Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Augustus 2013 van de het levensuitbreiding
Rapport  

Nieuwe Bevindingen op de Cardiovasculaire Voordelen van de Koffie

Door Julia Pace
Nieuwe Bevindingen op de Cardiovasculaire Voordelen van de Koffie  

Als u één van de 150 miljoen Amerikanen bent die koffie op een dagelijkse basis drinken, hebben wij goed nieuws voor u.1 ondanks decennia van medisch advies van organisaties zoals de Amerikaanse Hartvereniging dat de koffie slecht kan voor uw hart zijn, die onderzoek breken heeft bewezen dat de gematigde koffieconsumptie krachtige bescherming tegen hartverlamming en slag aanbiedt.2,3

Twee opwindende nieuwe studies verstrekken dramatisch inzicht in de gezonde voordelen van de koffie. Samen, tonen deze studies aan dat de koffie het risico van zowel hemorrhagic als ischemische slag door endothelial functie vermindert (de mechanismen waardoor het bloedvat hun controle over bloedstroom en druk behoudt) te verbeteren.2,3 de slagen, zoals hartaanvallen, zijn de gevolgen van verstoringen in endothelial functie die tot plotseling verlies van bloedstroom, met verwoestende gevolgen bij het omringen van weefsels leiden.4

De slag is onder de hoogste drie doodsoorzaken in de Verenigde Staten.5 het drinken van 5 of meer koppen van koffie is een dag gevonden om risico van dood door een slag door 36% te verminderen.6 met meer dan 140.000 mensen die aan slag sterven elk jaar, dat 36% de risicovermindering het leven van meer dan 50.000 mensen kon redden een jaar!5,6

Maar er is overvloed van andere gezonde redenen om uw dagelijkse kop van koffie te hebben. De koffie vermindert uw risico om aan hartkwaal te sterven, verhindert diabetes, snijdt kankerrisico, en keert zelfs cognitief stoornis in de patiënten van Alzheimer om.6,7

Ondanks decennia van medisch advies dat de koffie „voor uw hart slecht was,“ het nieuwe bewijsmateriaal toont enkel het tegengestelde aan: De gematigde koffieconsumptie kan tegen hartaanvallen en verdere hartverlamming beschermen.6,8

Zoals met slagen, is dit grotendeels toe te schrijven aan het gunstige effect van de koffie op endothelial functie. De slechte endothelial functie verhoogt uw risico van hartaanval (wanneer het hart ook weinig bloed ertoe brengt om aan zijn eigen behoeften) te voldoen en hartverlamming (wanneer het hart genoeg bloed kan uit niet meer pompen om aan de behoeften van het lichaam te voldoen).9,10

Omdat de koffiehulp endothelial functie verbetert, helpt het niet alleen u tegen een hartaanval beschermen om te beginnen met-maar kan u tegen het sterven aan hart- en vaatziekte ook beschermen.

Een grote uitgevoerde studie van meer dan 59.000 mensen meer dan 19 jaar levert krachtig bewijs van de beschermende gevolgen van de koffie tegen hartverlamming. De studie vond dat de vrouwen die minstens 1 kop van koffie per dag verbruikten een vermindering van hartverlamming van ruwweg 27% in vergelijking met die hadden die geen koffie drinken.11 een andere studie vond dat 4 koppen per dag de sterkste bescherming tegen hartverlamming in zowel mannen als vrouwen biedt.12

De onderzoekers onder vrouwen worden gevonden, die minstens 2 koppen van koffie per dag drinken werden geassocieerd met bescherming van zelfs 25% tegen het sterven aan hart- en vaatziekte die.13 en in een groep patiënten (mannen en vrouwen) die aan het gemeenschappelijkste soort hartaanval had geleden, had 96% van patiënten die koffie tijdens hun verblijf in de hartbewakingeenheid werden gegeven een gunstige verhoging van hun veranderlijkheid van het harttarief, een maatregel van bescherming tegen voorbarige cardiovasculaire dood.14

De diabetespatiënten zijn bij uitzonderlijk zeer riskant voor hartaanvallen, grotendeels wegens de slechte die endothelial functie tegen jaren van blootstelling aan hoge glucoseniveaus wordt veroorzaakt. Een studie van type II diabetici toonde aan dat zij die 5 of meer koppen dagelijks van koffie verbruikten ongeveer 31% minder die waarschijnlijk zullen sterven aan alle oorzaken en ongeveer 30% minder die waarschijnlijk zullen sterven aan hart- en vaatziekten waren, in vergelijking met zij die geen koffie dronken.6

Koffie het Drinken het Risico van de Schuine strepenslag

Koffie het Drinken het Risico van de Schuine strepenslag  

Endothelial dysfunctie is een groot risicofactor voor slagen omdat het bloedstroom door de belangrijkste slagaders van de hersenen schaadt.15 de slagen, zoals hartaanvallen, zijn de gevolgen van verstoringen in endothelial functie die tot plotseling verlies van bloedstroom, met verwoestende gevolgen bij het omringen van weefsels leiden. De mensen die slagen hebben gehad verliezen functie in de beïnvloede hersenengebieden, resulterend in wanorde van toespraak, saldo, coördinatie, motorsterkte, en vaak kennis.

Maar het recente bewijsmateriaal heeft erop gewezen dat de koffie kan endothelial functie verbeteren, die uw risico van slag verminderen.2,3 de studies tonen aan dat de koffieconsumptie krachtig met verminderd risico van beide belangrijke soorten slag wordt geassocieerd, ischemisch (niet genoeg bloed aan de getroffen gebieden van de hersenen) en hemorrhagic (aftappend van een belangrijke hersenenslagader).3,16

Een studie van hemorrhagic slag, onder patiënten zonder vroegere slaggeschiedenis wordt uitgevoerd, toonde aan dat het zijn een koffiedrinker met een 36% verminderd die risico van bloeding werd geassocieerd, met het zijn wordt vergeleken een niet-koffiedrinker die.16

De ischemische slag is de gemeenschappelijkere verscheidenheid.17 vergeleken met het drinken van 0 tot 2 koppen dagelijks, de mensen die 3 tot 4 koppen van koffie per dag drinken hebben een 23% lager risico om aan een slag te sterven. Die risicovermindering beklimt aan 36% in zij die 5 tot 6 koppen per dag drinken.6 de gelijkaardige studies vonden dat de vrouwen die 2 verbruiken of meer koppen van koffie per dag (caffeinated of decaf) een algemene 20% vermindering van slagrisico hebben.8,18

De dierlijke studieshulp verklaart de reden achter deze krachtige bescherming tegen ischemische slag. Toen de wetenschappers koffie-bevattend water op uiterst klein bloedvat in muizen toepasten, ontdekten zij dat het de tijd vertraagt het voor chemisch bevorderde plaatjes neemt om slagaders, van net iets meer dan 12 minuten aan 46 minuten te blokkeren.19 dat het extra venster van een half uur de tijd zou kunnen zijn neemt het voor een slagslachtoffer om dringende medische behandeling te bereiken en een catastrofe te voorkomen.

De koffie vermindert het Risico en het Effect van Diabetes

De koffie vermindert het Risico en het Effect van Diabetes  

Wij hebben reeds gezien dat de koffie het risico van hart- en vaatziekte in diabetici kan verminderen.6 maar er is sterk bewijsmateriaal om aan te tonen dat de gematigde koffieconsumptie uw risico kan verminderen om diabetes in de eerste plaats te ontwikkelen.20-22

Dit voordeel wordt vooral gezien onder vrouwen. In een onlangs gepubliceerde studie, bijvoorbeeld, hadden de vrouwen die regelmatige koffie (3 of meer koppen dagelijks) verbruiken een 34% lager risico om diabetes te ontwikkelen dan zij die minder dan één kop per dag dronken, terwijl de mensen slechts een vermindering van het grensrisico hadden.23

Nochtans, kunnen de mensen van koffieconsumptie ook profiteren. Een interventionalstudie van mensen toonde aan dat het drinken van 5 koppen van dagelijks koffie voor 16 de weken verminderde concentraties van de na-maaltijdglucose door een gemiddelde van 13% en totale blootstelling aan glucose door bijna 8% , samen met een daling van tailleomtrek caffeinated.24 er waren geen veranderingen in deze studie onder decaf of geen koffiegroepen.

Interessant, toonden beide studies slechts het voordeel halen uit groepen het drinken koffie-en niet in de decafgroepen caffeinated. Nochtans, vond minstens één grote studie van onderzoekers op de Medische School van Harvard de significante risicoverminderingen voor diabetes van vrouwen die of verbruikten caffeinated of koffie cafeïnevrij maakten. Dit effect werd niet gezien in hen die caffeinated frisdranken verbruikten, die op het beschermende effect van de componenten in koffie zelf wijzen.25

Zowel caffeinated als maakte koffie cafeïnevrij bevatten de ingrediënten die van de gezondheidsvoordelen van de koffie, namelijk chlorogenic zuur en trigonelline rekenschap geven, een samenstelling met betrekking tot niacine (vitamine B3). In één studie, verminderden beide substanties bloedglucose door 9 tot 12 mg/dL; zij verminderden ook insulineconcentraties na een mondelinge test van de glucosetolerantie.26

De de niet-cafeïnecomponenten worden van de koffie geassocieerd met anti-inflammatory acties van de koffie, die waarschijnlijk tot het verminderde diabetesrisico bijdraag. Zij zijn getoond, bijvoorbeeld, om niveaus van ontstekingscytokinesisoprostane te verminderen IL-18 en 8, terwijl het verhogen van beschermende cytokineadiponectin. 20,27

Jammer genoeg, op dit punt, is er niet genoeg informatie om een vaste aanbeveling over te doen of u regelmatige of cafeïnevrij gemaakte koffie aan lager diabetesrisico zou moeten drinken.

Wat u moet weten
Gezondheidsvoordelen van Koffie

Gezondheidsvoordelen van Koffie

  • De koffie is de meestverbruikte farmacologisch-actieve drank in de wereld.
  • Lang verondersteld om met slechte gezondheidsresultaten, is koffie worden geassocieerd nu getoond om een horde gezondheidsvoordelen te hebben wanneer verbruikt in matiging.
  • Het drinken van tot vijf koppen van koffie kan dagelijks u tegen vele chronische, van de leeftijd afhankelijke ziekten beschermen.
  • De recente studies benadrukken de capaciteit van de koffie om endothelial functie op te voeren en de risico's van slag en hartkwaal te verminderen.
  • De koffie en zijn componenten bieden bescherming tegen diabetes, zelf de oorzaak van gedegradeerde endothelial functie en hart- en vaatziekten en kanker aan.
  • De koffiehulp beschermt tegen kanker en neurodegenerative wanorde zoals Alzheimer en Ziekten van Parkinson.
  • In de wereld van vandaag, is er elke reden om koffie vrij, niet alleen zonder schuld te drinken, maar veilig wetend dat u uw gezondheid verbetert en ziekte met elke kop verhindert.

Kankerrisico van koffiebesnoeiingen

De kankeronderzoekers beukten jarenlang koffie-drinkt omdat zij geloofden het tot de groei van tumors bijdroeg.28 maar nu is er wezenlijk epidemiologisch bewijsmateriaal aantonen die dat de koffieconsumptie in feite het risico van vele tumors vermindert.29 dit is vooral waar van borstkanker.

Borstkanker is zeer goed bestudeerde malignancy in termen van zijn verhouding aan koffie, voor een deel omdat dezelfde leverenzymen bij het metabolisme van koffiesamenstellingen en oestrogeen betrokken zijn, evenals tamoxifen de drug van borstkanker.30,31

De koffiehulp verhindert de ontwikkeling van borstkanker door de verhouding van beschermende metabolite van het oestrogeen 2-hydroxyestrone gunstigte verhogen in vergelijking met zijn gevaarlijkere metabolite genoemd 16-hydroxyestrone. Een verhoging van 2-hydroxyestrone en vermindering van 16-hydroxyestrone resulteert in een hormonaal milieu minder gunstig aan de ontwikkeling van borstkanker.32

De studies hebben nu aangetoond dat de koffieconsumptie de groei van te behandelen kanker van de oestrogeen receptor-positieve borst vertraagt, resulterend in een oude dag bij diagnose.33 en onder vrouwen met bekende cancer-causing veranderingen, caffeinated de consumptie van koffie wordt geassocieerd met een significante vermindering van het risico van borstkanker.31

In één studie, verminderde de opname van minstens 5 koppen van koffie per het dag verminderde risico van borstkanker door29% , het risico van de receptor-negatieve tumors van het moeilijk-aan-traktatieoestrogeen door 59%, en verminderde postmenopausal borstkanker door 37%. 34 deze studie vond geen effect van andere cafeïne bevattende dranken, opnieuw benadrukkend het belang van de niet-cafeïnecomponenten van koffie.