Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

De Update van de het levensuitbreiding

Mediterraan die Dieet in middenleeftijd verbonden aan verminderd risico die van meer dan 6.8 jaar van follow-up wordt verbruikt sterven

Mediterraan die Dieet in middenleeftijd verbonden aan verminderd risico die van meer dan 6.8 jaar van follow-up wordt verbruikt sterven

Dinsdag, 24 Juli, 2012. In een artikel online op 18 Juli, 2012 in het Dagboek van Voeding wordt gepubliceerd, melden de Spaanse onderzoekers een beduidend verminderd risico om over een periode van de 6.8 jaar gemiddelde follow-up in samenwerking met grotere aanhankelijkheid aan een Mediterraan dieet te sterven door mannen en vrouwen die op middelbare leeftijd.

„Voor zover we weten, is onze studie de eerste om een sterke omgekeerde vereniging tussen aanhankelijkheid aan het Mediterrane dieet en mortaliteit onder Mediterrane midden oude volwassenen bij met lage risico's van mortaliteit te melden, na het controleren voor een uitgebreide serie van potentiële confounders,“ Almudena Sanchez-Villegas van de Universiteit van Las Palmas DE Gran Canaria en de collega's kondigen aan.

Het Dr.sanchez-villegas ' team evalueerde gegevens van 15.535 Spaanse universitaire gediplomeerden die aan het Seguimiento Universidad DE Navarra (ZON) Project deelnamen, dat met inschrijving in 1999 begon. De onderwerpen in de huidige studie hadden een gemiddelde leeftijd van 38 en waren vrij van hart- en vaatziekte, diabetes of kanker op inschrijving. De dieetdievragenlijsten aan het begin van de studie en tijdens follow-up worden voltooid werden gesorteerd volgens aanhankelijkheid aan het Mediterrane dieet, dat door een hoge opname van groenten, graangewassen, peulvruchten, olijfolie, vissen, fruit en noten wordt gekenmerkt; gematigde lage wijnconsumptie, om opname van zuivelproducten en verminderde vleesconsumptie te matigen.

Honderd vijfentwintig sterfgevallen kwamen tussen 1999 en 2010 voor. Vergeleken met deelnemers die lage aanhankelijkheid aan het dieet hadden, werd de gematigde aanhankelijkheid geassocieerd met een 42 percenten lager aangepast risico om te sterven en de hoge aanhankelijkheid met 62 percenten riskeert lager. Toen elke dieetcomponent afzonderlijk werd beoordeeld, kwamen het fruit en de noten te voorschijn als beduidend beschermend voedsel. Het beschermende voordeel van het dieet was sterkst tegen dood door hart- en vaatziekte en oorzaken buiten kanker. De auteurs stellen anti-oxyderende en anti-inflammatory gevolgen evenals preventie van endothelial schade als ziekte beschermende mechanismen verbonden voor aan hoge Mediterrane dieetaanhankelijkheid.

„Onze resultaten leveren ondersteunend bewijs dat de dichtere aanhankelijkheid aan het traditionele Mediterrane dieet mortaliteit zelfs onder jonge en met lage risico's kan aanzienlijk verminderen volwassenen,“ zij besluiten. „Deze verbinding levert verder bewijs op het belang om de aanhankelijkheid aan het Mediterrane dieet onder de algemene bevolking te bevorderen.“

schaduw
Wat Heet is Hoogtepunt

Gezondheidsnoten

Wat Heet is

In een recente uitgave van het Dagboek van de Amerikaanse Universiteit van Voeding, meldt een team van de Universiteits Landbouwcentrum van de Staat van Louisiane een gunstig die effect voor boomnoten bij het verminderen van een cluster van risicofactoren gezamenlijk als metabolisch syndroom worden bekend, dat met de ontwikkeling van type - diabetes 2 en kransslagaderziekte wordt geassocieerd.

Carol O'Neil, het Doctoraat, MPU, RD en haar vennoten evalueerden gegevens van 13.292 mannen en vrouwen op de leeftijd van 19 en ouder op inschrijving in de de Gezondheid en de Voedingsonderzoeksonderzoeken van 1999-2004 Nationale (NHANES). Het gegeven van het vierentwintig urenrappel werd geanalyseerd voor de opname van amandelen, Paranoten, cachou, hazelnoten, macadamias, pecannoten, pijnboomnoten, pistaches en okkernoten.

De nootconsumenten werden gedefinieerd als hen die minstens ¼ de noten van de onsboom per dag verbruikten. Deze deelnemers hadden een verminderd overwicht van de metabolische factoren van het syndroomrisico die buikzwaarlijvigheid, hoge bloeddruk, opgeheven het vasten glucose en lage high-density lipoprotein (HDL) cholesterol in vergelijking met zij omvatten die noten, en geen 5 percenten lager algemene weerslag van metabolisch die syndroom verbruikten, als het hebben van drie of meer risicofactoren wordt gedefinieerd. Bovendien, hadden de nootconsumenten een lager niveau van c-Reactieve proteïne, een teller van ontsteking, in vergelijking met nonconsumers.

„Één van de interessantere bevindingen was het feit dat de consumenten van de boomnoot lager lichaamsgewicht hadden, evenals de lagere index van de lichaamsmassa (BMI) en de tailleomtrek vergeleek bij nonconsumers,“ Dr. verklaard O'Neil. Het „gemiddelde gewicht, BMI, en de tailleomtrek waren 4.19 ponden, 0.9kg/m2 en 0.83 duim lager in consumenten dan nonconsumers, respectievelijk.“

Het vroegere die onderzoek door Dr.o'neil's team wordt geleid vond dat de nootconsumptie in de Verenigde Staten vrij laag is, en dat de kwaliteit van het dieet verbetert wanneer de noten worden toegevoegd. „De boomnoten zouden een integraal onderdeel van een gezonde voeding moeten zijn en aangemoedigd door gezondheid beroeps-vooral geregistreerde diëtisten,“ zij adviseerde.

De Blog van de het levensuitbreiding

De Blog van de het levensuitbreiding

Dr. Michael Smith, M.D.

Natuurlijke uittreksels om suikerabsorptie, door Michael A. Smith, M.D. te controleren

Wij hebben het gezegd vóór en wij zullen het opnieuw zeggen: De grootste beklaagde van het Amerikaanse dieet is geraffineerde suiker… en vermijdend is het bijna onmogelijk in dit land. De geraffineerde suiker, in een verscheidenheid van vormen, is overal onze voedselvoorziening. Daarom is het belangrijk om maatregelen te treffen om ervoor te zorgen dat u het grootste deel van de suiker van het krijgen in uw lichaam in de eerste plaats blokkeert.

En dit is waar de groene thee en druivenzaden kunnen uit helpen. De voedingsdiesamenstellingen in allebei, volgens een nieuwe studie worden gevonden, kunnen de enzymen eigenlijk verbieden die eenvoudige koolhydraten opsplitsen. Het resultaat is minder suikerachtige carburatoren die in uw lichaam binnengaan.

Neem een blik bij de studie.

De onderzoekers vonden dat de uittreksels van druivenzaden en theeën (zowel wit als groen) met succes het effect van een suikerachtige maaltijd op de niveaus van de bloedsuiker bevochtigden. Zij deden dit door de enzymen te verbieden die de eenvoudige carburatoren in hun bouwstenen genoemd monosaccharides degraderen.

Met minder monosaccharides beschikbaar voor absorptie, zijn er minder van een effect op de aren van de bloedsuiker na het eten. Dit is zeer belangrijk omdat de deskundigen het ermee eens zijn dat een dramatische stijging van bloedsuiker tot een parallelle stijging van insuline leidt. Het eindresultaat is insulineweerstand en misschien type - diabetes 2.

http://blog.lef.org/

Recentste Supplementen

Super Complex K met Geavanceerde K2

Megalycopene, 90 softgels
Punt #00455

voeg aan kar toe

Lycopene kan een belangrijke substantie zijn in het handhaven van prostate gezondheid. Een klinische proef toonde aan dat lycopene bij een dosis 15 mg per dag tellers van prostate proliferatie kan beduidend verbeteren. Bovendien maken de sterke lipide anti-oxyderende eigenschappen van lycopene het bijzonder efficiënt in het handhaven van gezonde LDL-oxydatie en het beschermen tegen vrije basisactiviteit op de slagaderlijke muur. De betere methodes van de tomatenextractie hebben de toegang van de consument tot supplementen gegeven die grotere concentraties van lycopene aan lagere prijzen bevatten.

Pyridoxal 5 ' - fosfaatcapsules

Calciumcitraat met Vitamine D, 300 capsules
Punt #01015

voeg aan kar toe

Het calcium is een essentieel mineraal dat wordt geleverd, ondoelmatig, vaak onvoldoende geabsorbeerd of sneller afgescheiden dan het wordt geassimileerd. Het citraatzout van calcium is gedocumenteerd om goed door het lichaam worden geabsorbeerd en worden gebruikt. Dit is de vorm vele artsen en de voedingsdeskundigen adviseren. Het calciumcitraat lost gemakkelijk op zelfs als men veel maagzuur niet heeft. Vele mensen produceren natuurlijk minder zuur aangezien zij verouderen, zodat is het calciumcitraat een goede keus voor oudere volwassenen. De toevoeging van vitamine D3 is ook kritisch belangrijk omdat het calciumabsorptie stimuleert en gezonde beendichtheid bevordert.

schaduw

Hoogtepunt

De Update van de het levensuitbreiding Wat Heet is
De studie verbindt grotere olijfolieconsumptie met verminderd risico van stervend meer dan 13 jaarperiode Specifiek Mediterraan voedsel verbonden aan het langere leven
Mediterraan dieet verbonden aan vermindering van de sterfgevallen van vrouwen door hartaanval en slag Het overzicht vindt noten, groenten en Mediterraan dieet aan lager hartkwaalrisico verbonden
De longitudinale studie vindt gezonde voedingen aan beduidend minder sterfgevallen over de periode van tien jaar verbonden De meta-analyse vindt Mediterraan dieet aan vermindering van sterfgevallen in maximaal 18 jaar van follow-up verbonden
       
Het levensuitbreiding Magazine® Gezondheidsonderwerpen
Het geheim achter het Mediterrane dieet Atherosclerose en hart- en vaatziekte
Het verbeteren van levensduur door het Mediterrane dieet van Miami Cholesterolbeheer
De ziekte-preventieve macht van het Mediterrane dieet Slag en hersenziekte
       

schaduw