Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Mei 2012 van de het levensuitbreiding
Aangezien wij het zien

Basilicum: Een machtige Stempel één-Twee van Robuust Aroma en Geneeskrachtige Voordelen

Door William Gamonski
Basilicum een Machtige Stempel één-Twee van Robuust Aroma en Geneeskrachtige Voordelen

Afgeleid uit het Griekse woord die koninklijk betekenen, is 1 basilicum een veelzijdig kruid dat zijn stamboom heeft nageleefd. Met zijn rijkdom van voedingsmiddelen, van krachtige hoeveelheden vitamine K en calcium, aan zijn hoge anti-oxyderende oliën, biedt het basilicum een serie van gezondheid-verbeterende voordelen aan die zich van bescherming tegen DNA-schade aan het bestrijden van spanning uitstrekken.1 daarnaast, worden de pepermunt-als bladeren van basilicum geladen met bèta-bèta-caryophyllene, een anti-inflammatory samenstelling die voorwaarden zoals artritis en ontstekingsdarmziekte kan behandelen.2 een overvloed van bewijsmateriaal komt te voorschijn de reputatie van het basilicum als kruidenremedie voor duizenden jaren steunen, die tot dit onderwaardeerde kruid maken een formidabele tegenstander tegen wat van de meest overwegende gezondheidsproblemen van vandaag.

De Geschiedenis van het basilicum

Inheems aan Azië en Afrika, basilicum (Ocimum-soorten.) maakt deel uit van de Lamiaceae- muntfamilie. Het is in gebieden, maar hoofdzakelijk in Frankrijk, Griekenland, Egypte, en Verenigde Staten over de hele wereld gegroeid. Er zijn meer dan 60 verscheidenheden van dit machtige kruid, elk onderscheiden door zijn bladverschijning en scherpheid. Het meeste gemeenschappelijke formulier is zoet basilicum, dat met name in culinaire praktijken wordt gebruikt.1,3

DNA-Beschermer

DNA-Beschermer

Onder basilicum is de meest gewaardeerde voordelen zijn capaciteit om DNA, de opslagvorm van genetische informatie te beschermen. DNA wordt verpakt in functionele eenheden genoemd chromosomen. De chromosomen kunnen door blootstelling aan straling worden beschadigd, producerend vrije die basissen als reactieve zuurstofspecies worden bekend die het genetische materiaal binnen cellen veranderen en DNA-veranderingen veroorzaken die met de groei van kanker verbonden zijn.4

Twee in water oplosbare flavonoids, orientin en vicenin, heden in basilicum, zouden bescherming tegen straling op het cellulaire niveau kunnen bieden. In een studie in het Onderzoek van de dagboek straling wordt gepubliceerd, ontvingen de muizen orientin of vicenin alvorens wordt blootgesteld aan straling in beendermergcellen die. De wetenschappers besloten dat beide flavonoids beduidend chromosomale schade, zeer waarschijnlijk wegens hun anti-oxyderende eigenschappen verminderden.5

Selecteer Juist Basilicum1
  1. Kies vers basilicum over de droge vorm voor beter aroma.
  2. Vers-kijkt oogst, heldergroene verse basilicumbladeren.
  3. Vermijd verse basilicumbladeren met donkere vlekken, besnoeiingen, scheuren, of het vergelen.
  4. Opslag vers basilicum in de ijskast of de diepvriezer.
  5. Wanneer het kiezen van droog basilicum, selecteer de organische versie en sla in een koele en droge plaats op zes maanden.

Antibacterieel

Talrijke studies hebben het potentieel van het basilicum getoond om de groei van pathogene bacteriën te remmen. Deze antibacteriële gevolgen worden toegeschreven aan de belangrijkste constituenten in de etherische oliën van het basilicum, met inbegrip van estragole, eugenol, rosmarinic zuur, linalool, methylchavikol, en oleanolic zuur.1 die in een studie door Iraanse wetenschappers wordt gedaan, werden de etherische oliën van het basilicum getoond efficiënt in laboratoriumtests om te zijn in het ophouden van de groei van de goudhoudende Stafylokok van bacteriënspanningen -, Bacil cereus en Escherichia coli.6

Voorts werd het rosmarinic zuur getoond efficiënt om te zijn in het beperken van de groei van Pseudomonas - aeruginosa , een bacterie verbonden aan longbesmettingen, volgens een onderzoekstudie in de de Fysiologie en Biochemie van de dagboekinstallatie.7

Sommige species van bacteriën zijn bestand tegen veelvoudige drugs zoals antibiotica geworden, makend hen moeilijker te behandelen. De Bulgaarse onderzoekers ontdekten dat wijdverspreid bestand Enterococcus van bacteriënspecies , Pseudomonas drogeer, en de Stafylokok allen wanneer blootgesteld aan de etherische oliën van het basilicum verboden was.8

Hart Opvoerende Voordelen

Hart Opvoerende Voordelen

wegens zijn hoge anti-oxyderende inhoud, onderzoekers van belangstelling voor de invloed van het basilicum op hartgezondheid blijk gegeven. In een recente die studie in de dagboek Oxydatieve Geneeskunde en de Cellulaire Levensduur wordt gepubliceerd, verdeelden de wetenschappers ratten in drie groepen: een dieet met hoog cholesterolgehalte met en zonder het uittreksel van het basilicumblad zeven weken, terwijl een derde controlegroep een slechts normale voeding ontving. De resultaten toonden aan dat het uittreksel van het basilicumblad de ontwikkeling van hoge totale cholesterol verhinderde en LDL-de cholesterol bij ratten een dieet met hoog cholesterolgehalte voedde.9 de onderzoekers vonden dat het uittreksel van het basilicumblad het gebruik van cholesterol voor gal zure productie verhoogde, die het waarschijnlijk maken minder om in de lever te accumuleren en met hoog cholesterolgehalte te veroorzaken.

Een afzonderlijke studie suggereert het kruid lagere bloeddruk, een krachtige risicofactor voor hart- en vaatziekte en slag kan. De Chinese onderzoekers ontdekten dat de ratten met te hoge bloeddruk die de uittreksels van het basilicumblad worden gevoed vier weken dagelijks systolische bloeddruk door 20 mmHg en diastolische bloeddruk door 15 mmHg verminderden.10

Als rijke bron van zowel magnesium als beta-carotene, kan het basilicum cardiovasculaire gezondheid steunen. De verhoogde dieetmagnesiumopname is geassocieerd met lagere die niveaus van ontsteking en endothelial dysfunctie, volgens een overzicht in het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding wordt gepubliceerd.11

De onderzoekers bij het Nationale Instituut van Nederland voor Volksgezondheid en het Milieu (RIVM) beoordeelden het verband tussen carotenoïden, tocoferol en vitamine Copname en hartkwaalsterfgevallen in bejaarden, op de leeftijd van 65 of ouder, over een 15-jaar periode. Rekening houdend met verwarrende factoren van leeftijd en rokend, besloten de wetenschappers dat een verhoogde opname van carotenoïden hartkwaalmortaliteit door 20% verminderde.12

Spanning, Bezorgdheid, en Immuunsysteem

Hoewel de scherpe spanning een normaal deel van het leven is, kunnen de chronische spanning en de spanning verwante wanorde zoals bezorgdheid veranderingen in immune reactie in werking stellen die na verloop van tijd tot afschaffing van immune functie leiden.13

Het basilicum heeft de capaciteit getoond die spanning, volgens een studie te verminderen in de dagboek bewijsmateriaal-Gebaseerde Bijkomende en Alternatieve Geneeskunde wordt gepubliceerd. De wetenschappers onderzochten de gevolgen van basilicumuittreksel voor spanningssymptomen in 158 mannen en vrouwen. De patiënten ontvingen een placebo of 1.200 mg van basilicumuittreksel per dag zes weken. Aan het eind van de studie, toonde de behandelingsgroep een 39% daling in het algemeen symptomen, zoals slaapproblemen, uitputting, en vergeetachtigheid, en een 87.5% vermindering van spanning verwante seksuele problemen beklemtoont.14

Een andere die studie door Indische wetenschappers wordt uitgevoerd openbaarde dat 35 onderwerpen met bezorgdheidswanorde die 1.000 mg van het uittreksel van het basilicumblad per dag nemen 60 dagen bezorgdheid door 34.2% verminderden en de spanning door 27.5%.15 het uittreksel van het Basilicumblad een positieve invloed op de verordening van hypothalamo-hypophyseal-adrenocortical as (HHA-as), een systeem heeft dat te beklemtonen reacties controleert.

Het basilicum kan immuniteit direct ook moduleren. De onderzoekers bij Al Instituut van India van Medische Wetenschappen in New Delhi, India voorzagen 22 mannen en vrouwen van of 300 mg het uittreksel van het basilicumblad of een placebo dagelijks vier weken. De deelnemers die het uittreksel verbruikten van het basilicumblad hadden grotere verbeteringen in interleukin-4, t-Helper cellen en natuurlijke moordenaars, alle immunologische parameters, in vergelijking met de groep die een placebo nemen.16

GEMAKKELIJK OM TOMAAT-BASILICUM SOEP 21TE MAKEN

Ingrediënten:

  • 4 koppen blikten gehele tomaten, verpletterd Zout (snuifje) in
  • 4 koppen tomatesap 1/4 pond zoete ongezouten boter
  • verlaat vers basilicum 12 tot 14 1/4 theelepeltje gebarsten zwarte peper
  • 1 kop zware room

In steelpan, combineer verpletterd tomaten en tomatesap, latend het 30 minuten sudderen. Beweeg in verse basilicumbladeren en voeg room en boter aan de steelpan toe, terwijl het bewegen, over lage hitte. Voeg in verse basilicumbladeren toe. Maakt 8 porties.

Per het dienen: calorieën 242, eiwit3g, vette 23g, koolhydraten 10g, cholesterol 71 mg, natrium 344 mg, vezel 2g

Diabetesbeheer

Bij de kern van om het even welke diabetes is het beheersplan de verordening van de niveaus van de bloedsuiker. In een studie van 4 weken die door Azad University van Landbouw en Technologie in Kanpur, India wordt uitgevoerd 40 patiënten met type - diabetes 2 ontving een placebo of 2.5 g van een gepoederd droog basilicumblad per dag. Begin de 4 weken, registreerde de behandelde groep een 17.6% vermindering van het vasten de niveaus van de bloedglucose en een 7.3% daling van niveaus de na de maaltijd van de bloedglucose.17

Men gelooft dat één mogelijk mechanisme voor het bloedglucose die van het basilicum effect verminderen ursolic zuur is, dat om is getoond te handelen aangezien een alpha--glucosidaseinhibitor, die het de absorptie van glucose in de dunne darm vermindert en een stijging van de niveaus van de bloedsuiker verhindert betekenen.18

Strijdartritis met Aroma

Strijdartritis met Aroma

Terwijl er veelvoudige samenstellingen in de etherische oliën van het basilicum zijn, toont eugenol het grootste potentieel voor het helpen van mensen met artritis. Het heeft de grootste capaciteit van alle samenstellingen van de basilicumetherische olie aangetoond om de activiteit van cyclooxygenase (COX) te verminderen, een enzym dat de productie van pro-ontstekingscellen verhoogt.19

Een dwingende die studie door de Universiteit van Wetenschap Maleisië in Kelantan wordt uitgevoerd, Maleisië werpt licht op eugenol als artritisvechter af. De onderzoekers veroorzaakten artritis in de juiste poot en de knie van ratten, resulterend in het verhoogde zwellen. Na 26 dagen die gember en eugenol olie nemen, namen de onderzoekers significante dalingen van zowel poot als knie het gezamenlijke zwellen waar.20

Samenvatting

Hoewel het basilicum als aromaversterker hoofdzakelijk gekend is, wijst het opzettende onderzoek erop dat het toevoegen van dit kruid aan uw dagelijks dieet kan anti-inflammatory, antibacteriële, en antistresseigenschappen verstrekken, die tot het maken een goed-rond gemaakte vechter in de slag om algemene gezondheid te verbeteren.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseurvan de het Levens uitbreiding ® bij 1-866-864-3027.

Verwijzingen

1. Beschikbaar bij: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=85. Betreden 31 Januari, 2012.

2. Gertsch J, Leonti M, Raduner S, et al. Bèta -bèta-caryophyllene is een dieetcannabinoid. PNAS. 2008 Juni; 105(26): 9099-104.

3. Beschikbaar bij: http://www.ienica.net/marketdatasheets/essentialoilsmdssmall.pdf. Betreden 31 Januari, 2012.

4 Greenman C, Stephens P, Smith R, et al. Patronen van somatische verandering in menselijke kankergenomen. Aard. 2007 breng in de war; 446(1732): 153-8.

5. Nayak V, Devi Pu. Bescherming van muisbeendermerg tegen radiation-induced chromosoomschade en dood van de stamcel door ocimumflavonoids orientin en vicenin. Radiat Onderzoek. 2005 Februari; 163(2): 165-71.

6. Moghaddam AMD, Shayegh J, Mikaili P, Sharaf JD. Antimicrobial activiteit van etherische olieuittreksel van Ocimum-de bladeren van basilicuml. op een verscheidenheid van pathogene bacteriën. J Med Plant Res. 2011 Augustus; 5(15):3453-6.

7. Bais HP, Leurder TS, Schweizer, Vivanco JM. Wortel-specifieke elicitation en antimicrobial activiteit van rosmarinic zuur in harige wortelculturen van Ocimum-basilicum. Biochemie van installatiephysiol. 2002 April; 40(11):983-95.

8. Opalchenova G, Obreshkova D. Vergelijkende studies op de activiteit van een basilicum-etherische olie van Ocimum-basilicum L. - againist multidrug bestand klinische isolates van de soorten Stafylokok, Enterococcus en Pseudomonas door verschillende testmethodes te gebruiken. J Microbiol Methodes. 2003 Juli; 54(1):105-10.

9. Suanarunsawat T, Ayutthaya WD, Songsak T, Thirawarapan S, Poungshompoo S. Lipid-lowering en antioxidative activiteiten van waterige die uittreksels van Ocimum-de bladeren van heiligdoml. bij ratten met een dieet worden gevoed met hoog cholesterolgehalte. Oxid Med Cell Longev. 2011 Juli; 2011: 962025.

10. Umar A, Imam G, Yimin W, et al. Gevolgen tegen hoge bloeddruk van Ocimum-basilicum L. (OBL) voor bloeddruk bij renovascular ratten met te hoge bloeddruk. Hypertens Onderzoek. 2010 Juli; 33(7):727-30.

11. BO S, Pisu E. Role van magnesium in hart- en vaatziektepreventie, insulinegevoeligheid en diabetes. Curr Opin Lipidol. 2008 Februari; 19(1):50-6.

12. Buijsse B, Feskens E, Kwape L, Kok FJ, Kromhout D. Beide alpha--en beta-Carotene, maar niet tocoferol en vitamine C, zijn omgekeerd verwant met 15-jaar cardiovasculaire mortaliteit in Nederlandse bejaarden. J Nutr. 2008 Februari; 138(2):344-50.

13. Gouin JP, Hantsoo L, kiecolt-Glaser JK. Chronische spanning, immune dysregulation, en gezondheid onder oudere resultaten: een overzicht. Am J van Levensstijlmed. 2011 Januari; 5(6): 476-85.

14. Saxena RC, Singh R, Kumar P, et al. Doeltreffendheid van een uittreksel van Ocimum-tenuiflorum (Ocibest) in het beheer van algemene spanning: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Evid baseerde Med van Aanvullingsalternat. 2011 Juli; 2012: 894509.

15. Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. Gecontroleerde geprogrammeerde proef van Ocimum-heiligdomblad op algemene bezorgdheidswanorde. Sept. van Nepal Med CollJ. 2008; 10(3):176-9.

16. Mondal S, Varma S, Bamola VD, et al. Dubbel-verblinde willekeurig verdeelde gecontroleerde proef voor immunomodulatory gevolgen het bladuittreksel van van Tulsi (Ocimum-heiligdom Linn.) voor gezonde vrijwilligers. J Ethnopharmacol. 2011 Juli; 136(3):452-6.

17. Agrawal P, Rai V, Singh-Rb. Willekeurig verdeelde placebo-gecontroleerde, enige blinde proef van heilige basilicumbladeren in patiënten met noninsulin-afhankelijke mellitus diabetes. Int. J Clin Pharmacol Ther. 1996 Sept.; 34(9):406-9.

18. Benalla W, Bellahcen S, Bnouham M. Antidiabetic geneeskrachtige installaties als bron van alpha- glucosidase inhibitors. Toer van de Currdiabetes. 2010 Juli; 6(4):247-54.

19. Kelmdoctorandus in de letteren, Nair MG, Strasburg GM, Dewitt DL. Middel tegen oxidatie en cyclooxygenase remmende phenolic samenstellingen van Ocimum-heiligdom Linn. Phytomedicine. 2000 breng in de war; 7(1):7-13.

20. Sharma JN, Srivastava kc, Gan EK. Onderdrukkende gevolgen van eugenol en gemberolie voor jichtige ratten. Farmacologie. 1994 Nov.; 49(5):314-8.

21. Beschikbaar bij: http://www.food.com/recipe/la-madeleines-tomato-basil-soup-5368. Betreden 6 Februari, 2012.