De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift Maart 2009 van de het levensuitbreiding
Vraag de Arts

Het verhinderen van Diabetes


Met het Mediterrane Dieet van Miami Door Michael Ozner, M.D.
Het verhinderen van Diabetes

Q: Ik heb het Mediterrane dieet van Miami gevolgd om mijn risico van hartkwaal te verminderen. Ik las ergens dat dit dieet voor die met hoge bloedsuiker en diabetes nuttig kan zijn. Kunt u me meer over dit vertellen?

A: Ik ben blij om te horen dat u het gezonde Mediterrane dieet van Miami volgt. In mijn praktijk, heb ik geconstateerd dat de patiënten die het dieet, samen met levensstijlveranderingen zoals oefening en spanningsvermindering goedkeuren, gezonder en gelukkiger zijn. De studies hebben lang bewezen dat een mediterraan-Typedieet het risico van hart- en vaatziekte vermindert, en het is ook verbonden met bescherming tegen sommige kanker. Maar nu is er meer goed nieuws: een nieuwe die studie in British Medical Journal wordt gepubliceerd toont aan dat het eten van een traditioneel Mediterraan dieet regelmatig het risico kan verminderen om type te ontwikkelen - diabetes 2 langs zo zoals veel 83%!1

De resultaten van deze studie zijn zich verbaast. Het vorige onderzoek heeft de voordelen van een mediterraan-Typedieet voor het verminderen van insulineweerstand getoond. Maar de vroegere studies waren niet zo groot zoals dit nieuwe die, vier-en-a-halve jaren, 13.380 Spaanse universitaire gediplomeerden volgde die geen geschiedenis van diabetes hadden. Bij de conclusie van de studie, vond men dat de deelnemers die het striktst het dieet aanhingen een lager risico hadden om type te ontwikkelen - diabetes 2. En van die grote bevolking, slechts 33 gevallen van type - diabetes 2 was gedocumenteerd.

Hoe goed hangt één een mediterraan-Typedieet schijnt aan om de echte sleutel te zijn aan met succes het verminderen van het risico om type te ontwikkelen - diabetes 2, en zelfs het te verhinderen. Naast dicht de controle van de types van voedsel die deelnemers bestuderen at, schatten de onderzoekers elke persoon op hoe goed hingen zij het dieet aan. Die met de hoogste aanhankelijkheid aan het dieet verminderden hun risico om type - diabetes 2 door 83% over die met de laagste aanhankelijkheid te ontwikkelen. En, volgens de schaal van 1 tot 10 wordt gebruikt om aanhankelijkheid te meten, vonden de onderzoekers dat zuivere een twee-punt verhoging op de aanhankelijkheidsschaal met een 35% vermindering van diabetesrisico dat correleerde.

Hier is een interessant feit: Onder die met betere aanhankelijkheid aan het dieet waren mensen met het grootste aantal risicofactoren voor het ontwikkelen van type - diabetes 2. Dit waren mensen die werden verondersteld om een hogere weerslag van de ziekte te hebben, nog zij, ook, toonden lager risico. Dit stelt voor dat een mediterraan-Typedieet wezenlijk potentieel voor type - 2 diabetespreventie heeft.

De bevindingen van de studie zijn echt goed nieuws omdat de diabetes een groot probleem in de Verenigde Staten en wereldwijd is. Type - diabetes 2 is beduidend in industrielanden toe te schrijven aan het giftige Westelijke dieet en de levensstijl en de uitbreidende omtrek van de bevolking gestegen. Volgens de Amerikaanse Diabetesvereniging, hebben bijna 24 miljoen volwassenen en kinderen in de V.S. diabetes. De ziekte tot ongeveer 224.000 sterfgevallen in 2002 wordt bijgedragen en dat aantal zouden laag kunnen zijn, aangezien de studies hebben aangetoond dat de diabetes over het algemeen wordt onder-gerapporteerd over overlijdensakten die.2 kan regelmatig het verbruiken van een mediterraan-Typedieet een grote stap zijn naar het brengen van deze epidemie onder controle.

De diabetes is ook een belangrijk afvoerkanaal op het gezondheidszorgsysteem in beide dollars en van middelen voorziet. De kosten om de ziekte zelf te behandelen en wat het aan-hartaanvallen leidt, slagen, ziekenhuisopname-zijn wankelend en kunnen families financieel verlammen of doen failliet gaan. Wij hebben een gezondheidszorgcrisis in Amerika en de diabetesepidemie is absoluut een belangrijke medewerker aan het.

Ik ben zeker u benieuwd bent hoe de Mediterrane dieethulp verhindert en diabetes controleert. Ik zal verklaren, maar eerste zal ik welke diabetes is bespreken, wat het veroorzaakt, en waarom verminderen van het risico om de ziekte te ontwikkelen zo belangrijk is.

Het begrip van Diabetes

De diabetes is een chronische, progressieve ziekte waarin een insuline-hormoon dat suiker omzetten, het zetmeel, en ander voedsel in energie-niet behoorlijk worden geproduceerd of in het lichaam gebruikt. Medisch, wordt het gedefinieerd als het vasten bloedsuiker meer dan 125 mg/dL. Er zijn verscheidene soorten diabetes. Het type 1, waarin het lichaam er niet in slaagt om insuline te produceren, wordt gevonden hoofdzakelijk in kinderjaren. De oorzaken worden getheoretiseerd auto-immuun of viraal om te zijn. Type - diabetes 2 is het gemeenschappelijkst en is grotendeels het resultaat van levensstijlkeuzen, hoofdzakelijk zwaarlijvigheid, gebrek aan oefening, en de consumptie van ongezond voedsel. Het werd genoemd volwassen-begindiabetes, maar nu wordt het genoemd type - diabetes 2, omdat jammer genoeg, de adolescenten de ziekte in stijgende ook aantallen worden. Het derde type is genoemd geworden gestational diabetes, die de vrouwen soms tijdens zwangerschap ontwikkelen. Gewoonlijk gaat dit type na zwangerschap weg; nochtans, zal ruwweg 50% van vrouwen met gestational diabetes type - diabetes 2 binnen vijf jaar na het geven van geboorte ontwikkelen.

Het begrip van Diabetes

Ik zal mijn bespreking over type - diabetes 2 concentreren, aangezien het het onderwerp van deze nieuwe studie is. Wat is het mechanisme van type - diabetes 2? De spijsvertering zet suikers in voedsel in glucose om, een vorm van suiker die de primaire brandstof van het lichaam is. De insuline, die een hormoon door de bètacellen van de alvleesklier wordt geproduceerd en wordt vrijgegeven is, laat glucose toe om van de bloedsomloop in de cellen van het lichaam over te gaan die voor de energiebehoeften die van het lichaam moeten worden gebruikt. De ongebruikte glucose wordt opgeslagen in lever en spiercellen als glycogeen. Aangezien de glucoseniveaus in het lichaam verminderen, zet het glycogeen terug naar glucose dat als brandstof om indien nodig moet worden gebruikt. Nochtans, als de insulineweerstand zich ontwikkelt, veroorzaken de normale hoeveelheden insuline niet meer een normale insulinereactie. De glucose zal niet geabsorbeerd worden ook door de cellen die het nodig hebben, en het zal niet opgeslagen worden behoorlijk in de lever en de spieren. Het niveau van glucose in het bloed blijft hoog. De alvleesklier antwoordt door om meer insuline te proberen te produceren, maar dit kan de bètacellen uiteindelijk te zwaar belasten, die niet omhoog met het proces kunnen houden om meer insuline te produceren om de bovenmatige glucose te behandelen. De bètacellen zelf kunnen dysfunctioneel worden, producerend minder insuline (insulinedeficiëntie) terwijl de niveaus van de bloedglucose blijven toenemen. Dit kan uiteindelijk tot bètacelapoptosis, of geprogrammeerde celdood leiden.

De studies hebben aangetoond dat de zwaarlijvigheid en het hoogst verwerkte Amerikaanse dieet tot een staat van chronische low-grade ontsteking leiden. De ontstekingsproteïnen mengen zich in insulinereceptoren, die tot insulineweerstand leiden. Zwaarlijvigheid of levensstijl de keuzen die ontsteking in de lichaamshulp verhogen leiden tot de voorwaarden die de ontwikkeling van type - diabetes 2 goedkeuren.

De diabetes kan ernstige, op lange termijn complicaties zoals nierziekte, neuropathie, en blindheid veroorzaken. Het verhoogt ook beduidend het risico van dood door hart- en vaatziekte, hartaanval, en slag. Een belangrijke die studie in 1998, de Finse Oost-west Proef wordt gepubliceerd, toonde aan dat als u type - diabetes 2 hebt, u eigenlijk hetzelfde risico van hartaanval zoals iemand hebt wie reeds een hartaanval heeft gehad.3 daarom wordt de diabetes beschouwd een coronair equivalent als van het hartkwaalrisico. Nog slechter, kan het risico van hart- en vaatziekte zelfs door een pre-diabetesvoorwaarde worden opgeheven verbonden aan insulineweerstand riep geschade het vasten glucose.4 dit wordt gesignaleerd door een meting van de bloedsuiker groter dan 100 mg/dL- over het algemeen 100-125 mg/dL-en het is een waarschuwingsbord van de dreigende ontwikkeling van diabetes.

Behandeling voor type - diabetes 2 impliceert typisch medicijn aan lagere bloedsuiker. Er zijn vele drugs beschikbaar, met inbegrip van insuline en drugs die duur zijn en bijwerkingen hebben. Één bijzondere antidiabetic drug genoemd rosiglitazone (Avandia®) is in het nieuws onlangs voor het verhogen van het risico van hartaanval geweest.5 overwegend de complicaties en de gevaren van diabetes en de risico's van enkele drugbehandelingen, is het echt groot nieuws om te leren dat u uw risico kunt verminderen om de ziekte door 83% te ontwikkelen op een volledig natuurlijke manier, zonder medicijn te nemen.1 Ik wil beklemtonen, echter, dat ik niet zeg de medicijnen niet zouden moeten worden gebruikt, aangezien er situaties zijn waar het medicijn aangewezen is. Maar het medicijn zou niet als substituut voor levensstijlveranderingen moeten worden gebruikt. De mensen kunnen hun eigen slechtste vijand zijn en medicijn willen enkel gebruiken zodat kunnen zij levensstijl misbruiken. Zij redeneren vaak dat als zij insuline of pillen nemen, het een vergunning is blijven of etend het verkeerde voedsel te veel te eten. Dit is nooit de manier om type te behandelen - diabetes 2. Het beste gebruik van medicijn moet het naast het aanbrengen van de juiste levensstijlveranderingen nemen. De hoop is dat de levensstijlveranderingen de genoeg voorwaarde zullen verbeteren zodat niet meer diabetes wordt geëtiketteerd, zodat het mogelijk is ophouden nemend het medicijn.

Een „nieuwe die studie in British Medical Journal wordt gepubliceerd toont aan dat het eten van een traditioneel Mediterraan dieet regelmatig het risico kan verminderen om type te ontwikkelen - diabetes 2 langs zo zoals veel 83%!“

Voortdurend op Pagina 2 van 2