Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift December 2010 van de het levensuitbreiding
Boekuittreksel

Het belang van Beengezondheid

Door Nicholas Perricone, M.D.

Calcium

In de loop van de jaren, is de zware nadruk gelegd op calcium en beengezondheid, vooral voor vrouwen, alhoewel de mannen ook beenverlies, alhoewel bij ongeveer de helft van het tarief vrouwen ervaren.

De functionele beengezondheid omringt veel meer dan skeletachtige alleen sterkte. Een gezond skelet vermindert meer dan enkel ons breukrisico. Het is intiem geïmpliceerd met onze gezondheid als endocrien orgaan.

Als dusdanig, oefent het vele belangrijke functies, met inbegrip van de productie van rode bloedcellen, immune cellen (leucocytten), plaatjes, diverse de groeifactoren, en cytokines, om het even welk van uit diverse eiwitdiemolecules door immuunsysteemcellen worden afgescheiden die dienen om het immuunsysteem te regelen. De beengezondheid oefent ook een endocriene invloed op de verordening van suikerhomeostase (de staat van evenwicht of saldo), vette opslag, energiemetabolisme, en meer uit.

Als u werkelijk gezond voor altijd Jong, of en minstens zo jeugdig wenst te zijn mogelijk, moeten wij heel wat nadruk leggen bij het handhaven van gezonde beenmassa tijdens elk decennium van het leven.

Been-bouwende Voeding: Het calcium is geen solo handelt

Alle onderzoek toont tot op heden aan dat het beste resultaat bereikte door om het even welk calciumsupplement het tarief met dichtheid van het de verhogings de gezonde beenvan het been verlies moet vertragen niet, zoals is het populaire begrip. Dit is een ernstige misvatting die ik nu ga verhelpen.

Een overzicht van de wetenschappelijke literatuur openbaart dat een brede waaier van supplementaire voedingsmiddelen, naast calcium, tot het onderhoud of het stijgen van BMD kan bijdragen. Nergens is dit duidelijker dan in het recente onderzoek naar de extra gezondheidsvoordelen van calcium, vitamine D, en andere been-bouwende voedingsmiddelen. Hoewel het calcium van slechts ongeveer 2 percent van lichaamsgewicht rekenschap geeft, is het essentieel aan vele het leven het ondersteunen processen die verder dan het gebouw en het behoud van beensterkte gaan. Het is intiem betrokken bij de transmissie van elektroimpulsen die spieren en de verordening van hartslagen controleren. Voorafgaand aan de medio-jaren '30, haalt het lichaam calcium uit dieetbronnen en slaat het in beenderen op tot het wordt vrijgegeven en door het maagdarmkanaal geabsorbeerd. Aangezien wij verouderen, schijnt dit proces steeds minder efficiënt te worden. Het lichaam heeft nu meer calcium nodig dan door de opname van algemeen verbruikt voedsel kan worden verstrekt en meer dan de beenderen kunnen opslaan. Dit resulteert in een progressieve daling in beengezondheid met verhoogd risico van breuk.

Magnesium

Als vierde overvloedigste mineraal in het lichaam, is het magnesium essentieel aan onze goede gezondheid. Ongeveer wordt de helft van ons totaal lichaamsmagnesium gevonden in onze beenderen, en de andere helft wordt verdeeld door de cellen van onze lichaamsweefsels en organen. Dit essentiële mineraal is nodig voor meer dan drie honderd biochemische reacties in het lichaam. Het helpt normale spier en zenuwfunctie handhaven, houdt het hartritme regelmatig, steunt een gezond immuunsysteem, en houdt de beenderen sterk. Slechts 1 percent van magnesium wordt gevonden in ons bloed, maar carrosserieën zeer moeilijk om de bloedniveaus van magnesiumconstante te houden. Het magnesium helpt de niveaus van de bloedsuiker regelen, bevordert ook normale bloeddruk, en is gekend om in energiemetabolisme en eiwitsynthese worden geïmpliceerd. Het magnesium speelt ook een rol in het verhinderen van en het beheren van hypertensie, hart- en vaatziekte, en diabetes.

De nadelige gevolgen van Ziekte en Medicijnen op Beengezondheid

Een brede waaier van gemeenschappelijke ziekten is gekend om beengezondheid, met inbegrip van insuline-afhankelijke diabetes, reumatoïde artritis, ontstekingsdarmziekte (IBD), de ziekte van de buikholte, anorexia nervosa's/boulimie, COPD, endometriosis, hemofilie, hemochromatosis, slag, multiple sclerose, Ziekte van Parkinson, ruggemergverwondingen, immobilisatie op lange termijn, nierziekte, endocriene wanorde (met inbegrip van onderdrukkende dosissen schildklierhormonen), de ziekte van Addison, het syndroom van Cushing, sarcoidosis, orgaantransplantaties, leverziekte (met inbegrip van hepatitis en alcoholische cirrose), bariatric chirurgie te verminderen, en meer. Een aantal deze wanorde wordt of veroorzaakt of aan door dalende beengezondheid bijgedragen. Zo blijkt het dat er een vicieuze cirkel die is hier werken, en met behoefte aan krachtig op:houden-en-houdt orde op.

Het is zeer storend dat een aantal populaire om medicijnen die worden gebruikt om veel van deze wanorde te behandelen ook tot beenverlies bijdragen. Een significant lichaam van onderzoek heeft geconstateerd dat een grote verscheidenheid van medicijnen met verminderde beengezondheid in mensen van alle leeftijden wordt geassocieerd. De lijst omvat glucocorticoids en verwant immunosuppressants, bedragen antidiabetic drugs, het lithium, depo-Provera en andere contraceptiva, cyclooxygenaseinhibitors, de inhibitors van de protonpomp (farmaceutische antacida), parenterale voeding (dit betekent beheerd niet via het spijsverteringskanaal), aromataseinhibitors (letrozole, exemestane, anastrozole), gonadotropin-bevrijdend hormoonagonists (Lupron, Lupron-Depot, agonists van relatieve vochtigheid van links ‑, leuprolide), immunosuppressants, middelen tegen stuipen (fenobarbital, phenytoin), cytotoxic drugs, en selectieve serotonine reuptake inhibitors (SSRIs), die tot de kwestie van spanning en depressie leiden. Cortisol van het spanningshormoon verbiedt de cellen die been vormen. Bovenmatige cortisol veroorzaakt ook veel andere negatieve gevolgen, met inbegrip van de opslag van buikvet.

Terwijl de spanning en de bovenmatige stress-induced depressie zijn getoond om verlies van beenmassa te veroorzaken, zijn de kalmerende medicijnen getoond om zelfs verder significant beenverlies te veroorzaken. Dit is een andere kwestie van speciaal belang aan vrouwen die door overgang gaan, die een groter tarief van depressie en zijn verwante wanorde ervaren en die eerste kandidaten voor dergelijke medicijnen zijn. Dit zou een situatie kunnen zijn waar de „behandeling“ slechter is dan de ziekte. Een andere recente studie suggereert dat diabetici die met thiazolidinedione, een antidiabetic drug, op voorwaarde dat „verder bewijsmateriaal van een mogelijke vereniging tussen gebruik op lange termijn van thiazolidinediones en breuken, in het bijzonder van de heup en de pols worden behandeld, in patiënten met mellitus diabetes.“

Magnesiumdeficiëntie: Wij zijn allen in gevaar

Als uw spijsverteringssysteem of nierfunctie wordt gecompromitteerd, kan het magnesiumstatus beduidend beïnvloeden omdat het magnesium door de darmen wordt geabsorbeerd en dan door het bloed aan cellen en weefsels vervoerd.

De biologische beschikbaarheid van magnesium is redelijk, met één derde aan helft van dieetmagnesium die in uw lichaam worden geabsorbeerd. De gastro-intestinale wanorde die absorptie, zoals Crohn ziekte schaadt, kan de bevoegdheid van het lichaam beperken om magnesium te absorberen.

Het is interessant om op te merken dat de gezonde nieren de urineafscheiding van magnesium beperken om lage dieetopname te compenseren.

Nochtans, veroorzaken sommige medicijnen bovenmatig verlies van magnesium in urine als bijwerking. Ook, slecht gecontroleerde diabetes en alcoholmisbruikoorzaak het lichaam om bovenmatige hoeveelheden magnesium te verliezen.

Wat is de Beste Manier om Extra Magnesium te krijgen?

U kunt dit doen door een verscheidenheid van gehele korrels, peulvruchten, en groenten (vooral donkergroene, bladgroenten die chlorofyl bevatten) te eten om uw dieetmagnesiumopname te verhogen. De vis zoals heilbot is een uitstekende bron, zoals de spinazie, de zwarte bonen, en pompoen en pompoen de zaden zijn.

Een evenwichtigere benadering is magnesium met uw calciumsupplement te nemen, aangezien de twee mineralen op verscheidene manieren samenwerken om evenwicht te handhaven. Als u lage bloedniveaus van magnesium dat hebt, is het belangrijk dat u de oorzaak, de strengheid, en de gevolgen hebt door uw arts worden geëvalueerd. Als u nierziekte hebt, kunt u niet bovenmatig magnesium kunnen afscheiden en zou magnesium geen supplementen moeten verbruiken tenzij zij door een arts worden voorgeschreven.

Dank aan zijn kalmerende gevolgen voor het zenuwstelsel, magnesium kan helpen bezorgdheid verlichten, spieren ontspannen, spanningshulp bevorderen, niveaus van cortisol van het spanningshormoon verminderen, en een goede nachtrust bevorderen.

Vitamine D

De vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die als belangrijk hormoon functioneert. De vitamine D communiceert aan de darmen om de absorptie van calcium te verhogen langs zo zoals veel 80 percenten. De vitamine D is ook goed - gekend voor het handhaven van normale calciumniveaus. Deze zijn enkel enkelen van de uiterst belangrijke functies van dit essentiële voedingsmiddel.

Bovendien zijn andere belangrijke mineralen en voedingsmiddelen die in de bouw van beendichtheid bijwonen choline-gestabiliseerd orthosilicic zuur, borium en de omega-3 essentiële vetzuren.

De studies tonen aan dat het choline-gestabiliseerde orthosilicic zuur (CH-OSA™), de voordelen van de beengezondheid van zowel calcium als vitamine de hulp van D. Ch-OSA bouwt en handhaaft been door beenmineralisering te regelen verbetert, die het deposito van calcium en fosfaat helpen teweeg te brengen die, die het aantal osteoclasts (been die cellen vernietigen) verminderen en het aantal osteoblasts (been bouwcellen) verhogen.   

De wetenschappelijke gegevens over borium tonen duidelijk zijn essentiële rol in het handhaven van beenderen en verbindingen in een optimale fysiologische staat. De omega-3s aanbieding vele voordelen met inbegrip van bescherming tegen beenverlies.

De Supplementen van vitamined

Er zijn vele gezondheidsvoordelen van vitamine D, en een supplement van vitamined kan een strategie zijn om passende niveaus te verzekeren. Maar welk supplement van vitamined best is?

Aangezien een groot volume van wetenschap aantoont dat de vitamine D nauw met calcium en magnesium samenwerkt, is het best om vitamine D in combinatie met calcium en magnesium te nemen om een juist evenwicht te handhaven. De recente literatuur toont aan dat de meeste calciumsupplementen ook weinig vitamine D om hebben efficiënt te zijn. En wat van hen gebruiks synthetische vitamine D2. Een veel betere vorm is natuurlijke vitamine D3, die in uw langer systeem en met groter effect blijft.

Ik wil het bericht duidelijk maken dat u alles natuurlijk moet doen mogelijk om beengezondheid te verbeteren en tot het uw belangrijkste gezondheidsprioriteit te maken, vooral als u overgang nadert. Voor iedereen wie een decennium of meer hebben om vóór overgang te gaan, nu is de tijd om ervoor te zorgen dat uw beenderen optimale voeding ontvangen om hen de toekomst nu en in te beschermen. Als u een moeder met nog betere dochters bent, aangezien u hen op de weg aan beter been en immune gezondheid kunt beginnen, dat hen van een sterk, gezond lichaam zullen voorzien.

Bijna profiteert elk systeem van het lichaam van betere beengezondheid. In feite, schijnt het verbeteren van beengezondheid op om het even welke tijd een belangrijke factor in onze capaciteit te zijn om de klok te vertragen van het verouderen. Het is te ver geen rek om te zeggen dat de gezonde beenderen de stichting van de fontein zijn van jeugd-omdat u niet zonder andere kunt hebben.

De dekkingsprijs van voor altijd Jong is $26. Lidprijs $18.20. Om voor altijd tot Jonge ( punt # 33827) vraag 1-800-544-4440 of bezoek www.LifeExtension.com opdracht te geven