De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Mei 2009 van de het levensuitbreiding
Rapporten

Hoe te om 17 Onafhankelijke Factoren van het Hartaanvalrisico te omringen

Door William Faloon
Vechtende Kankermetastase en Zwaar Metaalgiftigheid met Gewijzigde Citrusvruchtenpectine

DE FACTOR VAN HET HARTAANVALrisico #10: Laag Bloed EPA/DHA

Optimaal Bloed niveau:

De commerciële bloedonderzoeken van EPA/DHA zijn duur en niet altijd dadelijk beschikbaar. De niveaus van het bloedtriglyceride kunnen als gedeeltelijke plaatsvervangende teller worden gebruikt om voldoende EPA/DHA-opname te verzekeren, samen met het opnemen van de voorgestelde dagelijkse hoeveelheid EPA/DHA van vissen.

Lang geleden gedocumenteerde wetenschappers dat zij die veel EPA/DHA van coldwatervissen opnemen duidelijk lagere hartaanvaltarieven hebben. De gecontroleerde klinische studies substantiëren een significante vermindering van hartaanvallen in antwoord op vissen olie-afgeleide EPA/DHA.207

Een studie mat niveaus van EPA/DHA in het bloed van patiënten en stelde vast dat lage EPA/DHA een onafhankelijke risico factor voor hartaanval was. Vergeleken met de controles van vergelijkbare leeftijd, werd het risico van onstabiele angina of de hartaanval in deze patiënten verminderd 62% voor elke verhoging 1.24% van geheel-bloed EPA/DHA.208

Drugopties: EPA/DHA de voorschriftdrugs zijn beschikbaar die kunnen kosten zeven keer meer dan vergelijkbare EPA/DHA dieetsupplementen.

Voedende opties: De vistraan supplementen zijn wijd - beschikbaar zoals dieetsupplementen. Voor de meeste mensen, verstrekt een dagelijkse dosis 1.400 mg van EPA en 1.000 mg van DHA van vistraan het optimale doseren. De toevoeging van sesam is lignans getoond om de efficiency van vistraan in het lichaam via verscheidene mechanismen te verbeteren.129,130,209-211 als u 1.400 mg EPA neemt en 1.000 mg DHA en uw triglycerideniveaus meer dan 80 mg/dL van bloed zijn, dan zou u uw vistraanopname moeten verhogen tot de triglycerideniveaus onder 80 mg/dL worden verminderd.

Dieetopties: Sommige studies tonen aan dat het verbruiken van slechts twee coldwatervismeel een week hartaanvalrisico vermindert.212 wij stellen voor dat omega-3 vetzuren (EPA/DHA) deel van uw dagelijks programma zouden moeten uitmaken, dat kan worden verwezenlijkt door makreel, meerforel, haringen, sardines, tonijn, overzeese baarzen, en zalm (en/of door EPA/DHA-supplementen te nemen) te eten.

De FACTOREN van het HARTAANVALrisico #11 en #12: Laag Testosteron en Bovenmatig Oestrogeen (bij Mensen)

Optimaal Bloed niveau:

20-24 pg/mL van Vrij Testosteron (mensen slechts)
20-30 pg/mL van Estradiol (mensen slechts)

De verouderende mannetjes kunnen aan het dubbele gevolg van dalende testicular testosteron productie lijden, terwijl het testosteron dat zij (gearomatiseerd) produceren in oestrogeen vaak bovenmatig omgezet is.

Talrijke studies verbinden laag testosteron (en bovenmatige estradiol) met verhoogd hartaanval en slagrisico.40,213-217 veel van deze studies hebben specifieke mechanismen geïdentificeerd waardoor een onevenwichtigheid van deze hormonen atherosclerose en verdere hartaanval/slagweerslag bevordert.52,218,219 het testosteron, bijvoorbeeld, is intiem betrokken bij het omgekeerde proces van het cholesterol vervoer dat de verwijdering van cholesterol van de slagaderlijke muur door HDL impliceert. Het bovenmatige oestrogeen is verbonden met hogere c-Reactieve proteïne en een grotere tendens voor abnormale bloedstolsels zich in slagaders te vormen, die een plotselinge hartaanval of een slag veroorzaken.213,220,221

Drugopties: Om testosteron op jeugdige niveaus te herstellen, is de natuurlijke testosteronroom beschikbaar als kant-en-klare voorschriftdrug voor rond $225 per maand, of een arts kan een samengestelde natuurlijke testosteronroom voorschrijven die rond $20 per maand kost. De voorgeschreven dosis testosteron zou op bloedonderzoeken moeten worden gebaseerd die welke niveaus van het basislijn vrije testosteron zijn tonen. Om bovenmatig oestrogeen te onderdrukken, kan de aromatase-inhibitor drug Arimidex® in de lage dosis 0.5 mg worden voorgeschreven twee keer per week te nemen. De mensen met reeds bestaande prostate kanker zouden testosteron moeten vermijden tot hun kanker wordt genezen.

Voedende opties: Voor mensen die aan laag testosteron lijden (en soms bovenmatig oestrogeen) omdat zij teveel aromataseenzym uitdrukken, voedingsmiddelen zoals gespecialiseerde installatie lignans (30 mg per dag en hoger van HMR™ Lignan) en bioperine®-Verbeterde absorptie chrysin (1.500 mg per dag) kunnen zijn dat alles nodig zijn.222-224 het zink (50 mg/dag) kan ook helpen bovenmatige aromatase onderdrukken.225

Dieet-levensstijlopties: Het buikvet heeft een tendens om bovenmatige aromatase te produceren, die testosteron in oestrogeen bij verouderende mensen omzet.226-228 het verliezen van buikvet met behulp van voedingsmiddelen zoals Irvingia- uittreksel kan helpen een meer jeugdig hormoonevenwicht herstellen.30-32 het herstellen van testosteron aan jeugdige waaiers kan ook helpen buik vette massa verminderen. Het bovenmatige alcoholgebruik kan de capaciteit van de lever verminderen om bovenmatig oestrogeen te verwijderen.

DE FACTOR VAN HET HARTAANVALrisico #13: Bovenmatige Insuline

Optimaal Bloed niveau:

Onder 5 mcIU/mL van het vasten insuline (moeilijk voor verouderende mensen te bereiken)

De verouderende mensen verliezen hun capaciteit om insuline te gebruiken om bloedglucose in energieproductiecellen effectief te drijven. Aangezien de glucoseniveaus in het bloed toenemen, compenseert de alvleesklier door meer insuline te produceren. Aangezien „de insulineweerstand“ verergert, wordt zelfs nog meer insuline in een zwakke poging afgescheiden om glucosecontrole te herstellen.

De bovenmatige insuline wordt geassocieerd met grotere risico's van hartaanval, slag, en vele kanker.229-232 veel van dezelfde strategieën u lezen vroeger aan lagere bovenmatige glucose ook lagere bovenmatige insuline.

Drugopties: Metformin van de voorschrift drug helpt om insulinegevoeligheid te verbeteren en factoren in het lichaam te onderdrukken betrokken bij het veroorzaken van bovenmatige bloedglucose.57,233,234 Metformin is beschikbaar in goedkope generische vorm en heeft een long enough geschiedenis van veilig menselijk gebruik voor die met bovenmatige bloedinsuline nadenken nemend het zelfs als zij niet diabetes worden gediagnostiseerd. Enkele zijvoordelen van metformin omvatten gewichtsverlies, dat zelf een bewezen reductiemiddel van het hartaanvalrisico is.235 de dosis metformin varieert aanzienlijk. De beginnende dosis kan zo laag zijn zoals 250-500 mg één keer per dag met een maaltijd. Als de hypoglycemie (lage bloedsuiker) niet vertoont, kan de dosis metformin tot 500-850 die mg worden verhoogd vóór de twee grootste maaltijd van de dag, allen onder de supervisie van uw arts worden genomen, natuurlijk. Één bijwerking van metformin is dat het homocysteine niveaus kan veroorzaken om op te heffen.58 die met geschade nierfunctie geen metformin moeten zouden nemen.

Een andere drug die insulineniveaus vermindert is acarbose, wat de absorptie van opgenomen koolhydraten door het alpha--glucosidaseenzym in de dunne darm te verbieden vermindert. Een typische dosis is 50 die mg acarbose vóór elke maaltijd worden genomen (drie keer per dag). Sommige mensen ervaren intestinale bijwerkingen, maar anders, acarbose is hoogst doeltreffend in het verminderen van bloedglucose en verdere bovenmatige insulineversie.59-61

Voedende opties:

Voedende opties
  1. Verscheidene voedingsmiddelen blokkeren koolhydraatenzymen in het spijsverteringskanaal op een gelijkaardige manier aan de drug acarbose. De dieetsupplementen zoals Salacia-oblonga of Salacia-de reticulata uittreksels verbieden het alpha--glucosidase enzym en verminderen zo de analyse van eenvoudige koolhydraten in de darm, resulterend in langzamer en lager een stijging van bloedglucose en insuline de hele dag, vooral na maaltijd.62,63 de alpha-glucosidase ( hierboven) beschreven inhibitors mengen zich in de analyse van eenvoudige koolhydraten in glucose. De alpha-amylase inhibitors, anderzijds, mengen zich in de analyse van grote koolhydraatmolecules zoals zetmeel in verbonden glucosepolymeren. Deze eenvoudige suikers worden dan opgesplitst aan glucose door het alpha--glucosidase enzym. De het best gedocumenteerde alpha-amylase inhibitor bestaat uit een uittreksel van de witte nierboon (vulgaris Phaseolus). In een placebo-gecontroleerde studie, halen die die gestandaardiseerde witte nierboon nemen verloren 3.8 ponden over een 30 dagperiode. Wat nog belangrijker is, verloren zij 1.5 duim van buik vet en hun triglyceride sterk daalden 26 punten (milligrammen per deciliter).64 er zou een nog grotere voordeel halen schijnen te zijn uit het bestrijden van bovenmatige bloedglucose en insuline door zowel alpha- glucosidaseals een alpha- amylaseinhibitor te nemen. Dergelijke combinaties zullen spoedig in dieetsupplementvorm beschikbaar zijn.

  2. De opname van oplosbare vezel zoals haver bèta-glucan,17-19 psyllium,20 guar gom,21.22 pectine,23.24 en/of glucomannan25 kan in significante verminderingen van de versie van de post-maaltijd insuline resulteren. De gemeenschappelijkste manier om deze vezels te gebruiken is hen te mengen in acht ons van water en hen te drinken vóór zware maaltijd. Deze vezels kunnen ook in capsulevorm worden genomen. Vertrek met vrij bescheiden dosissen en langzaam het werk tot hogere bedragen om uw spijsverteringskanaal toe te laten om aan deze hogere vezelopname te wennen. Afhankelijk van het type van oplosbare vezel kiest u, nemend twee tot acht gram (2.000-8.000 mg) alvorens elke maaltijd een redelijk te bereiken doel is.

  3. Het Irvingia uittreksel, in de dosis 150 mg wordt genomen wordt twee keer per dag geassocieerd met voordelige veranderingen in het vasten glucose met gewichtsverlies dat.65-68

  4. Het minerale chromium kan insulinegevoeligheid verbeteren en lagere het vasten glucose helpen.69-73 de voorgestelde dagelijkse dosis elementair chromium is mcg 700-1.000, bij voorkeur in de vorm van chromium polynicotinate, een hoogst bioavailable chromium dat voor verbeterd absorptie en gebruik van dit kritieke mineraal toestaat. Neem anti-oxyderend zoals groen theeuittreksel, curcumin, of druivenzaad met chromium om de potentiële vrije radicaal-produceert gevolgen van het chromium te verlichten. Zorg ervoor uw dagelijks supplementprogramma ook mcg minstens 1.000 van biotine aan verdere hulp handhaaft glucosecontrole omvat. De biotine verbetert insulinegevoeligheid en verhoogt de activiteit van glucokinase, het enzym verantwoordelijk voor de eerste stap in het gebruik van glucose door de lever.74-76

  5. Het aminozuur l-Carnitine vermindert bloedglucose en een meting van glucosecontrole op lange termijn genoemd hemoglobine A1C.77,78 Carnitine doet dit door insulinegevoeligheid en glucoseopslag te verhogen, terwijl het helpen om vet en koolhydraatmetabolisme te optimaliseren. De voorgestelde dosis is 1.500-2.000 mg van het meer bioavailable acetyl-l-carnitine.

  6. De magnesium deficiëntie is wijdverspreid. De aanvulling met magnesium is getoond om het vasten glucose en hemoglobine A1C in type te verminderen - 2 diabetici die door insulinegevoeligheid te verbeteren magnesium-ontoereikend zijn.81 de voorgestelde dosis elementair magnesium is 500 mg per dag (en hoger voor sommige individuen). De magnesiumaanvulling kan c-Reactieve proteïne ook verminderen.82

  7. De kaneel bevat unieke polyphenols die insulinegevoeligheid verbeteren en cellulair glucosebegrijpen met verdere vermindering van het vasten de niveaus van de bloedglucose vergemakkelijken. Cinsulin® is een gestandaardiseerd wateruittreksel van kaneel dat het meest significante effect van de glucosecontrole in klinische studies heeft aangetoond.83,84 Cinsulin® is ook getoond om triglyceride, totale cholesterol, en LDL te verminderen.85-87 de dagelijkse dosis Cinsulin® is 175 die mg vóór elke maaltijd worden genomen (drie keer per dag).

Dieetopties:

  1. Verbruik een zeer low-calorie dieet (vaak minder dan 1.400 calorieën per dag). Dit is veruit de meest efficiënte manier insulineniveaus dramatisch om te verminderen. Het probleem is dat weinig mensen een dieet kunnen aanhangen dit laag in calorieën.33

  2. Verbruik een Mediterraan dieet, met veel verse vruchten en groenten, vissen en soja als eiwitbronnen, omega-3 en monounsaturated vetten (olijfolie), terwijl het vermijden van verzadigde vetten, geraffineerde koolhydraten, cholesterol-geladen voedsel, bovenmatige omega-6 vetten, en de meeste dierlijke producten. Een stijgend percentage Amerikanen keurt dit soort dieet goed.34-37

  3. Vermijd suikerachtige vruchtensappen (bijna bevatten alle vruchtensappen teveel die suikers) en dranken met fructose, sucrose en/of high-fructose glucosestroop worden vastgespijkerd. Verbruik een laag-glycemic index en een laag-glycemic ladingsdieet.

Hormoonopties: Aangezien de mensen verouderen, ervaren zij een vermindering van insulinegevoeligheid. Dit laat bovenmatige glucose toe om in het bloed in plaats van efficiënt wordt geabsorbeerd in energieproductiecellen zoals spier te accumuleren. Het normale verouderen gaat ook van een scherpe daling in hormonen vergezeld die bij het handhaven van insulinegevoeligheid en leverglucosecontrole betrokken zijn. Het herstellen van DHEA aan jeugdige waaiers kan helpen insulinegevoeligheid en glucosemetabolisme in de lever verbeteren.92-95 voor mensen, die is de jeugdige niveaus van testosteron getoond bijzonder voordelig om te zijn in het vergemakkelijken van insulinegevoeligheid herstellen.96,236 kunnen de bloedonderzoeken uw hormonale status beoordelen zodat u DHEA (en testosteron) aan meer jeugdig gamma kunt bijvullen. De mensen met reeds bestaande prostate kanker zouden testosteron moeten vermijden tot hun kanker wordt genezen en de vrouwen met bepaalde soorten borstkanker worden geadviseerd om DHEA te vermijden tot hun kanker wordt genezen.

DE FACTOR VAN HET HARTAANVALrisico #14: Salpeteroxydetekort

Optimaal Bloed niveau: De commerciële bloedonderzoeken zijn nog niet beschikbaar aan betaalbare prijzen om salpeteroxydestatus te beoordelen. De verouderende individuen zouden moeten veronderstellen zij een salpeteroxydetekort in hun binnen slagaderlijke muur ontwikkelen (het endoteel) en volgen eenvoudige stappen om te beschermen.

Zelfs wanneer alle andere risicofactoren voor worden gecontroleerd, veroorzaakt de van de leeftijd afhankelijke daling in endothelial salpeter oxyde te vaak versnelde atherosclerose tenzij de corrigerende maatregelen worden genomen.

Het salpeteroxyde wordt vereist voor gezonde binnen slagaderlijke muur (endothelial) functie. Het salpeteroxyde laat slagaders toe om zich met jeugdige elasticiteit uit te breiden en aan te gaan en is essentieel voor het handhaven van de structurele integriteit van het endoteel, zo beschermend tegen atherosclerose. De van de leeftijd afhankelijke deficiëntie in endothelial-afgeleid salpeteroxyde maakt rijpende mensen voor de epidemie van vandaag van hartaanval en slag ontvankelijk.237-239

Drugopties: Één van de weinig bekende voordelen van statindrugs is dat zij endothelial salpeteroxydesynthese bevorderen.240 onze huidige aanbeveling is voor verouderende mensen de laagste dosis van de statindrug te nemen om gewenste LDL-niveaus te bereiken. Sommige mensen vereisen slechts 5-10 mg van simvastatin of 20-40 mg van pravastatin per dag. Bij deze bescheiden dosissen, zijn de bijwerkingen zeldzaam. Supplementaire CoQ10 is nodig om tegen statin-drug veroorzaakte coenzyme Q10 deficiëntie te beschermen.1,2

Salpeteroxydetekort

Voedende opties: Het klassieke voedingsmiddel om salpeterdie oxydeniveaus op te voeren is hoog-dosis arginine, een aminozuur in veel voedsel wordt gevonden. Arginine is een voorloper aan de natuurlijke synthese van salpeteroxyde in het endoteel. Het probleem is dat arginine snel in het lichaam door vijf verschillende enzymen wordt gedegradeerd, waarbij het doseren van arginine wordt vereist om de 4-6 uren. Zelfs als men dit veel arginine moest nemen, de veranderingen die in de slagaders van verouderende mensen voorkomen veroorzaken snelle uitputting van endothelial salpeteroxyde. Een efficiëntere manier van het opvoeren salpeteroxyde is het tegen bovenmatige degradatie te beschermen. Één van de vele gunstige vasculaire gevolgen van granaatappel is zijn capaciteit om endothelial salpeter oxydeniveaus te verhogen.241-243 krachtens zijn effect in het herstellen van salpeteroxyde, kan de granaatappel helpen endothelial dysfunctie bestrijden— de belangrijke oorzaak van atherosclerose. De dagelijkse consumptie van acht ons van zuiver granaatappelsap is gebruikt in menselijke studies die significante regressie van tellers van atherosclerotic occlusie tonen.50,244-248 er is zorg dat de suikercalorieën in granaatappelsap tot de kwesties van de glucosecontrole konden leiden. Er zijn gestandaardiseerde granaatappel supplementen die de actieve constituenten van acht ons van granaatappelsap in 400-500 mg- capsules verstrekken. De extra voedingsmiddelen die kostbaar salpeteroxyde tegen degradatie kunnen beschermen omvatten gepatenteerde zode-Opvoert complexe geroepen GliSODin® en gestandaardiseerde cacaopolyphenols.249,250

Dieetopties: Verbruikende vruchten (granaatappel), bessen (bosbes, framboos), en theeën (groene thee) die polyphenols kunnen salpeteroxyde tegen oxydatieve degradatie beschermen bevatten.242,251,252

DE FACTOR VAN HET HARTAANVALrisico #15: Bovenmatig Fibrinogeen

Optimaal Bloed niveau:

Minder dan 300 mg/dL van fibrinogeen

Vele hartaanvallen en slagen worden veroorzaakt door een bloedstolsel dat de stroom van bloed aan een gedeelte van het hart of de hersenen belemmert. Wanneer de bloedstroom wordt onderbroken, worden de cellen beroofd van zuurstof en matrijs. De opeenhoping van atherosclerotic plaque verhoogt het risico van abnormaal bloed dat binnen slagaders klontert.

Het bloedstolselsdoden meer dan 600.000 Amerikanen elk jaar, heeft nog conventionele geneeskunde grotendeels goed gedocumenteerde methodes genegeerd om abnormale bloedstolselvorming te verminderen.253,254

De laag-dosis aspirin en bepaalde voedingsmiddelen (als installatiepolyphenols) bieden gedeeltelijke bescherming tegen abnormale bloedstolsels, maar de risico's associeerden met bovenmatig fibrinogeen mandaat dat de extra maatregelen worden getroffen om hartaanvallen en slagen te verhinderen.

Het fibrinogeen is een component van bloed betrokken bij het het klonteren proces. De hoge niveaus van fibrinogeen maken een persoon voor coronaire en hersenslagaderziekte ontvankelijk, zelfs wanneer andere bekende risicofactoren zoals cholesterol normaal zijn.255-258

Drugopties: Voorschriftdrugs dat het lagere fibrinogeen (als gemfibrozil) bijwerkingen heeft die hun routinegebruik hebben uitgesloten. De Statindrugs kunnen fibrinogeen onrechtstreeks verminderen door LDL-niveaus te verminderen.

Voedende opties: De voedingsmiddelen die de mensen nemen om ander hartaanvalrisico te verminderen calculeert ook lager fibrinogeen in. Deze omvatten:

  1. Vistraan in de dosis van ongeveer 2.000 mg van EPA en 1.250 mg van DHA.259-261
  2. Vitamine C in de dosis 2.000 mg per dag (merk op dat 1.000 mg vitamine C geen fibrinogeen in deze studie verminderden).262
  3. Het uittreksel dat van sojanatto 2.000 fibrinolytic eenheden van nattokinase levert (nsk-SD™ in de dosis 100-200 mg per dag.263
  4. De pijnboomschors van Nieuw Zeeland proanthocyanidins (Enzogenol® in de dosis 240-480 mg per dag).264
  5. Darm-met een laag bedekt bromelain proteolytic enzymuittreksel (GDU 2.400 per gram/5,200 FIP per gramactiviteit) in de dosis één 500 mg-capsule twee keer dagelijks.265,266

Dieet-levensstijlopties: Vermijd blootstelling aan koude temperaturen, aangezien de koude fibrinogeen met 11%. 267opneemt olijfolie in uw dieet en vermijdt voedsel en verzadigde vetten met hoog cholesterolgehalte verhoogt. Houd homocysteine niveaus laag aangezien bovenmatige homocysteine zich in de natuurlijke analyse van fibrinogeen in het lichaam mengt (verwijs naar de Factor van het Hartaanvalrisico #5 om manieren te herzien om bovenmatige homocysteine te onderdrukken).

DE FACTOR VAN HET HARTAANVALrisico #16: Hypertensie

Optimaal Bloeddruk niveau:
Systolische bloeddruk: Onder 115 mmHg
Diastolische bloeddruk: Onder 76 mmHg

Deze risicofactor voor hartaanval en slag kan niet door een bloedonderzoek worden ontdekt. Zijn bloeddruk zou regelmatig door een medische beroeps moeten worden gecontroleerd. Huisbloeddruk de controleapparaten kunnen levensonderhoudspoor van bloeddruk ook helpen en de doeltreffendheid van drugs tegen hoge bloeddruk of natuurlijke therapie beoordelen.

De hoge bloeddruk veroorzaakt honderdduizenden Amerikanen om overbodig te sterven elk jaar. De meeste mensen zullen op een bepaald punt hypertensie in hun leven ontwikkelen. Aangezien de hypertensie niet nieuw is, en de drugs tegen hoge bloeddruk niet uitgebreid aan de openbare worden bevorderd, enorme aantallen zelfs gezondheid-bewuste mensen veronachtzaam dit kritieke deel van een programma van de hartaanvalpreventie.

Hypertensie

Vele artsen staan de bloeddruk van een patiënt toe om 140/90 mmHg te bereiken alvorens drugs tegen hoge bloeddruk voor te schrijven. Dit kan een dodelijke fout zijn. Terwijl de standaardbovengrens voor bloeddruk 120/80 mmHg voor decennia is geweest, openbaren de bevindingen van een horde gepubliceerde studies dat de optimale bloeddrukwaaiers onder 115/76 mmHg zijn.268-271 wat dit betekent is dat vele mensen door hun artsen worden verteld dat hun bloeddruk fijn is, wanneer het werkelijk veel te hoog is. Een andere gemeenschappelijke fout schrijft drugs incorrect tegen hoge bloeddruk voor die of aan lagere genoeg bloeddruk, ontbreken of op bepaalde ogenblikken hiaten van de dag toestaan wanneer de bloeddruk te hoog schiet.

Volgens een studie in het Dagboek van American Medical Association wordt gepubliceerd, stijgt het risico van hart- en vaatziekte oplopend wanneer de bloeddruklezingen 115/75 mmHg dat overgaan.272 gewoonweg, betekent dit dat de overgrote meerderheid van volwassenen die in de Westerse wereld leven met bloeddruk rondwandelt die gevaarlijk te hoog is!

Drugopties: De bezorgdheid over bijwerkingen heeft teveel mensen van het gebruiken van veilige medicijnen tegen hoge bloeddruk gehouden. De schoonste en meest efficiënte drugs tegen hoge bloeddruk zijn angiotensin II receptorantagonisten. Cozaar® is een populaire drug in deze klasse en zou in de dosis 25-50 mg moeten worden genomen twee keer per dag.273 één keer per dag verstrekt het doseren van Cozaar® en veel andere drugs tegen hoge bloeddruk niet altijd de hele dag vermindering van bloeddruk. Een één keer per dag drug in deze klasse van middelen tegen hypertensie wordt genoemd Benicar®, die in de dagelijkse dosis 20-40 mg kan worden genomen per dag.274 de extra medicijnen tegen hoge bloeddruk kunnen worden toegevoegd als de bloeddruk niet voldoende wordt verminderd.

Voedende Opties: Er zijn een aantal voedingsmiddelen die in het verminderen van bloeddruk kunnen bijwonen en kunnen helpen enkele schadelijke gevolgen verlichten die de hypertensie oplegt. In geen geval, veronderstellen echter, indien iedereen dat het nemen van deze voedingsmiddelen tegen een hartaanval of een slag zal beschermen als hun bloeddruk niet onder controle wordt gebracht, gebruikend of drugs tegen hoge bloeddruk en/of dieet en levensstijlwijzigingen. De voedingsmiddelen die zijn getoond om bloeddruk te verminderen omvatten:

  1. C12 caseïnepeptide (wei concentraat-CVH 15™) in de dosis 1.700 mg eens of twee keer per dag zoals nodig.275-277
  2. Granaatappel voor de actieve die constituenten wordt gestandaardiseerd in acht ons van granaatappelsap worden gevonden (de gebruikelijke dosis is 400-500 mg elke dag die).278
  3. Magnesium in de dosis 500-1.000 mg elke dag.265,279,280
  4. Vitamine C in de dosis 1.000 mg per dag (en bij voorkeur hoger).281-283
  5. Vitamine D3 in de dosis 1.000-6.000 IU per dag (en hoger voor sommige mensen).284,285
  6. Vistraan in de dosis 1.400 mg van EPA en 1.000 mg van DHA elke dag.271,286-289
  7. Coenzyme Q10 bij voorkeur in de ubiquinolvorm, in de dagelijkse dosis 100-200 mg.290-292
  8. Het uittreksel van het druivenzaad in de dosis 150 mg per dag.293,294
  9. Het knoflook in de dosis 1.200-1.800 mg die per dag Kyolic™ gebruiken verouderde knoflookuittreksel.295
  10. Adequate dieet of supplementaire opname van calcium en kalium.296
Hypertensie

Dieet-levensstijlopties: De bloeddruk kan in een significant aantal mensen worden neergehaald als zij hun levensstijl door het verliezen van gewicht, het verwijderen van zout, een gezonde voeding te verbruiken, en het roken tegen te houden wijzigen. De dieetbenaderingen het dieet van van de Eindehypertensie (STREEPJE wordt) geadviseerd door zowel heersende stroming als integratie artsen als eerste-lijnbenadering om hypertensie te beheren.272,297 het STREEPJEdieet is hoog in vruchten, groenten, en ander voedzaam voedsel die aan kalium, calcium, en magnesium rijk zijn. De mensen die het STREEPJEdieet gebruiken worden aangemoedigd om hun verzadigde vetten te verminderen en hen te vervangen met voedsel hoog monounsaturated binnen vetten en omega-3 vetzuren, zoals die gevonden in vissen. De zoute beperking is ook een belangrijk deel van de STREEPJE dieet-aanbevelingen is dat de mensen met hypertensie hun zoute opname tot minder dan 2.400 mg (ongeveer één theelepeltje) een dag beperken. De studies hebben aangetoond dat de mensen die het STREEPJEdieet volgen hun systolische druk door 11 punten en hun diastolische druk kunnen verminderen door ongeveer zes punten.298 de zwaarlijvigheid zet een persoon op verhoogd risico om hypertensie te ontwikkelen op jonge leeftijd, evenals strengere hypertensie te ontwikkelen. Met gewichtsverlies, kan de hypertensie beduidend worden gecontroleerd. In een zevenjarige studie van mensen die hun zoute opname beperkten en op een gewicht-verlies programma waren, verminderde 80% van de mensen die op het dieet bleven hun bloeddruk aan zulk een graad dat zij hun medicijn van de voorschriftbloeddruk konden volledig tegenhouden.299 levenslang zal een calorie-beperking programma beduidend lagere bloeddruk, maar weinig mensen kunnen deze soorten zeer low-calorie diëten aanhangen.300,301

Hormoonopties: De de receptorplaatsen van het geslachtshormoon zijn aanwezig in de binnenvoering van het slagaderlijke systeem (het endoteel). Aangezien de mannen en de vrouwen verouderen, hun daling van geslachtshormonen aangezien hun bloeddruk stijgt. De mensen zouden naar de Factoren van het Hartaanvalrisico #11 en 12 moeten verwijzen om te herzien hoe zij testosteronniveaus aan jeugdige waaiers kunnen veilig herstellen. De verouderende vrouwen (zonder reeds bestaande hormoon-gevoelige kanker) zouden meer jeugdige niveaus van oestrogenen en progesterone moeten willen handhaven om controlebloeddruk te helpen.

Voortdurend op Pagina 4 van 4