De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift November 2010 van de het levensuitbreiding
Rapporten

Verlies van de halt het Van de leeftijd afhankelijke Spier
De nieuwe het Mengselhulp van de Installatieproteïne handhaaft Functionele Sterkte


Door Robert Haas, lidstaten

Agaveinulien en FOS: Een krachtig Prebiotic-Mengsel

Agaveinulien en FOS: Een krachtig Prebiotic-Mengsel

De voordelige intestinale bacteriële flora van het Prebioticsvoer. De natuurlijke prebiotics inulien en fructooligosaccharides (FOS) komt in meer dan 36.000 species van de flora van de wereld voor.47 zo, is het bijna bepaald dat de diëten van onze voorhistorische voorouders uit voedselrijken in prebiotics bestonden.48 vermoedelijk, evolueerde het menselijke spijsverteringskanaal om van de gezondheid-steunene eigenschappen van prebiotics af te hangen.

De huidige studies openbaren dat lange-keten die prebiotics zoals inulien uit de vezel van de agave installatie wordt gehaald, in tegenstelling tot velen andere short-chain prebiotics, bij de intacte dubbelpunt aankomt en langer blijft, toestaand hen om de groei van de voordelige spijsverteringskanaalbacteriën effectief te steunen, Lactobacilli en Bifidobacteria.49

De voedselwetenschappers hebben een strategie bedacht om agave-afgeleide inulien en FOS in eiwitsupplementen en functioneel voedsel te gebruiken om de groei van inheemse Bifidobacteria in de darm te bevorderen.50 deze prebiotics werkt op een selectieve manier op elkaar in met ons intestinaal ecosysteem en kan gunstig zijn samenstelling omzetten, die enorm potentieel voor darmgezondheid, chemoprevention, en immuniteit verstrekken.51,52

Een nieuw lichaam van onderzoek stelt voor dat verbruikende op inulien-gebaseerde prebiotics direct het risico van chronische ziekten door vermindert:

  • Het verminderen van de symptomen en de ontsteking in ulcerative dikkedarmontstekingen53-55
  • Het beschermen tegen dubbelpuntkanker in dierlijke en menselijke modellen56-60
  • Het verminderen van triglyceride en cholesterol in het bloed tegen coronaire hartkwaal 61-64te beschermen
  • Gunstig modulerende insulineniveaus in bloed65
  • Ondersteunende beengezondheid door verhoogde calcium en magnesiumabsorptie in dierlijke en menselijke modelstudies66-69

De gegevens van menselijke studies stellen voor dat de gisting van prebiotic koolhydraten de motiliteit van de dikke darm stimuleert en proliferatie van Bifidobacteria bevordert, allebei waarvan zijn getoond om constipatie te verlichten.70,71 in één studie, steeg het faecale gewicht in antwoord op aanvulling met of FOS of inulien.72

Haver bèta-Glucans voor de Controle van Glycemic en van de Cholesterol

Haver bèta-Glucans voor de Controle van Glycemic en van de Cholesterol

Talrijke dierlijke en menselijke studies hebben haver bèta-glucans als belangrijke dieethulp in de behandeling van diabetes en cardiovasculaire wanorde gevestigd. De haverzemelen zijn in het bijzonder goede bron van het hart-gezonde oplosbare vezel bèta-glucan.73

Het haver bèta-glucans zijn getoond om een gezonde glycemic reactie na de maaltijd te bevorderen.74-78 daarnaast, kunnen het haver bèta-glucans cholesterolniveaus in volwassenen met opgeheven lipideniveaus verminderen. Één klinische studie onderzocht de gevolgen van het voeden van het bèta-glucans van haverzemelen aan mannen en vrouwen met met hoog cholesterolgehalte. De deelnemers konden significante verminderingen van de niveaus van de plasmacholesterol tegen het eind van de studie bereiken.79

Samenvatting

De verouderende volwassenen vereisen vaak meer die proteïne dan jonger een volwassene-feit door klinische die studies wordt gevestigd, nog door onze belangrijke gezondheidsorganisaties worden genegeerd.

Bijna 50% van alle volwassenen stellen het risico om sarcopenia, een ernstig van de leeftijd afhankelijk verlies van in werking spiermassa te ontwikkelen. Het van de leeftijd afhankelijke spierverlies is een belangrijke oorzaak van te voorkomen onbekwaamheid en verlies van functionele capaciteit in oudere volwassenen.

Het onderzoek heeft aangetoond dat de consumptie van de plantaardige proteïne van uitstekende kwaliteit talrijke gunstige gevolgen in verouderende mensen uitoefent.

De volwassenen, de vegetariërs, en alle actieve mensen kunnen van een nieuw merkgebonden eiwitdiesupplementproduct profiteren met erwt en andere installatieproteïnen wordt verrijkt, tak geketende aminozuren, prebiotics, en cholesterol-verminderende haver bèta-glucans. Deze componenten werken in overleg om eiwitgebruik te maximaliseren, terwijl het controleren van de glycemic reactie na de maaltijd die opleggen zodat veel schade aan cellen na elke hoog-caloriemaaltijd die wij hebben gegeten.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseur van het Levensextension® bij
1-866-864-3027.

Verwijzingen

1. Paddon-Jones D, Kort Kr, Campbell WW, Volpi E, Wolfe rr. Rol van dieetproteïne in sarcopenia van het verouderen. Am J Clin Nutr. 2008 Mei; 87(5): 1562S-6S.

2. Janssen I, Shepard DS, Katzmarzyk PT, Roubenoff R. De gezondheidszorgkosten van sarcopenia in de Verenigde Staten. J Am Geriatr Soc. 2004 Januari; 52(1): 80-5.

3. Paddon-Jones D, Sheffield-Moore M, Katsanos-Cs, Zhang XJ, Wolfe rr. Differentiële stimulatie van spier eiwitsynthese in bejaarde mensen na isocaloric opname van aminozuren of weiproteïne. Exp Gerontol. 2006 Februari; 41(2): 215-9.

4. Paddon-Jones D, Sheffield-Moore M, Zhang XJ, et al. De aminozuuropname verbetert spier eiwitsynthese in jong en bejaard. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2004 breng in de war; 286(3): E321-8.

5. Campbell WW. Synergistic gebruik van hoog-eiwitdiëten of voedingssupplementen met weerstand die zich tegen sarcopenia opleiden te verzetten. Sept. van Nutrtoer 2007; 65(9): 416-22.

6. Campbell WW, Crim-MC, Dallal GE, Jonge VR, Evans WJ. Verhoogde eiwitvereisten in bejaarde mensen: nieuwe gegevens en retrospectieve herwaarderingen. Am J Clin Nutr. 1994 Oct; 60(4): 501-9.

7. Karakelides H, Sreekumaran NK. Sarcopenia van het verouderen en zijn metabolisch effect. Curr Hoogste Dev Biol. 2005;68:123-48.

8. Jonge VR. Aminozuren en proteïnen met betrekking tot de voeding van bejaarde mensen. Leeftijd het Verouderen. 1990 Juli; 19(4): S10-24.

9. Houston DK, Nicklas BJ, Ding J, et al. De dieet eiwitopname wordt geassocieerd met magere massaverandering in oudere, communautair-blijft stilstaan volwassenen: de de gezondheid, het Verouderen, Studie en van de Lichaamssamenstelling (Gezondheid ABC). Am J Clin Nutr. 2008 Januari; 87(1): 150-5.

10. Gaffney-Stomberg E, Insogna KL, Rodriguez NR, Kerstetter JE. Stijgende dieet eiwitvereisten in bejaarde mensen voor optimale spier en beengezondheid. J Am Geriatr Soc. 2009 Jun; 57(6): 1073-9.

11. Morais JA, Chevalier S, Gougeon R. Protein omzet en vereisten in de gezonde en tere bejaarden. J Nutr Gezondheid het Verouderen. 2006 juli-Augustus; 10(4): 272-83.

12. Morse MH, Haub-M.D., Evans WJ, Campbell WW. Eiwitbehoefte van bejaarden: de reacties van het stikstofsaldo op drie niveaus van eiwitopname. J Gerontol Biol-Sc.i Med Sci. 2001 Nov.; 56(11): M724-30.

13. Jenkins DJ, Wong JM, Kendall CW, et al. Het effect van een op installatie-gebaseerd laag-koolhydraat („eco-Atkins“) dieet op lichaamsgewicht en bloedlipideconcentraties bij hyperlipidemic onderwerpen. Med van de boogintern. 2009 Jun 8; 169(11): 1046-54.

14. Beschikbaar bij: http://www.usdec.org/Products/content.cfm?ItemNumber=82510&navItemNumber=83186.Accessed 1 September, 2010.

15. Schaafsma G. De eiwit verteerbaarheid-verbeterde aminozuurscore. J Nutr. 2000 Juli; 130(7): 1865S-7S.

16. Fujita S, Rasmussen BB, Cadenas JG, et al. De aërobe oefening overwint de van de leeftijd afhankelijke insulineweerstand van spier eiwitmetabolisme door endothelial functie en Akt te verbeteren/zoogdierdoel van rapamycin het signaleren. Diabetes. 2007 Jun; 56(6): 1615-22.

17. Dillon Gr, Sheffield-Moore M, paddon-Jones D, et al. De verhogingen van de aminozuuraanvulling leunen lichaamsmassa, basisspier eiwitsynthese, en de insuline-als groei factor-i uitdrukking in oudere vrouwen. J Clin Endocrinol Metab. 2009 Mei; 94(5): 1630-7.

18. Koopman R, Verdijk L, Manders RJ, et al. De co-opname van proteïne en leucine bevordert spier de eiwitsynthesetarieven in dezelfde mate in jong en bejaarden mensen leunen. Am J Clin Nutr. 2006 Sep; 84(3): 623-32.

19. Dardevet D, Sornet C, Balage M, Grizard J. Stimulation van de eiwitsynthese in vitro van de rattenspier door leucine vermindert met leeftijd. J Nutr. 2000 Nov.; 130(11): 2630-5.

20. Katsanoscs, Kobayashi H, Sheffield-Moore M, Aarsland A, Wolfe rr. Een hoog deel van leucine wordt vereist voor optimale stimulatie van het tarief van spier eiwitsynthese door essentiële aminozuren in de bejaarden. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006 Augustus; 291(2): E381-7.

21. Fujita S, Dreyer HC, Drummond MJ, et al. Voedingsmiddel die in de verordening van menselijke spier eiwitsynthese signaleren. J Physiol. 2007 15 Juli; 582 (PT 2): 813-23.

22. Dreyer HC, Drummond MJ, het Opsluiten B, et al. De leucine-verrijkte essentieel aminozuur en koolhydraatopname na weerstandsoefening verbetert mTOR het signaleren en eiwitsynthese in menselijke spier. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008 Februari; 294(2): E392-400.

23. Dardevet D, Sornet C, Balage M, Grizard J. Stimulation van de eiwitsynthese in vitro van de rattenspier door leucine vermindert met leeftijd. J Nutr. 2000 Nov.; 130(11): 2630-5.

24. Rieu I, Sornet C, Bayle G, et al. Hetaangevulde maaltijd voeden tien dagen beïnvloedt spier na de maaltijd voordelig eiwitsynthese bij oude ratten. J Nutr. 2003 April; 133(4): 1198-1205.

25. Rieu I, Balage M, Sornet C, et al. Leucine de aanvulling verbetert spier eiwitsynthese onafhankelijk in bejaarden van hyperaminoacidaemia. J Physiol. 2006 15 Augustus; 575 (PT 1): 305-15.

26. Pansarasa O, Flati V, Corsetti G, Brocca L, Pasini E, D'Antona G. Oral aminozuuraanvulling gaat leeftijd-veroorzaakte sarcopenia bij bejaarde ratten tegen. Am J Cardiol. 2008; 101:35E-41E.

27. Fujita S, Volpi E. Aminozuren en spierverlies met het verouderen. J Nutr. 2006 Januari; 136 (1 Supplement): de 277S-jaren '80.

28. Walsh NP, Blannin AK, Robson PJ, Gleeson M. Glutamine, oefening en immune functie. Verbindingen en mogelijke mechanismen. Sportenmed. 1998 Sep; 26(3): 177-91.

29. Lee WJ, Hawkins-Ra, Vina JR, Peterson-Dr. Glutaminevervoer door de blood-brain barrière: een mogelijk mechanisme voor stikstofverwijdering. Am J Physiol. 1998 April; 274 (4 PT 1): C1101-7.

30. L-glutamine. Altern Med Rev. 2001 Augustus; 6(4): 406-10.

31. Newsholme P, Curi R, Pithon Curi TC, Murphy CJ, Garcia C, het metabolisme van Pires DE Melo M. Glutamine door lymfocyten, macrophages, en neutrophils: zijn belang in gezondheid en ziekte. J Nutr Biochemie. 1999 Jun; 10(6): 316-24.

32. Schachter D.L-glutamine regelt inhoud van het ratten in vitro de aortaglutamaat en moduleert salpeter van de oxydevorming en samentrekbaarheid reacties. Am J Physiol Cel Physiol. 2007 Juli; 293(1): C142-51.

33. Buchmanal. Glutamine: commercieel essentieel of voorwaardelijk essentieel? Een kritieke schatting van de menselijke gegevens. Am J Clin Nutr. 2001 Juli; 74(1): 25-32.

34. Avenell A. Hot onderwerpen in parenteraal voedings Huidig bewijsmateriaal en aan de gang zijnde proeven op het gebruik van glutamine in kritisch-zieke patiënten en patiënten die chirurgie ondergaan. Soc. van Procnutr. 2009 Augustus; 68(3): 261-8.

35. Akobeng AK, Molenaar V, Stanton J, Elbadri AM, Thomas AG. Dubbelblinde willekeurig verdeelde gecontroleerde proef van glutamine-verrijkt polymeer dieet in de behandeling van actieve Crohn ziekte. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2000 Januari; 30(1): 78-84.

36. Dek GM. Glutamine: vermeld in kankerzorg? Clin J Oncol Nurs. 2002 in de war brengen-April; 6(2): 112-5.

37. Wilmore DW. Het effect van glutamineaanvulling in patiënten na verkiezingschirurgie en toevallige verwonding. J Nutr. 2001 Sep; 131 (9 Supplementen): 2543S-9S; bespreking 2550S-1S.

38. Gebied CJ, Johnson IRL, Schley PD. Voedingsmiddelen en hun rol in gastheerweerstand tegen besmetting. J Leukoc Biol. 2002 Januari; 71(1): 16-32.

39. Abcouwer SF. De gevolgen van glutamine voor immune cellen. Voeding. 2000 Januari; 16(1): 67-9.

40. Ziegler RT. Glutamineaanvulling in kankerpatiënten die beendermergoverplanting en hoge dosischemotherapie ontvangen. Overzicht. J Nutr. 2001 Sep; 131 (9 Supplementen): 2578S-84S; bespreking 2590S.

41. Daniele B, Perrone F, Gallo C, et al. De mondelinge glutamine in de preventie van fluorourcil veroorzaakte intestinale giftigheid: dubbelblind, gecontroleerde placebo, verdeelde proef willekeurig. Darm. 2001 Januari; 48(1): 28-33.

42. Ventilator YP, Yu JC, Kang WM, Zhang Q. Effects van glutamineaanvulling op patiënten die buikchirurgie ondergaan. Chin Med Sci J. 2009 brengt in de war; 24(1): 55-9.

43. Diepvens K, Haberer D, Westerterp-Plantenga M. Different proteïnen en biopeptides beïnvloedt verschillend verzadiging en anorexigenic/orexigenic hormonen in gezonde mensen. Int. J Obes (Lond). 2008 breng in de war; 32(3): 510-8.

44. Vermeirssen V, Van Camp J, Devos L, Verstraete W. Release van angiotensin I die enzym (ACE) omzetten remmende activiteit tijdens gastro-intestinale spijsvertering in vitro: van partijexperiment aan semicontinuous model. J Agric Voedsel Chem. 2003 10 Sep; 51(19): 5680-7.

45. Zhoulidstaten, Kosaka H, Tian RX, et al. Het l-Arginine verbetert endothelial functie in nierslagader van Dahl-ratten met te hoge bloeddruk. J Hypertens. 2001;19:421-429.

46. Pownalltl, Udenigwe CC, Aluko AANGAANDE. Aminozuursamenstelling en anti-oxyderende eigenschappen enzymatische eiwithydrolysate van van het erwtenzaad (Pisum sativum L.) fracties. J Agric Voedsel Chem. 2010 28 April; 58(8): 4712-8.

47. Hendry G. De ecologische betekenis van fructan in een eigentijdse flora. Nieuwe Phytologist. 1987 Mei; 106:20116.

48. Hatley T, Kappelman J. Bears, varkens, en plio-Pleistocene Hominiden: Een geval voor de benutting van belowground voedsel van middelen voorziet. Menselijke Ecol. 1980;8(4): 371-87.

49. Gomez E, Tuohy km, Gibson gr., Klinder A, Costabile A. evaluatie In vitro van de gistingseigenschappen en potentiële prebiotic activiteit van Agave fructans. J Appl Microbiol. 2010 Jun 1; 108(6): 2114-21.

50. Roberfroid M. Functional voedselconcept en zijn toepassing op prebiotics. Dig Liver Dis. 2002 Sep; 34 supplement 2: S105-10.

51. Gibson gr., Probert-HM, Loo JV, Rastall-Ra, Roberfroid MB. Dieetmodulatie van menselijke microbiota van de dikke darm: het bijwerken van het concept prebiotics. Dec van Nutronderzoek Toer 2004; 17(2): 259-75.

52. Picard C, Fioramonti J, Francois A, Robinson T, Neant F, Matuchansky C. Overzichtsartikel: bifidobacteria als probiotic agent-fysiologische gevolgen en klinische voordelen. Voedsel Pharmacol Ther. 2005 15 Sep; 22(6): 495-512.

53. Hoentjen F, Welling GW, Harmsen HJ, et al. De vermindering van dikkedarmontstekingen door prebiotics bij hla-B27 transgenic ratten wordt geassocieerd met micro-floraveranderingen en immunomodulation. Inflammdarm Dis. 2005 Nov.; 11(11): 977-85.

54. Furrie E, Macfarlane S, Kennedy A, et al. De Synbiotictherapie (Synergisme 1 van Bifidobacterium longum/) stelt resolutie van ontsteking in patiënten met actieve ulcerative dikkedarmontstekingen in werking: een willekeurig verdeelde gecontroleerde proefproef. Darm. 2005 Februari; 54(2): 242–9.

55. Guarner F. Inulin en oligofructose: effect op intestinale ziekten en wanorde. Br J Nutr. 2005 April; 93 supplement 1: S61-5.

56. Femiaap, Luceri C, Dolara P, et al. Antitumorigenicactiviteit van de prebiotic die inulien met oligofructose in combinatie met probioticslactobacillus rhamnosus en Bifidobacterium-lactis op azoxymethane-veroorzaakte dubbelpuntcarcinogenese wordt verrijkt bij ratten. Carcinogenese. 2002 Nov.; 23(11): 1953-60.

57. Verghese M, Rao-DR., Chawan-CITIZENS BAND, Shackelford L. Dietary inulien onderdrukt azoxymethane-veroorzaakte preneoplastic afwijkende cryptnadruk in rijpe Visser 344 ratten. J Nutr. 2002 Sept.; 132(9): 2804-8.

58. Pierre F, Perrin P, Champ M, Bornet F, Meflah K, Menanteau J. Short-chain fructo-oligosaccharides vermindert het voorkomen van dubbelpunttumors en ontwikkelt darm-geassocieerd lymfeweefsel in Min muizen. Kanker Onderzoek. 1997 15 Januari; 57(2): 225-8.

59. Jacobsen H, Poulsen M, Dragsted LO, ravn-Haren G, Meyer O, Lindecrona-relatieve vochtigheid. De koolhydraatverteerbaarheid voorspelt dubbelpuntcarcinogenese bij azoxymethane-behandelde ratten. Nutrkanker. 2006;55(2):163–70.

60. BL pool-Zobel. Inulien-type fructans en vermindering van het risico van dubbelpuntkanker: overzicht van experimentele en menselijke gegevens. Br J Nutr. 2005 April; 93 supplement 1: S73-90.

61. Jackson kg, Taylor gr., Clohessy AM, Williams cm. Het effect van de dagelijkse inname van inulien op het vasten lipide, insuline en glucoseconcentraties in mannen en vrouwen op middelbare leeftijd. Br J Nutr. 1999 Juli; 82(1): 23-30.

62. Beylot M. Effects van inulien-type fructans op lipidemetabolisme bij de mens en in dierlijke modellen. Br J Nutr. 2005 April; 93 supplement 1: S163-8.

63. Rault-Nania MH, Gueux E, Demougeot C, Demigne C, Rots E, Mazur A. Inulin vermindert atherosclerose in apolipoprotein e-Ontoereikende muizen. Br J Nutr. 2006 Nov.; 96(5): 840-4.

64. Delzenne NM, Kok N. Effects van fructans-typeprebiotics op lipidemetabolisme. Am J Clin Nutr. 2001 Februari; 73 (2 Supplementen): 456S-458S.

65. Jackson kg, Taylor GRL, Clohessy AM, Williams cm. Het effect van de dagelijkse inname van inulien op het vasten lipide, insuline en glucoseconcentraties in mannen en vrouwen op middelbare leeftijd. Br J Nutr. 1999 Juli; 82(1):23–30.

66. Nzeusseu A, Dienst D, Haufroid V, Depresseux G, Devogelaer JP, Manicourt DH. De inulien en het fructo-oligosaccharides verschillen in hun capaciteit om de dichtheid van poreus en corticaal been in het as en randskelet van groeiende ratten te verbeteren. Been. 2006 breng in de war; 38(3): 394-9.

67. Raschka L, Daniel H. Diet-de samenstelling en de leeftijd bepalen de gevolgen van inulien-type fructans voor intestinale calciumabsorptie bij rat. Eur J Nutr. 2005 Sep; 44(6): 360-4.

68. Ohta A, Ohtsuki M, Takizawa T, Inaba H, Adachi T, Kimura S. Effects van fructooligosaccharides op de absorptie van magnesium en calcium cecectomized langs ratten. Int. J Vitam Nutr Onderzoek. 1994;64(4):316–23.

69. Abrams SA, Griffioen IJ, Hawthorne km, et al. Een combinatie van prebiotic kort en lange-keten inulien-type fructans verbetert calciumabsorptie en beenmineralisering in jonge adolescenten. Am J Clin Nutr. 2005 Augustus; 82(8): 471-6.

70. Roberfroid M. Dietary vezel, inulien en oligofructose: een overzicht die hun fysiologische gevolgen vergelijken. Critomwenteling Food Sci Technol. 1993;33(2):103-48.

71. Kelly G. Inulin-type prebiotics: een overzicht. (Deel 2.) Altern Med Rev. 2009 breng in de war; 14(1): 36-55.

72. Gibson gr., Beatty ER, Wang X, Cummings JH. Selectieve stimulatie van bifidobacteria in de menselijke dubbelpunt door oligofructose en inulien. Gastro-enterologie. 1995 April; 108(4): 975-82.

73. Sadiq Butt M, tahir-Nadeem M, Khan mk, Shabir R, Uiteindelidstaten. Haver: uniek onder de graangewassen. Eur J Nutr. 2008 breng in de war; 47(2): 68-79.

74. Rondanelli M, Opizzi A, Monteferrario F. De biologische activiteit van bèta-glucans. Minerva Med. 2009 Jun; 100(3): 237-45.

75. Vachon C, Jones JD, Houten PJ, het effect van Savoie L. Concentration van oplosbare dieetvezels op glucose na de maaltijd en insuline bij de rat. Kan J Physiol Pharmacol. 1988 Jun; 66(6): 801-6.

76. Braaten JT, Houten PJ, Scott FW, Riedel KD, Postlm, Collins mw. De havergom vermindert glucose en insuline na een mondelinge glucoselading. Am J Clin Nutr. 1991 Jun; 53(6): 1425-30.

77. Poppitt BR, van Drunen JD, McGill BIJ, Mulvey-TB, FE Leahy. De aanvulling van een hoog-koolhydraatontbijt met gerst bèta-glucan verbetert glycaemic reactie na de maaltijd voor maaltijd maar niet dranken. Azië Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):16-24.

78. Biorklund M, van Rees A, Mensink RP, Onning G. Changes in serumlipiden en glucose en insulineconcentraties na de maaltijd na consumptie van dranken met bèta-glucans van haver of gerst: een willekeurig verdeelde dosis-gecontroleerde proef. Eur J Clin Nutr. 2005 Nov.; 59(11): 1272-81.

79. Queenan km, Stewart ML, Smith KN, Thomas W, Fulcher RG, Slavin JL. Het geconcentreerde haver bèta-glucan, een fermenteerbare vezel, vermindert serumcholesterol in hypercholesterolemic volwassenen in een willekeurig verdeelde gecontroleerde proef. Nutr J. 2007 brengt 26 in de war; 6:6.