De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het katabole Verspillen - Cachexie en Sarcopenia

Dieet en Levensstijloverwegingen

Oefening

De oefening is kritiek voor het handhaven van spiermassa in die met cachexie en sarcopenia en is het meest efficiënt wanneer gekoppeld aan juiste voeding (Churchward 2013; Solheim 2012; Penna 2011; Schols 2002). Een overzicht van 49 gepubliceerde studies van weerstands trainingsprogramma's van ≥ 8 weken in volwassenen ≥ 50 jaar meldde een gemiddelde magere gewichtsaanwinst van 2.4 ponden (Peterson 2011). Sommige studies hebben gerapporteerd dat het gewichtheffen zelfs in zeer oude mensen efficiënt is. Een studie van 10 tere, verouderende volwassenen (gemiddelde leeftijd 90 jaar) rapporteerde dat een trainingsprogramma van 8 weken van de gewichtsweerstand met een gemiddelde 174% aanwinst in spiersterkte en een gemiddelde 9% verhoging in het gebied werd geassocieerd van de medio-dijspier (Fiatarone 1990).

De oefening is ook nuttig voor patiënten met spier verspillen wegens HIV/AIDS, kanker, of andere strenge ziekten. Een overzicht van 9 gepubliceerde studies van HIV-positive onderwerpen rapporteerde dat de weerstandsoefening met een gemiddelde gewichtsaanwinst van 11 ponden werd geassocieerd (Fillipas 2010). Een andere studie van HIV-positive oud van patiënten>60 jaren gerapporteerd dat een gewichtheffenprogramma (2 keer weekblad voor een jaar) met gemiddelde sterkteaanwinsten van 52-133% en beduidend snellere het lopen snelheden werd geassocieerd (DE Souza 2011).

De onderzoekers herzagen 16 gepubliceerde studies over de gevolgen van oefening voor spiersterkte/massa in kankerpatiënten. Het grootste deel van deze studies impliceerden patiënten met kanker van de borst, de voorstanderklier, of het bloed (zoals leukemie); de meeste patiënten hadden laag om stadiumkanker te matigen. De studies toonden dat aan in vergelijking met gebruikelijke zorg, verbetert de weerstandsoefening de hogere en lagere sterkte van de lichaamsspier (Stene 2013).

De veelvoudige studies hebben gerapporteerd dat vele soorten weerstand en aërobe oefeningen nuttig zijn om spiermassa in de bejaarden (Montero 2013) te handhaven. Nochtans, is er weinig informatie vergelijkend spier de bouwgevolgen van diverse vormen van oefening in bejaarde individuen (b.v., land-based tegenover wateroefeningen). Het onderzoek is momenteel aan de gang om optimale oefeningsstrategieën voor mensen te ontwikkelen met spier het verspillen (DE Souza 2013).

Terwijl de oefening best is, is het onderzoek ook ondernomen om te bepalen of de elektrostimulatie nuttig kan zijn in het handhaven van spiermassa in de bejaarden. Electromyostimulation is vaak nuttig voor bedlegerige personen of zij met beperkte mobiliteit die moeilijkheid hebben die of standaardoefening loopt doet. Electromyostimulation of de elektrospierstimulatie impliceren bevorderende spiersamentrekking met lage elektrodieimpulsen op de spieren door elektroden worden toegepast. Één studie gebruikte tweemaal per week electromyostimulation 3 keer 54 weken op een groep van 76 verouderende vrouwen (gemiddelde leeftijd 75 jaar). Na 54 weken, bereikten de electromyostimulation-behandelde vrouwen een gemiddelde van 0.8% van magere massa terwijl de controlevrouwen een gemiddelde van 0.8% verloren (Kemmler 2013). 

Een andere methode om spiermassa en sterkte in mensen te verhogen die traditionele oefening moeilijk vinden is whole-body trilling (WBV) opleidend. In WBV, worden de schommelingen overgebracht verticaal van de voeten aan de rest van het lichaam door trillende platforms te gebruiken. Deze onlangs-gevestigde opleidingsmethode werd getoond om spiersterkte en macht in gezonde individuen te bevorderen en gang en saldo in oudere mensen (Chanou 2012) te verbeteren. Een studie van 13 oudere vrouwen (gemiddelde leeftijd 79 jaar) rapporteerde dat WBV-de opleiding 10 weken (3-5 keer wekelijks 7 tot 22 minuten) gebied beduidend het in dwarsdoorsnede en de sterkte van de dijspier verhoogde in vergelijking met 13 aangepaste controlevrouwen (Machado 2010). 

Voor zeer zieke mensen, kan de regelmatige oefening onmogelijk zijn. Nochtans, zouden zij moeten worden aangemoedigd om zich te bewegen indien mogelijk; zelfs als om een korte afstand omhoog slechts te zitten en te lopen aan de badkamers. De totale bedrust schaadt eiwitsynthese in oudere volwassenen (Drummond 2012).

Het vermijden van het Roken

Vermijdend het roken en de tweedehandse tabaksrook is belangrijk in het verhinderen en het behandelen van het katabole verspillen. Een aantal studies hebben gerapporteerd dat het roken beduidend het risico van sarcopenia verhoogt. Het roken en de blootstelling aan toxine associeerden met het roken verhoging het risico voor spier die op minstens 4 manieren verspillen: 1) het verminderen van eetlust, 2) het remmen van eiwitsynthese, 3) stijgende eiwitanalyse, en 4) het verhogen van de niveaus van het lichaam van myostatin (d.w.z., een natuurlijke proteïne die de spiergroei) remt (Petersen 2007; ROM 2012).

Verbruik Adequate Proteïne en Aminozuren

De oudere volwassenen kunnen meer proteïne nodig hebben dan de huidige overheidsrichtlijnen wijzen op. De geadviseerde dieettoelage (RDA) van proteïne voor volwassenen 19 jaar en ouder is 0.8 g/kg (1 kg = 2.2 ponden) dagelijks van lichaamsgewicht (Mithal 2013). Een aantal studies hebben gerapporteerd dat minder dan het verbruiken van 0.8 g/kg met beduidend lagere magere massa in oudere volwassenen wordt geassocieerd (Scott 2010; Houston 2008). Men adviseert nu over het algemeen dat de oudere volwassenen van 1.0 tot 1.2 g/kg lichaamsgewicht dagelijks van proteïne verbruiken (Mithal 2013; Wolfe 2008). Dit beantwoordt aan 70-84 g proteïne voor persoon een van 70 kg (154 pond). Nochtans, zijn er sommige zorgen dat een hogere eiwitopname voor die met nierziekte (Martin 2005) schadelijk kan zijn. De mensen met gedeprimeerde nierfunctie een arts moeten zouden raadplegen alvorens supplementen met proteïne en aminozuren te verbruiken.

De gematigde consumptie van magere vlees en vissen kan ook voor mensen nuttig zijn met spier het verspillen. Een studie van 19 die bejaarden in een gewichtheffenprogramma worden ingeschreven rapporteerde dat het verbruiken van een „gemengd“ dieet vlees en vissen bevatten en een gemiddelde die van 91 g proteïne dagelijks 12 weken met grotere aanwinsten in spiersterkte en massa in vergelijking met een groep geassocieerd werd die een lacto-ovo vegetarisch dieet eten die melk en eieren maar geen vlees of vissen bevatten (gemiddelde 71 g proteïne dagelijks) (Campbell 1999).

De individuen met sarcopenia kunnen hogere niveaus van proteïne en aminozuren in hun dieet nodig hebben om „anabole weerstand“ te overwinnen (d.w.z., een voorwaarde waarin het lichaam in het omzetten van dieetproteïne in lichaamsproteïne minder efficiënt wordt). De anabole weerstand is gemeenschappelijk in oudere individuen met sarcopenia of mensen met HIV/AIDS- of op kanker betrekking hebbende cachexie. De hogere niveaus van dieet of supplementaire proteïne en de aminozuren zijn nodig om anabole weerstand te overwinnen. Branched-chain aminozuurleucine speelt een kritieke rol in het bevorderen van eiwitsynthese in sarcopenic mensen (Dardevet 2012). Leucine wordt gevonden in grootste concentraties in dierlijke proteïnen, vooral wei van melk (Hayes 2008; Phillips 2009). Leucine is ook dadelijk beschikbaar als dieetsupplement.

Andere voeding-Verwante Factoren

Verzekerend uitgeteerde patiënten verbruik adequate calorieën elke dag van kapitaal belang is. De warmtebehoeften variëren met lichaamsgrootte, en de individuen met gelijkaardige graden van gewichtsverlies als resultaat van verschillende ziekten kunnen verschillende warmtebehoeften hebben. Over het algemeen, stelt het bewijsmateriaal voor dat de warmtebehoeften van de meeste uitgeteerde patiënten kunnen worden tevredengesteld door tussen 25 en 35 calorieën per kg (2.2 ponden) ideaal lichaamsgewicht per dag te verbruiken (Bonet Saris 2011; Jimenez Jimenez 2011b; Nicolini 2013; Diaz 2004).

En moeilijkheden die kunnen voeding in mensen negatief ook beïnvloeden met het katabole verspillen kauwen de slikken. Tanddieimplants zijn zeer nuttig geweest, en de gebitten door mandibular implants worden gesteund zijn geassocieerd met verhoogde voedingsopnamen in vergelijking met standaardgebitten (DE Oliveira 2004; Hutton 2002). De toespraak en slikken van therapie zijn nuttig in vele mensen met het slikken van moeilijkheden geweest. Vele individuen die geen voedsel kunnen mondeling eten en gevoede buis moeten zijn hebben het normale eten na toespraak en het slikken van therapie (Logemann 2007) kunnen hervatten.

De sociale steun en het eten van maaltijd met anderen kunnen voedende consumptie in tere, spier-verspilde bejaarde individuen (Wright 2006) beduidend verhogen. De goede etenstijdsfeer (b.v., goed China/vaatwerk, bloemen, achtergrondmuziek) is ook geassocieerd met betere voedselopname in bejaarde individuen (Mathey 2001). Het voldoende water zou moeten worden verbruikt om dehydratie (Morley 2006) te vermijden.

​​