Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Constipatie

Vezeltherapie voor Constipatie

De gemiddelde Amerikaan eet slechts 10 tot 15 gram (G) dagelijks van vezel (Slavin 1987). De typische aanbevelingen zijn 20 tot 35 g dagelijks van dieetvezel (Marlett 2002). De vezel is uitstekend voor algemene intestinale gezondheid en verminderende chronische constipatie. Hoewel de mensen geen vezel kunnen verteren, gebruiken de 5 ponden vriendschappelijke bacteriën huidig in ons spijsverteringskanaal vezel voor gisting en productie van nuttige short-chain vetzuren die de cellen van de darm voor energie gebruiken.

Het meeste voedsel bevat een mengsel van oplosbare en onoplosbare vezel. Allebei zijn belangrijk in het behandelen van constipatie. De oplosbare vezel is bevat in haver, appelen, linzen, gerst, broden, en graangewassen. Het kan zich gelijk met water mengen, vormt een zacht gel. De onoplosbare vezel is bevat in ruwe zemelen, andere gehele korrels, vruchten en groenten. Het mengt zich ongelijk met water, vormt een zachte pulp. Het lichaam absorbeert geen oplosbare of onoplosbare vezel tijdens spijsvertering. De vezel draagt volume die tot de krukmassa bij, het maken voor de dubbelpunt gemakkelijker om grotere en zachtere krukken te duwen en aan te drijven uit het lichaam. De onoplosbare vezel moedigt samentrekking van de dubbelpunt aan.

Beide vezeltypes dragen volume tot individuele krukmassa's bij. Een grotere massa van kruk is gemakkelijker voor de dubbelpunt om te duwen tegen en aan te drijven, zodat zijn de grotere, zachtere krukken gemakkelijker zich te bewegen en over te gaan.

De volgende supplementen kunnen bij het bewegen van de darmen slagen wanneer de regelmatige vezelsupplementen er niet in slagen om chronische constipatie te verbeteren:

Chitosan. De Chitosan is een vezel uit chitine, een component wordt samengesteld van shell van schaaldieren dat. De Chitosan heeft de capaciteit om vet van voedsel in de maag en de darmen te binden. Wanneer het vetgehalte in de darm stijgt, maakt het de faecaliën zacht en vlot. Als u geen resultaten uit andere algemeen gebruikte vezelbronnen verkrijgt, kunnen zes 500 milligrammen (mg) capsules van Chitosan samen met 1.000 mg vitamine C vóór elke maaltijd helpen constipatie verminderen. De ascorbinezuur (vitamine C) hulp zet Chitosan in de maag en darm in een vet-absorbeert gel om. De Chitosan zou niet door mensen moeten worden gebruikt die schaaldierenallergieën hebben.

Glucomannan. Glucomannan is een in water oplosbare dieetdievezel uit de konjac wortel wordt afgeleid (Amorphophallus-konjac). Glucomannan wordt beschouwd een als bulk-zichvormt laxeermiddel dat een grotere, omvangrijkere kruk bevordert (Marsicano 1995). Glucomannan helpt over het algemeen een darmbeweging binnen 12 tot 24 uren veroorzaken.

De constipatie wordt vaak ontmoet tijdens zwangerschap. Een voorbereiding van lactulose en glucomannan is efficiënt en goed-tolereert die in zwangere vrouwen. De zwangere vrouwen met constipatie die met een voorbereiding van 3 tot 6 g glucomannan en 8 tot 16 g lactulose tweemaal daags 1 tot 3 maanden werden behandeld toonden een terugkeer van normale frequentie van evacuaties. De formule hielp ook de aanwinst van het controlegewicht (Signorelli 1996).

In één studie, werd het laxerende gebruik beduidend verminderd in een langdurige zorgfaciliteit toen een interdisciplinair programma gebaseerd op preventie en gezondheidsbevordering ten uitvoer werd gelegd. Specifiek, leidden de verhoogde vloeistof en vezelopname, de geschikte toileting gewoonten, en de regelmatige activiteit of de oefening tot een 50 percentenvermindering van het aantal patiënten die laxeermiddelen ontvangen (Benton 1997).