De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift December 1997

beeld

 

Plaatsend de steeds Hogere Bar

Door Christopher Hosford

Philippa Raschker, 50, werkt teveel niet uit, eet wat wil zij, en is bescheiden in haar consumptie van supplementen.
De uitbetaling: Deze lente, zal zij de oudste atleet van de universiteitsbeurs in de natie worden.

beeld Volgens Philippa Raschker, „alles in matiging“ is de beste manier om het leven te naderen. Waar, werkt de 50 éénjarigenaccountant van Marietta, GA., en speelt hard-u zal vinden de haar meeste dagen uitwerkend bij het lokale spoor, voor voorbeeld-maar haar benadering van dieet en dieetsupplementen niet schijnt te zeer verschillend van vele gezonde mensen.

Maar het feit is, is Philippa Raschker zeer verschillend van andere gezonde mensen. Ondanks haar evenwichtige benadering van het leven, is Raschker een atletisch fenomeen, hebben geplaatstd meer dan 100 wereldverslagen op leeftijdsgroepspoor en gebied. Sinds 1983, heeft zij 51 titels van het wereldkampioenschap in een mening-boggling serie van gebeurtenissen, met inbegrip van 100 meters, 200, 400, hoogspringen, polsstokspringen, vérspringen, driesprong, multi-gebeurtenisheptathlon en de sprintrelais gewonnen.

Een recent hoogtepunt kwam afgelopen zomer in Durban, Zuid-Afrika voor, bij de het Spoor en het Gebiedskampioenschappen van de Wereldveteranen. Raschker won 10 gouden medailles in leeftijdsgroep 50-54 die, zeven wereldverslagen in het proces plaatst. Haar het verslagtijd van de 200 meterwereld in dat komt, 25.72 seconden samen, was sneller dan de het winnen tijden in de 40 en 45 éénjarigenafdelingen. Zij is zelfs geplukt voor de nationale het spoorploeg van de V.S. voor haar capaciteit-tegen om het even welk en allen leeftijd-in het polsstokspringen. Haar beste teken is 11 voet, 1 duim.

Nu, verheugt Raschker zich op een even ongebruikelijk tweede hoofdstuk aan haar briljante atletische carrière. Deze lente, denkt zij te worden, op zijn 51 jaar, misschien wierf de oudste atleet van de universiteitsbeurs op de het Levensuniversiteit van de V.S., in Marietta, haar voor het spoorteam van zijn vrouwen aan, en Raschker zal naast vrouwen de veel minder dan helft haar tijd concurreren. Zij zal in zaken afmet specialisatie studeren.

„ik help uit bij het spoor van het Leven samenkom, en één keer de bus vermeldde het idee aan me, enkel rond kidding,“ zij zegt. „Maar anderzijds kwam te weten hij ik nooit naar universiteit was gegaan en volledige geschiktheid gehad. Ik heb een full-time baan, maar denkend over het, dacht ik het.“ intrigeerde De het levensuniversiteit is een lid van de Nationale Vereniging van Intercollegiate Atletiek (NAIA), die geen leeftijdsgrenzen op universiteitsatleten plaatst.

Een leven van Atletiek

Raschker, een inwoner van Hamburg, Duitsland, kwam aan de V.S. als 20 éénjarigengouvernante in een Duits huishouden. Zij was altijd atletisch, en het kan een levensstijl van oefening zijn die één geheim van haar eeuwig jonge capaciteiten is. Als jeugd nam zij aan gymnastiek, ritmische gymnastiek, spoor en het zwemmen deel. Later, in de V.S., was de enige leeftijdsgroepsport beschikbaar aan haar fiets het rennen, zodat deed zij gretig dat twee jaar. Dan, met het lopende boom verwarmen omhoog eind jaren zeventig, gaf zij spoor en gebied opnieuw in en begon accumulerend haar lange lijst van verslagen.

„Het deelnemen aan spoor heeft werkelijk me gehouden draaiend,“ zij neemt van nota. „U verheugt zich op volgend jaar, en zo om niet te om een totale dwaas van zich te maken, moet u enigszins geschikt blijven, uw dieet, enz. handhaven. Ik houd geen dieet het hele jaar door, maar wanneer het tijd voor de grote concurrentie is, is het tijd opnieuw ernstig te worden.“

Zij was kort gehuwd, maar had geen kinderen. „Mijn teammates zijn mijn kinderen,“ zij zegt, toelatend vergt zij soms een moederlijke houding ten opzichte van jongere concurrenten.

„Ik ben soms de persoon die dingenrust houdt. Ik denk de jongere die atleten in hun gebeurtenissen worden ingehaald worden omdat zij niet het grotere beeld van kunnen zien waar wij gaan. Soms, spreken de meisjes over school, spoor, hun persoonlijk leven, en zij kunnen aan me en niet iemand anders spreken.“ Als ouders? „Vooral niet de ouders!“

Raschker probeert om op haar natrium en vette opname te letten, maar gaat niet naar uitersten. „Als ik het hunkeren naar voor iets heb, zeg ik niet ik niet dat kan hebben. Maar ik probeer net te eten. Ik eet heel wat groenten, rijst en kip. Maar dat is enkel omdat ik van hen.“ houd

Haar opname van dieetsupplementen ook is bescheiden. Zij neemt twee keer per dag vitamine C en vitamine. Sinds 1992, heeft zij creatine voor verbeterde spierprestaties na lezing over zijn gebruik door internationale atleten genomen. De „studies hebben dat de atleten kunnen veel sneller terugkrijgen,“ zij zegt aangetoond. Eerst, moest zij een combinatie van vitamine C en creatine van leveranciers in Groot-Brittannië en Italië verwerven, maar het is nu wijd - beschikbaar in de V.S. Zij neemt soms mangaan voor Achilles tendinitis.

Het de trainingprogramma van Raschker kan schijnen ontmoedigen-het uit herhaald sprints, gewichtheffen en het werken aan vaardigheidsgebeurtenissen zoals de sprongen en de hindernissen bestaat. En zij laat gemakkelijk toe zij geen grote ventilator van opleiding is. Maar voor haar is het de inspanning waard.

„Ik ben zeker wij allen dingen hebben gedaan wij niet in het bijzonder voor geven. Maar anderzijds weet u een bepaald ding moet worden gedaan krijgen waar u wilt gaan. Zo dan probeert u om het beste te doen dat u.“ kunt



Terug naar het Tijdschriftforum