Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Spanningsbeheer

De alternatieve Strategieën van het Spanningsbeheer

Hormonale Therapie

DHEA

DHEA, ook een bijnierhormoon, verzet zich tegen de actie van cortisol in vele weefsels (Buoso 2011). Het evenwicht tussen cortisol en DHEA wordt over het algemeen gehandhaafd in de jeugd. Nochtans, aangezien wij verouderen, DHEA-scherp dalen de niveaus (Zaluska 2009). De onverminderde actie van cortisol in aanwezigheid van dalende DHEA-niveaus kan tot op spanning betrekking hebbende ziekten bijdragen.

Voorts DHEA-kan de vervangingstherapie evenwicht tussen cortisol en DHEA (Ferrari 2001) herstellen. DHEA is getoond om het negatieve gevolg van opgeheven niveaus van cortisol op de hersenen van zwakzinnigheid en van Alzheimer de onderwerpen van de ziektestudie te verminderen (Rasmuson 2002). Het hart profiteert ook, met een daling in de weerslag van kransslagaderziekte met DHEA-aanvulling (barrett-Connor 1986; Feldman 1998; Shufelt 2010). In de context van metabolisch syndroom, dat door buikzwaarlijvigheid, lipidewanorde, insulineweerstand, en hypertensie wordt gekenmerkt, vermindert DHEA lipideniveaus, vermindert vetweefselvorming en vermindert cardiovasculair risico (Villareal 2004; Lasco 2001).

DHEA heeft ook een positief effect op cognitieve functie en stemming (Ferrari 2004; van Broekhoven 2003; Schmidt 2005). DHEA schijnt voordelig in die met glucoseonverdraagzaamheid en diabetes te zijn die, die de gemiddelde niveaus van de serumglucose verminderen en de vernietigende gevolgen van diabetes voorkomen (Kameda 2005; Dhatariya 2005). Er zijn ook rapporten van de vermindering van het kankerrisico met DHEA-aanvulling geweest (Ciolino 2003). Met achting aan leeftijd verwant been mineraal verlies, DHEA-is de aanvulling getoond om osteoporose (Villareal 2000) te bestrijden.

Heel wat inzicht in de functie van de bijnieren kan door het testen van bloedniveaus van DHEA en cortisol worden bereikt. De afwijkingen van het natuurlijke ritme van bijnierfunctie kunnen door een AM /PM cortisol test worden ontdekt, waarin de niveaus van het bijnierhormoon vroeg in de ochtend en vroeg in de avond van dezelfde dag worden getest. Een DHEA-sulfaat (DHEA-S) bloedonderzoek kan bepalen als DHEA-de niveaus volstaan.

De supplementaire dosissen DHEA strekken zich typisch dagelijks van 10 – 25 mg voor vrouwen en 25 – 75 mg dagelijks voor mannen uit, maar zouden altijd moeten worden bepaald gebaseerd op bloedonderzoeken DHEA-S. De het levensuitbreiding stelt voor dat zich tegen de negatieve gevolgen van afwijkende cortisol productie verzetten, DHEA-S de bloedniveaus tussen 350 – 490 µg/dL voor mannen, en 275 – 400 µg/dL voor vrouwen zouden moeten blijven.

Melatonin

Het hormoon melatonin, dat van de kleine klier bij de basis van de hersenen genoemd de epifyse wordt vrijgegeven, is gekend voor zijn verhouding met de slaapcyclus. Melatonin heeft een tegenstrijdig effect op cortisol, en de circadiaanse stijging van melatoninniveaus bij nacht correleert met een daling in cortisol (Presman 2012). De lage niveaus van melatonin kunnen het ongepaste en ongewenste glucocorticoid signaleren tijdens de nacht betekenen wanneer het bij het laagst zou moeten zijn.

De chronische, fysiek of psychologische recent-nachtspanning, hetzij kan in een ongepast opgeheven nachtcortisol niveau resulteren; de ploegendienst is een voorbeeld van zulk een spanner (James 2007). Deze chronische verstoring en ongepaste versie van cortisol bij nacht kunnen de normale circadiaanse corticosteroid output in de ochtend schaden (Soszynski 1989; Bruls 2000, Pawlikowski 002; Hertoghe 1999).

Melatonin is ook een hormoon met grote penetratie in de kern van de cellen en is één van de belangrijkste anti-oxyderende hormonen aangezien het cellulaire (mitochondrial en kern) DNA tegen schade beschermt (Reiter 2002). Melatonin is gevonden om de niveaus van cortisol en het evenwicht tussen DHEA en cortisol in omloop te beïnvloeden (Soszynski 1989; Bruls 2000; Pawlikowski 2002). De dosissen verschillen in individuen maar kunnen zo laag beginnen zoals 0.3 mg; sommigen kunnen tot 10 mg dagelijks vereisen.

Het handhaven van het Evenwicht van het Geslachtshormoon

De onevenwichtigheid in de geslachtshormonen (testosteron voor mannen, en oestrogeen en progesterone voor vrouwen) kan de nadelige effecten van chronische spanning verergeren. Één of andere experimentele gegevens wijzen erop dat het hebben van lage niveaus van geslachtshormonen de reactie op cortisol in de hersenen schaadt (Mitsushima 2008). Het overwerk, dit kan tot een over--compensatoire stijging van de productie van het spanningshormoon door de bijnieren leiden, die beschadigend konden worden.

Eveneens, hebben de menselijke proeven bevestigd dat steroid hormonen aanzienlijke invloed over de spanningsreactie uitoefenen. In een kleine proef van vrouwen die cocaïneverslaving overwonnen, werden de hogere progesteroneniveaus geassocieerd met een afgestompte spanningsreactie op een drugrichtsnoer (Sinha 2007).

In een andere klinische proef, de vrouwen behandelden van de menopauze lange termijn de therapie (HRT) het hoofd geboden aan spanning met van de hormoonvervanging dan beter gebruikers niet-HRT in het experimentele plaatsen (Patacchioli 2006).

De biologische acties van de progesterone van het geslachtshormoon binnen de hersenen zijn kalmerend, en de zo van de leeftijd afhankelijke dalingen in progesteroneniveaus kunnen vrouwen voor bezorgdheid ontvankelijk maken. Specifiek, sommige zijn metabolites van progesterone getoond om als ligands bij de GABA-Α receptorsubeenheid te functioneren, die op activering remmend is (Majewska 1986).

De beklemtoonde mannen en de vrouwen zouden Mannelijke het Hormoonrestauratie van de het Levensuitbreiding, en de Vrouwelijke protocollen van de Hormoonrestauratie moeten herzien.

Voedingsmiddelen om de Gevolgen van Spanning tegen te gaan

B-complexe vitaminen

Verscheidene leden van de B-Vitamine familie beïnvloeden variërende aspecten van de fysiologie van de spanningsreactie. Bijvoorbeeld, is pantothenic zuur noodzakelijk voor de synthese van coenzyme A (CoA), die in de productie van cholesterol, en in steroid hormoonbiosynthese integraal is (Tahiliani 1991; Yasuda 2004). Pantothenic deficiëntie is eerder zeldzaam, maar het kan in bijnierontoereikendheid resulteren (Tarasov 1985; Webster 1998; Anon 1980; Plesofsky-Vig 1994).

Een andere correlatie tussen B-Vitaminen werd geopenbaard in een klinische proef die vond dat inspuitend of ACTH (adrenocorticotropic hormoon) of cortisol in gezonde onderwerpen enkel vier dagen beduidend niveaus van folic zuur en B12 verminderde (Berg 2006). Deze bevindingen stellen voor dat niet alleen B-Vitaminen belangrijk zijn om gezonde spanningsreactie te bevorderen, maar de spanning zelf kan B-Vitamine bloedniveaus verminderen. Daarom kan de B-Vitamine aanvulling de gevolgen van spanning vanuit veelvoudige invalshoeken verbeteren.

Vitamine C (Ascorbinezuur)

Een andere essentiële vitamine in bijnierfunctie en behoud van gezonde niveaus van cortisol en DHEA is vitamine C (Bornstein 2004; Morfin 2002). De deficiënties van deze vitamine kunnen diepgaande gevolgen voor bijnierfunctie hebben (Brody 2002; Carroll 2000). De voordelen van vitamine C zijn veelvoudig, handelend als anti-inflammatory en cofactor in zachte weefselsynthese en reparatie (Eipper 1992; Hemila 1996; Evans 2008).

Bovendien de ultra-marathonagenten die 1.500 mg vitamine C na een ras getoonde minder dramatische verhogingen in cortisol en epinefrineniveaus dan werden gegeven is typisch na dergelijke extreme spanning (Peters 2001). Voorts vond deze zelfde studie dat de vitamine C ontsteking in de agenten kon ook onderdrukken.

Mineralen

Het calcium, het magnesium, het natrium en het kalium zijn allen macroelementen. Een macroelement betekent dat zij in onze organismen in grotere hoeveelheden dan andere elementen of mineralen worden gevonden. Deze vier macroelementen zijn belangrijk in het steunen van en het handhaven van evenwichtige bijnierfunctie (Kobayashi 1996; Carroll 2000). Zij zijn belangrijk in de vorming en de versie van bijnierhormonen.

Het mangaan, het zink, het chromium, en het selenium zijn enkele spoorelementen die een invloed op de functie van de bijnieren hebben. Het onderzoek toont aan dat de deficiënties in deze spoorelementen een negatief effect op bijnierfunctie kunnen hebben (Golf 1998; Wilborn 2004; Schulz 1998).

L-Theanine

L-Theanine is een aminozuur uitsluitend in groene thee wordt gevonden die traditioneel is gebruikt om ontspanning te verbeteren en concentratie en het leren capaciteit te verbeteren (Vuong 2011 die; Wakabayashi 2011; Nathan 2006).

L-Theanine is chemisch verwant met het neurotransmitter glutamaat, en bindt aan glutamaatreceptoren in de hersenen (Cho 2008). In tegenstelling tot glutamaat, echter, dat kan een staat riep veroorzaken excitotoxicity die zenuwcellen kan vernietigen, beschermt l-Theanine hersenencellen tegen excitotoxicity, die de zenuwnetwerken in de hersenen kalmeren (Kakuda 2002; Nagasawa 2004; Di 2010).

De dierlijke studies verifiëren de gedragsvoordelen van deze biochemische gevolgen. In studies in vitro, vermindert l-Theanine elektroactiviteit verbonden aan bezorgdheid (Dimpfel 2007). L-Theanine vermindert bewijsmateriaal van bezorgdheid en depressie in verscheidene verschillende dierlijke modellen van spanning (Yin 2011; Heese 2009). In één dierlijk model, leidde l-Theanine tot dalingen van bijna alle frequenties van brainwaveactiviteit, die op een staat van kalmte en ontspanning wijzen (Dimpfel 2007). Voorts is l-Theanine getoond om synergistically met de GABAergic-drug te handelen midazolam, een verwant van Valium® (Heese 2009).

De ingevingstudies hebben wat licht op het mechanisme afgeworpen waardoor l-Theanine bezorgdheid kan kalmeren. In één studie, namen de gezonde onderwerpen een frisdrank die groene die thee bevatten met l-Theanine wordt verrijkt terwijl hun brainwavemacht werd gemeten (Dimpfel 2007). De macht werd aanvankelijk verminderd op alle frequenties en gebieden tijdens het eerste uur, die op ontspanning wijzen. De recentere veranderingen wezen zowel op een verhoging van geestelijke prestaties als op een hogere graad van ontspanning. In dit geval, scheen l-Theanine om wenselijke die verhogingen van aandacht te veroorzaken, van duurzaam vergezeld gaat ontspanning-dat betekent onderwerpen zich kon beter zonder wordt afgeleid door bezorgdheid concentreren.

Een andere brainwavestudie toonde aan dat l-Theanine beduidend activiteit in de frequentieband verbonden aan ontspanning verhoogde zonder slaperigheid (Nobre 2008) te veroorzaken. Een derde proef besloot dat l-Theanine een algemene rol in het ondersteunen van aandacht tijdens een moeilijke taak speelt op lange termijn (Gomez-Ramirez 2009).

Een andere manier om spanning en bezorgdheid te beoordelen is door levensteken zoals harttarief en speekselinhoud van bepaalde proteïnen te meten die tijdens spanning worden verhoogd. De Japanse onderzoekers deden enkel dat met 12 die onderwerpen tijdens een hoofdrekenentest als scherpe spanner wordt gegeven (Kimura 2007). De resultaten toonden aan dat het supplement de reactie van het harttarief op de scherpe die spanningstaak verminderde, met placebo wordt vergeleken. Bovendien was de veranderlijkheid van het harttarief beter, een teken dat l-Theanine het sympathieke zenuwstelsel, of „strijd-of-vlucht“ reactie moduleerde.

Omega 3-vettige Zuren (Vistraan)

Het onderzoek wijst erop dat de opname van vistraan of de omega 3 vetzuren (EFA n-3 of EFA) op een adaptogenic manier kunnen handelen helpen de gevolgen van spanning verbeteren (Bradbury 2004; Delarue 2003). Omega-3 brengen de vetzuren de gevolgen van metabolisme omega-6 in evenwicht (Konijnenveld 1999; Puri 2007; Maes 2005). Het vetzuursaldo is ook kritiek voor de receptorfunctie van het glucorcorticoidhormoon (Hirata 1980; Hidalgo 1978; Willis 1981). De laatste jaren zijn omega-3 vetzuren gedocumenteerd succesvol om te zijn in het behandelen van die die aan depressie en bezorgdheidswanorde lijden, die zelf een gevolg of een inductor van spanning kan zijn (Logan 2004; Araujo 2010; Verzilvert 2005).

Phosphatidylserine (PS)

Phospholipid phosphatidylserine (PS) wordt gevonden in celmembranen en is een kritieke component voor gezonde cellulaire mededeling. Verscheidene studies hebben aangetoond dat de een dieetrijken in PS de HPA-as kan in evenwicht brengen en de negatieve gevolgen van over--activering van het cortex beperken (Monteleone 1990; Hoed 1999; Benton 2001; Kimura 2006; Hellhammer 2004). Phosphatidylserine helpt ook de verhoging van cortisol niveaus tijdens periodes van intense, scherpe spanning (Fahey 1998) verminderen.

Kruidentherapie

Zoethout (Glycyrrhiza-glabra en G.-uralensis)

Een steunpilaar in Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), zoethoutuittreksels kan van voordeel voor zij zijn die het uitputtingsstadium hebben bereikt en niet meer voldoende cortisol geproduceerd.

Het zoethout heeft de capaciteit om de analyse of het metabolisme van hydrocortisone door de lever te verminderen, waarbij de hoeveelheid cortisol in omloop wordt verhoogd en de spanning op de bijnieren wordt verminderd om het (Methlie 2011) te produceren. De combinatie lage dosissen zoethout met supplementaire DHEA kan helpen de HPA-as (Tarasov 1985) in evenwicht brengen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het zoethout niet voor iedereen kan ideaal zijn die de spanning van dag tot dag behandelen. In hoge dosissen over lange perioden kan het zoethout elektrolytonevenwichtigheid (hypokalemia) en verhogingen in bloeddruk, een syndroom veroorzaken genoemd hypermineralocorticoidism (Schambelan 1994). wegens zijn capaciteit om cortisol te verhogen is de niveaus, zoethout het best gereserveerd voor die individuen die moeheid toe te schrijven aan chronische spanning ervaren en ook lage cortisol niveaus hebben.

Kalmerende Kruiden

De kalmerende kruiden zoals hop, passiebloem, papaver, en valeriaan kunnen kalmerende gevolgen verstrekken om spanning te verminderen. De kruiden citroenbalsem (Melissa officinalis) is in een aantal studies getoond om spanning te verminderen. Dit is nog een andere kruiden die voordeel halen uit het verminderen van negatieve gevolgen van spanning voor het lichaam heeft getoond (Kennedy 2004 en 2006; Dimpfel 2004).

In een recente kleine klinische proef met inbegrip van 20 beklemtoonde vrijwilligers, werd een gestandaardiseerd uittreksel van de citroenbalsem (Cyracos®) getoond om bezorgdheidssymptomen en slapeloosheid (Gevallen 2011) beduidend te bestrijden. Het uittreksel „verminderde bezorgdheidsmanifestaties door 18%, verbeterde bezorgdheid-geassocieerde symptomen door 15% en verminderde slapeloosheid door 42%.

Adaptogenickruiden

Een klasse van kruiden als adaptogens wordt bekend is nuttig in regelgeving van de HPA-as die. Dr. Nikolai Lazarev, een genoteerde Russische farmacoloog tijdens de koude oorlogera, muntte de term „adaptogenic kruid“ om ongeveer 25 van honderden geneeskrachtige kruiden te beschrijven die bijzondere eigenschappen hebben (Hoed 2001). Deze eigenschappen zijn uniek aan deze klasse die van kruiden hen maken voor menselijke gezondheden belangrijk.

Om als adaptogen worden geclassificeerd, moeten de kruiden de volgende drie eigenschappen hebben: Er kan geen giftigheid zijn verbonden aan hen; zij moeten een het normaliseren capaciteit hebben, (d.w.z. kan dezelfde dosis physiologic eigenschappen opheffen of verminderen), en de mechanismen waardoor de kruiden hun gevolgen uitvoeren moeten aan meer dan één physiologic of farmacologisch mechanisme toe te schrijven zijn (Lipnick 1992; Brekhman: 1969; Saleeby 2006). In tegenstelling tot een andere samenstelling, adaptogens voorwaarde uw lichaam om gunstig aan spanning te antwoorden.

De Adaptogenickruiden kunnen een belangrijk supplement worden om een gezonde HPA-reactie van de asspanning te steunen. De lijst van adaptogenic kruiden omvat ongeveer vijfentwintig gekend, en van deze verscheidene zijn bestudeerd voor hun affects op het HPA-systeem. Ginseng (Panax ginseng), Eleuthero (Eleutherococcus-senticosus), Rhodiola (Rhodiola-rosea), Cordyceps (Cordyceps-sinensis) en Ashwaghanda (Withania-somnifera) om enkelen te noemen. (Gaffney 2001; Saleeby 2006; Panossian 2005; Hoed 2001; Spasov 2000).

Rhodiola

Het adaptogenic kruid Rhodiola (Rhodiola-rosea) heeft in een aantal studiesverbeteringen van zowel fysieke duurzaamheid als cognitieve prestaties aangetoond (DE Bock 2004; Spasov 2000; Shevtsov 2003). Zijn capaciteit om moeheid te verminderen verbonden aan spanning is gedocumenteerd in goed ontworpen onderzoeksdocumenten (Olsson 2009; Spasov 2000; Panossian 2009). Het duidelijke mechanisme van actie van Rhodiola is verwant met zijn capaciteit in het bijstaan van neurotransmittervervoer in de hersenen en het afstompen van catecholamine versie (Stancheva 1987; van Diermen 2009).

Groot, fase III werd placebo-gecontroleerde klinische proef geleid in Zweden die in 2009, deelnemers van 20-55 jaar met een diagnose van op spanning betrekking hebbende moeheid bestuderen (Olsson 2009). De onderwerpen die het Rhodiola-uittreksel nemen hadden beduidend lagere cortisol reacties op chronische spanning dan de placebo ontvanger-en dientengevolge hadden zij lagere scores op schalen van doorsmelting en verbeterden prestaties bij het cognitieve testen.

Ashwagandha

Ashwagandha, ook als Withania- somnifera wordt bekend, is een belangrijk geneeskrachtig kruid dat van Ayurvedic. Het heeft veel gebruik in traditionele Indische geneeskunde zoals behandelingen voor spanning, moeheid, pijn, diabetes, GI en rheumatologic wanorde (Mishra 2000). Ashwagandha heeft belofte in neuroprotection getoond aangezien de wetenschappers hebben ontdekt dat dit adaptogenic kruid schade aan neuronen verhindert en neurologische functie in aanwezigheid van spanning verbetert (Cooley 2009; Tohda 2005; Choudhary 2004). Bovendien, stellen de gegevens voor dat Ashwagandha de schadelijke effecten kan verminderen van spanning op mannelijke reproductieve capaciteit (Ahmad 2010).

Een dubbelblinde, willekeurig verdeelde, placebo-gecontroleerde klinische proef beoordeelde de gevolgen van ashwagandha bij 130 chronisch beklemtoonde onderwerpen (Auddy 2008). Over een 60 dagperiode, verbeterden de dosissen die zich van 125 mg aan 500 mg van een gepatenteerd ashwagandhauittreksel uitstrekken (Sensoril®) dagelijks beduidend scores op een gestandaardiseerde meting van spanningsintensiteit, en moduleerden ook gunstig verscheidene biomarkers verbonden aan cardiovasculaire gezondheid, met inbegrip van c-Reactieve proteïne en bloeddruk. Voorts aan het eind van de onderwerpen van de studieperiode die ontvingen hadden 500 mg van ashwagandha cortisol dagelijks niveaus bijna 30% lager dan onderwerpen die een placebo namen, en hun niveaus DHEA-S waren ook beduidend hoger.

Ginseng

Waarschijnlijk is het meest erkend van de adaptogenkruiden in het Westen Ginseng (Panax ginseng). Er zijn elf species van dit geneeskrachtige kruid, P.-ginseng die onder wijdst bestudeerd is (Chen 2004; Huang 1999). De Amerikaanse Ginseng (Panax quinquefolius) is een andere species binnen de Panax soort die geneeskrachtige eigenschappen deelt (Chan 2000). Siberische ginseng (Eleutherococcus-senticosus), terwijl niet technisch een ware botanische ginseng, gelijkaardige voordelige eigenschappen heeft en nauw verwant aan de Panax familie van installaties is (Davydov 2000).

Een rijkdom aan studies bestaat tonend spanning die eigenschappen van ware ginseng en andere ginseng verwante herbals verminderen (Barton 2010; Ma 2008). Bijvoorbeeld hebben de geïsoleerde polysacchariden van P.-ginseng anti-moeheidseigenschappen in één recente studie aangetoond (Wang 2010).

Het Amerikaanse ginsenguittreksel toont een vermindering van oxydatieve endothelial schade toe te schrijven aan diabetes (Sen 2011; Amin 2011). De antidepressiegevolgen en de positieve modulatie die aan de HPA-as ten goede komt zijn geschetst in een onderzoeksdocument op beschermende ginsenosides in Panax en andere ginsenginstallaties die nut in het beheer van chronische spanning tonen (Liu 2011; Cao 2011).

Heilig basilicum (Occiumum-tenuiflorum)

De verhoogde cortisol en bloedglucoseniveaus zijn gemeenschappelijk in mensen met wanorde van de bijnier (Pozza 2012). De verhoogde bloedglucose wordt ook in mensen gezien die chronische glucocorticoid behandeling ontvangen (Mcmahon 1988). Het Ocimumheiligdom, of het heilige die basilicum, zijn een kruid wijd in India wordt gekweekt dat voor zijn capaciteit gekend is om bloedsuiker (Grover 2002) te controleren. Een studie in muizen toonde aan dat de uittreksels van Ocimum-heiligdom serumconcentraties van zowel cortisol als glucose verminderden. Deze studie suggereerde dat Ocimum-het heiligdom uittreksel mellitus diabetes kon potentieel regelen die secundair aan corticosteroid behandeling heeft ontwikkeld (Gholap 2004). De samenstellingen van een uittreksel van heilige basilicumbladeren worden geïsoleerd werden getoond om hyperglycemie, plasmacortisol niveaus, en bijnierhypertrofie bij ratten (Gupta 2007 die) te normaliseren.

Voorts hebben de klinische proeven in mensen ook de voordelen van heilig basilicumuittreksel voor het verbeteren van immune functie getoond, evenals associeerden de dalende spanning en de depressie met bezorgdheid. De studies bij gezonde menselijke onderwerpen toonden aan dat de behandeling met 300 mg van heilig basilicumuittreksel 4 weken antilichamenniveaus en cellen in het immuunsysteem verhoogde (Mondal 2011). In een klinische proef, werden 35 onderwerpen met algemene bezorgdheidswanorde behandeld met 500 mg van heilig basilicumuittreksel tweemaal daags 60 dagen. Aan het eind van de studie, toonden deze onderwerpen verminderde spanning en depressie, betere aandacht, en een verhoogde capaciteit om aan veranderingen (Bhattacharyya 2008) aan te passen.

Bacopa

Monnieri van kruidbacopa wordt gebruikt in het klassieke Indische geneeskrachtige systeem van Ayurveda als tonicum voor het zenuwstelsel en is gekend om geestelijke gezondheid (Bhattacharya 1998) te bevorderen. Het is ook getoond om anti-bezorgdheidseigenschappen te bezitten. De experimenten hebben aangetoond dat de ratten met uittreksels van Bacopa worden gevoed verminderde bezorgdheid toonden, die met dat bij gevoede ratten lorazepam, een gemeenschappelijke anti-bezorgdheidsdrug die vergelijkbaar was. Bacopa- de gevoede ratten toonden geen nadelige gevolgen op fysische activiteit (Bhattacharya 1998). Bacopa bezit adaptogenic eigenschappen en die het bewijsmateriaal toont aan dat het niveaus van corticosterone en noradrenaline in knaagdieren kan normaliseren aan zware voorwaarden worden blootgesteld (Sjeik 2007). In een klinische proef op de geestelijke en emotionele gevolgen van Bacopa in de bejaarden, werden 54 onderwerpen van 65 jaar of ouder gegeven 300 mg Bacopa of placebo 12 weken. De onderwerpen die Bacopa ontvangen toonden beduidend verminderde bezorgdheid en verbeterden cognitieve prestaties (Hoofd 2009). Op het tijdstip van dit het schrijven, is een klinische proef momenteel aan de gang in Australië om de gevolgen van Bacopa en een ander kruid, pycnogenol te testen, in het verminderen van cognitieve daling met het verouderen. De proef zal de gevolgen van Bacopa- aanvulling voor tot een jaar op stemming, kennis, bloeddruk, ontsteking, en oxydatieve spanning, onder andere tests evalueren (Stough 2012).

Cordyceps

De oxydatieve spanning beschadigt cellen en met diverse gezondheidswanorde geassocieerd. Cordycepssinensis is een type van paddestoel in Chinese geneeskunde wordt gebruikt die is gevonden om het immuunsysteem op te voeren en anti-tumor en anti-oxyderende eigenschappen bezeten (Li 2003 die). Een experimentele studie toonde aan dat Cordyceps- het uittreksel corticosteroneproductie in muizen bevorderde (Leu 2005). Een andere studie vond dat het mondeling beheerde Cordyceps- uittreksel het zwemmen capaciteit verbeterde en moeheid in muizen verminderde (Koh 2003). Ook, werden de gewichtsveranderingen in bijnieren, die een als spanningsindex worden beschouwd, onderdrukt bij ratten na een spanningsperiode van 48 uur (Koh 2003). Voorts werd een polysaccharide van Cordyceps wordt geïsoleerd gevonden om de niveaus van de plasmaglucose in diabetes en hyperglycemic muizen (Kiho 1999 die) te verminderen.

In een klinische proef, Cordyceps- werd het poeder verstrekt 2 weken aan sedentaire mannelijke onderwerpen die toen diepgaande oefening ondergingen. Oefeningstolerantie en catecholamine en cortisol de niveaus werden vergeleken before and after Cordyceps- behandeling. De onderwerpen die Cordyceps ontvangen toonden betere oefeningstolerantie, hogere niveaus van epinefrine en norepinephrine, en een lichte daling van cortisol niveaus. Globaal, Cordyceps- scheen de aanvulling om energiegeneratie te verbeteren en moeheid (Nagata 2005) te verminderen.

Schisandra

De blootstelling aan chronische spanning leidt tot aanhoudende verhogingen van cortisol niveaus en schadelijke gevolgen voor diverse lichaamssystemen (Anderson 2008). Chinensis Schisandra wordt traditioneel gebruikt in Oost-Azië voor zijn antistresseigenschappen. Men vond dat Schisandra de niveaus van corticosterone en glucose verminderde en de structuur van het cortex bij ratten bewaarde aan spanning worden blootgesteld (Zon 2009 die). De atleten aan scherpe oefening worden blootgesteld tonen hogere niveaus van cortisol en salpeteroxyde (die hulp in het leiden van signalen tussen cellen) in het bloed en het speeksel dat. Nochtans, tonen de uiterst goedgetrainde atleten die aan chronische op oefening betrekking hebbende spanning worden blootgesteld dergelijke verhogingen niet. Wanneer dergelijke onderwerpen Schisandra worden gegeven, beginnen zij verhoogde cortisol en salpeteroxydeniveaus te tonen betekenen, die dat zij verder aan zware fysieke lading aanpasten. Aldus, adaptogens zoals Schisandra kan de capaciteit van het lichaam verhogen om aan spanningsstimuli (Panossian 2003) te antwoorden.