Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Slechtgezind Darmsyndroom (IBS)

Levensstijloverwegingen

Spanningsvermindering

De spanning verbonden aan vroege het levens ongunstige gebeurtenissen wordt betrokken bij de etiologie van IBS (Bradford 2012); ongeveer 50% van individuen die IBS-naar behandeling streven hebben depressie of bezorgdheid (Spiller 2007). Deze verhouding schijnt tweerichtings te zijn, betekenend dat IBS spanning kan veroorzaken, en de spanning kan tot IBS-symptomen bijdragen. Deze cyclus kan gedeeltelijk aan verbeterd sympathiek zenuwstelsel die („strijd of vlucht“) worden toegeschreven in IBS-patiënten met betrekking tot gezonde controles signaleren (Berman 2009).

IBS-de symptomen schijnen om positief aan spanningsvermindering te antwoorden. In één studie, verminderde een op meditatie-gebaseerde die interventie als op mindfulness-gebaseerde spanningsvermindering wordt bekend (MBSR) de strengheid van IBS en spanningssymptomen in IBS-patiënten, hoewel de verbeteringen van stemming en levenskwaliteit aan die van een controlegroep IBS-patiënten gelijkaardig waren die op een wachtlijst voor MBSR werden geplaatst (Zernicke 2012). Voorts is de psychologische therapie — met inbegrip van cognitieve therapie, dynamische psychotherapie, en hypnotherapy — geacht hoogst efficiënt in het verlichten van globale symptomen van IBS door de Amerikaanse Universiteit van Gastro-enterologiewerkgroep op IBS (Brandt 2009).

Oefening

De oefening schijnt ook voordelig voor IBS-patiënten te zijn. In één studie, de onderwerpen die in 20-60 minuten gematigde aan krachtige fysische activiteit 3 tot 5 dagen per week in dienst namen ervoeren een duidelijke verbetering van levenskwaliteit die met verminderde IBS-strengheid werd geassocieerd (Johannesson 2011).

Acupunctuur

Sommige klinische proeven stellen voor dat de acupunctuur IBS-symptomen kan verminderen (Stuardi 2012; Macpherson 2012; Shi 2011), maar een uitvoerig overzicht van 2012 vond dat het bewijsmateriaal onovertuigend blijft (Manheimer 2012). Hoewel meer proeven nodig zijn, kan de acupunctuur een nuttig toevoegsel zijn aan conventionele IBS-behandeling en zal niet waarschijnlijk niet significante bijwerkingen veroorzaken.