Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

De Update van de het levensuitbreiding

5 oktober, 2007 Printer Friendly
In deze kwestie

Exclusieve de Update van de het levensuitbreiding

De creatine, CLA verbetert spiersterkte en lager lichaamsvet in het uitoefenen van oudsten

Gezondheidszorg

Oefeningsverhoging

Gekenmerkte Producten

Micronized Creatinepoeder

Super CLA-Mengsel met Sesam Lignans

Het tijdschrift van de het levensuitbreiding

De kwestie van oktober 2007 nu online!

Exclusieve de Update van de het levensuitbreiding

De creatine, CLA verbetert spiersterkte en lager lichaamsvet in het uitoefenen van oudsten

Een rapport dat online op 3 Oktober, 2007 in PLoS Één ( Openbare Bibliotheek van Wetenschap) wordt gepubliceerd beschreef de ontdekking van onderzoekers bij McMaster-Universiteit in Hamilton, Ontario dat die oudere uitoefenaars met aanvullen natuurlijk - het voorkomen het monohydraat van de samenstellingscreatine en het vetzuur vervoegden linoleic zuur (CLA) resultaten in verhoogde spiersterkte en een reductie van vette massa die met unsupplemented uitoefenaars wordt vergeleken.

De McMasterprofessor van pediatrie en geneeskunde Dr. Mark Tarnopolsky en vennoten wierf 19 mannen en 20 vrouwen op de leeftijd van 65 aan en ouder om aan een programma deel te nemen van twee keer per week weerstandsoefening opleiding. De onderwerpen werden willekeurig verdeeld om 5 gram van creatininemonohydraat en 6 gram CLA per dag of een placebo te ontvangen zes maanden. De deelnemers werden geëvalueerd before and after de behandelingsperiode voor sterkte en spierduurzaamheid, functionele taken, lichaamssamenstelling, bloedwaarden, urinetellers van naleving, oxydatieve spanning, en beenresorptie.

Aan het eind van de 24 weekperiode, toonde de functionele capaciteit, zoals die door tests het impliceren het lopen, saldo, zitting, status, en trede wordt gemeten die, verbetering van beide groepen beklimmen. Bovendien, werd de oxydatieve spanning verminderd. Sterkte, die door een verscheidenheid van tests, ook beter in alle deelnemers, echter, onder onderwerpen wordt de gemeten die creatine en CLA daar ontvingen was grotere aanwinsten in spierduurzaamheid, ook een aanzienlijke toename in vet vrij massa en lichaamsvetverlies dat met de placebogroep wordt vergeleken.

De proef bouwt op een studie voort door Dr. Tarnopolsky en Dr. S. Melov in Buck Institute van Leeftijdsonderzoek wordt uitgevoerd in hetzelfde dagboek eerder dit jaar wordt gepubliceerd, dat vond dat zes maanden van weerstandsoefening sommige verouderen-geassocieerde de uitdrukkingsabnormaliteiten die van het spiergen omkeerden.

„Deze gegevens bevestigen dat de gecontroleerde weerstandsoefening opleiding veilig en efficiënt is om sterkte en functie in oudere volwassenen te verhogen en dat een combinatie van creatinemonohydraat en CLA enkele gunstige gevolgen kan verbeteren van opleiding over een periode van zes maanden,“ Dr. besloten Tarnopolsky.

Gezondheidszorg

Oefeningsverhoging

De oefening is een bewezen het levensvergroting. Duizenden klinische proeven hebben de voordelen van een regelmatig oefeningsprogramma gedocumenteerd. Het is getoond om het risico van vele ziekten, met inbegrip van hartkwaal, belangrijke moordenaar in de Verenigde Staten te verminderen. Het is efficiënt in het verhinderen van zwaarlijvigheid en depressie, en het helpt mensen van alle leeftijden flexibiliteit, sterkte, en zelfs onafhankelijkheid handhaven.  Maar toch krijgen vele mensen die regelmatig uitoefenen alle voordelen niet zij van hun programma, en wat wonder konden waarom zij nooit schijnen om eender welke vooruitgang bij de gymnastiek te boeken. Het feit is, hoewel om het even welke aanhoudende die oefening nuttig is, resultaten is over meer dan de tijd in een gymnastiek of een jogging aan een tredmolen wordt doorgebracht. Dat is slechts de helft van het beeld. De voeding is een kritieke component van om het even welk oefeningsprogramma, en er zijn bewezen manieren om uw oefeningsprogramma te maximaliseren dat u niet ongeveer van uw familiearts of van de overheid zou kunnen horen.

De studies tonen aan dat de creatineaanvulling effectief magere spiermassa en sterkte verhoogt (Nissen SL et al. 2003; Kreiderrb 2003; Gotshalk LA et al. 2002). De creatine schenkt een fosfaatmolecule aan adenosine difosfaat om meer ATP voor energiebehoeften te produceren. De opbouw van melkzuur kan ook na creatineaanvulling worden vertraagd.

De studies steunen het gebruik van creatine om sterkte in oudere mensen te verhogen (Gotshalk LA et al. 2002; Chrusch MJ et al. 2001). Andere studies tonen aan dat de creatine die met degeneratieve neurologische wanorde kan helpen en geheugen in oudere volwassenen verbeteren (Wyss M et al. 2002; Bealmf 2003; Tarnopolsky MA et al. 2001; Matthews RECHTS et al. 1998; Tabrizi SJ et al. 2003; Laakso MP et al. 2003; Yeo RA et al. 2000; Valenzuela MJ et al. 2003; Watanabe A et al. 2002; Rae C et al. 2003).

http://www.lef.org/protocols/lifestyle_longevity/exercise_01.htm

Gekenmerkte Producten

Micronized Creatinepoeder

De creatine oefent diverse gevolgen op het ingaan van de spier uit. Het is deze gevolgen die verbeteringen van oefeningsprestaties onthullen en voor de verbeteringen van van de spierfunctie en energie onder bepaalde voorwaarden gezien metabolisme verantwoordelijk kunnen zijn. Verscheidene mechanismen zijn voorgesteld om de verhoogde die oefeningsprestaties te verklaren na scherpe en chronische creatineopname worden gezien:

  1. Optimaliserend energiemetabolisme door hogere niveaus van het adenosine van de de energiesamenstelling van het lichaam trifosfaat of ATP te handhaven.
  2. Stijgende eiwitsynthese door hyperhydration van cellen.
  3. Verhinderend weefselschade door cellulaire membranen te stabiliseren en reserves van ATP te handhaven.

http://www.lef.org/newshop/items/item00610.html

Super CLA-Mengsel met Sesam Lignans

In een studie op de Experimentele Biologie 2002 vergadering wordt voorgesteld, werd CLA alleen getoond om een aanzienlijke daling in vette massa, en voor hen te veroorzaken die CLA plus guarana ontvingen, zowel adipocyte (vette cel) grootte en het aantal was verminderd door 50% die. Als toegevoegd voordeel, is de sesam lignans getoond aan verdere verhoging het branden van vet door vetzuuroxydatie te bevorderen van de lever. Zoals met om het even welk vetzuur, kan CLA door vrije basissen worden geoxydeerd zodra het is opgenomen. De sesam lignans helpt de oxydatie verhinderen die van CLA, gezondheidsvoordelen zonder negatief gevolg opleveren.

http://www.lef.org/newshop/items/item00818.html

Het tijdschrift van de het levensuitbreiding

De kwestie van oktober 2007 nu online!

Op de dekking

 

Aangezien wij het zien: Zou de voorzitter een Nationale Noodsituatie moeten verklaren? Door William Faloon

Rapporten

 

De nieuwe kurkumasamenstelling levert veel meer curcumin aan het bloed, door Dale Kiefer

 

Volwassen stamcellen: Nieuwe hoop voor het genezen van degeneratieve ziekten, door Denis Rodgerson, Doctoraat, Ron Rothenberg, M.D., FACEP, en Wayne A. Marasco, M.D., Doctoraat

 

Het vertrouwelijke verband tussen erectiele dysfunctie en hartkwaal, door William Davis, M.D.

  Het vechten depressie en het verbeteren van kennis met omega-3 vetzuren, door Laurie Barclay, M.D.
 

Beschermend in een kernnoodsituatie met kaliumjodide, door Mark A. Mitchell, M.D.

In het nieuws

 

De taille van mensen voorspelt bekkendysfunctie; het oestrogeen vermindert coronaire plaques; magnesium voordelig in diabetes; het hartvoordelen van vitamined; en meer

Wellnessprofiel

 

Dr. Brian Boxer Wachler, antiaging „goeroe aan de sterren,“ door Donna Caruso

Nutraceuticalupdate

 

Lipoic zuur, door Mark A. Mitchell, M.D.

Superfoods

  De gezonde ui, door Trish Riley

De samenvattingen van oktober 2007

 

Erectiele dysfunctie, omega-3, lipoic zuur

http://www.lef.org/magazine/mag2007/mag2007_10.htm

Als u vragen of commentaren betreffende deze kwestie of verledenkwesties van de Update van de het Levensuitbreiding hebt, verzend hen naar ddye@lifeextension.com of draai 954 202 7716.

Voor het langere leven,

Dayna Dye
Redacteur, de Update van de het Levensuitbreiding
ddye@lifeextension.com
954 766 8433 uitbreiding 7716
www.lef.org

Teken omhoog voor de Update van de het Levensuitbreiding in http://mycart.lef.org/Memberships/NewsSubscription.aspx

De hulp spreidde het goede nieuws over leven uit langer en gezonder. Door:sturen deze e-mail aan een vriend!

Menings vorige kwesties van de Update van de het Levensuitbreiding in het Bulletinarchief.