Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 1999

beeld

Het anti-oxyderende Mirakel


Het anti-oxyderende Netwerk

Een kort overzicht van het Anti-oxyderende Mirakel, door Lester Packer, Doctoraat en Carol Colman

door Ivy Greenwell

Hoe gekomen alles alles?“ doet Dit is de vraag die voedingsonderzoek teistert. Als een bepaalde vitamine of flavonoid hulp de slagaders van plaque schoon houdt, zal het ook waarschijnlijk tegen kanker, artritisefficiënt zijn, zal de ontsteking in het algemeen en vrij waarschijnlijk helpen beschermen tegen en de hulp verbetert diabetes; het zal de immune functie, lagere hoge bloeddruk, misschien verbeteren stemming en geheugen verbeteren, en kan u helpen vlotte huid bewaren en het graying van haar vertragen. Als iets voor de slagaders en het hart werkt, zal het ook voor de hersenen, de verbindingen, de longen, de alvleesklier, de lever, de nieren werken. Deze multipliciteit van gevolgen heeft vele wenkbrauwen opgeheven. Toch worden wij nog gestempeld op de „één drug/één ziekte“ letten model-nooit op de veelvoudige voordelen van aspirin. Lester Packer, Doctoraat, directeur van het Verpakkerslaboratorium bij de Universiteit van Californië, Berkeley, beroemd voor zijn bereidend onderzoek naar lipoic zuur en vitamine E, heeft definitief voorgesteld een verklaring van dit die „alles alles“ fenomeen doet zo vaak in alternatieve geneeskunde wordt gevonden. Hij stelt het in zijn baanbrekend boek voor, het Anti-oxyderende Mirakel (met Carol Colman).

De titel kan verkeerd ontworpen zijn, logenstraffend de wetenschappelijke verdienste van het boek. In feite, wordt dit vereist lezend voor iedereen ernstig geinteresseerd in anti-veroudert geneeskunde. Het stelt scherp-randinformatie over voor hoe het anti-oxyderend als groep werken, beïnvloedend elk systeem en elke cel in het lichaam, die zelfs ons DNA-waarom „omvatten alles alles.“ doet

Dr. Packer is gesynchroniseerd door zijn collega's „Dr. Antioxidant“ wegens zijn toewijding aan het gebied, zoals die door bijna vijf decennia van onderzoek naar de biochemie van anti-oxyderend en honderden wetenschappelijke documenten wordt getuigd van. De verpakker stelt voor dat het anti-oxyderend in het lichaam, maar als netwerk niet afzonderlijk werken, en dat de „som groter is dan zijn delen.“ Het anti-oxyderend synergize met elkaar en, belangrijker, kringloop elkaar.

„Wat netwerkanti-oxyderend zo speciaal maakt is dat zij de macht van kunnen zeer verbeteren elkaar,“ Verpakker verklaart. Coenzyme Q10, bijvoorbeeld, verbetert de actie van de verdachten van vitaminee. Packer dat enkele die gevolgen aan CoQ10 worden toegeschreven hoofdzakelijk aan zijn versterking van vitamine E. toe te schrijven zijn. Aldus, is het zeer moeilijk om de gevolgen van één enkel middel tegen oxidatie te bestuderen; het gehele netwerk wordt beïnvloed, en het is het gehele netwerk dat de diverse gevolgen veroorzaakt die wij zien. Vergeet het idee van één enkel middel tegen oxidatie; het neemt het netwerk.

Waar, is de Verpakker niet de eerste deskundige adviseren samen nemend vele anti-oxyderend. Maar terwijl anderen hebben geadviseerd nemend een brede waaier van anti-oxyderend, aangezien zij „samenwerken,“ en kan zo bij het netwerkeffect gelaten doorschemeren hebben, verdient de Verpakker het krediet voor het kristalliseren van het concept „netwerkanti-oxyderend.“ Hij is nadrukkelijk en niet compromitterend over het belang van synergisme onder diverse anti-oxyderend. In vivo, alleen handelt één enkel middel tegen oxidatie niet; het gehele netwerk wordt geïmpliceerd. Het gehele netwerk is het „anti-oxyderende mirakel“ dat ons tegen ziekte beschermt en het verouderen vertraagt.

De verpakker is overtuigd dat de ontdekking van zijn laboratorium van hoe het anti-oxyderende werk als netwerk verreikende gevolgen zal hebben. Hij verklaart zelfs, „enkel aangezien de ontdekking van penicilline de praktijk vroeger van geneeskunde in deze eeuw veranderde, heeft het anti-oxyderende netwerk het potentieel om een nieuw paradigma voor gezondheid tot stand te brengen.“ Ik juich de niet compromitterende geest van deze verklaring toe. Verre van slechts het ophalen van bekende feiten, is dit in feite een bereidend boek.

Netwerkanti-oxyderend:
een wederzijds recycling „wegkolos“ tegen de dodelijke krachten van oxydatie

De verpakker toont dit in het bijzonder wat betreft het vijf centrale anti-oxyderend dat hij „netwerkanti-oxyderend“ roept: lipoic zuur, coenzyme Q10, vitamine C, vitamine E (alle natuurlijke verscheidenheden van het, niet alleen alpha- tocoferol), en glutathione. Om te zien waarom deze als netwerk samenwerken, herzien de grondbeginselen.

Een vrije basis is een molecule met een unpaired elektron die, die van een elektron van een andere molecule tot doel hebben te ontdoen, en zo de capaciteit hebben om essentiële samenstellingen zoals lipiden en proteïnen te beschadigen. Een middel tegen oxidatie is fundamenteel een elektronendonor: het kan een vrije basis „snel ontwapenen“ door één van zijn elektronen gemakkelijk op te geven. Maar in het proces, wordt het middel tegen oxidatie zelf een zwakke vrije basis. Gelukkig, als andere anti-oxyderend aanwezig zijn, kan de originele elektronendonor „worden geregenereerd of,“ aan zijn anti-oxyderende status worden hersteld.

Dit punt is essentieel voor het begrip van de thesis van de Verpakker. In de loop van zijn normale activiteit, wordt een middel tegen oxidatie een pro-oxidatiemiddel, d.w.z. een vrije basis (hoewel minder vernietigende dan de vrije basis het net heeft ontwapend); het moet aan zijn anti-oxyderende staat door andere anti-oxyderend worden gerecycleerd. Vandaar het idee van een zelf-recycleert netwerk van anti-oxyderend, eerder dan anti-oxyderend die individueel werken. Vandaar ook de praktische implicatie: om de hoge niveaus van anti-oxyderend te handhaven noodzakelijk voor gezondheid en levensduur, is het noodzakelijk om optimaal recycling van het belangrijkste anti-oxyderend te verzekeren. Hoe? Door de gehele waaier van bepaalde essentiële anti-oxyderend te nemen.

De verpakker verklaart dat het netwerkanti-oxyderend lipoic zuur, Coenzyme Q10, vitamine E, vitamine C en glutathione omvatten. Deze werken als groep, constant regenererend elkaar van de geoxydeerde staat terug naar de anti-oxyderende status. Het centrale middel tegen oxidatie is lipoic zuur. Het niet alleen recycleert alle andere netwerkanti-oxyderend, maar het regenereert zich ook. Hoewel het in het lichaam wordt geproduceerd, daalt de productie met leeftijd, en wordt ontoereikend om volledige voordelen op te leveren. Het toevoegen van lipoic zuur aan zijn supplementregime betekent opvoerend de niveaus van alle andere netwerkanti-oxyderend.

Dit is bijzonder belangrijk in het geval van glutathione, aangezien de meeste deskundigen het ermee eens zijn dat mondelinge die glutathione niet door de darmen wordt geabsorbeerd wordt. Jammer genoeg geeft de Verpakker op het idee niet commentaar dat nemend glutathione met voldoende anthocyanins, bijvoorbeeld een uittreksel van de hoog-krachtbosbes, het tegen oxydatie in het maagdarmkanaal zou beschermen en zo het van diverse weefsels ter beschikking zou stellen. Maar toch, slechts kunnen sommige types van weefsel absorberen voorgevormd de glutathione-meeste cellen moeten het samenstellen. Laboratorium van de verpakker ontdekte dat lipoic zuur de niveaus van glutathione door maximaal 30% kan opvoeren. Aldus, in de mening van de Verpakker, is het noodzakelijk om slechts vier netwerkanti-oxyderend te nemen: lipoic zuur, CoQ10, vitamine E (met inbegrip van tocotrienols) en vitamine C. Het zou ook wenselijk kunnen zijn om gemengde carotenoïden en diverse gemengde polyphenols te omvatten.

Één reden waarom het zo belangrijk is om hoge niveaus van glutathione te handhaven is dat het voor de ontgifting van carcinogenen essentieel is. De verpakker verklaart dat de meeste mensen „kanker geen genen“ erven; eerder, hebben zij een genetische zwakheid in hun ontgiftingssysteem. Glutathione is een uiterst belangrijk stuk van het ontgiftingssysteem, en zo van onze defensie tegen kanker. Lipoic zuur in het bijzonder, evenals het verschillende andere anti-oxyderend met inbegrip van n-acetyl-Cysteine (NAC), kunnen glutathione verhogen niveaus, die kanker waarschijnlijk maken minder, zelfs als het om in de familie gebeurt te lopen. Interessant, is de weiproteïne ook gevonden om glutathione niveaus te verhogen. Bepaalde flavonoids, met inbegrip van het uittreksel van het druivenzaad en bosbes, voeren glutathione eveneens niveaus op; silymarin, flavonoid in melk-distel wordt gevonden, wordt voor zijn capaciteit getaxeerd om glutathione niveaus in de lever te verhogen die. Het is te slecht dat de Verpakker niet glutathione-flavonoid sub-network bespreekt.

Glutathione kan ook één van de belangrijkste sleutels zijn aan levensduur. Centenarians is gevonden om hogere niveaus van glutathione te hebben dan voor hun tijd worden verwacht. Opvoerend zijn glutathione niveaus met lipoic zuur, zouden NAC en flavonoids één van de eerste punten op iedereen anti-veroudert agenda moeten zijn.

Wanneer alle netwerkanti-oxyderend in voldoende concentraties aanwezig zijn, is het resultaat een prachtig die synergisme in de unceasing slag van het lichaam tegen de krachten van vernietiging door bovenmatige vrije basissen worden vertegenwoordigd. In de woorden van de Verpakker en van Colman, „wanneer gecombineerd, [het netwerkanti-oxyderend] creeer een wegkolos tegen de dodelijke krachten van oxydatie.“

Naast het verdedigen van het gebruik van lipoic zuur als centraal netwerkmiddel tegen oxidatie, beklemtoont de Verpakker ook het belang van gammatocoferol, en in het bijzonder van tocotrienols. Vond natuurlijk in graangewassenzemelen en de tropische oliën, tocotrienols zijn chemisch zeer gelijkaardig aan tocoferol, behalve een verschil dat hen speciale bevoegdheden geeft. Zij zijn mobieler en verdelen gelijk door membranen; de tocoferol neigen zich te groeperen. Zij hebben ook veel het grotere „blijven macht,“ aangezien zij 40 tot 60 gemakkelijker gerecycleerde keer zijn. Tocotrienols is ook meer onverzadigd, wat tot hen krachtigere anti-oxyderend maakt. Wij ontdekken nu hun speciale capaciteit om kanker te verhinderen en de slagaders van plaque schoon te maken.

Eveneens, wijst de Verpakker op het onlangs ontdekte belang van gammatocoferol. Het is gammatocoferol, niet alpha- tocoferol, dat in AIDS- patiënten , cardiovasculaire patiënten en rokers wordt uitgeput. Deze situatie is bijzonder rampzalig voor rokers, aangezien het gammatocoferol het metabolisme van stikstofdioxide in de productie van niet carcinogene samenstellingen verplaatst. Het gammatocoferol beschermt ook tegen hoge bloeddruk, en vermindert zo het risico van hartaanval en slag. Het blijkt dat één van zijn metabolites, LLU-Alpha-, natuurlijke diuretisch is.

De vitaminee familie heeft more and more „ijlt overzichten.“ ontvangen De essentiële anti-veroudert kwestie is, „mensen die vitaminee levende langer?“ vergen De verpakkersantwoorden, „allen ondertekent punt aan ja het weergalmen.“ In de woorden van de Verpakker, hebben wij „prachtig bewijsmateriaal“ dat de vitamine E de accumulatie van leeftijd-pigment lipofuscin, een afvalprodukt van lipideperoxidatie vertraagt, en kunnen het aantal tijden dramatisch in feite uitbreiden cellen kunnen vóór zij verdelen de matrijs-zogenaamde Hayflick-grens.

Hoe is dit mogelijk? De studies in vitro hebben aangetoond dat de telomereeinden van chromosoom aan schade door vrije basissen vooral kwetsbaar zijn. Dit is minstens één oorzaak van hun het verkorten tijdens celafdeling. Door de graad van vrij-radicale schade te verminderen, kunnen het anti-oxyderend telomeres vrij voor een langere periode lang houden. Dit impliceert dat verre van het zijn absoluut, de Hayflick-grens aan anti-veroudert manipulatie onderworpen is. De implicaties voor het levensuitbreiding zijn enorm.

Gemengde carotenoïden: het synergetische effect

De carotenoïden vormen ook hun eigen netwerk, die synergistically elkaar werken met. Bijvoorbeeld, verbeteren de gemengde carotenoïden immune functie dan beter bèta alleen carotine. De anti-oxyderende macht van gemengde carotenoïden wordt verbeterd in het bijzonder wanneer lycopene en het luteïne worden omvat. Één van de interessantste secties is hier de „Stijging en de val van bètacarotine,“ waarin de Verpakker de rampzalige resultaten van uit zijn evenwicht gebrachte aanvulling, op zijn minst in rokers verklaart, die onder een bijzonder zware versperring van vrije basissen zijn. Hij wijst erop dat gemengde carotenoïden, de manier zij natuurlijk in groenten worden gevonden en het fruit, is constant gevonden om tegen longkanker, evenals veel andere soorten kanker te beschermen.

Terwijl de bètacarotine in relatieve ongunst is gevallen, is lycopene als zeer machtig middel tegen oxidatie te voorschijn gekomen, als niet helemaal nog een het toenemen ster op de natuurlijke voedingopslag opschort. Het is te slecht dat de Verpakker geen lycopene meer in detail bespreekt. Hij wijst erop dat in vitro het een sterker middel tegen oxidatie dan bètacarotine is, en dat het de groei van diverse kanker remt. Maar waarom lycopene zo belangrijk zijn, en hoe synergize de carotenoïden als netwerk? Is het werkelijk metabolites, zoals apo-carotenoïden en retinoids, die zouden moeten worden bestudeerd? En op welke conditions do carotenoids worden de pro-oxidatiemiddelen zouden betrokken geschikt om kanker-slechts in zij die meer dan 20 sigaretten een dag te bevorderen roken, of de gemiddelde persoon moeten zijn? Dit is misschien het minste bevredigende hoofdstuk in het gehele boek, dat begrijpelijk is, aangezien het hoofdstudiegebied van de Verpakker lipoic zuur en vitamine E, en in het algemeen het belangrijkste netwerkanti-oxyderend is geweest. Dat is waar hij glanst.

De verpakker kiest ook flavonoids als belangrijke „spanningsverhogers“ van het belangrijkste netwerkanti-oxyderend uit. Opnieuw, zou een uitgebreider overzicht van flavonoids verkieslijk geweest zijn, aangezien er potentieel een groter verhaal hier dan eenvoudig spelend steunend, „opvoerende“ rol is. Flavonoids zijn als dusdanig uiterst krachtige anti-oxyderend; wat kunnen de hydroxylbasis doven. De verpakker erkent dat dit uiterst belangrijk is, aangezien de hydroxylbasis het gevaarlijkst is, geschikt om DNA direct te beschadigen.

Zijn flavonoids slechts „spanningsverhogers?“

Flavonoids verdient de opvoerende rol zeker aandacht: proanthocyanidins en anthocyanidins in het zaaduittreksel van bijzonder-Pycnogenol en van de druif, bosbes-verhoging de niveaus van vitamine C, vitamine E en glutathione. Gelukkig verstrekt de Verpakker wat intrigerende informatie die ver verder dan dat gaat. Bijvoorbeeld, is één van de belangrijkste functies van flavonoids hun capaciteit om de niveaus van salpeteroxyde te controleren, dat wanneer huidige buitenmate uiterst schadelijk en pro-verouderend draait. In feite, er bestaat zelfs een „salpeteroxydehypothese van het verouderen.“ Opnieuw, zijn de complexe mengsels van flavonoids, zoals natuurlijk aanwezig in ginkgo, bijvoorbeeld, blijken om synergistic macht, voorbij dat van de individuele componenten te hebben.

Nog, zowel laten doorschemeren de experimentele die studies op dieren worden gedaan als de menselijke epidemiologische studies bij een echt meespelende rol voor flavonoids. Deze zwakke installatieoestrogenen gebeuren hevige phenolic anti-oxyderend te zijn. Er zijn zeer goede redenen om te denken dat een voldoende hoge dagelijkse dosis van flavonoids-van bessen, appelen (quercetin), uien, thee, wijn, chocolade, miso, zelfs koffie, en/of van supplementen (bosbes, het uittreksel van het druivenzaad) - ons levenslange vrijheid van hartkwaal, kanker, cataracten, en de nachtmerrieachtige neurodegenerative ziekten zoals Alzheimer en Ziekte van Parkinson zou kunnen geven. De epidemiologische studies bevestigen, of suggereren, dat hoger de flavonoid consumptie, minstens lager de tarieven hart- en vaatziekte en kanker, en hoger de levensverwachting (dit toont zelfs voor gematigde wijndrinkers in tegenstelling tot geheelonthouders). Aangezien de Verpakker zelf in geen-twijfel-over-het sectierubriek verklaart, „Flavonoids ver*tragen die.“ verouderen Het publiek moet dringend van dit bewust worden gemaakt. En natuurlijk geen regime van de het levensuitbreiding om het even welke houdt zonder grootmoedige dosissen flavonoids steek te omvatten.

Aangezien de supplementindustrie ons „Complexe B heeft gegeven,“ ik hoop dat wij „Complex spoedig ook E zullen hebben,“ „Complexe Carotine“ en misschien „Flavonoid Complex.“ Zodra het netwerkconcept verankering vindt, denk ik het slechts een kwestie van tijd zou moeten zijn.

Fascinerende scherp-randbevindingen

Als u denkt, „wat er over anti-oxyderend te zeggen zijn? Zij beschermen ons tegen vrije basissen, dat allen is,“ dit zijn precies het boek u zou moeten lezen. Het anti-oxyderend hebben een verrassende waaier van functies, met inbegrip van het regelen van de uitdrukking van genen. Één van de grootste verdiensten van het boek van de Verpakker is dat het weinig bekende recente bevindingen over anti-oxyderend voorstelt. Is het terugkomende bericht van de verpakker dat het anti-oxyderend groot meer dan controle vrije basissen doen; naar zijn mening, controleren zij vrijwel onze fysiologie. Onder de nieuwe bevindingen zijn volgend:

  • Tocotrienols kan plaque eigenlijk schoonmaken uit de slagaders en serumglucose verminderen. Zij worden ook gemakkelijker gerecycleerd aan de anti-oxyderende staat dan tocoferol, en hebben zo „het blijven macht.“
  • Een combinatie van lipoic zuur en aminozuur carnitine kan mitochondria verjongen, herstellend jeugdige functie (het onderzoek van Dr. Bruce Ames). Dit heeft enorme implicaties voor anti-veroudert.
  • Glutathione is het belangrijkste middel tegen oxidatie binnen de cel. Onder zijn vele functies, maakt het DNA-synthese voor celafdeling klaar, en schakelt de enzymen in die DNA herstellen. Glutathione regelt ook de genen betrokken bij het veroorzaken van chronische ontsteking die tot artritis, auto-immune ziekten en kanker kan leiden.
  • Glutathione de hulp controleert de niveaus van steroid hormonen en prostaglandines door hen in de lever te sulfateren, waarbij hen wordt gemaakt voor gemakkelijkere afscheiding in water oplosbaar.
  • Glutathione kan immune functie verjongen. Het bevordert de productie van interleukin-1 en interleukin 2, en verhoogt de proliferatie van lymfocyten.
  • De beste manier om zijn niveaus van glutathione te verhogen is door lipoic zuur te nemen. Lipoic zuur is efficiënter bij het opheffen van glutathione dan n-acetyl-Cysteine (NAC).
  • Handhaven van hoge niveaus van glutathione en vitamine E zou bijzonder belangrijk kunnen voor atleten zijn, die hun immune functie ondanks hoge oxydatieve spanning handhaven.
  • Lipoic zuur kan meer machtig zijn dan of ginkgo of vitamine E in het beschermen van de hersenen.
  • CoQ10 is eveneens enorm beschermend voor de hersenen, en zou een belangrijke behandeling voor de ziekte van Lou Gehrig kunnen bewijzen (amyotrophic zijsclerose, of ALS).
  • CoQ10 recycleert vitamine E. In de bloedsomloop, berijdt het op lipoproteins met vitamine E, en twee beschermen lipiden tegen oxydatie. CoQ10 ook de werken samen met vitamine E in de huid, die tegen UVstraling beschermen.
  • Alle netwerkanti-oxyderend schijnen om in het verhinderen van en het bestrijden van gomziekte worden geïmpliceerd, niet alleen CoQ10.
  • Lipoic zure en andere anti-oxyderend kunnen glycation, het cross-linking van proteïnen met eenvoudige suikers zoals glucose, fructose en galactose vertragen. De cataracten zijn grotendeels het resultaat van glycation.
  • Het anti-oxyderend in het algemeen en lipoic zuur in het bijzonder, verbieden bovenmatige Kernfactorenkappa B (NFkB), een proteïne die honderden genen kan activeren. Indien geproduceerd leidt buitenmate, NFkB tot vele problemen. De vrije basissen zetten NFkB aan.
  • De mensen die vitamine E nemen zijn 40 tot 50% minder die waarschijnlijk zullen sterven aan kanker of hartkwaal; de mensen die vitamine E nemen zijn ook 42% minder die waarschijnlijk zullen sterven aan prostate kanker.
  • Naast het werken synergistically met vitamine E, is het selenium noodzakelijk voor de synthese van enzymen die glutathione en vitamine C recycleren.
  • In vitro, kunnen het anti-oxyderend (zelfs dubbel, in het geval van vitamine E) de levensduur van normale cellen en het aantal tijden verhogen zij kunnen verdelen.
  • Het anti-oxyderend kunnen cellen jeugdig houden door de accumulatie van lipofuscin te verhinderen, een afvalprodukt uit geblondeerde lipiden en proteïnen („wordt samengesteld de leeftijdsvlekken“ zijn één manifestatie van lipofuscin die).
  • De antiviral activiteit van anti-oxyderend kan uit het feit dat stammen het anti-oxyderend kunnen de activering van virale genen kunnen blokkeren, die diverse virussen sluimerend houden.
  • Polyphenols in wijn wordt gevonden beschermen niet alleen tegen hartkwaal, maar ook tegen bepaalde kanker, macular degeneratie die van Alzheimer de ziekte en. De gematigde wijndrinkers neigen langer te leven dan geheelonthouders.
  • Het is mensen die de meeste aardbeien verbruiken die zijn gevonden om het laagste tarief van prostate kanker te hebben, niet degenen die de meeste pizza eten, hoewel de pizza inderdaad efficiënter is dan tomaten en tomatensaus. De reden zou ellagic zuur (polyphenol) kunnen zijn, in overvloed in aardbeien, kersen, okkernoten en druiven wordt gevonden die.
  • AIDS-de patiënten zijn uiterst ontoereikend in zowel glutathione als selenium. Degenen met de laagste glutathione niveaus hebben de hoogste mortaliteit. Het selenium wordt vereist voor de productie van een essentieel anti-oxyderend enzym, glutathione peroxidase.
  • Lipoic zuur toont belofte als een ander wapen tegen AIDS, misschien voor een deel omdat het glutathione niveaus opvoert.
  • De vitamine C en lipoic zure behoefte vaak om worden bijgevuld, en zo het zijn best om hen met regelmatige tussenpozen te nemen (elk weinig uren). Aangezien lipoic zuur gelijkaardig in moleculaire structuur aan biotine , is en met het kan concurreren. Als men meer dan 100 mg lipoic zuur een dag neemt, zou het wenselijk of misschien zelfs noodzakelijk () kunnen zijn om met biotine aan te vullen.
  • Vitamine C de „werken door vitamine E.“ Het is de beste regenerator van vitamine E.
  • Terwijl momenteel gezien als „behandeling voor de gemeenschappelijke rimpel“ dan meer zo de behandeling voor de verkoudheid, is de capaciteit van de vitamine C om collageenproductie te bevorderen en zo bindweefsel te versterken een essentieel deel van de defensie van het lichaam tegen virussen.
  • De mensen kunnen hun risico van een hartaanval door 45% eenvoudig snijden door 300mg van vitamine C een dag, volgens een UCLA-studie te nemen.
  • Ginkgo is gevonden om overtollige productie van de moleculeproteïnen van de celadhesie, een bijdragende factor aan ontstekingsziekten en kanker te remmen.
  • De alpha- carotine schijnt meer beschermend tegen kanker te zijn dan bètacarotine. De rijkste bron is gekookte wortelen en pompoen. Beschermt de wortelen ook lagere cholesterol en tegen slag.
  • Het anti-oxyderend spelen een diepgaande rol in het verhinderen van kanker omdat zij en van de genen kunnen inschakelen die de celgroei controleren. Verpakkersstaten, „ik voorzie een nieuwe generatie van kankerbehandelingen die de macht van anti-oxyderend aan controlekanker op zijn meest fundamentele niveau.“ zal uitrusten

Een nieuw gezondheidsparadigma:
De rol van netwerkanti-oxyderend en hun spanningsverhogers in anti-veroudert geneeskunde

De implicaties van anti-oxyderend voor anti-veroudert geneeskunde zijn enorm. Als Verpakkersstaten, kon de vrije basistheorie van het verouderen ook de „anti-oxyderende theorie van levensduur worden genoemd.“ Hij wijst erop dat onder zoogdieren, de mensen en de olifanten bij de bovenkant van de lijst zowel in termen van anti-oxyderende activiteit als levensduur zijn. Vermoedelijk door hoge niveaus van anti-oxyderend omhoog te houden konden wij aanzienlijk het verouderen vertragen, en levenskwaliteit in termen van vrijheid verbeteren van ziekte en goed het bewaren van geestelijke scherpte in jaren '90 en honderden, misschien tot 120. Bewapen uw lichaam met alle netwerkanti-oxyderend en hun spanningsverhogers, en de kansen zijn dat u aan uw maximumlevensduur vrij van de typische gebreken van oude dag zult leven.

Terwijl de Verpakker voorstelt nemend diverse anti-oxyderende supplementen, aangezien naar zijn mening men niet genoeg anti-oxyderend van het dieet (hij wijst op de zuivere absurditeit van hoeveel u zou moeten eten om adequate CoQ10, lipoic zuur, of vitamine E) kan krijgen te krijgen, beklemtoont hij ook dat men niet de volledige verscheidenheid van anti-oxyderend kan krijgen door alleen supplementen te nemen. Eten van zeven tot tien porties van groenten en anti-oxyderend-rijk fruit zoals bessen dagelijks is nog essentieel. De verpakker is geen minimalistisch wanneer het over het adviseren groente-niet in plaats van, maar naast, zijn basisregime van het netwerksupplement komt. Waarom? De groenten en het fruit verstrekken de mengsels van phytochemicals die op een netwerkmanier samenwerken, synergistically elkaar verbeterend. Uiteindelijk kunnen onze nog meestal simplistische en slecht geabsorbeerde supplementen verfijnder en complexer worden, maar eten wij beter onze wortelen en spinazie, bessen, grapefruit, op dit moment godsdienstig tomaten en boerenkool. Wortelen vijf keer per week? U weddenschap-vooral als u een vrouw bent die het trauma van borstkanker wil vermijden.

In het bijzonder, moedigt de Verpakker lezers aan om heel wat bessen te verbruiken: bosbessen, aardbeien, frambozen, braambessen. De bessen, en de bosbessen in het bijzonder, bovenkant de lijst van alle vruchten en groenten voor anti-oxyderende macht, en kunnen de meest machtige dieetpreventie van kanker vormen, zijn de hartkwaal en de neurodegenerative daar ziekten. Het dagelijkse dienen van bessen kon een lange weg naar het verhinderen van kanker en gaan het vertragen van het verouderen. Zo misschien zouden wij moeten beginnen in termen van een dagelijkse kom van bessen, en een grootmoedig gebruik van kruiden zoals knoflook, gember en kurkuma te denken, die een krachtcentrale van curcuminoids verstrekken. Neem nota van oud-en geldig, draait het uit-geloof dat de kruiden een wonderbare bevoegdheid hadden om ziekten te verhinderen, en de enorme prijs dat de mensen bereid waren te betalen. De reden sommige kruiden hun prijs in goud waard waren was niet omdat de mensen van hun smaak zo dierbaar waren, maar omdat zij wisten dat deze kruiden het leven konden redden, vooral met Zwarte Dood die rond gaat.

Een geval kon ook voor dagelijkse groen als zwarte thee , zowel, en rode wijn met de zwaarste maaltijd worden gemaakt. Ik denk de Verpakker de voordelen hiervan kon meer met klem beklemtonen leven-uitbreidt dranken. Het is slaand dat vele centenarians een dagelijkse drank goedkeuren, en dat Jeanne Calment, die tot 122 leefde, uiterst werd gewijd aan chocolade, een nog rijkere bron van polyphenols dan rode wijn. Maar anderzijds zou een geheel boek waarschijnlijk op alleen polyphenols moeten worden geschreven, en ik beschuldig geen Verpakker van het kunnen niet over alles in detail schrijven. Mijn licht bezwaar is aan het „hulp“ etiket; het enkel doet geen rechtvaardigheid aan de zeer indrukwekkende anti-oxyderende bevoegdheden van polyphenols.

Zoals voor dosissen, is dit een gebied waar het meningsverschil onder deskundigen bijzonder duidelijk is. De verpakker is niet minimalistisch, hoewel ik denk zijn CoQ10-aanbeveling voor mensen voorbij middelbare leeftijd veel hoger zou moeten zijn. Wat van speciaal belang is is dat hij adviseert nemend supplementen met voedsel, voor betere absorptie, en kleine maar frequentere dosissen vitamine C en lipoic zuur, die vaak moeten worden bijgevuld.

Hij is ook een pionier in het adviseren van een grote dosis tocotrienols-200 mg/dag-voor postmenopausal vrouwen, samen met het volledige anti-oxyderende regime om borstkanker te verhinderen. Hij ziet het hebben van „kankergenen“ in de familie gelijkwaardig aan wordt veroordeeld aan het ontwikkelen van kanker; het anti-oxyderend kunnen de uitdrukking van „slechte genen“ remmen terwijl de vrije basissen hen kunnen aanzetten. Bovendien is 200 mg tocotrienolsgeluiden zoals een zeer goede cardioprotective dosis voor iedereen, aangezien de studies dit hebben getoond de dosis die cholesterol tot 30% kunnen verminderen, en thromboxane, een samenstelling die het klonteren en ontsteking, door maximaal 20% bevordert.

Netwerkanti-oxyderend en eeuwig jonge schoonheid

Ook van speciaal belang voor zowel mannen als vrouwen is het plan van de Verpakker voor mooi, „eeuwig jonge“ huid. Naast het nemen van mondelinge anti-oxyderend, adviseert de Verpakker gebruikend actuele anitoxidants: roomt het bevatten van vitamine C, vitamine E (met inbegrip van tocotrienols, die gemakkelijk door de huid) worden opgenomen en pycnogenol af. De verpakker haalt een kleurrijke studie aan die toont pycnogenol collageen kan inderdaad verjongen (te slechte pycnogenol is zo duur; hoop dat het uittreksel van het druivenzaad kan verwezenlijken enkel zoals veel).

Elders vermeldt de Verpakker dat de actuele vitamine A ook een uitstekende beschermer tegen rimpels en leeftijdsvlekken is. Het is een weinig oneven dat de Verpakker niet de nieuwe generatie van room vermeldt die lipoic zuur naast andere anti-oxyderend bevat. Zijn thesis zou impliceren dat het best is om, mondeling evenals topically, minstens vier van het netwerkanti-oxyderend te verstrekken, en dat lipoic zuur centraal is, aangezien het de rest regenereert. Om zeker te zijn, is dit een klein punt. Het grote punt is dat er momenteel weinig twijfel is dat de huid minder gerimpeld en meer jeugdig blijft wanneer voorzien van anti-oxyderend zowel van de binnen-supplementen als het dieet, en buitenkant-anti-oxyderende room.

Zijn verdedigen van tocotrienols voor jeugdige huid schijnt goed-genomen; tocotrienols neig om me in de huid te concentreren. Als wij beginnen met tocotrienols aan te vullen en tocotrienol-bevattende room (nog niet op de markt) gebruiken, hopelijk zal onze huid zoals dat van Malaysians zo mooi zijn, beroemd voor hun mooie teint. Het Maleise schoonheidsgeheim schijnt palmolie, de rijkste natuurlijke bron van tocotrienols te zijn.

Welke Verpakker niet schijnt te realiseren zijn dat de geslachtshormonen een reusachtige rol in het handhaven van jeugdige huid spelen, zoals om het even welke vrouw van de menopauze snel ontdekt. Dit is een gebied waar het anti-oxyderend alleen slechts zo veel kunnen doen. Eveneens, zijn de essentiële vetzuren uiterst belangrijk voor huid-dat waarom de mensen op met laag vetgehalte diëten problemen met hun huid en haar hebben. Dit hoofdstuk meer dan een ander schijnt om de beperkingen te tonen van zich het concentreren op slechts één terrein van fysiologie en de voeding, of, aangezien een oud Roman gezegde ons waarschuwde, „voorzichtig zijn van de man van één boek.“ Het is aan de lezer de boeken te vinden die andere gebieden, zoals hormoonvervanging of optimale vettig-zure verhoudingen, behandelen en proberen om een coherent beeld samen te voegen.

Terugkerend naar het algemene beeld, is het enigszins teleurstellend aan me dat de Verpakker niet in de anti-oxyderende eigenschappen van vitamine A, voorbij het vermelden gaat dat in het lichaam het wordt omgezet in retinoic zuur, dat voor het activeren van genen belangrijk is die de celgroei controleren. De implicatie voor kankerpreventie is hier enorm. Hij bespreekt niet de anti-oxyderende eigenschappen van bepaalde B-vitaminen, vetzuren of aminozuren. Ik beklemtoon dat dit minder belangrijke klachten zijn, aangezien duidelijk er slechts zodat veel zijn kan men in één enkel volume, in het bijzonder één bespreken gebouwd rond een bepaald thema, in dit geval het netwerkaspect van anti-oxyderende actie. Zelfs nog meer informatie zou, echter welkom zijn, zodat wij een vollediger beeld van diverse anti-oxyderend en hun interactie konden krijgen.

Hebben wij hier definitief het antwoord waarom „alles alles“ doet? Barry Sears, in zijn recent de anti-Veroudert Streek, probeert om het antwoord in termen van goed versus slechte eicosanoids (lokale hormonen die prostaglandines omvatten) te geven. Praktisch alles beïnvloedt op één of andere manier de productie van eicosanoids. Schroeit is ook een pionier in het erop wijzen dat het niet genoeg is om anti-oxyderend te nemen om vrije basissen op te slokken. Wij moeten ook ophouden producerend zo vele vrije basissen, door zowel calorieopname als geestelijke en fysieke spanning te verminderen. Andere auteurs richten aan methylation of andere belangrijke factoren. De boeken zoals het Anti-oxyderende Mirakel kunnen namelijk sommige lezers met hun exclusieve nadruk afweren. Iemand op de hoogte brengen van het vorige „mirakel“ boeken wordt verleid om te vragen, „maar wat over de andere „mirakelen“ - het mirakel van de hormoonvervanging, mirakel omega-3, het carnitine mirakel, het methylation mirakel, het calorie-beperking mirakel, en wie weet wat andere „mirakelen“ nog om ont*dekken-hoe te zijn zij allen in een efficiënt anti-veroudert programma?“ samenpassen

Één enkel boek zal niet waarschijnlijk niet om het even welke definitieve antwoorden geven. Noch, wat dat betreft, kan om het even welk aantal boeken, aangezien wij nog niet om het even welke definitieve antwoorden, slechts sterke nieuwe aanwijzingen over de diverse „mirakelen.“ hebben De wetenschappers zijn nog bezig het proberen om de individuele stukken van het gehele beeld te vinden eerder dan het onderzoeken van complexe interactie. Enkel is het feit dat iemand van de gestalte van Dr. Lester Packer, hoofd van het prestigieuze Verpakkerslaboratorium bij UC Berkeley, is geinteresseerd in de interactie onder diverse anti-oxyderend, en het concept netwerkanti-oxyderend geweest, een teken van enorme vooruitgang. Toch is het gehele lichaam een „netwerk,“ en uiteindelijk zullen wij aan grepen met dit moeten komen. Alles beïnvloedt alles: één middel tegen oxidatie beïnvloedt de niveaus van andere anti-oxyderend, beïnvloedt één hormoon de acties ofother hormonen. De geneeskunde moet leren om in termen van netwerken, niet enige agenten te denken.

De meesten van ons zouden het ermee eens zijn dat verouderen multi-causal is, en dat de strijd tegen het de integratie van vele benaderingen vereist. Aldus, in het gunstigste geval geeft het boek van de Verpakker, als alle anderen, een gedeeltelijk antwoord. Het geeft ons zelfs niet een volledig beeld van alle essentiële anti-oxyderend. Maar zijn niet over het eisen. Het boek geeft een vollediger en meer bijgewerkt beeld van hoe het anti-oxyderend dan een ander werken. Het is genoeg voltooiing dat de Verpakker introduceert en het concept „netwerkanti-oxyderend verklaart,“ en de behoefte om verdedigt een grote verscheidenheid van anti-oxyderend, met inbegrip van het enorm belangrijke nog weinig bekende lipoic zuur nog te nemen en te verbruiken en tocotrienols.

Terwijl vele anderen allen langs dat hebben gezegd moeten wij met een grote verscheidenheid van anti-oxyderend aanvullen, slechts heeft de Verpakker definitief duidelijk verklaard waarom dit de doen-behoefte zou moeten zijn om „gebruiken-op“ anti-oxyderend van het pro-oxidatiemiddel terug naar de anti-oxyderende staat te recycleren. En hij heeft uitgebreide wetenschappelijke documentatie aan file deze mening verstrekt. Het belangrijkste anti-oxyderende netwerk en de diverse steunende netwerken kunnen uiteindelijk blijken complexer dan de Verpakker voorstelt, maar hier minstens een belangrijke verschuiving in het denken, een steiger voor de toekomst is. De gegronde bevordering van de verpakker van lipoic zuur, en natuurlijk zijn het voorstellen van het anti-oxyderende netwerkconcept, reden genoeg zijn om hem zeer hoge tekens als openbaar-gezondheidsopvoeder, een quantumniveau boven de meeste anderen te geven. Het anti-oxyderende Mirakel is een grote stap in de juiste richting, en a moet lezing voor iedereen ernstig geinteresseerd in het vertragen van het verouderen.


~Special dankzij Tom Matthews voor het geven van commentaren en belangrijke informatie over hoe het anti-oxyderend de telomeric staarten van chromosomen beschermen.