Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Juli 2011 van de het levensuitbreiding
Super Voedsel

Ontzagwekkend Apple

Door Carley Eder

De jongste jaren, is de harde wetenschap begonnen te bewijzen dat de uitdrukking een „appel een dag de arts weg“ houdt niet alleen zeggen-het kan een feit zijn is. Met zijn overweldigende lading van krachtige voedingsmiddelen, anti-oxyderend, vezel, als phytochemicals in elke beet, is de eenvoudige appel onder voedingsdeskundigen en wetenschappers zowel voor zijn gezondheidskracht toegenomen. Bovendien is de appelschil getoond om triterpenoids , samenstellingen te bevatten die sterke activiteit tegen kanker, vooral in het verhinderen van borst, dubbelpunt, en leverkanker bezitten. Het vlees van de appel en de schil werken helpen samen vele gemeenschappelijke het afmatten ziekten en gezondheidsproblemen, met inbegrip van longkanker, hart- en vaatziekte, astma, bovenmatig gewicht, Alzheimer, en zwakzinnigheid afhouden. In dit artikel, zullen wij leren hoe de scherp-randstudies test de waarde van de appel als gezondheid-verbeterend fruit op een bijna dagelijkse basis zijn.

De appelschil is getoond om triterpenoids, samenstellingen te bevatten die sterke activiteit tegen kanker, vooral in het verhinderen van borst, dubbelpunt, en leverkanker bezitten.

Een korte Geschiedenis

Er zijn meer dan 7.500 types van appelen (Malus-domestica). Een meerderheid van hen is gecultiveerd sinds het Ijzertijdperk, maar de historici hebben bewijsmateriaal gevonden dat de appelen eerst door mensen in oud Egypte werden bewerkt. De appelen waren een favoriet voedsel van de oude Grieken en de Romeinen, met de Romeinen die uiteindelijk de appelen brengen aan Engeland. De appel werd toen gebracht aan de Verenigde Staten door de Pelgrims in 1620, en bijna vier honderd later jaar, veroorzaken de Verenigde Staten ongeveer één derde van het de appelgewas van de wereld, met China die de grootste producent van de wereld zijn.1

Ontzagwekkend Apple

Appelen en Kankerpreventie

Er zijn vele studies aantonen die geweest dat de consumptie van appelen voordelig kan zijn in het verminderen van het risico van verscheidene kanker, maar hebben de onderzoeksteams onlangs getoond het een sterke invloed in het verminderen van het risico van longkanker heeft. In de de Gezondheidsstudie van de Verpleegsters en de de Follow-upstudie van de Gezondheidswerkers, werden het fruit en de plantaardige opname verbonden met een 21% verminderd risico van longkanker in vrouwen.2 van de onderzochte vruchten en de groenten, hadden zeer weinigen van hen een significant effect individueel, nochtans waren de appelen één van de vruchten specifiek verbonden aan een verminderd risico van longkanker.

Voorts een recente Finse studie die 10.000 mannen en vrouwen impliceerde toonde een sterk verband tussen hogere opname van flavonoids en de lagere groei van longkanker. De appelen waren de belangrijkste bron van flavonoid opname onder de steekproefbevolking, dus besloot men dat flavonoids van appelen zeer waarschijnlijk van het verminderde risico van de ziekte de oorzaak waren.2

De appelen hebben ook de capaciteit getoond om het risico van borstkanker, volgens een onderzoekstudie door Cornell University-voedselwetenschappers te verminderen. De onderzoekers behandelden een groep ratten met een bekend borstcarcinogeen, en na het voeden van hen appeluittreksels, werd het aantal tumors verminderd door 25% met het equivalent van enkel één appel een dag en tot 61% met drie appelen een dag.3 terwijl verbruiken van drie appelen een dag niet kan praktisch zijn, aanvullend met enkele die voedingsmiddelen in appelen worden gevonden, zoals quercetin en appelpectine, kan een gelijkaardig voordeel opleveren. In feite, kan de hoge quercetin inhoud van appelen van veel van zijn gezondheidsvoordelen de oorzaak zijn, aangezien quercetin een bekende vrije basisaaseter is dat de hulp ziekte verhindert.

Hartgezondheid, en de Macht van Pectine

De appelen kunnen hart- en vaatziekte verhinderen en hartgezondheid bevorderen door cholesterol te verminderen en de functie van bloedvat te verbeteren. In een grote studie van post-menopausal vrouwen, werd een directe correlatie gevonden tussen het hoge niveau van flavonoids en het verminderde risico van hartkwaal, met appelen die het individuele flavonoid-rijke voedsel het meest bijdragend tot de resultaten zijn.2

De vezel is een andere component van appelen die de hulp bijdraagt tot het verminderen van het risico van hartkwaal. Een gemiddelde appel bevat ongeveer 5 gram van vezel, en de onderzoekers hebben geconstateerd dat voor elk 10 die gram van vezel aan het dieet wordt toegevoegd, er een 14% vermindering van hartziekte is.4 de redenappelen zijn zo machtig op dit gebied is toe te schrijven aan hun hoge pectineinhoud. De pectine is een natuurlijke die vezel in vruchten wordt gevonden, en de appelen zijn aantal één bron voor het.

De pectine kan ook helpen diabetes bestrijden omdat het quercetin levert.2 de appelen worden ook beschouwd een „als negatieve calorie“ voedsel, betekenend dat bij 80 calorieën per gemiddelde appel, u meer calorieën opnemend het brandt dan zij verstrekken.5

Beenbescherming

wegens flavonoid riep phloridzin, wat slechts in appelen wordt gevonden, Franse onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van appelen kan helpen om osteoporose te verhinderen en beendichtheid, vooral in post-menopausal vrouwen kan verhogen.6

Apple-Uiteinden
Appelen en Astma
  • Terwijl de meeste verscheidenheden van appelen het hele jaar door beschikbaar zijn, zijn de verste appelen beschikbaar September door November.
  • Wanneer het selecteren van de juiste appel, kies appelen die vast zijn, undented, hebben een glanzende huid, en een verse geur.
  • Een gekneuste of rotte appel verspreidt een gas dat het bederf van ander voedsel kan veroorzaken.
  • Gouden - de heerlijke appelen worden als de beste appel voor alle doeleinden beschouwd om te gebruiken terwijl het koken. Granny Smith en van Rome de appelen zijn ook groot voor baksel, met heerlijk Rood - en Fuji-appelen die beter voor salades zijn.
  • Zodra een appel wordt gesneden, zal het op de binnenkant bruinen. Om dit te verhinderen, druk wat kalk, citroen, of jus d'orange direct op hen.
  • In het algemeen zouden de appelen in een koele, donkere plaats moeten worden opgeslagen. Het beste te doen ding is plaats hen in een plastic zak en houdt hen in de kernachtigere lade van uw ijskast.

Appelen en Astma

De veelvoudige studies hebben getoond de appel dat consumptie wordt geassocieerd met een verminderd risico van astma. Deze anti-astmavoordelen zijn direct gecorreleerd die met flavonoids in appelen wordt gevonden die wij door dit artikel hebben besproken. Een recente studie die in Australië 1.600 mensen impliceren vond dat appel en peren de opname met een verminderd risico van astma en algemene bronchiale hypergevoeligheid werd geassocieerd. Dit bouwt op informatie in een vorige studie in het Verenigd Koninkrijk wordt verkregen, waar de onderzoekers bijna 600 mensen met astma en 900 mensen zonder astma dat onderzochten. Apple-opname veroorzaakte een verminderd risico van astma, vooral in die individuen die twee appelen per week aten.2

De Preventie van Alzheimer

Misschien wat nog belangrijker is, de zwangere vrouwen die appelen eten kunnen hun kinderen tegen ooit het ontwikkelen van astma beschermen. In onderzoek door S.M. Willers van de Universiteit van Utrecht in Nederland wordt gedaan, werden de diëten van 2.000 vrouwen gevolgd en de longgezondheid van 1.253 van hun kinderen was documented.7 de appel het enige voedsel was dat werd geregistreerd en door de zwangere vrouwen werd gegeten die een verenigbare beschermende correlatie met kinderjaren het piepen of astma dat toonden. De kinderen van mamma's die 4 appelen aten werden of meer per week geregistreerd zoals hebbend een 53% lagere kans heeft arts-bevestigd astma.

De Preventie van Alzheimer

Een recente studie in Cornell University ontdekte dat anti-oxyderende die quercetin in appelenhulp wordt gevonden hersenencellen tegen oxydatieve spanning te beschermen. Zoals de lezers van Magazine® van de het Levens uitbreiding het weten, is de oxydatieve spanning een weefsel-beschadigend proces met betrekking tot Alzheimer en andere neurodegenerative wanorde. In deze bepaalde Cornell studie, werden de groepen geïsoleerde hersenencellen van ratten blootgesteld aan verschillende niveaus van quercetin en vitamine C. De cellen werden toen blootgesteld aan waterstofperoxyde helpen de schade veroorzaken die met Alzheimer voorkomt. De resultaten toonden aan dat de cellen met quercetin worden behandeld veel minder die schade dan degenen hadden met vitamine C of zonder anti-oxyderend bij allen behandeld worden aantonen, die dat quercetin een uiterst sterk effect in het vechten neurotoxiciteit die heeft.8

Verwijzingen

1. Grotto D. 101 Voedsel dat Uw Leven kon redden. New York, NY: Kleine Klok; 2008.

2. Boyer J, Liu R. Apple-phytochemicals en hun gezondheidsvoordelen. Nutri J. 2004 May12; 3:5

3. Beschikbaar bij: www.allaboutapples.com/health/archives/science/cornell_study_finds_apples_may_reduce_breast_cancer_risk.htm. Betreden 30 Maart, 2011.

4. Beschikbaar bij: http://www.nyapplecountry.com/nutritionheart.htm. Betreden 31 Maart, 2011.

5. Goulart FS. Super Immuniteitsvoedsel. McGraw-Hill; 2009.

6. Puel C, Quintin A, Mathey J, et al. Preventie van beenverlies door phloridzin, appelpolyphenol, bij ovariectomized ratten in de ontstekingsomstandigheden. Calcifweefsel Int. 2005 Nov.; 77(5): 311-8.

7. Beschikbaar bij: http://www.reuters.com/article/2007/04/12/us-apples-asthma-idUSCOL25916220070412. Betreden 30 Maart, 2011.

8. Beschikbaar bij: http://www.scienceagogo.com/news/20041017040431data_trunc_sys.shtml. Betreden 30 Maart, 2011.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseur van het Levensextension® bij
1-866-864-3027.