De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding


LEF-Tijdschrift December 1998

Dekkingsverhaal

HET BLIJVEN GEESTELIJK SCHERP

Brain Boosting: Een familiezaak
Één benadering van het mamma om geestelijke scherpte te scherpen

Door Takje Mowatt

 

Theresa Todoroff en Familie Theresa Todoroff was een hoogste-uitvoert ingenieur met een scherpe mening voor detail tot zij haar eerste kind in 1989 had. Zes later weken, toen Todoroff naar haar baan bij een belangrijk regionaal machtsbedrijf terugkeerde, begon zij opmerkend een dramatische verandering in haar geheugenmogelijkheden en algemene scherpte. Zij was hoogst betroffen te vinden vergetend de namen van mensen en zoekend naar woorden die niet zouden komen. Haar mening scheen plotseling afgestompt en zij begon makend dwaze fouten op de baan die niet voordien zou gebeurd zijn.

Eerst scheen de beklaagde die het gebrek aan slaap te zijn door alle nieuwe ouders wordt verdragen. Maar Todoroff vreesde een donkerdere reden voor de tijdspannes. Een grote een beide oom en tante, overlijden nu, geleden aan de ziekte van Alzheimer, en haar grootvader van seniele zwakzinnigheid. „ik was niet mijn vroegere zelf, „zij herinnert zich. „Mijn positie op het werk eiste te detailleren aandacht, zoals het in evenwicht brengen werken, huis en familie. Ik dacht ik Alzheimer ontwikkelde en ik over niet het kunnen mijn familie behandelen.“ ongerust werd gemaakt

Dat is wanneer Todoroff gekregen ernstig over het behandelen van haar hersenen. Nu 40, en moeder aan twee zonen, dringt zij bij het beschrijven van als „gewone moeder aan die naar huis met de jonge geitjes blijven, dagelijkse dingen doen.“ Maar haar verplichting aan het handhaven van goede gezondheid is om het even wat maar gewone. Alles leren kon zij over cognitieve verhoging en vechtend Alzheimer, lanceerde zij een volledige onderwijsinspanning die het analyseren van abonnementen aan gezondheidsbulletins omvatten, surfend Internet, die biologisch-veroudert handboeken en een brede waaier van onderzoektijdschriften bestuderen, en constant het herzien van haar eigen persoonlijk regime van supplementen, dieet en oefening overeenkomstig de recentste wetenschap en hoe haar lichaam antwoordt.

Deze campagne, redeneert zij, is haar die beste bij het behandelen van wordt geschoten, evenals haar familie.

„ik weet ik niet voor altijd jong zal zijn,“ zij zegt. „Ik kon Alzheimer , of een andere ziekte ontwikkelen, zo gemakkelijk zoals de volgende persoon. Maar ik probeer om alles te doen ik nu morgen beter voor mij en mijn kinderen kan maken.“

Aan Todoroff en haar jonge geitjes, Byron, 9, en Kent, 5, betekent dit zijnd een efficiënte, heldere ouder vele. jaren aan gekomen Het betekent ook zijnd een goede voorbeeldgever en bemoedigend hen, zelfs op hun tedere leeftijden, om het soort goede gewoonten goed te keuren die hen essentieel en door hun leven konden gezond houden. Daarvoor, is Todoroff beide jongens op hun eigen regimes begonnen. Zij elk nemen twee keer per dag veelvoudige vitaminen de elke dag-ongeveer dubbele FDA-Geadviseerde bedrag-en extra vitamine C. „Wanneer de jonge geitjes te begrijpen hun eigen besluiten betreffende aanvulling oud genoeg, en kunnen nemen, zal ik hen leiden als zij me.“ laten

Hoewel Todoroff zegt begon zij met haar cognitieve verhoging en het regime „volledige ontploffing“ van anti-Alzheimer in Februari 1997, heeft zij een al lang bestaande rente in gezondheid, beschrijvend zoals zijnd een stereotiepe natuurlijke voedingnoot door de jaren '70 en de jaren '80. De versie van het Levensuitbreiding van Durk Pearson en van Sandy Shaw: Een praktische Benadering, in 1982, scherpte haar nadruk.

Haar huidige levensstijl omvat overvloed van oefening, hoewel zij haar routine een beetje in de loop van de jaren heeft gewijzigd, die hoog-effectoefening vervangen met een methode gemakkelijker op de verbindingen. Zij neemt machtsgangen, bijvoorbeeld, dragend drie pondengewichten om hoger-lichaamssterkte te handhaven en haar hart op te heffen sneller sloeg. Doend karweien, zoals het snijden van het gras, probeert zij om uit te oefenen genoeg om haar hart-tarief minstens 20 minuten op te heffen. „De macht die“ is een andere favoriet zuigen.

Hoewel Todoroff een vegetariër meer dan 10 jaar was, introduceerde zij vlees in haar dieet op voorstel van haar echtgenoot opnieuw toen zij borst - voedend was. Nog, is het vlees geen steunpunt; zij en haar familie hebben kip of roosteren Turkije slechts bij speciale gelegenheden. De jongens zijn enkel gelukkig met tofu met sojasaus, boontaco's, macaroni en kaas, en kaaspizza. In de zomer, vindt de familiefeesten op wat van hun eigen tuin en winter vers is hen leunend naar broden, aardappels en deegwaren met tomatensausen. De vetvrije zuivelproducten zijn altijd goed. Om de sterke verlangens van haar jonge geitjes voor snoepjes tevreden te stellen, geeft Todoroff hen met laag vetgehalte koekjes of droogt, licht gezoete in dozen gedane graangewassen, knallen het fruit broodje-UPS en het bevroren sap. De kleine maaltijd en de frequente snacks van crackers, noten en popcorn zijn de hele dag de norm.

Haar begerig lezing en onderzoek hebben haar overtuigd dat vechtend Alzheimer ook wil vermijdend aluminium in voedsel en in het koken van werktuigen. Zij zal geen antacida, underarm transpiratiewerende middelen of bakpoeder met aluminium, kopen en kookt gewoonlijk slechts in glas en roestvrij staal. Als zij haar favoriete oude gietvorm-aluminium hogedrukpan gebruikt, is zij zorgvuldig om zuurrijk voedsel niet te omvatten om aluminiumverontreiniging te vermijden.

Dan is er haar lijst van dagelijkse vitaminen en supplementen. Het vallen en opstaan heeft haar aan haar huidige lijst van punten en dosissen gebracht, en hoewel zij tevreden op het ogenblik met het regime heeft, is zij open aan verdere revisies en veranderingen zoals het onderzoek naar voren brengt en aangezien haar lichaam dicteert. (Haar achtergrond in chemiehulp in het nemen van deze besluiten.) Bijvoorbeeld, begon zij met 25 milligrammen van DHEA, maar upped later de dosis aan 50 mg, een beweging die zij gemaakt tot haar duizelig gemaakt gevoel zegt. „ik steunde eigenlijk mijn auto door de garagedeur,“ zij laat toe. „Ik niet voelde normaal.“

Zij verwijderde opnieuw totaal DHEA voor een paar weken, dan introduceerde het die bij 10 mg, geleidelijk aan terug naar 25 mg werken, die zij eerste ding in de ochtend neemt.

Zij begint ook de dag met 60 mg van Ginkgo-biloba, 125 mg van DMAE en 10 mg van pregnenolone voor cognitieve verhoging. Ook op de lijst: 200 mg chromium picolinate (om een andere familieziekte, diabetes af te weren), calcium, magnesium en zink. Met haar maaltijd halverwege de morgen of met lunch, neemt Todoroff de Mengeling van de het Levensuitbreiding, 200 microgrammen van selenium, 1.000 mg vitamine C, 400 mg van vitamine E, vistraan, 400 mg folic zuur, 250 mg niacine, en een tweede ronde van calcium, magnesium en zink. Op dit ogenblik gebruikt zij ook 300 mg aminoguanidine voor in het algemeen anti-veroudert. Tien mg vinpocetine, een andere cognitieve versterker, rondes uit haar lunchtijdregime.

Later, met haar middag of avondmaaltijd, bereikt Todoroff opnieuw voor de Mengeling van de het Levensuitbreiding, en nog eens 10 mg pregnenolone, calcium, magnesium en zink. Twee of drie nachten uit de week, en ongeveer één uur alvorens naar bed te gaan, zal zij 500 mg niacine voor groei-hormoon verhoging, een definitieve ronde van calcium, magnesium en zink (voor een totale dagelijkse inname van 1.000 mg calcium, 400 mg magnesium en 15 mg zink), en 3 mg melatonin niet voor zijn slaap-verbeterende eigenschappen maar nemen omdat het een goed middel tegen oxidatie is.

Hoewel het programma bedoeld is om Alzheimer te bestrijden, zou Todoroff niet letten op verbeterend haar geestelijke scherpte in het proces. „Slimmere is, is het gemakkelijkere leven,“ zij zegt. Zoals voor haar jongens, voegt zij toe, de „Kinderen moeten slim zijn, omdat deze dagen het maken van dwaze keuzen kan doden. Ik hoop voor wijsheid alvorens ik.“ oud ben

Tegenwoordig voelt Todoroff veel beter dan zij na de geboorte van haar eerste zoon deed, maar zij maakt zich nog ongerust dat zij niet is teruggekeerd naar haar 25 éénjarigen piek cognitieve staat. „Ik kon herinneren waar de woorden op een pagina werden gevestigd. Mijn rappel was fenomenaal,“ zij zegt. Schattend haar algemene staat van gezondheid op een schaal van één tot 10, zegt zij zij zeven is. „Mijn doel is 10, natuurlijk. Dan, wanneer ik 10 bereik, zal de schaal.“ veranderen

„Maar vandaag, heb ik niet murkiness van mening dat zodra me deed schrikken,“ zij zeg. „Mijn denken is nu duidelijker, maar er zijn 20 sommige jaren van daling geweest, zodat zal de klimfile tijd vergen. Maar ik denk niet er een plafond op de duidelijkheid is men kan bereiken. De grens van de hemel.“


Terug naar het Tijdschriftforum