Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Februari 2013 van de het levensuitbreiding
Aangezien wij het zien  

Het voorbereiden van Uw Te eten Lichaam

Door William Faloon

Aangezien het Nieuwjaar begint, lossen miljoenen Amerikanen op om gewicht te verliezen.

William Faloon
William Faloon

Deze wens breidt zich voorbij kosmetische verschijning uit aangezien het publiek leert dat het surpluslichaamsvet duidelijk levensduur verkort.

Wat mist is een vóór-maaltijdstrategie die toelaat mensen om zinnig zonder elke bovenmatige calorie te eten die in opslag vet omzet.

In 2012, werd een studie gepubliceerd aantonend dat de mensen die 350 mg van het groene uittreksel van de koffieboon verbruiken vóór maaltijd een gemiddelde van 17.6 ponden terwijl het verminderen van lichaamsvet verloren.1

Wat weinigen begrijpen is dat het glucose-verminderend effect van het groene uittreksel van de koffieboon niet alleen gewichts verlies vergemakkelijkt, maar kan vasculaire risico's ook verminderen.

Bij wijze van voorbeeld, vond de studie van nog eens 2012 dat het hartaanval risico 69% in een risicogroep verhoogde die slechts bescheiden de glucose niveaus van het na-maaltijdbloed had opgeheven.2

Niemand betwist dat de diabetici aan hogere weerslag van vrijwel elke ziekte lijden. Welke onderzoekers bevestigen zijn dat zelfs de niet-diabetici met hoog normaal glucose gezicht het levensspanwijdten verkortten.3

Het bemoedigende nieuws is dat het zwaarlijvigheid-veroorzakend effect van de schommelingen van de na-maaltijdglucose kan worden verlicht als één aan „het voorbereiden vanhun lichaam“ vóórelke maaltijd te eten begaat.

Mooie vrouw die ontbijt hebben  

In 1950, besteedden Amerikanen een gemiddelde 30% van hun inkomen aan voedsel.4

De uitgaven van voedselkosten zijn sindsdien aan 10% als efficiëntere manieren om te groeien gedaald en het verwerkende voedsel heeft geëvolueerd.5 dit maakt bovenmatige calorieconsumptie aan iedereen in moderne samenlevingen betaalbaar.

Een zo goedkoop gevolg dat van voedsel is wordt dat de mensen teveel eten, veroorzakend zwaarlijvigheidstarieven om te exploderen.

Men kan een correlatie aan de vermindering van voedselkosten als percentage van gemiddeld inkomen gemakkelijk trekken en de verhoogde hoeveelheden lichaamsvet mensen dragen. Er zijn meer aan het verhaal, nochtans.

Het tabaks gebruik is van meer dan 45% in de jaren '50 aan rond 19% vandaag sterk gedaald.6,7 de mensen die sigaretten roken wegen minder omdat zij gewoonlijk minder calorieën verbruiken. De nicotine voert ook metabolisch tarief op dat het branden van lichaamsvet vergemakkelijkt.  

Voor decennia, was de nicotine de drug van keus voor grote segmenten van de maatschappij. De nicotine werd gerookt de hele dag om aangename gevolgen in de hersenen te veroorzaken. Aangezien het roken de tarieven daalden, is de consumptie van hoog-glycemic calorieën een drug substituut geworden, aangezien de mensen draaien „goed“ voedsel voelen de hersenen chemische wijziging vervangen die de vorige generaties uit nicotine (tabak) afleidden.

de op zwaarlijvigheid betrekking hebbende ziekte heeft nu de epidemische die nadelige gevolgen overwonnen door roken van sigaretten worden veroorzaakt. Denk, terwijl 19% van de bevolking nog rookt, enkel bijna 70% zijn nu te zwaar of zwaarlijvig , plaatsend hen op scherp hogere risico's van degeneratieve ziekte.8

Tenzij de agressieve acties worden ingesteld, is een volksgezondheids ramp van een ongekende omvang op ons.

Gevolgen van de Schommelingen van de na-Maaltijdglucose

Een persoon die een hand gebruiken - het gehouden meetapparaat van de bloedsuiker  

De glucoseniveaus nemen in uw bloed na een maaltijd toe en als u gezond bent, zal de glucose snel terug naar pre-maaltijdwaaiers dalen. Als de glucose teveel toeneemt en opgeheven te lang blijft, echter, wordt een enorme hoeveelheid weefselschade opgelegd.9-11

De diabetici hebben scherp hogere tarieven van hart- en vaatziekte in vergelijking met niet-diabetici.12,13 nog, zelfs in vele overwogen niet diabetes, cardiovasculaire sterftecijfers zijn hoger 40% bij het vasten de glucose niveaus boven 85 mg/dL zijn.3

Het het Hartprogramma van Honolulu vond dat het risico van kransslagaderziekte met glucoseniveaus correleerde één uur na een 50 gr. mondelinge glucoselading die worden gemeten. De weerslag van fatale kransslagaderziekte was tweemaal zo hoog in patiënten met de niveaus van de na-maaltijdglucose tussen 157-189 mg/dL in vergelijking met die onder 114 mg/dL.14

De Whitehall-Studie van Britse mannelijke ambtenaren toonde aan dat de niveaus van de bloedglucose van 96 mg/dL of hoger twee uren na een maaltijd met een tweevoudige verhoging van mortaliteit van kransslagaderziekte werden geassocieerd.15

De studie van Oslo wees erop dat het risico van fatale slag in diabetespatiënten met 13% voor elke 18 mg/dL-verhoging in na-maaltijd glucose steeg.16 dit wordt door een studie die van 2012 bevestigd een 69% verhoging van hartaanvalrisico toont die in een risicogroep op de niveaus wordt gebaseerd van de na-maaltijdglucose die slechts 18 mg/dL boven gezonde waaiers waren.2

In een interessante studie waar de aren van de na-maaltijdglucose werden belemmerd, daalden de hartaanvallentarieven een verbazende 91%.17 zelfs wanneer iemand aan een hartaanval lijdt, wordt de hoeveelheid schade aan de hartspier beduidend verminderd wanneer de maatregelen voor tijd worden getroffen om de schommelingen van de post-maaltijdglucose te verminderen.18-19

Het verenigbare vinden van de wetenschappelijke literatuur is dat de mensen met hogere glucose niveaus scherp aan hogere vaatziekte tarieven lijden.

Kritieke Behoefte om Calorieabsorptie te belemmeren

De artsen worden zo gebruikt aan het zien van opgeheven bloedsuiker dat zij becommentariëren zelden bij het vasten de glucose niveaus naderen of bescheiden 100 mg/dL overschrijden. Niet alleen dit lichtjes hogere van de de niveaus verhoging van de bloedglucose de ziekterisico, maar zij dragen tot bovenmatige opslag van lichaamsvet bij.20

Er is een uiterst klein percentage van de bevolking die beperking van de praktijken de stijve calorie. Deze individuen handhaven het vasten glucose onder 86 mg/dL en meticulously wacht tegen de glucose schommelingen van de na-maaltijdmaaltijd. Hun beloning voor het eten van rond 1.500-1.800 calorieën per dag is verminderingen van bijna elk ziekterisico en een waarschijnlijke omkering van bepaalde het verouderen processen. De caloriebeperking herstelt gunstig genuitdrukking die jeugdige cellulaire functie bevordert.21

De het levensuitbreiding® heeft gematigd aan intense caloriebeperking sinds zijn aanvang in 1980 bepleit. Wij zijn goed bewust, echter, dat zelfs de specifieke gezondheids bewuste individuen niet constant onder kunnen eten. 

Indien om enkele voordelen van calorie beperking zo te bereiken zonder aan chronische honger te lijden, de meeste verouderende mensen „hun lichaam voorbereiden te eten“ door samenstellingen vóór maaltijd op te nemen die suikerabsorptie belemmert en de verwezenlijking van surplusglucose in hun lever van ander voedsel vermindert.

Uw Lever zet Proteïne in Glucose om

De dierlijke en menselijke studies tonen aan dat zij die chronisch onder eten duidelijk lagere van de bloedglucose en insuline niveaus hebben.22,23 de bovenmatige insuline draagt tot dezelfde degeneratieve ziekten bij zoals de hoge glucose. De hoge insuline veroorzaakt ook bovenmatige opslag van cellulair vet dat succesvol gewichtsverlies op lange termijn uitsluit.

De mensen die constant vaak te veel eten hebben chronisch bloedglucose opgeheven, die in de alvleesklier resulteert die een ononderbroken stroom van insuline afscheiden.24-26

Zelfs wanneer één consumptie van hoog-glycemic koolhydraten (suikers en zetmeel) vermindert, blijft de lever glucose van voedsel op basis van eiwitten één samenstellen eet.27,28 de alvleesklier voert natuurlijk insulineproductie op om deze lever-geproduceerde glucose te verminderen.

De overgrote meerderheid van verouderende mensen lijdt zo chronisch aan opgeheven glucose en insuline bloedniveaus. Het tragische resultaat kan in de stijgende epidemie van vandaag van zwaarlijvigheid worden gezien.

De netto les is dat om gezondheidsvoordelen te bereiken verbonden aan lage glucose-insuline bloedniveaus; moet na-maaltijdschommelingen van glucose verminderen in de bloedsomloop EN de synthese van glucose onderdrukken door de lever (gluconeogenesis).

Gelukkig, kunnen een verscheidenheid van voedingsmiddelen en/of drugs (wanneer genomen vóór maaltijd) allebei glucoseabsorptie belemmeren en de hoeveelheid glucose snijden die in de lever wordt samengesteld. Een verder voordeel aan deze voedingsmiddelen (en/of drugs) is verbetering van de insulinegevoeligheid van de spiercel, dus verdere verminderende van de bloedglucose/insuline niveaus.

Bevestiging van het Dodelijke Gevaar van de Suiker

Een krantekop 2012 nieuwsverhaal rapporteerde dat als een persoon enkel één 12 onssuiker gezoete drank een dag drinkt, hun risico om een hartaanval te hebben met 20% stijgt.29

Dit het vinden zou de geen leden van de het Levens uitbreiding moetenverrassen ® die reeds hebben geleerd dat de post-maaltijd aren in bloedglucose risico van vrijwel elke van de leeftijd afhankelijke wanorde verhoogt.

Bijvoorbeeld, een studie rapporteerden wij over aangetoond eerder dat een verhoging van 63 mg/dL van na-maaltijd glucose risico van een hartaanval met tweevoudig of 200% verhoogt.30

Deze verenigbare stroom van gepubliceerde gegevens vertelt ons om eender welk soort gezoete drank te vermijden. Dit omvat natuurlijk gezoete dranken zoals jus d'orange die weinig op de manier van voordelige polyphenols (als die gevonden in granaatappelsap) verstrekken, maar de niveaus van het glucosebloed aan aar veroorzaken.

Te doen wat als u zich tegen geen Snoepjes kunt verzetten

Diëten het bestaan uit van zetmeel en de eenvoudige suikers veroorzaken de meerderheid van de bevolking om hoge aan glucose-insuline niveaus gevaarlijk te lijden.24

Aangezien wij verouderen, zelfs wordt de koolhydraatbeperking ons niet altijd op optimale het vasten glucoseniveaus (onder 86 mg/dL) omdat wij neigen om ander voedsel in suiker (via gluconeogenesis )om te zetten.

In de afgelopen vier jaar, heb ik tot het een strikte gewoonte gemaakt om verscheidene glucose regelende agenten vóór vrijwel elke maaltijd te nemen. Het resultaat is dat een recente het vasten glucose test binnen bij 81 mg/dL kwam en ik heb aanzienlijk buikvet afgeworpen.

Ik kan niet genoeg benadrukken, gebaseerd op de totaliteit van het wetenschappelijke bewijsmateriaal, de kritieke behoefte om uw bloedsomloop vóór maaltijd tegen dodelijke glucose schommelingen te beschermen.

Drugs die veilig Lagere Bloedglucose

Voor zij die verkiezen hun artsen te hebben hen medicijnen voorschrijven, zijn er twee met bewezen bloedglucose die gevolgen verminderen.

De eerste is de glucosidase-verbiedende geroepen drug acarbose. Glucosidase is één van de spijsverteringsenzymen die opgenomen suikers in glucose omzetten.17,31,32 het nemen van 25-100 mg acarbose alvorens één eet zal onmiddellijk de schommeling van de post-maaltijdglucose verminderen. Sommige mensen klagen over intestinaal verstoord met acarbose. Het zou ook voorzichtig in zij moeten worden gebruikt die hypoglycemic zijn, maar is anders veilig.

De tweede voorschriftdrug aan lagere glucose is metformin. Door gluconeogenesis in de lever te remmen, vermindert metformin bloed glucose-insuline niveaus.33-37 Metformin functioneert ook door andere voordelige mechanismen.38-41 voor drie decennia, leverde het Leven Extension® bewijs dat metformin een breed-spectrum anti-veroudert drug is, nog zijn de meeste artsen onwetend van zijn veelvoudige voordelen en weigeren vaak om het aan niet-diabetici voor te schrijven.

Metformin kan veilig door vrijwel iedereen worden gebruikt zolang zij geen significant stoornis van hart, nier hebben, of leverfunctie en niet hypoglycemic zijn.

Metformin wordt en acarbose verkocht als goedkope generische geneesmiddelen, maar vele consumenten zijn omzichtig van voorschriftdrugs en kiezen in plaats daarvan natuurlijke benaderingen. Gelukkig, zijn er betaalbare voedingsmiddelen die op analoge manieren aan acarbose en metformin functioneren.

Natuurlijke Glucose die Agenten verminderen

De menselijke klinische proeven tonen duidelijk lagere verhogingen van de glucose van het na-maaltijdbloed wanneer het groene uittreksel van de koffiebes vóór een mondelinge test van de glucoselading wordt genomen.42,43

Één dwingende studie toonde aan dat mensen die geen groen koffieuittreksel de nemen glucoseniveaus van 130 mg/dL van één uur na suikeropname hadden. Bij studieonderwerpen die 400 mg van groen koffieuittreksel nemen, daalden de glucoseniveaus aan 93 mg/dL na suikeropname.44 het verschil tussen het hebben van een lezing van de post-ladingsglucose van 93 mg/dL in vergelijking met 130 mg/dL is over een 70% vermindering van hartaanvalrisico.30

Het groene uittreksel van de koffieboon vermindert bloedglucose door koolhydraat spijsverteringsenzymen te verbieden(gelijkaardig aan de drug acarbose) en onderdrukkend verwezenlijking van glucose in lever (als metformin.)45-47

Voor vele verouderende mensen, die een groene het uittrekselcapsule nemen van de koffie boon alvorens elke maaltijd allen kan zijn moeten zij gezondere het vasten en na-maaltijd glucose niveaus bereiken.

Die die glucoselezingen neer tot zij tot doel hebben te verminderen die agressieve calorie beperking uitoefenen zouden een groen supplement van het koffieuittreksel moeten zoeken dat ook chromium ,48-50groen theeuittreksel, 51-55en Irvingia verstrekt.56-58

Anti-Diabetic Gevolgen van Koffie
kop met koffiebonen

Het uitgebreide epidemiologische bewijsmateriaal toont aan dat een hoog niveau van koffieconsumptie het risico van type II diabetes door 67% vermindert.59 dit anti-diabetic effect schijnt om uit beperkte mate van bloed glucose, verhoogde insuline gevoeligheid, en verminderde opslag van vet voort te vloeien.






Unieke gewicht-Verlies Mechanismen

Chlorogenic zuur in groen koffieuittreksel werkt glucoseabsorptie tegen.60 het doet blijkbaar dit door het glucosebegrijpen naar meer distale gebieden van de dunne darm te verplaatsen.60 het schijnt ook om amylase , het enzym te verbieden dat zetmeel in suiker opsplitst.61

Wat chlorogenic zuren in groen koffieuittreksel bijzonder uniek maakt is dat zij glucose-6-phosphatase , een enzym verbieden dat glucosesynthese en versie in de lever (gluconeogenesis) bevordert.46,47 dit vermindert de niveaus van de bloedsuiker en de hulp bevordert gewichtsverlies.

Chlorogenic zuur is getoond om de pieken specifiek te verminderen van de na-maaltijdglucose verbonden aan koolhydraatopname.62 dit vermindert insuline activiteit en vermindert vette accumulatie63.64 — allebei verbonden aan de gunstige veranderingen van de lichaamsmassa.

Het extra onderzoek heeft bevestigd dat de samenstellingen in koffie vet (vet) weefsel verminderen.64

Samen, glucose-vermindert deze en de anti-vet mechanismen tot groene koffieuittreksels een opwindende natuurlijke manier maken helpen ongewenst lichaamsvet bestrijden.

Voorlopige bevindingen op Groen Koffieuittreksel

Aziatische Vrouw Arts of Wetenschapper Using een Microscoop in Laboratorium  

Een menselijke studie toonde aan dat de dagelijkse consumptie van koffie rijken in de samenstellingen die overvloedig in groene koffiebonen worden gevonden in een lagere calorieopname resulteerde— die verminderd gewicht en lichaamsvet veroorzaakte.65

In een 12 week, placebo-gecontroleerde studie, testten de wetenschappers de doeltreffendheid van het groene uittreksel van de koffieboon. Dertig te zware of zwaarlijvige menselijke die vrijwilligers namen of het uittreksel of een placebo, in onmiddellijke koffie wordt opgelost. Het uittreksel veroorzaakte een gemiddeld verlies van het 11 pondgewicht. Dit werd vergeleken door een daling van glucoseabsorptie en een verhoging van glucosegebruik. De onderzoekers rapporteerden dat de lagere beschikbaarheid van glucose die uit deze gevolgen voortvloeit het lichaam ertoe zou bewegen om het metabolisme van vette reserves te verhogen, die uiteindelijk lichaamsvet en massa zouden verminderen.66

Een overzicht van 2011 en een meta-analyse van gepubliceerde en ongepubliceerde klinische menselijke studies over het groene uittreksel van de koffieboon besloten dat er een algemene significante daling van lichaamsgewicht was. Nochtans, besloten de wetenschappers dat het verdere strenge onderzoek nodig was om de gewicht-verlies doeltreffendheid van het uittreksel afdoend te vestigen.67