Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

De Suggesties van de het levensuitbreiding:

De vrouwen die aan PMS lijden worden aangemoedigd om spanning te verminderen indien mogelijk. De methodes zouden massage of knipsel terug op activiteiten kunnen omvatten wanneer PMS ZICH voordoet. Het dagelijkse oefening en gewichtsverlies (indien nodig) zou ook kunnen helpen. Bovendien worden de volgende supplementen voor vrouwen voorgesteld die aan PMS lijden:

  • Magnesium: 160 mg magnesium (als magnesiumcitraat) twee keer dagelijks. De laatste dosis zou bij bedtijd moeten worden genomen.
  • Calcium: 700 – 1200 mg dagelijks
  • Vitamine D: 2000 – 8000 IU dagelijks - individualiseer doseren gebaseerd op resultaten van het testen van Vitamined
  • Zink: 30 mg dagelijks
  • Vitamine E: 400 IU die dagelijks, minstens 200 mg-gammatocoferol omvatten
  • Progesteroneroom: 20 – 30 mg die tweemaal daags, op dag 12 van de menstruele cyclus beginnen en tot dag 28 voortdurend
  • Melatonin: mcg 300 wordt nightly voorgesteld, indien nodig stijgend tot 10 mg
  • Sojaisoflavoon: 135 mg eens aan tweemaal daags, gestandaardiseerd om 40% isoflavoon, met inbegrip van te bevatten genistein, daidzein en glycitein
  • GLA: 299 – 598 mg dagelijks
  • EPA/DHA: 1400 mg EPA en 1000 mg DHA dagelijks
  • Het uittreksel van de Vitexbes: volledig het spectrumuittreksel van 500 – 1000 mg, elke die dosis aan mcg 625 wordt gestandaardiseerd agnusides
  • Het uittreksel van Ginkgobiloba: 120 die mg dagelijks aan 28% ginkgoflavone glycosiden, 7% terpeenlactones worden gestandaardiseerd en <1 het ginkgolic zuur van p.p.m.
  • Theanine: 100 – 400 mg dagelijks
  • Tryptofaan: 500 – 1500 mg dagelijks op een lege maag
  • St. John wort: 300 – 600 mg, elke die dosis aan 0.3% hypericin wordt gestandaardiseerd

Bovendien kunnen de volgende bloed testende middelen nuttig zijn: