Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Oktober 2011 van de het levensuitbreiding
Rapport

Het bestrijden van Van de leeftijd afhankelijk Brain Deterioration

Door Eric R. Braverman, M.D., met Dale Kiefer, BS
Het bestrijden van Van de leeftijd afhankelijk Brain Deterioration

U zult waarschijnlijk dit van uw arts horen, maar uw hersenen niet geleidelijk aan krimpend aangezien u dit leest.

Waarom?

Een bepaalde hoeveelheid het fysieke verspillen of atrophy— ook medisch genoemde „regionale verslechtering van hersenenstructuur“ — komt natuurlijk in de hersenen met leeftijd voor.1 het effect van deze structurele wijzigingen wordt enorm onderschat door zowel artsen als patiënten. Dit proces begint gewoonlijk rond leeftijd 30, met duidelijke die versnelling bij 50 wordt waargenomen.

De resultaten van fysieke hersenenverslechtering kunnen dramatisch zijn. Zij omvatten neurocognitive tekorten, zoals verminderde concentratieperiode, mondelinge vaardigheden, ruimtewaarneming, tekorten in het abstracte denken en creativiteit, samen met verhoogde moeilijkheid die nieuwe taken leren en nieuwe informatie behouden, geheugen markeren, en slaapkwaliteit verslechteren.

Het handhaven van jeugdige hersenen in aanwezigheid van deze detriments van het verouderen is misschien de essentieelste uitdaging van het verouderen. De hersenen, ons belangrijkste orgaan, zijn de oorzaak van het bewerken van een complexe symfonie van hormonale, neurochemical, en elektrosignalen om het lichaam in een staat van trillende gezondheid te handhaven.

In dit artikel, zult u van de vele beledigingen op hersenengezondheid in de moderne wereld leren en wat u kunt doen hen stoppen en omkeren.

Aandachtsstoornis

De subtiele dalingen in geheugen, het redeneren, en kennis zullen statistisch waarschijnlijk goed voorbij zuivere „vergeetachtigheid“ onder vele individuen vorderen. Droevig, zal een significant aantal Amerikanen aan cognitieve daling, en uiteindelijk aan zwakzinnigheid bezwijken, goed alvorens hun organismen uit hebben gegeven. Volgens de Vereniging van Alzheimer, worden 5.3 miljoen Amerikanen momenteel getroffen met deze mening-rovende ziekte, en de rangen van beïnvloed zouden moeten in de komende jaren zwellen aangezien meer Baby Boomers oudere status bereikt.2

Het milde cognitieve stoornis (MCI) is een verwante voorwaarde die vaak de ontwikkeling van Alzheimer-Type zwakzinnigheid voorafgaat. Sommige internationale studies suggereren dat tot 40% van oudere mensen door mild cognitief stoornis wereldwijd zal worden beïnvloed, en veel van deze patiënten zullen Alzheimer-Type zwakzinnigheid gaan ontwikkelen.3,4 in een lezing die ik bij de Universiteit van Colombia heb geleverd, merkte ik op dat de zwakzinnigheid 15 tot 20 te ontwikkelen jaar vergt zich; tegen 80-85 jaar oud, zal tot 50% van Amerikanen aan één of andere vorm van zwakzinnigheid lijden. Maar zelfs door 70 of 80, bijna ervaart iedereen wat cognitief verlies.

Zwaarlijvigheid en Cognitieve Daling

Naast hersenenatrophy, hebben de onderzoekers gerapporteerd dat enkel te zwaar zijn in middenleeftijd u op groter risico om cognitieve capaciteiten verminderd te zijn en „aan steilere cognitieve daling“ later in het leven te lijden zet.7

Gebruikend de verfijnde technieken van de hersenenweergave, hebben de onderzoekers aangetoond dat de zwaarlijvige mensen letterlijk kleinere hersenen dan hun edelen van vergelijkbare leeftijd, normaal-gewichts hebben. Gebruikend MRI-analysetechnieken, bijvoorbeeld, toonden de wetenschappers bij de Universiteit van Pittsburgh aan dat, onder bejaarde onderwerpen met blijkbaar normale kennis, de zwaarlijvigheid met dalende volumes op verscheidene zeer belangrijk gebied van de hersenen wordt geassocieerd.8 verder, brengt het onderzoek naar voren dat de daling van belangrijkste hersenen chemische dopamine met de impuls om verwant is te veel te eten, die zwaarlijvigheid die aanmoedigt, die een vicieuze cirkel van gewichtsaanwinst bestendigen en onevenwichtigheid in hersenenneurotransmitters op zijn beurt verhogen.9,10 dit betekent dat de zwaarlijvigheid cognitieve daling versnelt, aandacht beschadigt, geheugen, erodeert en de verwerkingssnelheid van uw hersenen, terwijl het veranderen van hersenenvoltage vermindert.

Hoe te om Aandachtsstoornis 5.6te ontdekken
Hoe te om Aandachtsstoornis te ontdekken

Diverse vormen van aandacht worden geschaad als hersenenleeftijden. Impairments kan worden gekwantificeerd gebruikend objectieve tests, zoals de test van variabelen van aandacht (TOVA). De vormen van veranderde aandacht omvatten het volgende:

  • Weglatingen (gemiste eindetekens, bijvoorbeeld)
  • Commissie die (het kanon de springen, bijvoorbeeld)
  • Reactietijd (de langzame reactie wijst het markeren op aandacht)
  • Reactieveranderlijkheid (wordt inconsistent)
  • Complexe aandacht (kan de onderworpen „trekkracht het allen samen“?)

Verkalking

Het verouderen gaat vaak van verhoogde verkalking vergezeld; wij hoofdzakelijk „draaien aan steen.“ De hersenenverkalking, die soms met hyperparathyroidism wordt geassocieerd, resulteert in de geschade snelheid van de hersenenverwerking.11-13 in oudere vrouwen met osteoporose, is het beenverlies getoond om cognitieve daling te voorspellen.14,15 zeg ik daarom vaak „teer kader; tere hersenen.“ De osteoporose en osteopenia vernietigen uw hersenen, niet alleen uw beenderen.

Interessant, vermindert de overgang door chirurgische verwijdering van de eierstokken wordt veroorzaakt de snelheid die van de hersenenverwerking.16 klaarblijkelijk, kunnen de hormonale factoren helpen verklaren waarom de vrouwen tarieven van cognitieve daling en zwakzinnigheid in vergelijking met mannen hebben verhoogd, die het belang illustreert om het gehele lichaam aan jeugdige gezondheid door het gebruik van bioidentical hormonen te herstellen.

Verslaving

Druggebruik en verslavingseffect talrijke aspecten van het leven van een persoon. Terwijl de directe kosten vrij goed worden gekend, krijgen de gevolgen op lange termijn van verslaving minder aandacht. De versnelde cognitieve daling is één van hen. De storingen in de dopamine-gedreven „beloningscascade“ worden in de hersenen geassocieerd met veelvoudig drug-zoekend gedrag. Alcohol, cocaïne, heroïne, marihuana, nicotine, en glucose al oorzakenactivering en de neuronenversie van hersenendopamine. Dr. Kenneth Blum en I, samen met andere collega's, heeft talrijke artikelen betreffende onze ontdekking gepubliceerd dat de individuen met genetisch bepaalde tekorten in bepaalde dopamine receptoren op groter risico van verslaving zijn, wegens het abnormale hunkeren naar die slechts door de „gevoels goede“ dopamine molecule worden tevredengesteld. Wij hebben deze genetische abnormaliteit met verslavend, gedwongen verteld, en impulsief gedrag die zich van druggebruik aan het gokken aan het te veel eten uitstrekken die tot ziekelijke zwaarlijvigheid leidt.17-19

De deskundigen ontwerpen nu dat als leeftijd van Babyboomers, de rangen van oudere drugmisbruikers beduidend zullen groeien.20,21 sommige drugs van misbruik zijn openlijke neurotoxic, vernietigend hersenenstructuren zelfs aangezien zij de wens verbeteren blijven misbruikend hen.22 anderen, als nicotine van tabak, verbeteren tijdelijk geheugen en aandacht, maar op lange termijn, versnelt de tabak „zwakzinnigheidsprocessen.“23

Het alcoholmisbruik resulteert in cognitief stoornis dat lang kan duren nadat de gematigdheid wordt bereikt. Het alcoholmisbruik tijdens zwangerschap resulteert in potentieel streng, onherstelbaar kwaad aan het ontwikkelende zenuwstelsel van de foetussen. Tragisch, is het foetale alcoholsyndroom de belangrijke oorzaak van vertraging rond de wereld.24 op alcohol betrekking hebbende impairments van uitvoerende manifest van hersenenfuncties als verminderde capaciteit om zich op taken te concentreren en aandacht te besteden.25 andere drugs die cognitieve tekorten veroorzaken op lange termijn omvatten cocaïne, GBH (zogenaamde de datum-verkrachting drug), amfetaminen, MDMA (vervoering), marihuana, en opiaten zoals heroïne en oxycontin.22,26-31

Sterke Spieren, Sterke Hersenen

Gelukkig, is het mogelijk om zeer zijn kansen weerstand te bieden en te verbeteren van het verouderen elegant met een scherpe volledig intacte mening. Van voedingsmiddelen die gezonde hersenenstructuur aan bio-identieke hormonen steunen die helpen jeugdige hersenenfunctie handhaven, is er overvloed die kan worden gedaan cognitieve daling verhinderen. Verrassend, begint het niet met de mening zelf, maar met spier. De studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat de oudere individuen die uitoefenen en regelmatig een gezond gewicht handhaven minder waarschijnlijk aan cognitieve daling, mild cognitief stoornis (MCI), en de ziekte van Alzheimer zullen bezwijken dan hun zwaardere, meer sedentaire edelen.34-36

Het krimpen van spiermassa correleert met dalende hersenbloedstroom. Aangezien de trage hersenbloedstroom met een groter risico van cognitief stoornis wordt geassocieerd, volgt het dat de bouw van en het handhaven van adequate spiermassa met het handhaven van gezonde hersenbloedstroom vergelijken. Wij veronderstelden eens dat de hersenbloedstroom min of meer constant blijft, maar wij hebben onlangs ontdekt dat de oefening hersenbloedstroom, misschien door hersenenmetabolisme te versnellen verhoogt.34,35,37,46,47

Wat u moet weten: Het bewaren van Cognitieve Functie
Wat u moet weten: Het bewaren van Cognitieve Functie
  • Uw hersenen beginnen structureel zodra leeftijd 30 te verslechteren.
  • Het handhaven van jeugdige cognitieve functie is een essentiële uitdaging van het verouderen.
  • De dalende geheugenfunctie kan ook zodra leeftijd 30 beginnen en is vaak duidelijk na 50 jaar oud.
  • Gelukkig, is het mogelijk om pro-actieve maatregelen te treffen om jeugdige kennis te handhaven met het verouderen.
  • Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht en lichaamsvetpercentage kan helpen gezonde hersenenstructuur en functie bewaren.
  • De tere beenderen zijn verbonden met cognitieve daling in vrouwen.
  • Het hormonale saldo kan gezonde cognitieve functie bevorderen.
  • De traumatische hersenenverwonding is een gemeenschappelijke nog overzien oorzaak van cognitieve moeilijkheden.
  • De oefening verhoogt bloedstroom tot de hersenen en kan het risico van cognitieve daling verminderen, terwijl het bevorderen van gezonde slaap.
  • Een gezonde voeding en een extra voedingssteun verbeteren verder cognitieve functie.