De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Augustus 2012 van de het levensuitbreiding
Rapport

Blokvoedsel het Hunkeren naar bij Hun Moleculaire Wortel

Door Michael Downey
Blokvoedsel het Hunkeren naar bij Hun Moleculaire Wortel

Op dieet zijn alleen is ondoeltreffend voor de meeste te zware volwassenen, en zelfs zij die vaak gewichtsaanwinst achter het spoedig daarna met succes verliezen. De snacking impuls is een gemeenschappelijke bron van gewicht-verlies sabotage.

De wetenschappers hebben ontdekt dat het onvermogen om gewicht te verliezen vaak uit de krachtige gevolgen van emotionele spanning en depressie voor de hersenen stamt. Dit brengt chemisch het sterke hunkeren naar voor comfortvoedsel en snacks teweeg. Als dit uw probleem is, kunt u aan een abnormale verhoogde die eetlust voor consumptie van voedsel lijden als reactional hyperphagia wordt bekend. Simpel gezegd, veroorzaakt de emotionele spanning hersenen-chemische en hormonale veranderingen die gevoel van verzadiging ( volheid) en verminderen be*vorderen-en — de dwang aan snack „belonen“, vooral op comfortvoedsel.

In dit artikel, zult u hoe een de doelstellingen van het saffraan uittreksel eetlustdysregulation op het neurotransmitter niveau die leren, die de dwang-beloning cyclus remmen en de snacking impuls verminderen.

In één kleine studie van 4 weken, werd een daling van - tussen - maaltijd het snacking door vrouwen gemeld die een merkgebonden uittreksel van saffraan nemen!1 en in een andere menselijke studie die hetzelfde uittreksel gebruikt, werd het algemene aantal van het snacking van episoden verminderd binnen 8 week-door 55%!2

De beperkingen van het op dieet zijn produceren spanning, vaak bezorgdheid, en depressie. In sommige mensen, leiden de resulterende veranderingen in neurotransmitters en de hormonen tot een overweldigende impuls om uit te zoeken wat de wetenschappers „hoogst,“of comfort, voedselsmakelijk roepen.3-12

Het overgeven zich aan deze impuls brengt dan hersenenactiviteit verbonden aan beloning teweeg, die spanning, tijdelijk bezorgdheid, en depressie vermindert. Dit van-dieet het eten kan in gewichtsaanwinst, schuld resulteren, en vernieuwd op dieet zijn-alle spanners die de cyclus bestendigen.3-10,13

Als dit als uw het op dieet zijn patroon klinkt, kunnen uw hersenen en hormonen uw gewicht-verlies pogingen saboteren, en verlatend u met onverdiende schuld en frustratie.

U kunt stress-induced reactional hyperphagia hebben, die als abnormale verhoogde eetlust voor consumptie van voedsel wordt gedefinieerd.8,13,14

Vele mensen die niet nog op dieet zijnd ervarings emotionele spanning uit andere bronnen zijn en dezelfde gedwongen-verslavende vorm van hetgebaseerde te veel eten ervaren. Dit „spanning-snacking“ koppelt cyclus terug kan uiteindelijk tot gewichtsaanwinst en meer spanning leiden. Het is geen toeval dat de hoge zwaarlijvigheidstarieven een stijgende gezondheidszorg tijdens deze era van chronisch hoge spanningsniveaus zijn geworden.3-14

Om een gezond gewicht te handhaven comfortabel, is het belangrijk om deze het saboteren hyperphagic cyclus te onderbreken en te blokkeren.

Het goede nieuws is dat de wetenschappers een botanische formulering hebben ontwikkeld die helpt dit patroon breken.

De saffraan is een kruid dat van de rode stigma's van Krokus sativus L. wordt gevormd. In willekeurig verdeeld, placebo-gecontroleerd onderzoek naar mensen, verminderde een gestandaardiseerd en merkgebonden uittreksel van saffraan de wens tot snack, verminderde het hunkeren naar voor comfortvoedsel, veroorzaakte verzadiging, en vergemakkelijkte gewicht verlies-zonder om het even welk stimulanseffect, bijwerkingsrisico, of onrealistisch niveau van ononderbroken wilskracht.

„Voer-Terugkoppeling“ de Cyclus

„Voer-Terugkoppeling“ de Cyclus

Vele de gewicht-verlies drugs die eetlust moeten verminderen zijn gevaarlijk. Bijvoorbeeld, wordt phenylpropanolamine geassocieerd met hemorrhagic slag.17

Nochtans, schijnt een bepaald uittreksel van saffraan uniek in zijn capaciteit te zijn om de neurochemical wegen te richten die aan het hunkeren naar voor comfortvoedsel en de dwang ten grondslag liggen om tussen maaltijd (reactionalhyperphagia)te eten.

Het toenemende onderzoek heeft licht op deze wegen van het gedwongen snacking afgeworpen, en hoe zij opstelling voer-terugkoppelt cyclus die hoofdzakelijk spanning, spanning-hulp, spanning, spanning-hulp, etc. is.

Het vroege onderzoek toonde aan dat de voedselbeperkingen van gewicht-verlies diëten belangrijke bronnen van spanning en bezorgdheid zijn. Sommige mensen antwoorden aan deze grotere spanning door het hunkeren naar voor specifiek (comfort) voedsel te ontwikkelen verbonden aan spanningshulp, die hen maakt voor zwaarlijvigheid vatbaarder dan anderen.3-6

In 2004, toonde een knaagdierstudie aan dat tijdens chronische spanning, glucocorticoids— de hormonen die door de hypothalamus-slijmachtig-bijnieras worden geproduceerd (van HPA) en die hoofdzakelijk metabolisme-vaak beïnvloeden bevorderen activiteiten in de hersenen die een voorkeur voor comfortvoedsel veroorzaken. De ratten onder spanning verbruikten niet meer calorieën dan de placebogroep, maar toonden een verschillende wens voor het krijgen van een groter deel van hun calorieën van comfortvoedsel. De opname van comfortvoedsel verminderde de tekens van spanning, creërend beloning terug:koppelen-voltooit voer-koppel cyclus terug.7

Een studie in 2007 herzag vroeger onderzoek naar zowel dieren als mensen, en stelde een genoemde theorie voor Beloning het Gebaseerde Spanning Eten. Het bewijsmateriaal wees erop dat tijdens spanning, cortisol (glucocorticoid), samen met het de belonings schakelschema van het lichaam, dysregulation van het fijn gestemde saldo van eetlustcontrole veroorzaakt. Het hunkeren naar verhogen spanning, die een verhoging van de belonings waarde van hoogst smakelijk (comfort) voedsel teweegbrengt. Het resultaat is een verhoogde opname van het voedsel van de hoog-caloriesnack, en een grotere accumulatie van diepgeworteld vet.8

Dan, in 2009, onderzoekers dat-in reactie op glucocorticoid-veroorzaakte verhogingen van de opname van het comfortvoedsel het doorgevende stijging die van insulineniveaus worden gevonden. Deze verhogingen, evenals groter deposito van buikvet, zijn direct en specifiek verbonden met hogere consumptie van comfort-voedsel-eerder dan met hogere consumptie van calorieën uit om het even welke bron. Deze insulinegevolgen schenen om de reactie op spanning te bevochtigen, waarbij beloning koppel ( spanningshulp) wordt verstrekt voor het eten van comfortvoedsel terug.9

In oriëntatiepunt een studie in 2010 wordt gepubliceerd, vonden de onderzoekers dat de wegen dysregulated van de hersenenbeloning die drug teweegbrengen en de alcoholverslaving aan de biomoleculaire mechanismen achter comfort-voedsel het hunkeren die identiek is.10

In een studie van 2011, bespraken de wetenschappers het cirkelverband tussen hyperphagia (verhoogde eetlust), de opname van het comfortvoedsel, en zwaarlijvigheid. Zij stelden voor dat in sommige individuen, de aanwezigheid van dit cyclus op jonge leeftijd kan rechtstreeks tot zwaarlijvigheid later in het leven leiden voer-terugkoppelt. Zij stelden verder voor dat de zwaarlijvigheid zelf kan het signaleren langs ontstekings, oxydatieve, en mitochondrial spanning verhogen die weg-verandert normale beloningsfuncties en het gedwongen snacking bevorderen.18

Op de hielen van deze bevindingen, en met zwaarlijvigheid op epidemische die niveaus, voer-koppelen de wetenschappers in alle ernst naar een manier worden gezocht veilig om te breken cyclus terug.

Wat u moet weten: Besnoeiing het Hunkeren naar met Saffraan
  • De spanning, de bezorgdheid, of de depressie kunnen een biomoleculair mechanisme veroorzaken dat comfort-voedsel het hunkeren naar en het gedwongen snacking veroorzaakt die vele gewicht-verlies programma's saboteren.
  • De normale wegen van de hersenenbeloning worden onderbroken door dit van hormonen uit zijn evenwicht te brengen die en de neurotransmitters, in resulteren voer-koppelen cyclus terug die voedsel het hunkeren naar en hetgebaseerde snacking veroorzaakt.
  • Een studie vond vrijwel identiek onlangs deze negatieve die cyclus, reactional hyperphagiagenoemd wordt, om aan de mechanisme onderliggende drugsverslaving te zijn.10
  • Een uittreksel van saffraan (sativus Krokus) richt uniek dit eetlustdysregulation bij het neurotransmitter niveau en remt de snacking dwang.
  • De placebo-gecontroleerde studies vonden dat 176.5 mg per dag van een merkgebonden saffraanuittreksel snacking gebeurtenissen door een gemiddelde van 55% verminderden!1,2

Het richten van de Biochemie van Eetlust

In de zoektocht naar een nieuwe interventie om reactional hyperphagia en de cyclus te blokkeren van het gedwongen snacking, draaide de aandacht snel aan de actieve componenten in saffraan— en om een aantal goede redenen.

Eerst, nu het op dieet zijn en de spanning waren gevonden om de beloningswaarde van comfortvoedsel voor vele mensen te verhogen, waren 8 het natuurlijk die agenten te onderzoeken worden verondersteld om spanning te moduleren om die te identificeren die de eetlust en de snacking impuls voordelig zouden kunnen beïnvloeden. In oude medische systemen, is de saffraan traditioneel gebruikt om bezorgdheid te verminderen, spanning te verlichten, en stemming te verbeteren.19

Ten tweede, is geen efficiënte FDA-approved drug beschikbaar die de neurochemie van eetlust zonder wezenlijk gevaarlijke bijwerkingen kan regelen,20 wat zijn gevonden om long hypertensie en hart klep ziekte te omvatten.21 de wetenschappers realiseerden dat-als geverifieerd efficiënt om te zijn in het remmen van de snacking dwang in placebo-gecontroleerde studies over mensensaffraan zouden vormen een veilig en natuurlijk alternatief.

Ten derde, is de neurotransmitteronevenwichtigheid, in het bijzonder lage niveaus van serotonine, getoond om kwetsbaarheid tot het te veel eten, voedsel het hunkeren naar, en depressie te verhogen.22 een aantal dagboek-gepubliceerde studies hadden aangetoond dat safranal en crocin, actieve constituenten van saffraan, gevolgen vergelijkbaar met voorschriftmedicijnen in het verlichten van de symptomen van depressie hebben aangetoond.23-25 één van de het meest meestal voorgeschreven groep kalmerende medicijnen is de selectieve serotonine reuptake inhibitors (SSRI), die goed - het geweten zijn om een aantal ongunstige bijwerkingen, met inbegrip van kalmeren, gewichtsaanwinst, seksuele dysfunctie, en zelfmoordgedachten te veroorzaken.26-28 deze betere serotonine-verbeterende activiteit stelde voor dat de saffraan een veilig en machtig wapen kan zijn om te breken voer-terugkoppelt cyclus en verbiedt reactional hyperphagia— om verscheidene redenen:

  1. De spanning verhoogt niveaus van cortisol, die dysregulation van eetlust-serotonine, door serotonergic neuronen kunnen veroorzaken, regelt eetlust.12
  2. De spanning activeert de volledige HPA-as, die bij betrokken is voer-terugkoppelt cyclus-en de serotonine regelt en HPA-activiteit normaliseert.29
  3. Het gedwongen snacking en reactional hyperphagia zijn sterk verwant met depressie, bezorgdheid, en stemming-en de serotonine kan elk van deze op snacking betrekking hebbende emotionele staten verbeteren.30
  4. De spanning verhoogt niveaus van glucocorticoids, die de vervoerefficiency van serotonine kunnen verminderen, op zijn beurt verminderend serotonineactiviteit en negatief beïnvloedend zowel stemming als eetlust31 die— serotonine bevorderen zou de activiteit een natuurlijke manier zijn om zich tegen dit vervoereffect te verzetten en gunstig zowel stemming als eetlust te moduleren.
Het richten van de Biochemie van Eetlust

In verdere dierlijke en menselijke studies, bleken de saffraanuittreksels hoogst van kracht in veilig het beheren van depressie en bezorgdheid32-35— dezelfde emotionele wanorde die reactional hyperphagia teweegbrengt.

Nochtans, vormde dit slechts een indirect verband tussen saffraan en modulatie van de snacking dwang. De wetenschappers moesten nog bewijzen dat de krachtige capaciteit van de saffraan om spanning te moduleren op zijn beurt in een significante vermindering van het hyperphagic snacking, zowel in termen van wens als gedrag zou vertalen.

Voor de goudstandaard in wetenschappelijk bewijs, zou dit specifiek het onderzoeken van de gevolgen van saffraanuittrekselbij het snacking van wens en frequentie-door willekeurig verdeelde, placebo-gecontroleerde, dubbelblinde studies uit te voeren over mensen eisen.