De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

De Update van de het levensuitbreiding

Exclusieve de Update van de het levensuitbreiding

19 september, 2008

De inactiviteit kan een grotere factor in insulineweerstand zijn dan verouderend

De inactiviteit of de adipositas kan een grotere factor in insulineweerstand zijn dan verouderend

Een gerechtigd artikel, „Duurzaamheidsoefening als tegenmaatregel voor het verouderen,“ online gepubliceerd op 20 Augustus, 2008 in de dagboek diabetes, besloot dat de vermindering van insulinegevoeligheid die vaak in zijn recentere jaren voorkomt geen onvermijdelijk gevolg kan zijn van het verouderen.

De onderzoekers in Mayo Clinic College van Geneeskunde in Rochester, Minnesota wilden bepalen of duurzaamheid opleiding de op lange termijn verminderde insulinegevoeligheid (een factor in het metabolische syndroom, dat meer overwegend is met het verouderen) en mitochondrial dysfunctie, een wijdverspreide voorwaarde kon verbeteren van het verouderen die met dalingen in insulinegevoeligheid is geassocieerd. (Mitochondria zijn organellen binnen de cel die energie. veroorzaken) Het team schreef 22 volwassenen op de leeftijd van 18 tot 30 jaar, en 20 volwassenen tussen de leeftijden van 59 tot 76 jaar voor de huidige studie in. De deelnemers werden verdeeld in hen wie minder dan 30 minuten van oefening per dag twee keer wekelijks meldden, en die die aan minstens één uur van het lopen of het cirkelen per dag zes dagen per week in de loop van de afgelopen vier jaar deelnamen. De bloedmonsters werden getest voor lipiden, glucose, en andere factoren, en dubbele x-ray absorptiometry werd gebruikt om vet en vette vrije massa te meten. De insulinegevoeligheid, whole-body piekzuurstofbegrijpen, de spiermassa, mitochondrial functie, en SIRT3-de uitdrukking werden ook gemeten. SIRT3 is een mitochondrial gen van de sirtuinfamilie die met levensduur is verbonden, de waarvan uitdrukking om met caloriebeperking is gevonden te stijgen.

De oudere deelnemers hadden minder spiermassa, grotere adipositas en verminderden whole-body zuurstofpiek, echter, onder die die opgeleid werden uitgeoefend, was de zuurstofpiek hoger en het vet was lager dan in de leeftijd-corresponderende sedentaire groepen. Voor opgeleide onderwerpen, was de insulinegevoeligheid beduidend groter in vergelijking met de sedentaire groepen, zonder significant verschil tussen jonge en oude genoteerde groepen. De van de leeftijd afhankelijke daling van mitochondrial oxydatieve die capaciteit in oudere individuen wordt waargenomen werd niet gezien in uit:oefenen-opgeleide deelnemers. Hoewel mitochondrial DNA hoger was in opgeleid vergelijkbaar geweest met sedentaire deelnemers, bleef het groter in jonger dan bij oudere onderwerpen. Geen daling van SIRT3-uitdrukking met leeftijd werd waargenomen onder opgeleide volwassenen, hoewel een aanzienlijke daling in oudere sedentaire deelnemers werd genoteerd.

In hun samenvatting van de bevindingen, schrijven de auteurs dat „de duurzaamheid oefening-opgeleide jonge en oudere mensen wezenlijk hogere insulinegevoeligheid dan de sedentaire groepen hebben en geen verschillen tussen jonge en oudere mensen in of sedentair werden waargenomen of de oefening leidde groepen op. Ten tweede, in tegenstelling, vonden wij van de leeftijd afhankelijke dalingen in diverse tellers van mitochondrial functie in de sedentaire groepen, maar deze van de leeftijd afhankelijke verschillen waren niet volledig gedeeltelijk, maar afgeschaft in mensen die regelmatige duurzaamheidsoefening uitoefenen. Tot slot tonen wij aan dat de duurzaamheidsoefening gelijkaardige potentieel levensduur-verbeterende gevolgen als warmtebeperking door opgeheven SIRT3-uitdrukking in zowel jonge als oudere volwassenen kan uitoefenen.“

De auteurs besluiten dat de oefening gelijkaardige gevolgen voor levensduur kon hebben zoals die waargenomen met caloriebeperking in andere organismen.

Printer Friendly Sparen als PDF E-mail deze Pagina Meningsarchief Teken vandaag in
Gezondheidszorg Het Hoogtepunt van de het levensuitbreiding

Het krijgen van de meesten van oefening

De oefening is getoond om levensduur met een gemiddelde van één tot vier jaar voor mensen te verhogen die in gematigde aan moeilijke oefeningsroutines in dienst nemen (Jonker JT et al. 2006; Franco OH et al. 2005). Beter nog, zullen die extra jaren gezonde jaren zijn omdat de oefening aan het hart, de longen, en de spieren ten goede komt. Zelfs zijn de gematigde niveaus van oefening gedocumenteerd om vele gevreesde ziekten te verhelpen van het verouderen. Het lopen levendig 3 uren per week vermindert zijn kansen om vele chronische gezondheidsproblemen (Chakravarthy MV et al. 2002) te ontwikkelen. De oefening kan depressie ook verminderen en zelf-beeld en levenskwaliteit verbeteren (Elavsky S et al. 2005; Schechtman KB et al. 2001).

Er zijn vele voordelen aan een programma van regelmatige oefening. Naast verbeterd zelfrespect, kan de oefening gewichtsverlies en hulp in de preventie van een aantal ziekten, met inbegrip van hartkwaal en diabetes bevorderen. Bovendien zijn de volgende voedingsmiddelen getoond om spierfunctie te verbeteren, snellere terugwinning na oefening bevorderen, en verhoogd sterkte:

  • Carnitine-1000 tot 2000 milligrammen (mg) dagelijks
  • Carnosine-1500 tot 3000 mg dagelijks
  • Branched-chain amino zuur-bevattend minstens 1200 mg l-Leucine, 600 mg-l-Isoleucine, en 600 mg l-Valine
  • Glutamine-500 tot 1000 mg dagelijks
  • De wei eiwit-overweegt dagelijks nemend 20 tot 80 gram(g) weiproteïne. Het is belangrijkst om te verbruiken weiproteïne vóór en onmiddellijk nadat uw oefeningszitting om adequate proteïne ervoor te zorgen aan uitgeputte spieren beschikbaar is.
  • Ppc-900 tot 1800 mg

De Vakanties van de het levensuitbreiding

Begin dat uw vakantie van 2009 met deze twee fantastische specials plant:

VROEGE VOGELS AAN CANCUN IN 2009 MET MEXICANA
Wij hebben geassoieerd met Mexicana Airlines om exclusieve tarieven op dagelijkse non-stop vluchten aan te bieden die aan Cancun van Miami (van $379) vertrekken, Los Angeles (van $449), New York (van $479) en Chicago (van $599). Ronde inbegrepen reis, belastingen en prijzen.

 

ÉÉN WEEK VOOR EEN GROEP VAN VIER, SLECHTS $399 (LAND SLECHTS)
Geniet van het verblijf van een week voor vier in één van onze die bestemmingen van de showcasetoevlucht voor de verscheidenheid van activiteiten worden geselecteerd die zij hebben aangeboden.

De V.S.

De V.S.

Internationaal

Sedona

Las Vegas

Paradijseiland

– Arizona – Nevada – De Bahamas

Palm Springs

Meer Tahoe

Divers

– Californië – Nevada – Canada

De stoombootlentes

Lincoln

Puerto Plata

– Colorado – New Hampshire – Dominicaans Rep

Orlando

Myrtle Beach

Ocho Rios

– Florida – Zuid-Carolina – Jamaïca

Divers

Divers

Divers

– Hawaï – Texas – Mexico

* De tarieven zijn in Amerikaanse dollars. Gebaseerd op beschikbaarheid. Voor wijzigingen vatbaar zonder voorafgaande kennisgeving. Andere beperkingen kunnen van toepassing zijn.

1-800-791-4457 maandag-vrijdag 8:30 am – 6 p.m. ET
e-mail: reservations@levacations.com
De Vakanties www.LEVacations.com van de het levens uitbreiding

Gekenmerkte Producten

Megagla met Sesam Lignans

voeg aan kar toe

Het gamma-linolenic zuur (GLA) is een essentieel vetzuur (EFA) in familie omega-6 die hoofdzakelijk in op installatie-gebaseerde oliën wordt gevonden. In het lichaam, wordt GLA opgesplitst aan arachidonic zuur (aa) en/of een andere substantie genoemd dihomogamma-liolenic zuur (DGLA). Veel van GLA uit de oliën of als supplement wordt genomen wordt niet omgezet in aa, maar eerder in DGLA die. DGLA concurreert met aa en verhindert de negatieve ontstekingsgevolgen die aa anders in het lichaam zou veroorzaken. GLA, via omzetting in prostaglandine E1 (PGE1), stelt vloeibaar-in evenwicht brengt en lipide-wijzigend potentieel tentoon. Bovendien is EFAs met inbegrip van GLA belangrijke constituenten van membraanphospholipids, met inbegrip van het mitochondrial membraan, waar zij de integriteit en de vloeibaarheid van het membraan verbeteren.

Hepatopro

voeg aan kar toe

Meervoudig onverzadigde polyenylphophatidylcholine (PPC), een mengsel van onverzadigde die phosphatidylcholines (PC) uit sojabonen wordt gehaald, is het belangrijkste ingrediënt in HepatoPro. PPC steunt membranen en reactiveert hun enzymen, met inbegrip van phosphatidylethanolaminemethyltransferase, nodig voor phospholipid regeneratie, en zo handhaaft de hulp de vloeibaarheid en de integriteit van celmembranen, die voor goede gezondheid essentieel is. PPC helpt ook de analyse van collageen in de lever bevorderen. Het bovenmatige collageen kan zich in normale ontgiftingsprocessen mengen. Een accumulerend lichaam van onderzoek stelt voor dat PPC de gezondheidsvoordelen zich van de lever tot de maag, de alvleesklier, en het cardiovasculaire systeem kunnen uitbreiden. De studies tonen aan dat PPC de hulp uitgeput Zelfde herstelt. Als resultaat van verhoogde Zelfde niveaus, glutathione worden de niveaus ook verhoogd en de oxydatieve spanning wordt verminderd.

Nieuwsarchief

De Update van de het levensuitbreiding

Wat Heet is

Het tijdschrift van de het levens uitbreiding

Als u vragen of commentaren betreffende deze kwestie of verledenkwesties van de Update van de het Levensuitbreiding hebt, verzend hen naar ddye@lifeextension.com of draai 954 202 7716.

Voor het langere leven,

Dayna Dye
Redacteur, de Update van de het Levensuitbreiding
ddye@lifeextension.com
954 766 8433 uitbreiding 7716
www.lef.org