Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift September 2012 van de het levensuitbreiding
Op de Dekking

De nationale Instituten van Gezondheid ontdekt Beschermende Gevolgen van Koffie

Door Kirk Stokel

De koffie mag Kankerrisico snijden

De koffie mag Kankerrisico snijden

De koffie, brouwt vooral verrijkt met chlorogenic zuur, beschermt cellen tegen de DNA-schade die tot het verouderen en kankerontwikkeling leidt.9-11 dat verklaart voor een deel de bevindingen van grote epidemiologische studies die koffieconsumptie verbinden met lager risico voor verscheidene kankertypes. 27,43-47

De vrouwen met de hoogste koffieopname zijn ongeveer 30% minder die waarschijnlijk zullen ontwikkelen endometrial kanker dan zij die niets verbruiken.44 sommige studies tonen een verbeterd effect onder zwaarlijvige vrouwen.43,46

Borstkanker, de tweede belangrijke doodsoorzaak kankeronder Amerikaanse vrouwen, schijnt ontvankelijk voor koffieconsumptie te zijn. Een 57% vermindering van het (ER-Negatief, zeer riskante) risico van oestrogeen-receptor negatieve werd borstkanker getoond onder vrouwen die 5 of meer koppen dagelijks van koffie dronken.27 Chlorogenic zure en andere polyphenols, volgens laboratoriumstudies, zijn de waarschijnlijke voordelige agenten in dergelijke kanker.47

De mensen ontvangen ook belangrijke kankerbescherming tegen koffie. Terwijl prostate kanker de tweede belangrijke doodsoorzaak kankerbij mensen is, wordt consumptie 48 van meer dan 6 koppen van koffie per dag geassocieerd met een 18% vermindering van risico voor de ziekte, en een 60% vermindering van risico van agressieve of fatale kanker.26

„Het zware“ koffie drinken is geassocieerd in veelvoudige studies met zo veel zoals een 57% verminderde frekwentie van dubbelpuntkanker.49-53 de koffie en zijn constituenten richten de specifieke signalerende systemen van de kankercel om de vorming en de metastase van dubbelpuntkanker te onderdrukken.45

Kanker elders in het spijsverteringssysteem worden verminderd door koffieconsumptie. Zuivere werd kop dagelijks geassocieerd met minstens een 42% vermindering van risico om leverkanker zelfs voor die met verwarrende risicofactoren zoals hepatitisc besmetting te ontwikkelen.28,54-56 bovendien, verminderde het verbruiken van minstens één kop per dag van koffie het risico van dood toe te schrijven aan leverkanker door 50% in vergelijking met niet drinkers.57 en meer dan 3 koppen veroorzaakten een 40% vermindering van het risico van kanker van de mond, de keel, en de slokdarm.58, 59

Nieuwe polyphenol-Behoudende de Gezondheidsvoordelen van de Koffieverhoging

De groene, niet geroosterde koffiebonen zijn uiterst rijk aan polyphenols, vooral chlorogenic zuur, die gezondheid verbeteren. Maar voorafgaand aan consumptie als gebrouwen koffie, worden de bonen geroosterd bij hoge temperaturen (375 tot 425 graden van Fahrenheit).

Deze extreme temperaturen vernietigen een enorme hoeveelheid voordelige polyphenols, verlatend standaardsupermarktkoffie gezond wezenlijk minder dan zou het kunnen zijn.

Een nieuwe, gepatenteerde techniek is onlangs ontwikkeld die veel van de originele polyphenol van de groene koffieboon inhoud bewaart. In de gecontroleerde omstandigheden, doorweekt de fabrikant eerst groene koffiebonen in water, voert hen af dan alvorens te roosteren.

Het doorweken van de bonen alvorens te roosteren de fabrikant toestaat polyphenols bij kamertemperatuur vóór de bonen „vangen“ wordt blootgesteld aan roosteren het op hoge temperatuur. Wanneer de bonen na het roosteren door terug in het polyphenol-rijke water zijn gedaald „worden gedoofd“, wordt veel van hun originele polyphenol inhoud „gered.“12

Het resultaat van dit eenvoudige proces is een geroosterde koffieboon met al aroma en de rijkdom van regelmatige koffie, maar met een wezenlijke verhoging van zijn inhoud van polyphenols, vooral chlorogenic zuur. In feite, is de definitieve gebrouwen drank gevonden om zo veel te bevatten zoals een 80% verhoging van polyphenols algemeen, met een verbazingwekkende 200% verhoging van chlorogenic zure inhoud.12

Wat is het voordeel van deze extra stap? De studies tonen aan dat, voor maximumgezondheidsvoordeel, u 4 tot 12 koppen van conventionele koffie moet dagelijks drinken. 2,23-35 dat is heel wat koffie voor vele mensen, en de consumptie op dat niveau kan ongewenste gevolgen veroorzaken. Deze nieuwer „tweemaal polyphenol-behoudend“ koffie, met de chlorogenic zure inhoud, kon gelijkaardige voordeel halen uit slechts de helft van opleveren het aantal koppen.

De koffieconsumptie snijdt Diabetesrisico

Koppen van Koffie een dag
Koppen van Koffie een dag

Figuur 1: De koffie heeft getoond om beschermende gevolgen voor cognitieve daling in het bijzonder voor de bejaarden te hebben. In een studie van bijna 700 individuen met een gemiddelde leeftijd van 75, werd de minste cognitieve daling waargenomen met consumptie van 3 koppen van koffie per dag, die met opmerkelijk een 4.3-tijden kleiner niveau van daling in cognitieve die functie geassocieerd werd met niet-consumenten van koffie (P<0.001.) wordt vergeleken36

Grote verminderingen van het voorkomen van type - diabetes 2 wordt geassocieerd met hogere koffieconsumptie.21 als u niet reeds diabetes bent, kunt u uw risico door een indrukwekkende 67% kunnen snijden door grotere hoeveelheden koffie te drinken.60

Hoeveel meer koffie? Een grote, gecombineerde studie van gegevens over meer dan 450.000 mensen toonde aan dat elke extra dagelijkse kop diabetesrisico door 7% verminderde.29 andere studies steunen dit het vinden met verminderingen van 13% voor één kop/dag, 47% voor 4 koppen/dag, en 67% voor 12 koppen/dag.60, 61

Zelfs als u diabetes hebt, zal de koffie waarschijnlijk voordelig zijn. Chlorogenic zuur, primaire polyphenol van de koffie, remt begrijpen van suiker van de darm, die de niveaus van de bloedsuiker verminderen.62 door verscheidene enzymen in het suiker-regelend systeem te verbieden, vermindert chlorogenic zuur productie en versie van nieuwe glucose in de bloedsomloop.63, 64

Van speciaal belang, kan chlorogenic zuur van de koffie de schommeling van de na-maaltijdglucose snijden die gekend is om de cardiovasculaire risico's van diabetici (en van anderen) te verhogen.63,64 andere componenten in koffie verbeteren dit effect door koolhydraatopslag te verminderen en insulinegevoeligheid te verbeteren.65

De koffieconsumptie beschermt tegen Hart- en vaatziekte

De koffie was lange gedachte om de risico's voor hoge bloeddruk en hart- en vaatziekte te verhogen, maar als al het andere met betrekking tot koffie, is dit abrupt de laatste jaren veranderd.

Drie Koffie een Dag mag Ward Off Dementia

Een studie in het Dagboek van de Ziekte van Alzheimer rapporteert dat de drinkende koffie at-risk volwassenen over leeftijd 65 kan helpen van de ziekte afweren van Alzheimer toe te schrijven aan de opgeheven niveaus van de bloedcafeïne.73

De studie impliceerde 124 patiënten tussen de leeftijden van 65 en 88 wie mild cognitief stoornis toonde, dat als vroeg teken van Alzheimer kan worden geïnterpreteerd. Geen patiënten met de niveaus van de bloedcafeïne boven 1.200 ng/mL ontwikkelden de ziekte over een 2-4 jaarperiode, alhoewel de wetenschappers veel van de deelnemers verwachtten dat ontwikkelen de ziekte binnen een paar jaar. De majoor of slechts de bron van cafeïne voor de deelnemers was koffie.

De hoofdauteur van de studie, Chuanhai-verklaard Cao, de „Resultaten van deze studie, samen met onze vroegere studies over Alzheimer in muizen, is zeer verenigbaar in het wijzen op die de gematigde dagelijkse cafeïne/koffieopname door volwassenheid tegen de ziekte van Alzheimer later in het leven merkbaar zou moeten beschermen.“

De wetenschappers zijn zorgvuldig om erop te wijzen dat de koffieconsumptie volledig geen mensen tegen Alzheimer zal beschermen, maar zij zijn er stellig van overtuigd de gematigde koffieconsumptie het risico van een persoon van Alzheimer kan verminderen of zijn begin vertragen.

Het „geheime ingrediënt,“ zoals te verwachten, blijkt chlorogenic zuur. Deze samenstelling, die in verrijkte koffie kan worden verhoogd verbetert endothelial functie en verhoogt beschikbaarheid van slagader-ontspannend salpeteroxyde, dat om het even welke die bloeddrukverhoging vermindert door cafeïne wordt teweeggebracht.66 in 2011, besloot een grote combinatiestudie dat er geen correlatie tussen koffieconsumptie op lange termijn en verhoogde bloeddruk of hart- en vaatziekte is.67

De gunstige gevolgen van chlorogenic zuur (en andere koffiecomponenten) zijn duidelijk van grote waarnemingsstudies. De sterfgevallen door hart- en vaatziekte globaal, en door coronaire hartkwaal en slag, zijn allen beduidend verminderd door koffieconsumptie.68,69 lijst 2 geeft resultaten van één dergelijke studie van diabetici weer, die bij vooral zeer riskant zijn. Opnieuw, schijnt de risicovermindering dose-dependent „te zijn,“ betekenend die tot een punt, de meer koffie u, lager uw risico drinkt.

Maar er is een belangrijke waarschuwing.

Als u beide lijsten 1 en 2 bekijkt, zult u zien dat de optimale risicovermindering hoofdzakelijk in mensen voorkomt die ergens rond 4 tot 6 koppen dagelijks drinken. Dat maakt nieuwer „polyphenol-behoudend“ aantrekkelijkere koffie, omdat zij wezenlijkere polyphenol „stempel“ per kop kunnen leveren, potentieel vermijdend om het even welk neerwaarts risico verbonden aan zeer hoge totale consumptie.

De studies tonen een 33% vermindering van het risico van gevaarlijke bloedstolsels die van aders naar de longen kunnen reizen of hersenen met verwoestende gevolgen.70 en enkel één kop van koffie kan het risico van klonters in het algemeen verminderen door plaatjesamenvoeging (kleverigheid) binnen een uur te remmen.71

De mechanismen waardoor de koffieconsumptie hart- en vaatziekte vermindert zijn velen en divers. Polyphenols in koffie wordt gevonden verbeteren cholesterolafvloeiing van slagaderlijke muurcellen, die het risico van plaque-vorming en verdere hartaanval of slag verminderen die.9

De rijken van koffieuittreksels in polyphenols gevecht de gevaarlijke structurele veranderingen in hart en lever associeerden met het metabolische syndroom, aangezien zij glucosetolerantie verbeteren, bloeddruk, verminderen en ontwikkeling van vettige leverziekte belemmeren.72

LIJST 2: Cardiovasculaire Risicovermindering van Koffie het Drinken
Koppen van Koffie/Dag Totaal Cardiovasculair Coronaire Hartkwaal Slag
0-2 Geen Vermindering Geen Vermindering Geen Vermindering Geen Vermindering
3-4 23% 21% 22% 23%
5-6 32% 30% 30% 36%
7 of meer 30% 29% 37% 10%

LIJST 2: Een studie van diabetesvolwassenen, bij zeer riskant voor cardiovasculaire sterfgevallen, vond aanzienlijke vermindering van risico om aan om het even welke oorzaak, evenals aan drie belangrijke vormen van hart- en vaatziekte te sterven.68 neem nota van de lichte die daling van bescherming op de zeer hoogste niveaus wordt gezien; dit wijst op een rol voor polyphenol-verbeterde koffie met dubbel de chlorogenic zure inhoud.

Samenvatting

Na jaren van het verdenken van koffie van het hebben van negatieve gevolgen op gezondheid, hebben de wetenschappers nu besloten dat het opmerkelijke gezondheidsvoordelen heeft. Het opvallendst, een recente studie scherpe verminderingen van de risico's toonde om aan om het even welke oorzaak, in rechtstreekse verhouding tot de verbruikte hoeveelheid koffie aan te sterven. Deze studie komt op de hielen van talrijke anderen die verminderd risico aantonen om aan specifieke ziekten zoals hartkwaal, slag, kanker, diabetes, en neurodegenerative wanorde te sterven.

De koffieconsumptie beschermt tegen Hart- en vaatziekte

De gedetailleerde analyse van vele componenten van de koffie openbaart dat polyphenols, vooral chlorogenic zuur, de belangrijkste medewerkers aan de gunstige gevolgen van de koffie zijn.

Aangezien de conventionele het roosteren procédés gemakkelijk deze samenstellingen vernietigen, is het belangrijk om koffie uit te zoeken die de maximumhoeveelheid polyphenol inhoud behoudt. Die manier, u kan uw gezondheid zonder de overschotconsumptie van koffie verbeteren. Zij die geen koffie kunnen tolereren zouden moeten nadenken nemend 200 tot 400 mg van gestandaardiseerd chlorogenic zuur supplement vóór de meeste maaltijd.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseurvan de het Levens uitbreiding ® bij 1-866-864-3027.