De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift September 2012 van de het levensuitbreiding
Wellnessprofiel

Het duiken in het Leven met Greg Louganis

Door Kyle Roderick
Het duiken in het Leven met Greg Louganis

De enige concurrerende duiker om twee gouden medailles in rijtjesolympische spelen, Greg Louganis te winnen, maakt opnieuw geschiedenis, slechts dit keer door een levensgevaarlijke ziekte te veroveren. In 1988, ontving Louganis een HIV-positive diagnose, die toen wijd door het medische beroep als doodvonnis werd bekeken. In de afgelopen 23 jaar, echter, heeft Louganis zijn gezondheid door een veranderende combinatie van Westelijke geneeskunde, met een strikt farmaceutisch regime, een acupunctuur en Chinese kruiden, voedingssupplementen, een met laag vetgehalte voedend dicht dieet, en dagelijkse oefening verbeterd. Vandaag, rapporteert hij, het „HIV virus kan in mijn lichaam blijven, maar het is nu niet op te sporen. Mijn t-cellen zijn nooit hoger.“ geweest (T-de cellen zijn één type van „vechters“ leucocytten die het immuunsysteem helpen infectieziekten zoals AIDS vechten.)1

Vóór de komst van de zorgvuldig gekalibreerde „cocktail“ van anti virale drugs, was dergelijk succes in het afweren van de ziekte en het bereiken van het gezond leven bijna ongehoord van. Deze farmaceutische regimes zijn genoemd geworden hoogst actieve antiretrovirale therapie of HAART en omvatten gewoonlijk drugsklassen die retroviral replicatie richten. Deze „cocktails“ omvatten over het algemeen:

  • Nucleoside of nucleotide omgekeerde transcriptaseinhibitors (NRTIs) en inhibitors van niet-nucleoside de omgekeerde transcriptase (NNRTIs);
  • Proteaseinhibitors (PIs);
  • Integraseinhibitors die voor vele mensen in het bedwingen van deze verwoestende ziekte opmerkelijk efficiënt zijn geweest.
Bij 5 ' 9 " en 175 pond, kijkt vijftig-één-jaar-oude Louganis geschikter dan de meeste mensenhelft zijn tijd. Greg gebruikt een machtige cocktail van medicijnen anti-HIV maar ook volgt een agressief programma om algemene gezondheid te handhaven.

Natuurlijk, volgt het dat veel van gezonde de levensstijlkeuzen en gewoonten van Louganis op immune verhoging gericen. Hij ontvangt wekelijkse acupunctuurbehandelingen voor dit en voor musculoskeletal pijnhulp. „I-liefde de manier het me maakt voelen,“ hij zegt. „Het is wijsje-omhoog zeer ontspannend, soort gelijkaardig een mening/lichaam.“

Aangezien het gebeurt, is voorschrijven van acupunctuurbehandelingen voor immune verhoging standaard onder de bureaus van integratie artsen. Een studie in AIDS- Zorg wordt gepubliceerd vond dat de HIV-Beïnvloede individuen verbetering van hun t-celtellingen na acupunctuurbehandeling wanneer vergeleken met de niet-behandelingsgroep die toonden.2 als Louganis, schatten de studieonderwerpen hun ervaringen van de acupunctuur zeer positief. Het is ook noemenswaardig dat sinds 1979, de Wereldgezondheidsorganisatie (de WGO) acupunctuurbehandeling voor meer dan 40 gezondheidsvoorschriften onderschreven heeft die van tandvleesontsteking tot kniepijn gaan.3

Santa Monica, CA, acupuncturist Michael Vercos

Wanneer Louganis acupunctuur van Santa Monica ontvangt, CA, acupuncturist Michael Vercos, neemt hij ook een Chinese kruidenformule. Dit bewerkte uniek, bevat het aangepaste mengsel een gevarieerde en veranderende combinatie kruiden die gedocumenteerde anti-oxyderend, immune versterkers, en de vechters van de tumorgroei zijn. De „formuleveranderingen volgens wat mijn lichaam op een gegeven moment en seizoen,“ nodig heeft hij zegt. Het onderzoek naar populaire Chinese kruiden immuun-versterkers zoals curcumin en andere derivaten van de kurkumainstallatie documenteert krachtig positieve gevolgen voor die met HIV. Terwijl curcumin enzymen zoals gezuiverde HIV type 1integrase verbood, beperkte protease hiv-1 en hiv-2, het bovendien genuitdrukking van of scherp chronisch besmette cellen hiv-1 en remde versie van chemische boodschappers betrokken bij het bevorderen van hiv-1 replicatie.4 talrijk andere Chinese kruiden gevonden om krachtige anti-oxyderende gevolgen, anti-inflammatory activiteit uit te oefenen, en de tumorgroei te remmen.5,6

Zoals past is een Olympische kampioen, dagelijkse oefening van centraal belang aan de gezondheidsregime van Louganis. „Mijn favoriete fysische activiteiten zijn yoga en spinnend,“ hij zegt. Terwijl Louganis een dagelijkse yogapraktijk heeft die hij thuis en terwijl het reizen doet, neemt hij ook klassen wanneer hij kan. „ik houd van yoga omdat het op mindfulness-gebaseerde meditatie die zich ook uitrekt, stemt en ontspannende oefening,“ hij zegt is. „Uw eigen lichaamsgewicht dient als weerstand en de geconcentreerde ademhaling helpt het lichaam ontspannen en helen.“ Het onderzoek bevestigt het geloof van Louganis in de gezondheid-verbeterende gevolgen van de yoga: In één studie, werden de HIV-Beïnvloede individuen die een cursus van acht weken van op mindfulness-gebaseerde spanningsvermindering uitoefenden gevonden om de activiteit en het aantal van de natuurlijke moordenaarscel in vergelijking tot die HIV-positive individuen beduidend te verhogen die geen dergelijke praktijk deden.7

Samen met het zwemmen in zijn pool die de Vreedzame Oceaan in Malibu, Californië overziet, werkt Louganis ook bij de gymnastiek uit door gewichten op te heffen en spinnende klassen te nemen. Het spinnen is een vorm van binnenoefening die het berijden van een speciale stationaire hometrainer met een gewogen vliegwiel impliceert. De klassen van de laag-effectoefening concentreren zich op duurzaamheid, sterkte, intervallen, hogere intensiteitsinspanningen, en toen terugwinning. „Spinnen is zeer goed voor het cardio versterken en het algemene conditioneren,“ hij zegt. „Het is een bevredigende training en een veiliger dan berijdend een fiets op de straat.“

Louganis ziet zijn arts, Tony Mills, M.D., van Los Angeles voor regelmatige bloedonderzoeken zijn immuunsysteem controleren. Een kritieke component van zijn indrukwekkend en efficiënt wellnessprogramma omvat 10 voorschriftpillen elke dag die Dr. Mills voorschrijft. Louganis zegt zijn dieet uit „… zeer weinig rood vlees, veel magere, voedend-dichte proteïne zoals vissen en geroosterde kip, organische groenten en vruchten plus zuivelproducten in matiging.“ bestaat Terwijl hij dat, de „erkent Supplementen die ik neem kunnen niet voor iemand anders voorwaarde aangewezen zijn, is er wat bewijsmateriaal dat de supplementen immune steun kunnen verlenen.“ Een onderzoekstudie op de 18de Internationale AIDS-conferentie in Wenen, Oostenrijk, gevolgde HIV-positive individuen in Botswana wordt voorgesteld die niet op antiretrovirale therapie waren die een supplementcombinatie gegeven werden die uit complexe B, vitamine C, vitamine E, en selenium bestaat dat. Deze studie toonde aan dat micronutrient aanvulling de op lange termijn veilig was en beduidend het begin van AIDS in vergelijking tot zij vertraagde die geen supplementen namen.8 aangezien Louganis het zet, „als u wordt immuun-gecompromitteerd, moet u met uw arts aan welke te nemen supplementen werken zodat u een positief verschil kunt maken.“

Gezien zijn Olympische het duiken verwezenlijkingen en feit dat hij zijn lot door met HIV meer dan 20 jaar heeft herschreven te leven, heeft Louganis een positief verschil gemaakt dat ons kan inspireren allen.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseurvan de het Levens uitbreiding ® bij 1-866-864-3027.

De Oogsten van het kampioenssupplement
De Oogsten van het kampioenssupplement

Terwijl Greg Louganis verklaart dat, „iedereen hun eigen gezondheid moet aanpassen en programma met hun arts aanvullen,“ vult aan dat hij een roterende basis omvat overneemt:

  • Aangepaste Chinese kruidenformule
  • Vitamine A
  • Vitamine C
  • Vitamine D
  • Vitamine E
  • Calcium
  • Magnesium
  • Zink
  • Selenium