De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2008
beeld

Het verbeteren van Levensduur door het Mediterrane Dieet van Miami

Door Michael Ozner, M.D., FACC, Faha met Dale Kiefer

Conclusie

Het traditionele Mediterrane dieet is lang geassocieerd met spanwijdte met lange levensuur en een verminderd risico van degeneratieve ziekte, en de moderne wetenschap bevestigt nu de enorme voordelen van deze stijl van het eten. Nu kunt u ook de vruchten van dit traditionele die dieet oogsten, gebruikend de richtlijnen en de menuplannen in het Mediterrane Dieet van Miami worden geschetst.

Het verbeteren van Lipideprofielen met het Mediterrane Dieet

Gezondheid-verbeterende polyphenols in olijfolie wordt gevonden kan een kritieke component zijn in het verminderen van LDL-oxydatie, die één van de beschermende mechanismen kan zijn waardoor het Mediterrane dieet coronaire hartkwaal die vermindert. Een aantal studies in gezonde vrijwilligers vonden dat de verbruikende olijfolie die een stijgende hoeveelheid polyphenols bevat meer bescherming tegen LDL-oxydatie, 66.67terwijl gunstig ook het opvoeren van HDL-niveaus verstrekte.68,69

Het mediterrane dieet is ook getoond om te werken dan beter een met laag vetgehalte dieet in snel het verminderen van LDL-niveaus evenals bloeddruk en bloedsuiker.70 het verdere bewijsmateriaal van een significant beschermend effect komt uit een aan de gang zijnde studie in individuen bij zeer riskant van hart- en vaatziekte. De voorlopige resultaten van deze studie wijzen erop dat zij die hun dieet naar een Mediterraan patroon verbeteren significante verminderingen van cellulaire lipideniveaus en LDL-oxydatie hebben. De studie levert verder bewijs om het dieet als nuttige primaire preventiestrategie voor coronaire hartkwaal te adviseren.19

Heerlijk en tevredenstellend, heeft het Mediterrane dieet van Miami vele individuen helpen om hun cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, invasieve procedures te vermijden, gewicht te verliezen, diabetes en metabolisch syndroom te voorkomen, en hun jeugdige vitaliteit te handhaven. Ik hoop u bij ons zich binnen na deze gezonde dieet en levensstijl zult aansluiten. Het kon uw leven enkel redden.

Het verbeteren van Lipideprofielen met het Mediterrane Dieet

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseur van de het Levensuitbreiding bij 1-800-226-2370.

Michael Ozner, M.D., FACC, FAHA is één van de belangrijke verdedigers van Amerika voor hartkwaalpreventie en een bekende regionale en nationale spreker op het gebied van preventieve cardiologie. Dr. Ozner is een raad-verklaarde cardioloog, een kameraad van de Amerikaanse Universiteit van Cardiologie en Amerikaanse Hartvereniging, medische directeur van het Centrum voor Preventie en Wellness in Baptist Health South Florida, en een klinische hulpprofessor van geneeskunde en cardiologie bij de Universiteit van Miami Miller School van Geneeskunde. Bovendien is hij de medische directeur voor het Cardiovasculaire Preventieinstituut van Zuid-Florida en symposiumdirecteur voor „Hart- en vaatziekte

Preventie, een“ jaarlijkse internationale bijeenkomst die vooruitgang in preventieve cardiologie benadrukt. Dr. Ozner is de afgelopen voorzitter van de Amerikaanse Hartvereniging van Miami. Voor meer informatie, bezoek www.cardiacoz.com.

De nieuwe Studie brengt het Mediterrane Dieet van Miami in Praktijk

Op verzoek van de regering van St. St. Kitts.and.Nevis, houdt toezicht Dr. Michael Ozner, als mede-onderzoeker, op een year-long, op basis van de bevolking studie over de hart-gezonde voordelen van het Mediterrane Dieet van Miami. In een inspanning om hartkwaal bij vrouwen te verhinderen, zal deze studie een algemeen levensstijlprogramma onderzoeken dat het Mediterrane Dieet van Miami, de vitamine en de vistraanaanvulling, de oefening, en spanningsvermindering als model voor het gezonde leven omvat. Ideaal gezien, zullen de resultaten van deze studie als programma van preventieve gezondheid voor het volledige Caraïbische bassin dienen.

Verwijzingen

1. Dai J, Molenaar AH, Bremner JD, et al. De aanhankelijkheid aan het mediterrane dieet wordt omgekeerd geassocieerd met het doorgeven van interleukin-6 onder mensen op middelbare leeftijd: een tweelingstudie. Omloop. 2008 15 Januari; 117(2): 169-75.

2. Panagiotakosob, Arapi S, Pitsavos C, et al. Het verband tussen aanhankelijkheid aan het Mediterrane dieet en de strengheid en op korte termijn prognose van scherpe coronaire syndromen (ACS): De Griekse Studie van ACS (GREECS). Voeding. 2006 Juli; 22 (7-8): 722-30.

3. Mitrou PN, Kipnis V, Thiebaut AC, et al. Mediterrane dieetpatroon en voorspelling van alle-oorzakenmortaliteit in een bevolking van de V.S.: resultaten van de Dieet nih-AARP en Gezondheidsstudie. Med van de boogintern. 2007 10 Dec; 167(22): 2461-8.

4. Tzima N, Pitsavos C, Panagiotakos-OB, et al. Mediterrane dieet en insulinegevoeligheid, van het lipideprofiel en van de bloeddruk niveaus, in te zware en zwaarlijvige mensen; de Attica studie. Lipidengezondheid Dis. 2007;622.

5. Trichopoulou A, Dilis V. Olijfolie en levensduur. Mol Nutr Food Res. 2007 Oct; 51(10): 1275-8.

6. Fito M, DE La RT, Covas MI. Olijfolie en oxydatieve spanning. Mol Nutr Food Res. 2007 Oct; 51(10): 1215-24.

7. Esposito K, Ciotola M, Giugliano D. Mediterranean dieet en het metabolische syndroom. Mol Nutr Food Res. 2007 Oct; 51(10): 1268-74.

8. Perez-Jimenez F, Ruano J, Perez-Martinez P, Lopez-Segura F, Lopez-Miranda J. De invloed van olijfolie op menselijke gezondheden: niet een kwestie van alleen vet. Mol Nutr Food Res. 2007 Oct; 51(10): 1199-208.

9. Puel C, Coxam V, Davicco MJ. Mediterrane dieet en osteoporosepreventie. Med Sci (Parijs). 2007 Augustus; 23 (8-9): 756-60.

10. Rossi M, Negri E, Bosetti C, et al. Mediterraan dieet met betrekking tot de index en de taille-aan-heup van de lichaamsmassa verhouding. Volksgezondheid Nutr. 2008 Februari; 11(2): 214-7.

11. Burgenersc, Buettner L, Coen BK, et al. Bewijsmateriaal ondersteunend voedingsacties voor personen in de ziekte van vroeg stadiumalzheimer (ADVERTENTIE). J Nutr Gezondheid het Verouderen. 2008 Januari; 12(1): 18-21.

12. Panagiotakosob, Chrysohoou C, Pitsavos C, Stefanadis C. Vereniging tussen het overwicht van zwaarlijvigheid en aanhankelijkheid aan het Mediterrane dieet: de ATTICA studie. Voeding. 2006 Mei; 22(5): 449-56.

13. Panagiotakosob, Tzima N, Pitsavos C, et al. De vereniging tussen aanhankelijkheid aan de Mediterrane dieet en het vasten indexen van glucosehomoeostasis: ATTICA Study. J Am Coll Nutr. 2007 Februari; 26(1): 32-8.

14. Vanitallietb. Ancel Keys: een hulde. Nutr Metab (Lond). 2005 14 Februari; 2(1): 4.

15. Noah A, Truswell ZOALS. Er zijn vele Mediterrane diëten. Azië Pac J Clin Nutr. 2001;10(1):2-9.

16. Trichopoulou A. Mediterranean dieet: het verleden en het heden. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2001 Augustus; 11 (4 Supplementen): 1-4.

17. Simopoulosap. De mediterrane diëten: Wat zo speciaal is over het dieet van Griekenland? Het wetenschappelijke bewijsmateriaal. J Nutr. 2001 Nov.; 131 (11 Supplementen): 3065S-73S.

18. McKellar G, Morrison E, McEntegart A, et al. Een proefonderzoek van een interventie van het mediterraan-Typedieet in vrouwelijke patiënten die met reumatoïde artritis op gebied van sociale ontbering in Glasgow leven. Ann Rheum Dis. 2007 Sep; 66(9): 1239-43.

19. Fito M, Guxens M, Corella D, et al. Effect van een traditioneel Mediterraan dieet bij lipoprotein de oxydatie: een willekeurig verdeelde gecontroleerde proef. Med van de boogintern. 2007 Jun 11; 167(11): 1195-203.

20. Esposito K, Ciotola M, Giugliano F, et al. Het mediterrane dieet verbetert seksuele functie in vrouwen met het metabolische syndroom. Int. J Impot Onderzoek. 2007 Sep; 19(5): 486-91.

21. DE Lorgeril M, Salen P. Mediterranean dieet en n-3 vetzuren in de preventie en de behandeling van hart- en vaatziekte. J Cardiovasc Med (Hagerstown.). 2007 Sep; 8 supplement 1S38-S41.

22. Trichopoulou A, Bamia C, Norat T, et al. Gewijzigde Mediterrane dieet en overleving na myocardiaal infarct: de episch-Bejaarden bestuderen. Eur J Epidemiol. 2007 Dec; 22(12): 871-81.

23. Giugliano D, Esposito K. Mediterranean-dieet en metabolische ziekten. Curr Opin Lipidol. 2008 Februari; 19(1): 63-8.

24. Waterman E, Lockwood B. Active componenten en klinische toepassingen van olijfolie. Altern Med Rev. 2007 Dec; 12(4): 331-42.

25. Caramia G. Eerste persing. Van legende aan wetenschappelijke kennis van de nutraceutical aspecten. Pediatr Med Chir. 2006;28(1-3):9-23.

26. Spence JD. Voeding en slagpreventie. Slag. 2006 Sep; 37(9): 2430-5.

27. Scarmeas N, Luchsinger JA, Mayeux R, Stern Y. Mediterranean dieet en de ziektemortaliteit van Alzheimer. Neurologie. 2007 11 Sep; 69(11): 1084-93.

28. Scarmeas N, Streng Y, Mayeux R, Luchsinger JA. Mediterraan dieet, de ziekte van Alzheimer, en vasculaire bemiddeling. Boog Neurol. 2006 Dec; 63(12): 1709-17.

29. Luchsinger JA, Edel JM, Scarmeas N. Diet en de ziekte van Alzheimer. Rep van Currneurol Neurosci. 2007 Sep; 7(5): 366-72.

30. Pitsavos C, Panagiotakos-OB, Tzima N, et al. Dieet, oefening, en c-Reactieve eiwitniveaus in mensen met buikzwaarlijvigheid: de ATTICA epidemiologische studie. Angiology. 2007 April; 58(2): 225-33.

31. Dhand R, Sohal H. Good slaap, slechte slaap! De rol van dag dut in gezonde volwassenen. Med van Curropin Pulm. 2006 Nov.; 12(6): 379-82.

32. Beken A, Lack L. Een kort middagdutje na nachtelijke slaapbeperking: welke dutjeduur is de meesten herstellend? Slaap. 2006 Jun 1; 29(6): 831-40.

33. Thakore AH, Guo CY, Larson MG, et al. Vereniging van veelvoudige ontstekingstellers met intimal middeldikte en de vernauwing van de halsslagader (van de Framingham-Hartstudie). Am J Cardiol. 2007 Jun 1; 99(11): 1598-602.

34. Packard rr, Libby P. Inflammation in atherosclerose: van vasculaire biologie aan biomarkerontdekking en risicovoorspelling. Clin Chem. 2008 Januari; 54(1): 24-38.

35. Patel S, Celermajer DS, de ontstekingsmechanismen van Bao S. Atherosclerosis-Underlying en klinische implicaties. De Cel Biol. van Biochemie van int. J. 2007 7 Dec.

36. Bonomini F, Tengattini S, Fabiano A, Bianchi R, Rezzani R. Atherosclerosis en oxydatieve spanning. Histol Histopathol. 2008 breng in de war; 23(3): 381-90.

37. Calderpc. Immunomodulation door omega-3 vetzuren. De vetzuren van prostaglandinesleukot Essent. 2007 Nov.; 77 (5-6): 327-35.

38. Serhancn, Chiang N. Endogenous-pro-oplost en anti-inflammatory lipidebemiddelaars: een nieuwe farmacologische soort. Br J Pharmacol. 2007 29 Oct.

39. de Essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren van DE Lorgeril M., ontsteking, atherosclerose en hart- en vaatziekten. Subcell Biochemie. 2007;42:283-97.

40. Simopoulosap. Evolutieve aspecten van dieet, verhouding omega-6/omega-3 en de genetische variatie: voedingsimplicaties voor chronische ziekten. Biomed Pharmacother. 2006 Nov.; 60(9): 502-7.

41. Salas-Salvado J, Garcia-Arellano A, Estruch R, et al. Componenten van de het patroon en het serum ontstekingstellers van het mediterraan-typevoedsel onder patiënten bij zeer riskant voor hart- en vaatziekte. Eur J Clin Nutr. 2007 18 April.

42. Schmitz G, Ecker J. De verzettende gevolgen van n-3 en n-6 vetzuren. Proglipide Onderzoek. 2007 25 Dec.

43. Harveyka, Arnold T, Rasool T, et al. De trans-vettige zuren veroorzaken pro-ontstekingsreacties en endothelial celdysfunctie. Br J Nutr. 2007 10 Oct; 1-9.

44. Willettwc. Trans vetzuren en cardiovasculaire ziekte-epidemiologische gegevens. Atherosclersupplement. 2006 Mei; 7(2): 5-8.

45. Alipour A, van Oostrom AJ, Izraeljan A, et al. Wit bloedlichaampjeactivering door Triglyceride-Rich Lipoproteins. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2008 24 Januari.

46. Chatzi L, Apostolaki G, Bibakis I, et al. Beschermend effect van vruchten, groenten en het Mediterrane dieet op astma en allergieën onder kinderen in Kreta. Thorax. 2007 Augustus; 62(8): 677-83.

47. Garcia-Marcos L, Canflanca IM, Garrido JB, et al. Verhouding van astma en rhinoconjunctivitis met zwaarlijvigheid, oefening en Mediterraan dieet in Spaanse schoolkinderen. Thorax. 2007 Jun; 62(6): 503-8.

48. Trichopoulou A, Costacou T, Bamia C, Trichopoulos D. Adherence aan een Mediterrane Dieet en een Overleving in een Griekse Bevolking. N Engeland J Med 2003; 348:25992608.

49. Carruba G, Granata OM, Pala V, et al. Een traditioneel Mediterraan dieet vermindert endogene oestrogenen in gezonde postmenopausal vrouwen. Nutrkanker. 2006;56(2):253-9.

50. Menendez JA, de dieettradities van Lupu R. Mediterranean voor de moleculaire behandeling van menselijke kanker: de anti-oncogene acties van de belangrijkste olijfolie monounsaturated vetzuur oliezuur (18:1n-9). Curr Pharm Biotechnol. 2006 Dec; 7(6): 495-502.

51. Salvini S, Serums F, Caruso D, et al. De dagelijkse consumptie van een hoog-fenol extra-maagdelijke olijfolie vermindert oxydatieve DNA-schade in postmenopausal vrouwen. Br J Nutr. 2006 April; 95(4): 742-51.

52. Owen RW, Haubner R, Wurtele G, Hull E, Spiegelhalder B, Bartsch H. Olives en olijfolie in kankerpreventie. Eur J Kanker Prev. 2004 Augustus; 13(4): 319-26.

53. Fini L, Hotchkiss E, Fogliano V, et al. De Chemopreventiveeigenschappen van pinoresinol-rijke olijfolie impliceren een selectieve activering van de ATM-P53 cascade in de cellenvariëteiten van dubbelpuntkanker. Carcinogenese. 2008 Januari; 29(1): 139-46.

54. Bruin M.D., Hert CA, Gazi E, Bagley S, Clarke NW. Bevordering van prostaat metastatische migratie naar menselijke beendermergstoma door Omega 6 en zijn remming door Omega 3 PUFAs. Br J Kanker. 2006 breng 27 in de war; 94(6): 842-53.

55. Wu M, Harvey-Ka, Ruzmetov N, et al. Omega-3 verminderen de meervoudig onverzadigde vetzuren de groei van borstkanker door activering van een neutrale sphingomyelinase-bemiddelde weg. Kanker van int. J. 2005 10 Nov.; 117(3): 340-8.

56. DE Caterina R, Massaro M. Omega-3 vetzuren en de verordening van uitdrukking van endothelial pro-atherogenic en pro-ontstekingsgenen. J Membr Biol. 2005 Juli; 206(2): 103-16.

57. Trichopoulou A, Lagiou P, Kuper H, Trichopoulos D. Cancer en Mediterrane dieettradities. Kanker Epidemiol Biomarkers Prev. 2000 Sep; 9(9): 869-73.

58. Esposito K, Marfella R, Ciotola M, et al. Effect van een mediterraan-Stijldieet op endothelial dysfunctie en tellers van vasculaire ontsteking in het metabolische syndroom: een willekeurig verdeelde proef. JAMA. 2004 22 Sep; 292(12): 1440-6.

59. Bondia-bruggen I, Schröder H, Covas MI, et al. De gematigde consumptie van olijfolie door gezonde Europese mensen vermindert systolische bloeddruk in niet mediterrane deelnemers. J Nutr. 2007 Januari; 137(1): 84-7.

60. Chen yard, Coulston AM, MIJN Zhou, Hollenbeck-CITIZENS BAND, Reaven GM. Waarom benadrukken de met laag vetgehalte hoog-koolhydraatdiëten lipemia na de maaltijd in patiënten met NIDDM? Diabeteszorg. 1995 Januari; 18(1): 10-6.

61. Singhrb, Dubnov G, Niaz-doctorandus in de letteren, et al. Effect van een indo-Mediterraan dieet op vooruitgang van kransslagaderziekte bij zeer riskante patiënten (de indo-Mediterrane Studie van het Dieethart): een willekeurig verdeelde single-blind proef. Lancet. 2002 9 Nov.; 360(9344): 1455-61.

62. Castagnetta L, Granata OM, Cusimano R, et al. Het Mediet-Project. Ann NY Acad Sc.i. 2002 Jun; 963:2829.

63. Detopoulou P, Panagiotakos-OB, Antonopoulou S, Pitsavos C, Stefanadis C. Dietary choline en betaine opnamen met betrekking tot concentraties van ontstekingstellers in gezonde volwassenen: de ATTICA studie. Am J Clin Nutr. 2008 Februari; 87(2): 424-30.

64. SH Zeisel. Is er een nieuwe component van het Mediterrane dieet dat ontsteking vermindert? Am J Clin Nutr. 2008 Februari; 87(2): 277-8.

65. Willettwc. Het mediterrane dieet: wetenschap en praktijk. Volksgezondheid Nutr. 2006; 9 (1A): 105-10.

66. Marrugat J, Covas MI, Fito M, et al. Gevolgen van verschillende phenolic inhoud in dieetolijfolie op lipiden en LDL een oxydatie-willekeurig verdeelde gecontroleerde proef. Eur J Nutr. 2004 Jun; 43(3): 140-7.

67. Weinbrenner T, Fito M, DE La Torre R, et al. De olijfolie hoog in phenolic samenstellingen moduleren oxydatieve/antioxidative status bij mensen. J Nutr. 2004 Sep; 134(9): 2314-21.

68. Gimeno E, Fito M, lamuela-Raventos RM, et al. Effect van opname van eerste persing op menselijke lipoprotein samenstelling met geringe dichtheid. Eur J Clin Nutr. 2002 Februari; 56(2): 114-20.

69. Fito M, Gimeno E, Covas MI, et al. Gevolgen na de maaltijd en op korte termijn van dieeteerste persing voor oxidatiemiddel/anti-oxyderende status. Lipiden. 2002 breng in de war; 37(3): 245-51.

70. Estruch R, Martinez-Gonzalez doctorandus in de letteren, Corella D, et al. Gevolgen van een mediterraan-Stijldieet voor cardiovasculaire risicofactoren: een willekeurig verdeelde proef. Ann Intern Med. 2006 4 Juli; 145(1): 1-11.