De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Oktober 1997

De Italiaanse Conferentie onderstreept
Belang van Calcium en Vitamine D voor het Gezondere, Gelukkigere Leven

Door Suikergoed Ostman
beeld Met zittingen die zich van de rol van voedingsmiddelen in verminderende hypertensie en bloeddruk, aan het effect van calciumdeficiëntie in osteoporose, de vorming van nierstenen, en veel andere verwante die onderwerpen, conferentie in Rome uitstrekken ver en wijd in het essentiële gebruik wordt uitgestrekt heeft het lichaam voor calcium en vitamine D.

Thij Wereldcongres over Calcium en Vitamine D in Mensenleven was een tijd van ontdekking en deelde eerst enthousiasme voor de vele onderzoekers, wetenschappers, artsen en legt mensen die uit over de hele wereld waren komen aanwezig zijn. Door de vijf die dagen van de conferentie, bij Palazzo-dei Congressi, in Rome, Italië worden gehouden, waren er vele levendige besprekingen over de rol van calcium en vitamine D die toekomstige ideeën betreffende deze twee essentiële voedingsmiddelen zou moeten gestalte geven.

Jammer genoeg, bevat de huidige literatuur vele het strijdig zijn rapporten in verband met de voordelen van calcium in het verhinderen en het behandelen van osteoporose, een voorwaarde duidelijk door een vermindering van beenmassa. Om dingen verder te compliceren, hebben velen voorgesteld dat de dieetaanbevelingen voor calcium hetzelfde als de bedragen nodig zijn om ongunstige biologische gevolgen te veroorzaken.

Men moet ook erop wijzen dat in sommige landen de statistieken die vrij lage opnamen van calcium tonen niet positief met een hoge weerslag van osteoporose corresponderen. Een deel van het probleem kan enzovoort niet doorgegeven factoren, zoals niveau van oefening, hormoonniveaus zijn die een belangrijke rol in de weerslag van osteoporose spelen. Een terugkomend thema is dat er veel dat over de mogelijke rol van calcium met betrekking tot gezondheid en ziekte op een basis wereldwijd moet worden onderzocht zijn.

De dodelijke Verbindingen

Niettemin, volgens Dr. David A. McCarron, van de Universiteit van de Gezondheidswetenschappen van Oregon, Portland, zijn er vele ziektestaten met betrekking tot de opname van ontoereikende hoeveelheden dieetcalcium. Naast osteoporose, omvatten sommigen hiervan osteoartritis, hart- en vaatziekte (hypertensie en slag), diabetes, hyperlipidemias (zoals niveaus met hoog cholesterolgehalte) wanorde met te hoge bloeddruk van zwangerschap, zwaarlijvigheid en dubbelpuntkanker.

Ook, is er significante die vooruitgang in het onderzoeken van de rol van calcium-regelende hormonen zoals vitamine D, parathyroid hormoon (PTH) wordt gemaakt, parathyroid hormoon-bevrijdende peptide (PTHrp) en anderen in het beïnvloeden van celfunctie geweest.

Een voorbeeld van de betekenis van dit is het vinden die, aangezien een vlotte spiercel een laag calciumsignaal leest, het aangaat, resulterend in het slagaderlijke druk stijgen. Het resultaat is dat de hypertensie met insulineweerstand wordt vertoond.

Door dezelfde mechanismen, is de mobilisering van vet geschaad, die in zwaarlijvigheid resulteert. Dit kan met hypertensie en type II diabetes worden gecombineerd, en zo is het cascadeeffect in volledige schommeling. Dr. McCarron besluit dat de erkenning van deze mechanismen en spelen van het belangrijke rolcalcium in de normale functie van cellen aan het begrip van de vereniging tussen optimale dieetniveaus van belangrijke voedingsmiddelen en het behoud van gezondheid kritiek is.

beeld Vitamine D en Beenmineralisering

De deficiënties van vitamined zijn lang gekend om uitsluitend op beenabnormaliteiten, vooral rachitis en beenverweking (het zacht worden van de beenderen) worden betrekking gehad. Ben het voldoende om te zeggen dat de deficiëntie en de weerstand van vitamined streng stoornis van beenmineralisering veroorzaken. Dit kan worden verbeterd door ervoor te zorgen de adequate voorzieningen van vitamine D/phosphate worden verstrekt.

Ook op de conferentie, besprak Dr. V. Matkovic, van het Been en het Minerale Metabolismelaboratorium bij de Universiteit van de Staat van Ohio, in Columbus, calciumvereisten door het leven. Het calcium is essentieel voor de normale groei en skeletachtige ontwikkeling in mensen. Het ook is de belangrijkste component van gemineraliseerde weefsels. De adequate hoeveelheden dieetcalcium worden vereist om piek volwassen beenmassa te maximaliseren, naast het handhaven van die massa. Het calcium wordt ook vereist om beenverlies in de bejaarden te minimaliseren.

De calciumvereisten variëren door het leven van een individu. The Times van grootste behoefte is tijdens adolescentie, zwangerschap en in de recentere jaren van rijpheid. De behoefte aan calcium wordt grotendeels bepaald door zijn skeletachtige vereisten.

De calciumabsorptie is nauw verwant aan de opname van vitamined en zijn status in het lichaam, in het bijzonder het niveau van serumcalcitriol. Slechte intestinale reactie op calcitriol toe te schrijven aan leeftijd en dergelijke ziekten zoals de ruggegraatsosteoporose van de daling in de niveaus van vitamined rekenschap geeft. Er zijn nu stijgende gegevens i die dat de lage calciumabsorptie toe te schrijven aan overgang in vrouwen door de toevoeging van geslachtshormonen zoals oestrogeen en progesterone kan worden hersteld ndicating.

Carlo Gennari van het Instituut van Interne Geneeskunde en Medische Pathologie bij de Universiteit van Siena, Italië, besprak oestrogeen en intestinale calciumabsorptie in vrouwen. Het is goed - geweten dat de oestrogeentherapie in postmenopausal vrouwen calciumabsorptie verbetert. Het blijkt dat het oestrogeen een positief effect op de intestinale mucosacellen heeft, die absorptie gemakkelijker maken.

De osteoporose is een belangrijk volksgezondheidsprobleem, vooral in post-menopausal vrouwen. Maar Dr. Gennari vindt het vrij te voorkomen is. Verscheidene vooruitgang is in het laatste decennium in drugtherapie voorgekomen om deze zeer het afmatten ziekte te behandelen.

De osteoporose is Te voorkomen

De osteoporosetherapie kan in twee categorieën worden verdeeld: Drugtherapie dat beenresorptie remt en zo omzet, en drugtherapie uitbeent die beenvorming bevorderen, daarom tentoonstellend een anabool effect. Omvat in deze tweede categorie worden het calcium, de vitamine D en zijn metabolites, gonadal steroïden, calcitron en bisphosphonates.

De combinatie van calcium en calcitonin (een polypeptidehormoon) kan een aanvaardbaar alternatief zijn aan de therapie van de hormoonvervanging in het geval van die vrouwen die geen oestrogenen kunnen tolereren. Sommige nieuwe vooruitgang op dat gebied omvat neusnevels die vormen van zalmcalcitonin bevatten.

Deze nevels zijn getoond om beenverlies in postmenopausal vrouwen eigenlijk te verhinderen die niet goed aan conventionele hormoontherapie antwoorden. Een verder alternatief die één of andere belofte tonen is de toevoeging van bisphosphates, of door een cyclische behandeling met alendronate of ononderbroken behandeling die meer experimentele samenstellingen zoals pamidronate gebruiken, die van bijzondere voordeel halen uit het bestrijden van beenverlies toe te schrijven aan beenkanker is.

Calcium, Beensterkte en de Bejaarden

De calciumopname in de bejaarden was ook een conferentieonderwerp. Aangezien de mannen en de vrouwen, volgens verscheidene studies, dieetcalciumopname en zijn intestinale absorptie over het algemeen daling verouderen.

Dat de daling meer van vrouwen dan wordt uitgesproken is het bij mensen. Het ontoereikende calciumsaldo in het lichaam is schadelijk omdat het lichaam, om het correcte calciumevenwicht te bereiken, calcium van been zal mobiliseren, dat tot osteoporose kan leiden, onder andere. Dit fenomeen is genoemd geworden homeostase, die een controlesysteemmechanismen is het lichaam in beweging brengt om stabiliteit te bereiken, alhoewel het af en toe negatieve gevolgen heeft.

De minimum dagelijkse eis ten aanzien van calcium kan voor individuen volgens geslacht, leeftijd en bepaalde fysiologische voorwaarden zoals zwangerschap variëren. Zelfs kan zijn geografische ligging de calciumvereisten beïnvloeden. De geadviseerde dagelijkse toelage in westers gezinde landen stelt een algemene minimumwaarde van 800 tot 1.000 mg per dag voor volwassenen en 1.200 tot 1.500 mg per dag voor de bejaarden voor. Nochtans, wijzen de meeste studies in die zelfde landen erop dat de algemene bevolking ver onder de vereisten in termen van calciumconsumptie is.

Deze statistiek wordt zelfs meer uitgesproken in de bejaarden. Een Italiaanse voedingsstudie die calciumniveaus onder werd de bejaarden meten uitgevoerd in 1986. De resultaten toonden aan dat de gemiddelde dieetcalciumopname van 946 bejaarde onderwerpen 718 mg per dag bij mannen en 615 mg per dag in vrouwen was. In termen van RDA in Italië, toonden deze resultaten aan dat de mensen 68 percent van het vereiste opnamen en de vrouwen 60 percenten opnamen.

Een andere presentatie op osteoporose merkte op dat de beenbreuken de schadelijkste bijwerking van deze ziekte zijn. Zij zijn pijnlijk, oorzakenmisvorming, en in de bejaarden zijn in het bijzonder een belangrijke doodsoorzaak toe te schrijven aan complicaties. Die individuen op het hoogste risico om osteoporose aan te gaan zijn vrouwen van het witte of Aziatische behoren tot een bepaald ras die positieve familiediegeschiedenissen van beenbreekbaarheid aan laag lichaamsgewicht, lage calciumopname en hoge cafeïneopname worden gekoppeld hebben. Andere factoren omvatten een sedentair levensstijl, een alcoholmisbruik, en het roken van sigaretten. Momenteel zijn er beschikbare tests om beenmassa of dichtheid, een belangrijke beoordeling te bepalen om skeletachtige sterkte en toekomstig risico te bepalen. Door de leeftijd van 90, stijgt de mogelijkheid om een osteoporotic breuk te ondersteunen tot 50 percenten, in het bijzonder in vrouwen. Men beklemtoonde dat het hoogst bio-beschikbare calcium, als dat in melk en andere zuivelproducten, door iedereen zou moeten worden verbruikt. De aanvulling van vitamined moet ook worden verstrekt waar nodig.

Calcium en de Jongelui

Zoals voor jongelui, de skeletachtige massa van zuigelingendubbelen tijdens eerste -jarig bestaan, en van de leeftijd van 12 maanden aan zes jaar stijgt de het been minerale inhoud van het kind jaarlijks aan een tarief van 10.5 percenten. Het is tijdens adolescentie dat de snelste de groei en gewichtsaanwinst van het skelet voorkomt. De adequate hoeveelheden dieetcalcium moeten op elk moment worden gehandhaafd als de piekbeenmassa moet worden bereikt. De geadviseerde dieettoelagen van calcium voor kinderen (1-9 jaar) zijn 800 mg per dag en 1.200 mg per dag voor adolescenten.

Vele studies hebben afdoend aangetoond dat de personen die calcium vroeg in grotere hoeveelheden in het leven verbruiken grotere beenmassa later hebben, waarbij hun risico voor osteoporose wordt verminderd. Om het belang te illustreren om goede beenmassa, volgens studies van de verhouding van beenmassa aan weerslag van breuken te handhaven, toonde men dat een verandering van één standaardafwijking in beenmassa het risico van breuk kan veranderen langs zo zoals veel 100 percenten.

In een Italiaanse studie die 36 prepubertal jongens impliceren, ontdekte men dat de combinatie van calcium en lichaamsbeweging een enorm effect op beenmassa en beenomzet heeft, die op zijn beurt in het bereiken van optimale skeletachtige gezondheid in mensen zeer belangrijk is. Terwijl het dieet voor het behoud van goede beengezondheid belangrijk is, is de fysische activiteit, in het bijzonder gewicht-dragende oefening, ook uiterst belangrijk voor iedereen, met inbegrip van kinderen.

Het effect van Lichaamsbeweging

In een experiment op de gevolgen van oefening en dieetcalcium met betrekking tot beenmassa in jongeren, werden 58 atleten (26 mannelijke en 32 vrouwelijke tennisspelers) op de leeftijd van 19 tot 34 bestudeerd. De frequentie van oefening varieerde van ongeveer zeven tot 14 uren per week, ongeveer vijf dagen per week over minstens vijf jaar. De resultaten toonden aan dat in elke instantie, de been minerale dichtheid hoger was in die individuen die hogere niveaus van calcium ontvingen.

De verdere gegevens toonden aan dat, toen de enige variabele het niveau van calciumopname was, zij die de hogere niveaus van calcium ontvingen de grootste been minerale dichtheid hadden. Samenvattend, kan men zeggen dat de piekbeenmassa door het synergistic gebruik van zowel oefening als juiste calciumniveaus kan worden bereikt.

Maar soms kan de oefening een tegenovergesteld effect hebben. De fysische activiteit is belangrijk om minerale dichtheid slechts in vrouwen uit te benen die regelmatig menstrueren. Die vrouwelijke atleten, in het bijzonder zij die duurzaamheidsoefening uitvoeren, die aan amenorrhea (onderbreking van menstruatie) of oligomenorrhea lijden (onregelmatige menstruatie) zijn op een groter risico voor verminderde beenmassa dan zij die opleiden intens maar regelmatig menstrueren.

In vrouwelijke ultra-marathonagenten, waren zij die meer dan 41.5 mijlen per week in werking stelden, waarschijnlijker aan ontwikkelingsamenorrhea dan zij die minder dan dat bedrag liepen.

Nochtans, waarschuwden de conferentiepresentators ervoor dat de verschillen in beenmassa die tussen deze twee groepen duidelijk was toe te schrijven kunnen aan de marathonagenten zijn die een voldoende hoeveelheid oestrogeen, en niet slechts geen kwestie van verminderde calciumopname hebben. Zoals duidelijk is, heeft het definitieve hoofdstuk op calcium en vitamine D nog worden geschreven.