Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Seizoengebonden Affectieve Wanorde

Gerichte Voedingsacties voor SAD

Melatonin. Melatonin, een hormoon in de epifyse wordt geproduceerd, is de oorzaak van het regelen van slaap en de temperatuur van het kernlichaam bij nacht (Arendt 2005 die). De rol van melatonin in SAD is ingewikkeld en het onderwerp van één of andere controverse. In normale omstandigheden, melatonin stijgen de niveaus in de avond, voorafgaand aan bedtijd, piek in het midden van de nacht, en daling geleidelijk aan als ochtendbenaderingen (Macchi 2004). Onder mensen met SAD, is de bovenmatige duur van melatoninafscheiding betrokken, maar de onderzoekers zijn verre van geregeld op deze theorie als belangrijkste oorzaak van SAD. Niettemin, laag-dosis melatonin bij nacht wordt is de genomen getoond efficiënt om te zijn in het verbeteren van stemming in patiënten met SAD (Lewy 1998a die; Rohr 2002).

Extra Steun voor SAD

De voedende therapie voor SAD werkt langs principes gelijkend op die van farmacologische therapie: de verhoogde serotonineniveaus kunnen symptomen verlichten. Om te begrijpen hoe deze voedingsmiddelen werken, is het noodzakelijk om te begrijpen hoe de serotonine samengesteld is. In het lichaam, wordt het tryptofaan omgezet in hydroxytryptophan 5 (5-HTP) door hydroxylase van het enzymtryptofaan; deze omzetting kan door een deficiëntie in vitamine B6 of ontoereikend magnesium (Birdsall 1998) worden geremd. Op zijn beurt, wordt 5-HTP omgezet in serotonine, die later wordt omgezet in melatonin, met (Zelfde die) s-adenosyl-l-Methionine als méthylerende agent dienen (Macchi 2004; McKee 1999). Aldus, zouden om het even welke voedingsmiddelen die gezonde niveaus van tryptofaan steunen of gezonde methylation bevorderen theoretisch niveaus van serotonine verbeteren helpen en de symptomen van SAD verlichten.

Tryptofaan. De lichte therapie wordt gewoonlijk beschouwd de als eerste-lijn diebehandeling voor SAD, maar ongeveer 40% van patiënten met lichte therapie worden behandeld antwoorden niet (Ghadirian 1998). Dit kan gepast zijn voor een deel aan een deficiëntie van tryptofaan (Lam 1996), die voor de synthese van serotonine en soms geadviseerd als natuurlijke kalmerend noodzakelijk is. Sommige gegevens stellen voor dat het licht de omzetting van tryptofaan aan serotonine bevordert (Lam 1996). Sommige studies wijzen erop dat het tryptofaan kan worden gebruikt om lichte therapie (Lam 1997) te verbeteren, terwijl anderen aantonen dat het tryptofaan voordelen kan veroorzaken gelijk aan die van lichte therapie in patiënten met SAD en de tijd kan verlengen terug te vallen (Ghadirian 1998). Één studie in patiënten met SAD die met lichte therapie was behandeld nam van nota de snelle uitputting van tryptofaan in een omkering van de therapeutische gevolgen van heldere lichte behandeling (Lam 1996) resulteerde.

De tryptofaanuitputting in het experimentele plaatsen in patiënten met SAD is ook geassocieerd met een verhoging van plasmaneopterin (Stastny 2003). Neopterin is een teller van immune functie; de hoge niveaus worden geassocieerd met verhoogde immuunsysteemactiviteit. Dit stelt voor de lage niveaus van tryptofaan opgeheven neopterinniveaus kunnen veroorzaken, die, samen met verminderde serotonine, depressie kunnen verergeren verbonden aan SAD (Stastny 2003). Deze bevindingen hebben belangrijke implicaties in patiënten met auto-immune wanorde (b.v., reumatoïde artritis, multiple sclerose, en de ziekte van Alzheimer), waarin de niveaus van immuunsysteemcytokines (zoals interleukin-6) reeds kunnen worden opgeheven (Maini 2000; McGeer 1995; Thornton 1997).

Het tryptofaan was een populair dieetsupplement tot 1989, toen een epidemische uitbarsting van eosinophilia-spierpijn syndroom (EMS) met het gebruik van tryptofaan in de Verenigde Staten werd geassocieerd. Ongeveer 95% van gevallen werden gevonden aan één enkele leverancier overzee, hoewel vele mensen die tryptofaan van deze leverancier namen geen EMS ontwikkelden. In 1989 gaf FDA een nationaal rappel voor alle producten uit die tryptofaan bevatten, en verbood later invoer van tryptofaan uit bronnen overzee (Das 2004).

5-hydroxytryptophan (5-HTP). 5-HTP is de directe voorloper in de biosynthese van serotonine van tryptofaan. Mondelinge 5-HTP kruist gemakkelijk de blood-brain barrière en kan zo efficiënt zijn zoals tryptofaan in stijgende niveaus van serotonine (Birdsall 1998). Het beleid van 200 tot 600 mg 5-HTP is getoond efficiënt om te zijn in het behandelen van slapeloosheid en het verbeteren van kwaliteit van slaap (Guilleminault 1973; Soulairac 1977; Wyatt 1971). 5-HTP is gevonden veilig in het behandelen van SAD wanneer alleen gebruikt maar is getoond om cortisol niveaus (Jacobsen 1987) te verhogen. Het is belangrijk om op te merken dat het bijkomende die gebruik van de oxydaseinhibitors van 5-HTP en van SSRIs of monoamine (MAOIs) in serotoninesyndroom, een voorwaarde kan resulteren door agitatie, verwarring, delirium, hartkloppingen, diaphoresis, en schommelingen in bloeddruk wordt gekenmerkt (Martin 1996). Nochtans, zijn geen definitieve gevallen van giftigheid wereldwijd in het verleden de 20 jaar in patiënten gebruikend 5-HTP alleen als dieetsupplement te voorschijn gekomen (Das 2004).

Vitamine B6 en ( Zelfde) s-adenosyl-l-Methionine. De omzetting van tryptofaan aan 5-HTP kan door een deficiëntie van vitamine B6 of ontoereikend magnesium (Birdsall 1998) worden geremd. Ook, baseren de omzetting zich van 5-HTP aan serotonine, en de verdere omzetting van de serotonine in melatonin, op Zelfde als méthylerende agent (Macchi 2004; McKee 1999). De vitamine B6 is een belangrijke cofactor betrokken bij de productie van serotonine. De vitamineb6 deficiëntie zou in SAD moeten worden overwogen; in het bijzonder in de bejaarden, die aan vitaminedeficiënties (Hvas 2004) kunnen lijden.

Magnesium. De studies wijzen dat een gezond circadiaans ritme met normaal schommelende die magnesiumniveaus wordt geassocieerd, die in de avond een hoogtepunt bereiken, met schommelingen erop in de ochtend worden genoteerd (Touitou 1978; Ising 1995). De ontoereikende magnesiumniveaus kunnen de omzetting van tryptofaan aan 5-HTP remmen, die de productie van serotonine kan beïnvloeden en melatonin (Birdsall 1998). Het onderzoek brengt naar voren dat de magnesiumuitputting met dysregulation van de biologische klok, als gevolg van of een verhoging of daling van melatonin kan worden geassocieerd, zoals duidelijk is in SAD (Durlach 2002).

St. John wort. St. John het wort is getoond efficiënt om tegen strenge depressie en depressieve symptomen van SAD te zijn (Vorbach 1997; Kasper 1997). In één studie, werden 900 mg van hypericum, een uittreksel van St. John wort, gevonden zo efficiënt om te zijn zoals lichte therapie in SAD (Kasper 1997). Een andere studie vond dat 900 mg van hypericum in combinatie met helder licht (3000 Lux) of schemerige lichte (< 300 Lux) therapie depressieve symptomen in patiënten met SAD verminderden (Martinez 1994). Zijn nauwkeurig mechanisme van actie is niet duidelijk gevestigd; nochtans, stellen de onderzoekers voor dat St. John het wort het begrijpen en reuptake van MAOIs zoals serotonine en norepinephrine (Nangia 2000) beïnvloedt.

Omega-3 vetzuren. Omega-3 hebben de vetzuren een rol in de synthese van serotonine, en er is bemoedigend gegeven over hun gebruik in depressieve wanorde. Ook, omdat de weerslag van SAD met hogere breedten wordt geassocieerd, schijnt het logisch dat de mensen die in het Noordpoolgebied leven zouden lijden aan zeer hoge tarieven van een de winter depressieve wanorde. De onderzoekers, echter, hebben geconstateerd dat SAD onder Ijslandse volkeren zeer zeldzaam is, die heel wat omega-3 vetzuren in koud watervissen eten. Wanneer de visconsumptie daalt, begint de weerslag van SAD te stijgen (mcGrath-Hanna 2003; Cott 2001; Magnusson 2000).

Zoals eerder vermeld, veroorzaken pro-ontstekingscytokines grotere productie van enzymen die tryptofaan in het bloed uitputten, dat in serotoninedeficiëntie in de hersenen kan resulteren. Deze nieuwe bevindingen over cytokine-veroorzaakte degradatie van tryptofaan verklaren waarom de voedingsmiddelen zoals vistraan (die ontstekingscytokines) onderdrukken depressie verminderen.

Hoewel de studies niet onderzoekend de rol van omega-3 vetzuuraanvulling in SAD zijn uitgevoerd, hebben deze etherische oliën veelvoudige gezondheidsvoordelen, en besprekend de suggestieve gegevens in Noordpoolmensen die heel wat vistraan verbruiken, is het waarschijnlijk voorzichtig om omega-3 vetzuren aan een aanvullingsprogramma toe te voegen.