Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Augustus 2013 van de het levensuitbreiding
Rapport  

Nieuwe Bevindingen op de Cardiovasculaire Voordelen van de Koffie

Door Julia Pace

Hoewel het onderzoek naar andere kanker en hun vereniging met koffie het drinken minder gedetailleerd is, is het beschikbare bewijsmateriaal nog aanmoedigend. Neem een blik:

  • De studies openbaren een daling van het risico van endometrial kanker van zelfs 39% in vrouwen die minstens 1 tot 2 koppen/dag drinken, en 62% in vrouwen die 3 of meer koppen /dag drinken.35, 36
  • Het risico van gelokaliseerde esophageal kanker werd verminderd door 60% onder koffiedrinkers in één studie.37
  • Mensen met of hepatitis B of c-besmettingen of allebei (een zeer riskante bevolking), die verminderen minstens drinken 3 koppen van koffie dagelijks hun risico om lever kanker door maximaal 39% te ontwikkelen.38
  • Zelfs hebben die zonder dergelijke virale besmettingen een 44% lager risico om hepataocellular carcinoom, gemeenschappelijkste leverkanker te ontwikkelen, wanneer zij 3 of meer koppen/dag drinken.39
  • En het risico van gelokaliseerde prostate kanker is nu getoond om door 3% per kop van koffie per dag, met hoger risicoverminderingen onder te zware of zwaarlijvige mensen te verminderen.40
Endothelial Functie en Uw Gezondheid
Endothelial Functie en Uw Gezondheid

De studies tonen nu aan dat de slechte endothelial functie een nauwkeurigere voorspeller van hartaanval en slagrisico dan de meeste conventionele risicotellers is (als lipideprofielen en bloeddruk).15,58-63

Uw slagaders zijn eenvoudige stijve pijpen, of zelfs geen flexibele slangen. Zij leven, dynamische structuren die actieve controle meer dan de hoeveelheid bloed uitoefenen die door hen vloeit.

De slagaders ontdekken en antwoorden aan variaties in bloedstroom en druk door een complex signalerend systeem dat de uiterst dunne laag cellen impliceert die hun binnenoppervlakten voeren: het endoteel. In gezondheid, de signalen van endoteelrelais aan de vlotte spiercellen die de daadwerkelijke muren van de slagaders vormen. Wanneer het endoteel „niet genoeg bloedstroom signaleert,“ de slagaderlijke muur ontspant, zet de slagader, en meer bloedstromen uit.

Maar in hart- en vaatziekte, is de endothelial functie geschaad.4 de mensen met endothelial dysfunctie kunnen niet hun bloedvat ontspannen geschikt, zodat kunnen zij geen adequate bloedstroom aan zuurstof en energie-verhongerdde weefsels leveren.

Het resultaat kan verwoestend zijn. Vroeg, veroorzaakt de ontoereikende bloedstroom ischemie, of ontoereikende oxygenatie van weefsels. Maar in een blindingly korte periode, sterft het ischemische weefsel, veroorzakend een infarct.

Een infarct in het hart is een hartaanval. Een infarct in de hersenen is een slag.

Het optimaliseren van uw endothelial functie is één van de beste manieren om uw risico te verminderen om aan een slag of een hartaanval te bezwijken. De studies nu tonen afdoend aan dat de koffie, zowel decaf en regelmatig, krachtige gunstige gevolgen voor endothelial functie heeft.2,18,64-68

De Opbrengst van Neurodegenerativeziekten aan Koffie

De Neurodegenerativeziekten bij de V.S. nemen aan een alarmerend tarief toe. Een studie in April 2013 in New England Journal van Geneeskunde wordt gepubliceerd vond dat bijna 15% van Amerikanen ouder dan 70 aan zwakzinnigheid die lijd.41 de totale monetaire kosten van zwakzinnigheid in de V.S. als geheel zijn rond $215 miljard per jaar.

Er is nu zeer sterk epidemiologisch bewijsmateriaal dat de mensen die meer koffie drinken tegen het ontwikkelen van de ziekten van Parkinson en van Alzheimer, de meeste gemeenschappelijke formulieren van zwakzinnigheid beschermd zijn.42-44 de studies tonen aan dat de koffieconsumptie het risico voor Parkinson door maximaal 74% vermindert en het risico van Alzheimer en algemene cognitieve daling door maximaal 51% snijdt.45-49

De dierlijke studies openbaren enkele basismechanismen achter deze krachtige bescherming. Één van de belangrijkste manierenkoffie veroorzaakt dit effect is door type II te verhinderen diabetes. Aangezien de diabetes een bekende risicofactor voor het ontwikkelen van Alzheimer is, verhinderend diabeteshulp verhinder uiteindelijk Alzheimer. Één studie toonde aan dat de cafeïnevrij gemaakte groene koffie insulinegevoeligheid verbeterde en het metabolisme van de hersenenenergie, beide belangrijke factoren in de ziektepreventie van Alzheimer verbeterde.50

De cafeïne schijnt één van de belangrijkste componenten van koffie te zijn die van deze dramatische risicovermindering de oorzaak is. Bijvoorbeeld, toen de muizen die om bij zeer riskant voor de ziekte van Alzheimer werden gebouwd te zijn cafeïne werden gegeven, werden zij beschermd tegen cognitief stoornis.51 dit beschermende effect werd ook gezien in oudere muizen die reeds tekens van cognitief stoornis van Alzheimer toonden, die een daadwerkelijke omkering van cognitieve stoornis en verbetering van het leren en geheugen aantonen.52

De cafeïne vermindert zowel hersenen als plasma ook niveaus van de giftige Abeta-proteïne (soms genoemd de „proteïne van Alzheimer“ omdat het in dergelijke hoge concentraties in de hersenen van de patiënten van Alzheimer heeft gevonden).51-53 opmerkelijk, in zowel muizen als mensen, verminderde één enkele dosis cafeïne (gelijkwaardig aan 5 koppen van koffie/dag) zowel hersenen als plasma snel niveaus van giftige Abeta-proteïne.43 dit het vinden kan de eerste ware ziekte-zichwijzigende behandeling van Alzheimer vertegenwoordigen. (De Huidige drugtherapie kan symptomen slechts verminderen; zij veroorzaken geen veranderingen in het ziekteproces zelf.)

Maar andere componenten van koffie naast cafeïne zijn essentieel en met cafeïne getoond synergistically werken om hersenengezondheid te beschermen en de functie, wat betekent u kan cafeïne geen pillen (een slecht idee om vele redenen) eenvoudig nemen. Één studie toonde dit aan dramatisch: caffeinated slechts cafeïnevrij koffie-en noch cafeïne alleen noch maakte koffie-beschermd tegen Alzheimer.54 zo ook, ruwe cafeïne (een bijproduct van het koffiecaffeïnevrij maken dat nog niet-cafeïnecomponenten) behoudt maar niet cafeïne zelf, verminderde Abeta-niveaus en microscopische schade aan de centra van het hersenengeheugen. 55

Chlorogenic zuur, een belangrijke constituent van de niet-cafeïnekoffie, beschermde dieren tegen chemisch veroorzaakt geheugen stoornis-en keerde ook cognitieve impairments om. 56 en eicosanoyl-5-hydroxytryptamide, een andere koffiecomponent, heeft anti-inflammatory en anti-oxyderende activiteiten die tegen Ziekte van Parkinson in dierlijke modellen kunnen beschermen.57

Het Drinken kan de Koffie u Live Longer helpen?
Het Drinken kan de Koffie u Live Longer helpen?

De mensen die ver in hun jaren '90 leven doen klaarblijkelijk juist iets, zelfs als zij ook met goede genen worden gezegend. Verscheidene studies hebben de dieetpraktijken van centenarians en zij onderzocht die 90-100 jaar voor aanwijzingen aan hun verrassende levensduur leven zoeken.

Koffie het drinken komt onder de dieetpraktijken duidelijk uit die met grote leeftijd correleren.

Een studie die centenarians met sexa- vergelijkbaar zijn en octogenarians gevonden dat centenarians verbruikte koffie beduidend vaker dan de twee jongere groepen.69 een tweede studie onder zeer bejaarde mensen in Rome vond dat de verbruikende sterke espresso een week meer dan eens het risico verminderde om binnen 5 jaar door 79% te sterven; en meer dan 2 koppen/week verminderden dat risico door 65%.70

Gezien andere studies aantonen die dat de mensen van alle leeftijden die meer koffie drinken minder waarschijnlijk zullen sterven te vroeg vergelijkbaar geweest met zij die minder (of niets) drinken, zijn 8.13 het moeilijk neer te zetten dat koffie de kop die het u een extra vijf jaar van het gezonde, krachtige leven in oude dag kon zelfs goed verdienen het weten!

Samenvatting

De koffie heeft een dramatische wetenschappelijke rehabilitatie die in het afgelopen decennium ondergaan, van gevreesde paria gaan bondgenoot in de zoektocht voor betere gezondheid en het langere leven welkom heten.

De nieuwe studies voorzien dramatisch inzicht in de gezonde voordelen van de koffie, van een speciale nadruk op zijn rol in het verbeteren van endothelial functie, de mechanismen waardoor het bloedvat hun controle over bloedstroom en druk behoudt. Door endothelial functie te verbeteren, kan de koffie uw risico voor slag en hartaanval verminderen.

Andere voordelen omvatten een verminderd risico om diabetes, kanker, en neurodegenerative ziekten te ontwikkelen.

Bescherm me tegen ravages van het verouderen. Geniet van dat de volgende veilige kop van koffie wetend dat u niet alleen geen kwaad veroorzaakt, maar in feite uw lichaam helpt van een aantal van de meest gevreesde gevolgen afweren van het verouderen.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseurvan de het Levens uitbreiding ® bij 1-866-864-3027.

Hoe te om de Voordelen van de Koffie op te voeren
Hoe te om de Voordelen van de Koffie op te voeren

Er is nu dwingend bewijsmateriaal dat een combinatie van koffieconsumptie en groene thee superieure bescherming dan één van beiden alleen aanbiedt. Een Japanse studie van 2013 vond dat mensen die 1 of meer koppen van koffie per dag drinken en die 2 drinken of meer koppen van groene thee dagelijks over een 23% lager risico van alle slagen hebben, 20% lager risico van ischemische slagen, en ongeveer 29% lager die risico van hemorrhagic slagen, met zij wordt vergeleken die geen van beide drank drinken.3

Gelukkig, zijn er uitstekende beschikbare uittreksels die confer groene theepolyphenols die bescherming bevatten.71,72

 

Voorzichtigheid: De cafeïneconsumptie kan bloeddruk en harttarief vluchtig verhogen, hoewel de meeste individuen die regelmatig cafeïne verbruiken tolerantie aan deze gevolgen ontwikkelen. Niettemin, in zeer gevoelige individuen, kan de cafeïneconsumptie bloeddruk beduidend verhogen (b.v. 10mmHg of meer). De cafeïne schijnt om een meer uitgesproken bloeddrukeffect op te zware mensen te hebben ouder dan 70 jaar verouderen.87 om te zien of kan de cafeïne uw bloeddruk opheffen, controleer uw bloeddruk binnen 30 tot 60 minuten na het drinken van een kop van koffie caffeinated of een andere drank caffeinated. Als uw bloeddruk met 10 mmHg of meer stijgt, kunt u gevoelig voor de bloeddruk zijn die gevolgen van cafeïne opheffen en kunt op cafeïneconsumptie en substituut cafeïnevrij gemaakte koffie willen verminderen.

 

Nieuwe polyphenol-Behoudende de Gezondheidsvoordelen van de Koffieverhoging
Nieuwe polyphenol-Behoudende de Gezondheidsvoordelen van de Koffieverhoging

In hun groene, niet geroosterde staat, zijn de koffiebonen een ongelooflijk rijke bron van gezondheid-bevorderende polyphenols, in het bijzonder chlorogenic zuur. Nochtans, alvorens deze bonen als gebrouwen koffie worden verbruikt, worden zij in meer of mindere mate van roosteren-vaak bij zeer opgeheven temperaturen onderworpen die zich van 375 uitstrekken tot 440 graden van Fahrenheit. Deze extreme temperaturen vernietigen een enorme hoeveelheid voordelige polyphenols, verlatend de standaarddiekoffie op supermarktplanken wezenlijk wordt gevonden minder gezond dan zou het kunnen zijn.

om de originele polyphenol van de groene koffieboon te bewaren inhoud, is een nieuwe, gepatenteerde techniek ontwikkeld. In de gecontroleerde temperatuuromstandigheden, zijn de groene koffiebonen eerst doorweekt in water en dan afgevoerd alvorens te roosteren.

Omdat vele polyphenols, met inbegrip van chlorogenic zuur, in water oplosbare samenstellingen zijn, doorwekend de bonen alvorens te roosteren een mogelijkheid biedt polyphenols bij een gecontroleerde temperatuur vóór de bonen „om te vangen“ worden blootgesteld aan polyphenol-vernietigende roosteren het op hoge temperatuur.73,74 na het roosteren, worden de bonen „gedoofd,“ betekenend dat zij terug in het polyphenol-rijke die water van de vooraf wekenfase wordt behouden alvorens te roosteren worden geplaatst. Het resultaat is dat de bonen polyphenols van het water weer absorberen, en veel van hun originele polyphenol inhoud wordt „gered.“74

Dit proces resulteert in een geroosterde koffieboon die al gewenste aroma en de rijkdom van traditionele geroosterde koffie, maar met een wezenlijke verhoging van zijn inhoud van polyphenols tonen, vooral chlorogenic zuur. In feite, is de definitieve gebrouwen drank gevonden om zo veel te bevatten zoals een 120% verhoging van algemeen polyphenols, en tot een verbazingwekkende 250% verhoging van chlorogenic zure inhoud tegenover standaard het roosteren procedures. 74

De studies tonen aan dat, voor maximumgezondheidsvoordeel, u overal van 4 tot 12 koppen van conventionele koffie zou moeten dagelijks drinken.75-86 dat is heel wat koffie en voor vele mensen te drinken, die dat veel in onplezierige bijwerkingen kan resulteren verbruiken. Het voordeel van deze nieuwer „tweemaal polyphenol-behoudend“ koffie, met de chlorogenic zure inhoud, is hun potentieel om gelijkaardige voordeel halen uit slechts de helft van op te leveren het aantal koppen.