vitaminen essentieel voor het handhaven van optimale mitochondrial functie (Depeint 2006).

NADH – Nicotinamide adenine dinucleotide (NADH) is coenzyme die talrijke metabolische reacties kritiek voor optimale cellulaire functie steunt. Bijvoorbeeld, NADH recycleert de hulp CoQ10, daardoor helpend in cellulaire energieproductie. Het bezit ook aanzienlijk anti-oxyderend potentieel.

De aanvulling met NADH is getoond om energie in mensen met chronisch moeheidssyndroom (Forsyth 1999) te verbeteren. Op dezelfde manier NADH verlichtte de aanvulling slaperigheid en cognitieve tekorten in mensen die aan straalvertraging (Birkmayer 2002) lijden. In andere proeven, verbeterde NADH cognitieve functie onder mensen met de ziekte van Alzheimer (Demarin 2004) en verlichtte Ziekte van Parkinsonsymptomen (Birkmayer 1993). Terwijl NADH nog om in mensen met fibromyalgia heeft worden bestudeerd, zijn deze bevindingen aanmoedigend aangezien de fibromyalgialijders vaak moeheid en suboptimale kennis ervaren.