Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Oktober 2012 van de het levensuitbreiding
Super Voedsel

De ware Kracht van het Pompoenzaad

Door William Gamonski
De ware Kracht van het Pompoenzaad

Terwijl de meeste mensen slechts aan pompoenen op Dankzegging of Halloween denken, bieden de zaden van dit fruit een indrukwekkende cocktail van gezondheid het verbeteren en ziekte het vechten samenstellingen, vitaminen, en mineralen aan die verbruikte het hele jaar door kan zijn. Bovendien worden zij ingepakt met tryptofaan en essentiële vetzuren.1 het nieuwe bewijsmateriaal wijst erop dat de pompoenzaden een machtig functioneel voedsel in de slag tegen hartkwaal, osteoporose, blaasdysfunctie, bezorgdheid, en artritis vertegenwoordigen.

De Geschiedenis van de pompoen

De inwoner aan Noord-Amerika, pompoenen (Cucurbita-pepo) werd eerst omhelst door Inheemse Amerikanen voor hun multifunctionele eigenschappen alvorens de zaden van het fruit werden overgegaan tot Europese ontdekkingsreizigers en in heel Europa werden uitgespreid. De pompoenen, en hun die zaden als pepitas worden bekend, behoren tot de Kalebasachtigen van de pompoen familie. De Verenigde Staten zijn momenteel de grootste die producent van pompoenen door Mexico, India, en China worden gevolgd.1

Het verbeteren van Blaasfunctie

Onder zijn unieke massa gezondheidsvoordelen, pompoenzaden standout voor hun capaciteit een overactive blaas, een voorwaarde effectief die te behandelen door een plotselinge drang wordt gekenmerkt te urineren die tot een onvrijwillig verlies van urine kan leiden.2 de onderzoekers schatten dat 16% van mannen en vrouwen aan overactive blaassymptomen zoals urinationurgentie evenals frequente dag en nachturination lijden.3 hoewel een overactive blaas geen bedreiging voor algemene gezondheid vormt, is het getoond om levenskwaliteit te verminderen.4

Verscheidene studies hebben dwingende gegevens in de capaciteit van het uittreksel van het pompoenzaad getoond om blaasfunctie te steunen en de symptomen te bestrijden verbonden aan een overactive blaas. In een dierlijke die studie in het Japanse Dagboek van Geneeskunde en Farmaceutische die Wetenschap wordt gepubliceerd, verbeterden de ratten met het uittreksel van het pompoenzaad worden aangevuld beduidend blaasfunctie en verminderden urinefrequentie.5

De veelbelovende resultaten van het uittreksel van het pompoenzaad voor een overactive blaas werden ook aangetoond in mensen. De Japanse wetenschappers onderzochten de gevolgen van van de pompoenzaad en sojaboon kiemuittreksels voor urinefrequentie tijdens de dag en nacht in 39 postmenopausal vrouwen op de leeftijd van 52 tot 86 over een periode van 6 weken.6 aan het eind van de studie, ervoeren de deelnemers significante dalingen van het aantal dag en nachturinations.

In een andere studie, 45 mensen op de leeftijd van 65 of oudere ervaren significante verminderingen van nacht urinefrequentie en betere slaaptevredenheid na het aanvullen met het combinatieuittreksel zes weken.7

Voorts zouden de pompoenzaden dramatische hulp voor verouderende mensen die aan urinediesymptomen lijden door goedaardige prostaathyperplasia worden veroorzaakt, of een vergrote voorstanderklier kunnen verstrekken. De onderzoekers openbaarden dat 53 mensenleeftijden 50-80 die een uittreksel nemen die van het pompoenzaad mengsel bevatten drie maanden een meer dan 40% verhoging van urinestroom en een 30% vermindering van nacht urinediefrequentie veroorzaakten met die wordt vergeleken die een placebo nemen.8

Tegenwerkende Hartkwaal

De pompoenzaden moduleren verscheidene factoren van het hart- en vaatziekterisico. In een recente die studie in het Afrikaanse Dagboek van Traditionele, Bijkomende en Alternatieve Geneesmiddelen wordt gepubliceerd die, vonden de onderzoekers dat ratten met atherosclerose worden en met pompoenzaden worden aangevuld veroorzaakt die voor 37 dagen ervaren niet alleen aanzienlijke toenamen in beschermende HDL-cholesterol maar ook een 47% daling van totale cholesterol en een 78% vermindering van LDL-cholesterol.9

Één mogelijke reden voor de cholesterol die van pompoenzaden LDL gevolgen verminderen is toe te schrijven aan zijn hoge concentratie van phytosterols, installatiesamenstellingen die cholesterolabsorptie in de dunne darm remmen.10 de pompoenzaden hebben de derde hoogste die phytosterol inhoud onder noten en zaden algemeen als snacks worden verbruikt.11

Terwijl de leidende LDL-cholesterol vaak het steunpunt van vele hart opvoerende regimes is, wijst het onderzoek erop dat de stijgende HDL-cholesterol een even centrale rol in hartbescherming zou kunnen spelen aangezien de hogere niveaus met een daling van hart- en vaatziekterisico zijn geassocieerd.12

De olie van het pompoenzaad heeft gunstige die gevolgen voor HDL-cholesterol, volgens een studie in het Climacterische dagboek wordt gemeld. De onderzoekers wezen 35 postmenopausal vrouwen willekeurig 2 g de olie van het pompoenzaad of tarwekiemolie dagelijks 12 weken toe.13 de metingen van bloedlipiden en de bloeddruk werden geregistreerd. De resultaten toonden aan dat de de oliegroep van het pompoenzaad een 16% verhoging van HDL-cholesterolniveaus naast een bijna 7% daling in diastolisch bloeddrukniveau ervoer.13

Het potentieel tegen hoge bloeddruk van de olie van het pompoenzaad werd verder gesteund in een andere studie. De Egyptische onderzoekers veroorzaakten hypertensie bij ratten door salpeteroxydesynthase, het enzym te verbieden verantwoordelijk voor het produceren van het salpeteroxyde van de bloeddruk regelende molecule. De ratten met te hoge bloeddruk waren de dan toegediende olie van het pompoenzaad of medicijnamlodipine tegen hoge bloeddruk dagelijks zes weken. De bevindingen toonden aan dat de olie van het pompoenzaad zoals amlodipine in het omkeren van opgeheven bloeddruk bij ratten door salpeteroxydeniveaus dicht bij normaal te herstellen zo efficiënt was.14

Beenbescherming

Voedingsfeiten van pompoenzaden, 1/4 van een Kop1
Voedingsmiddelen Bedrag DV (%)
Mangaan 1.47 mg 73.5%
Tryptofaan 0.17 g 53.1%
Magnesium 190.92 mg 47.7%
Fosforachtig 397.64 mg 39.7%
Koper 0.43 mg 21.5%
Proteïne 9.75 g 19.5%
Zink 2.52 mg 16.8%
Ijzer 2.84 mg 15.7%

De pompoenzaden zijn een rijke bron, fosforachtig van magnesium, en zink, alle overzien mineralen in het optimaliseren van beengezondheid en het verhinderen van osteoporose. De onderzoekers in University of Tennessee beoordeelden het verband tussen magnesiumopname en been minerale dichtheid, een belangrijke factor in de ontwikkeling van osteoporose, in meer dan 2.000 bejaarden en vrouwen op de leeftijd van 70-79. Na het rekening houden van met verwarrende factoren van leeftijd, calciumopname, osteoporosestatus, BMI, en fysische activiteit, besloten de onderzoekers dat de hogere opnamen van magnesium met grotere been minerale dichtheid, in het bijzonder voor Kaukasische individuen werden gecorreleerd.15 de onderzoekers geloven één mogelijk mechanisme voor de gunstige gevolgen van het magnesium zijn capaciteit is om een alkalischer milieu binnen beenderen te bevorderen, dat om bevorderlijk heeft getoond te zijn voor het opvoeren van been minerale dichtheid.

In een afzonderlijke die studie in de Internationale dagboek osteoporose wordt gepubliceerd, brachten de wetenschappers een sterke vereniging tussen breukrisico en dieetopname van fosforachtig en zink in meer dan 6.000 mensenleeftijden 46-68 aan het licht. Na het analyseren van gegevens van een 2.4 jaarfollow-up die, hadden de deelnemers met de laagste opname van zink en fosforachtig breukrisico verhoogd met zij wordt vergeleken die de hoogste opname van beide mineralen verbruikten.16

Het verlichten van Artritis

De olie van het pompoenzaad heeft ook krachtige anti-oxyderende eigenschappen getoond die ontsteking zouden kunnen verlichten verbonden aan jichtige symptomen. In een studie in het Onderzoek van de dagboek farmacologie wordt gepubliceerd, toonden de ratten met artritis worden veroorzaakt significante hogere niveaus van ontsteking die wanneer de toegediende olie die van het pompoenzaad werden verminderd; resultaten die gunstig vergeleken bij toen de ratten niet steroidal anti-inflammatory drugindomethacin ontvingen. Voorts ervoeren de indomethacin-aangevulde ratten hogere niveaus van de peroxidatie van het leverlipide, een indicator van leververwonding, terwijl de de oliegroep van het pompoenzaad geen bijwerkingen ervoer.17

Bezorgdheidshulp

Manieren om Pompoen van Zaden te genieten1
  1. Voor geroosterde pompoenzaden, bak hen in de oven bij 160 aan 170°F 15 tot 20 minuten.
  2. Voeg pompoenzaden aan soepen, hutspot, en gehaktbrood toe.
  3. Bestrooi hen bovenop salades, graangewassen, en yoghurt.
  4. Eet hen ruw als snack.

Een studie in het Canadese Dagboek van Fysiologie en Farmacologie wordt gepubliceerd openbaarde dat het tryptofaan, een aminozuur overvloedig in pompoenzaden, zou kunnen helpen bezorgdheid verminderen die. Aangezien het tryptofaan wordt omgezet in serotonine, een neurotransmitter die stemming verbetert en welzijn in de hersenen bevordert, onderzochte onderzoekers of verbruikend een tryptofaan rijk voedsel kon serotonineniveaus opvoeren en bezorgdheidssymptomen verminderen. Zij ontdekten dat onderwerpen met bezorgdheidswanorde die zaden van de tryptofaan de rijke pompoen met koolhydraten vóór een bezorgdheidstest ervaren grotere verbeteringen van subjectieve en objectieve maatregelen op de Multidimensionele die de Bezorgdheidsschaal verbruikte van Endler met zij wordt vergeleken die slechts koolhydraten verbruikten.18

Samenvatting

Manieren om van Pompoen Seeds1 te genieten

Met een opmerkelijk assortiment van gezondheid-verbeterende voedingsmiddelen, van magnesium, proteïne, niacine, en zink, aan zijn hoge concentratie van tryptofaan en essentiële vetzuren, verstrekken de pompoenzaden een krachtige gezondheidsstempel die bescherming tegen gemeenschappelijke gezondheidsproblemen met inbegrip van hart- en vaatziekte en osteoporose aanbiedt. Het verstrekt ook krachtige hulp voor mensen die aan blaasdysfunctie, bezorgdheid, en artritis lijden. Terwijl de pompoenzaden met Halloween synoniem zijn, denk opnemend periodiek na deze voedingsgemmen in uw dieet om hun vruchten van de breed-spectrumgezondheid te oogsten. •

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseurvan de het Levensuitbreiding ® bij 1-866-864-3027.