De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

De Update van de het levensuitbreiding

Exclusieve de Update van de het levensuitbreiding

29 januari, 2008

De fysische activiteit verleent de biologische jeugd via het vertraagde telomere verkorten

Exclusieve de Update van de het levensuitbreiding

28 Januari, de kwestie van 2008 van de American Medical Association-dagboek archieven van Interne die Geneeskunde meldde een studie door onderzoekers in Engeland en de V.S. wordt uitgevoerd dat vonden dat de vrije tijdsfysische activiteit in mannen en vrouwen met verhoogde die wit bloedlichaampje (leucocyt) telomere lengte met dat van sedentaire individuen wordt vergeleken wordt geassocieerd.

Telomeres is herhaalde DNA-opeenvolgingen die GLB de einden van chromosomen die progressief met leeftijd verkorten. Volgens de auteurs van het rapport, de „Oxydatieve spanning verbetert telomere erosie met celreplicatie, terwijl de ontsteking een verhoging van omzet van witte bloedlichaampjes met zich meebrengt. De Telomeredynamica in witte bloedlichaampjes zou, daarom, de cumulatieve last van oxydatieve spanning en ontsteking kunnen te boek stellen en, als dusdanig, als index van biologische leeftijd dienen.“

Voor de studie, evalueerden Lynn F. Cherkas, het Doctoraat, van de Universiteit Londen van de Koning, en collega's vragenlijstreacties van 2.401 tweelingen, die informatie over medische geschiedenis, het roken gewoonten, sociaal-economische status, en fysische activiteitniveau in de loop van de afgelopen 12 maanden verstrekten. De steekproeven van bloeddna werden geëvalueerd voor wit bloedlichaampje telomere lengte. Zij vonden, niet onverwacht, een daling van lengte die aan de leeftijd van de deelnemers beantwoorden, die van een 21 nucleotide jaarlijks verlies het gemiddelde nemen. De onderwerpen die in minder vrije tijdsfysische activiteit in dienst namen hadden kortere telomeres dan zij die grotere activiteit meldden. Beteken telomere lengte in de actiefste deelnemers, die een gemiddelde van 199 minuten wekelijkse fysische activiteit uitvoerden, 200 nucleotiden groter dan onderwerpen waren de waarvan activiteit 16 minuten per week laagst was. Deze verhoging van telomerelengte correspondeert met een biologische leeftijd van een sedentaire jongere persoon tot tien jaar. De aanpassing voor leeftijd, fysische activiteit op het werk, de index van de lichaamsmassa, en andere factoren slaagde er niet in om de betekenis te verminderen van het vinden. Een afzonderlijke analyse die paren tweelingen met verschillende niveaus van fysische activiteit vergeleek resulteerde in het gelijkaardige vinden.

De ontdekking draagt tot de bekende voordelen van oefening, met inbegrip van verlaagde tarieven van hart- en vaatziekte, type bij - diabetes 2, kanker, hypertensie, zwaarlijvigheid en osteoporose. Een „sedentaire levensstijl verhoogt de neiging tot op verouderen betrekking hebbende ziekte en voorbarige dood,“ de auteursopmerking. De „inactiviteit kan levensverwachting verminderen niet alleen door voor op verouderen betrekking hebbende ziekten ontvankelijk te maken maar ook omdat het het het verouderen proces zelf kan beïnvloeden.“

De „volwassenen die in regelmatige fysische activiteit deelnemen zijn biologisch jonger dan de sedentaire individuen,“ de auteurs schrijven. „Deze conclusie verstrekt een krachtig bericht dat door werkers uit de gezondheidszorg zou kunnen worden gebruikt om het potentiële anti-veroudert effect van regelmatige oefening te bevorderen.“

Het commentaar geven op dergelijke biomarkers zoals telomere de lengte in een begeleidend hoofdartikel, Jack M. Guralnik, M.D., Doctoraat van de Nationale Instituten bij het Verouderen besloot dat de „Veranderende oxydatieve spanning, de ontsteking, of andere schadelijke processen een meetbaar effect op deze tellers en uiteindelijk op klinisch relevante het verouderen resultaten konden hebben.“

Printer Friendly Sparen als PDF E-mail deze Pagina Meningsarchief Teken vandaag in
Gezondheidszorg Het Hoogtepunt van de het levensuitbreiding

Het krijgen van de meesten van oefening

De oefening is getoond om levensduur met een gemiddelde van één tot vier jaar voor mensen te verhogen die in gematigde aan moeilijke oefeningsroutines in dienst nemen (Jonker JT et al. 2006; Franco OH et al. 2005). Beter nog, zullen die extra jaren gezonde jaren zijn omdat de oefening aan het hart, de longen, en de spieren ten goede komt. Zelfs zijn de gematigde niveaus van oefening gedocumenteerd om vele gevreesde ziekten te verhelpen van het verouderen. Het lopen levendig 3 uren per week vermindert zijn kansen om vele chronische gezondheidsproblemen (Chakravarthy MV et al. 2002) te ontwikkelen. De oefening kan depressie ook verminderen en zelf-beeld en levenskwaliteit verbeteren (Elavsky S et al. 2005; Schechtman KB et al. 2001).

Er zijn vele voordelen aan een programma van regelmatige oefening. Naast verbeterd zelfrespect, kan de oefening gewichtsverlies en hulp in de preventie van een aantal ziekten, met inbegrip van hartkwaal en diabetes bevorderen. Bovendien zijn de volgende voedingsmiddelen getoond om spierfunctie te verbeteren, snellere terugwinning na oefening bevorderen, en verhoogd sterkte:

  • Carnitine— 1000 tot 2000 milligrammen (mg) dagelijks
  • Carnosine— 1500 tot 3000 mg dagelijks
  • Branched-chain aminozuren die— minstens 1200 mg l-Leucine, 600 mg-l-Isoleucine, en 600 mg bevatten l-Valine
  • Glutamine— 500 tot 1000 mg dagelijks
  • Weiproteïne— denk na dagelijks nemend 20 tot 80 gram(g) weiproteïne. Het is belangrijkst om te verbruiken weiproteïne vóór en onmiddellijk nadat uw oefeningszitting om adequate proteïne ervoor te zorgen aan uitgeputte spieren beschikbaar is.
  • PPC— 900 tot 1800 mg

Beklim aan boord van de Tweede Jaarlijkse Cruise van de het Levensuitbreiding!

Onze eerste cruise was zo succesvol dat wij beslisten een andere één in 2008 aan te bieden! De deelnemers vertelden ons zij konden een partij over recentst in integratietherapie en antiaging onderzoek leren en tegelijkertijd overvloed van pret aan boord van het cruiseschip hebben.

Het seminarie van de het tweede Levensuitbreiding op zee zal een 7 nachtcruise op 29 Augustus, 2008 zijn. Dit keer zullen wij de pracht van de wildernis Van Alaska aan boord van de weelderige Oneindigheid van de Beroemdheid kruisen. U zult van onze seminaries van de het Levensuitbreiding, one-on-one overleg, een onthaal aan boord van cocktailontvangst, de uitzonderlijke persoonlijke dienst, met een prijs bekroonde keuken, wereldberoemde belevingswaarde, aanpassingen genieten die ruimste op zee, en veel meer zijn.

Ervaar buitengewoon: Beroemdheid

Uw schip: Oneindigheid

Aan boord van de Oneindigheid regeert de luxe. Elk groot dek is overmatig gebeëindigd in houten en marmeren, geëtst glas, en opgepoetst graniet. De originele kunstwerken zijn op tentoongesteld voorwerp door het schip. Van de Grote Lounge aan het première het dineren restaurant, SS Verenigde Staten, is elk aspect van de Oneindigheid prachtig.

Unieke Eigenschappen:

De serre: Hoog neergestreken boven het overzees, is de Serre het bloeien, adembenemende tuin die de exclusieve inzameling van wereld-beroemde bloemenontwerper, Emilio Robba kenmerken.

SS Verenigde Staten Restaurant: Verleidelijke die keuken in het uitstekendste plaatsen wordt gediend. Herinnerend van transatlantische lijnboten van het verleden, zal het SS Verenigde Staten Restaurant u achter in time zwaaien.

Aquaspa®: Ontdek een staat van volledige kalmte in de Perzische Tuin of bederf me met een gastheer van mateloosheid in meest luxueuze kuuroordafloat.

Online@Celebrity: Aan boord van Internet-koffiebar.

Woorden: De expansieve bibliotheek van de oneindigheid.

http://www.lef.org/event.htm

De super Verkoop beëindigt spoedig - winkel nu om van de beste besparingen van het jaar te genieten
Gekenmerkte Producten

Geoptimaliseerde Carnitine met GlycoCarn™

voeg aan kar toe

De voedingsonderzoekers hebben ontdekt dat aminozuurcarnitine het branden van vet voor brandstof in mitochondria bevordert, waarbij jeugdige niveaus van cellulaire energieproductie worden bevorderd. De onderzoekers hebben nu geoptimaliseerd verscheidene, volgende-generatievormen van carnitine die niet alleen helpen cellulaire energieproductie opvoeren, geïdentificeerd maar ook confer gerichte voordelen voor de hersenen, het hart, de spieren, en het centrale zenuwstelsel gekund.

Geoptimaliseerde Carnitine met GlycoCarn™ combineert deze geavanceerde vormen van carnitine -- acetyl-l-carnitine, propionyl-l-carnitine, en acetyl-l-carnitine arginate -- in één enkele formule die evenwichtig, breed-spectrumsteun voor cellulaire energieproductie door het lichaam verstrekt.

Vertakte Kettingsaminozuren

voeg aan kar toe

De vertakte l-Valine, het l-Leucine, en het l-Isoleucine van kettingsaminozuren verbeteren eiwitsynthese in levercellen en spiercellen. Omdat zij in mitochondria van de cel kunnen worden geoxydeerd, kunnen de vertakte kettingsaminozuren energie ook verstrekken. Zij worden gebruikt door lichaamsbouwers om een anabool effect te veroorzaken en de micro- scheuren te herstellen die een normaal resultaat van oefening zijn.

Nieuwsarchief

De Update van de het levensuitbreiding

Wat Heet is

Het tijdschrift van de het levens uitbreiding

Als u vragen of commentaren betreffende deze kwestie of verledenkwesties van de Update van de het Levensuitbreiding hebt, verzend hen naar ddye@lifeextension.com of draai 954 202 7716.

Voor het langere leven,

Dayna Dye
Redacteur, de Update van de het Levensuitbreiding
ddye@lifeextension.com
954 766 8433 uitbreiding 7716
www.lef.org