Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift December 2008
Wellnessprofiel

James S. Gordon, M.D.
Een drug-Vrije Behandeling voor Depressie

Door Donna Caruso
James S. Gordon, M.D.
James S. Gordon, M.D.

De „depressie is de het bepalen wanorde van onze tijd.“ Zegt dat James S. Gordon, M.D., nota nam van psychiater, vakman van integratie geneeskunde, stichter en directeur van Centrum voor mening-Lichaam Geneeskunde in Washington, gelijkstroom, en auteur van onlangs gepubliceerd Los: Uw Gids voor de zeven-Stadium Reis uit Depressie (de Pinguïnpers, 2008).

„Nochtans, is de depressie geen ziekte,“ hij voegt, „toe en de overgrote meerderheid van mensen die nemen kalmeringsmiddelen of die zijn verteld zouden zij kalmeringsmiddelen moeten nemen vereisen niet aan.“

Het baanbrekende boek van Gordon, dat een innovatieve, multidisciplinaire benadering voorstelt van het behandelen van depressie, kwam voort uit zijn meer dan veertig jaar van het behandelen van deze wanorde, het bestuderen van zijn vele oorzaken, en na verloop van tijd het ontdekken van wat doet en niet werkt. Hij is nu overtuigd dat behalve een zeer klein aantal mensen, het kalmerende medicijn niet alleen ondoeltreffend is, kan het ook gevaarlijk zijn. In een exclusief gesprek met het tijdschrift van de het Levens uitbreiding, besprak Gordon onlangs zijn nieuw boek en zijn werk, die zijn bijzondere meningen verklaren.

Depressie in Amerika

Gordon merkt op dat ongeveer 20 miljoen Amerikanen met depressie elk jaar worden gediagnostiseerd, terwijl de tientallen miljoenen meer aan dergelijke bijbehorende symptomen zoals gebrek aan energie en gevoel van bedroefdheid of ontevredenheid met hun leven lijden. Veel van deze mensen streven nooit naar medische hulp. De kosten om depressie en verwante ziekten zijn te behandelen geraamd op $80 miljard dollars per jaar en het toenemen, en het is aantal één oorzaak van onbekwaamheid in de werkplaats.

In zijn boek, merkt Gordon op dat de voorschriften voor kalmerende die drugs, door psychiaters worden geschreven, huisartsen, huisartsen, en interne geneeskundespecialisten, zoals 200 miljoen per jaar zo hoog zijn, en er zijn goede redenen te geloven dit aantal zal blijven stijgen. Het is enkel één meer voorbeeld van de Amerikaanse voorkeur voor een „snelle moeilijke situatie,“ hoewel in dit geval, de moeilijke situatie volledig ongerechtvaardigd en zelfs gevaarlijk kan zijn.

De kalmeringsmiddelen hebben vele erkende bijwerkingen, onder hen een lange gekletste en onlangs erkende verhoging van het zelfmoord denken, in het bijzonder onder kinderen, adolescenten, en jonge volwassenen, die FDA dwong om een zwarte dooswaarschuwing op alle kalmerende medicijnen te vereisen. Bovendien kunnen deze drugs slapeloosheid, bezorgdheid, misselijkheid, verminderde geslachtsaandrijving, trillingen, slaperigheid, gewichtsverlies of aanwinst, moeheid, diarree, constipatie, hoofdpijnen, het zweten, en duizeligheid veroorzaken.

Maar dat is niet allen. De terugtrekking van kalmeringsmiddelen kan ernstige bijwerkingen, met inbegrip van depressie, stemmingsschommeling, bezorgdheid, slapeloosheid, duizeligheid, trillingen, en meer ook veroorzaken. Het allen zou kunnen de moeite waard zijn als de kalmeringsmiddelen een bewezen behandeling voor depressie waren, maar jammer genoeg, is het tegengestelde waarschijnlijkere waar: er zijn studies aantonen die dat zij ongeveer zo efficiënt zoals placebos zijn. Deze „behandeling,“ die wijd door zo veel van onze beroepsbeoefenaars, niet alleen wordt voorgeschreven slaagt meestal te werken er niet in, kan het ook onze geestelijk en fitheden bedreigen.

Depressie in Amerika

Naast wordt voorgeschreven deze geneesmiddelen, kunnen de mensen met depressie ook naar één of andere vorm van besprekingstherapie worden doorverwezen, die, hoewel nuttig, slechts een gedeeltelijke benadering is. Dit zijn de twee belangrijke methodes om depressie vandaag te behandelen.

Het is het geloof van Gordon, zoals samengevat in Los, dat zelfs met besprekingstherapie, de kalmeringsmiddelen waarschijnlijk zullen minder efficiënt zijn om die met depressie te helpen dan een integratiebenadering die een aantal bewezen, niet-toxische therapie combineert. Dr. Gordon gelooft dat deze bijkomende benadering de beste en meest succesvole manier is om zij te helpen die aan depressie lijden.

De Transformatieve Mening van Gordon van Depressie

De traditionele psychiatrie definieert depressie als „chemische onevenwichtigheid in de hersenen.“ Deze die verklaring, vaak in reclame voor kalmeringsmiddelen wordt aangewend, wordt gebruikt om de eis dat te rechtvaardigen het medicijn de onevenwichtigheid kan gemakkelijk verbeteren. Specifiek, worden wij verteld dat de depressie door lage niveaus van serotonine wordt veroorzaakt en dat de kalmerende drugs deze niveaus terug naar normaal zullen brengen. Wat de advertenties er niet in slagen om ons te vertellen is dat de serotonineniveaus in de hersenen niet kunnen worden gemeten, weet niemand welke niveaus „normaal zijn,“ en deze volledige theorie heeft nog wetenschappelijk worden bewezen.

De „kalmeringsmiddelen werken niet zo goed omdat zij wat soms een symptoom van depressie, eerder dan het richten van de oorzaken is,“ zeggen Gordon richten. Wat betreft de theorie die de kalmerende de neurotransmitterniveaus van de drugsverhoging in de hersenen, Gordon zegt, „in feite, trekken wij ` t weten aan of zijn die neurotransmitters eigenlijk verminderd in depressie; en het is zelfs niet duidelijk dat de drugs hoofdzakelijk door neurotransmitters te verhogen handelen. Het belangrijkste effect van die drugs moet de hersenen tegen de gevolgen van spanning beschermen. Maar in elk geval, behandelen zij een symptoom eerder dan de oorzaak.“ En er zijn vele oorzaken.

De „depressie is een teken dat ons leven, dat wij geplakt zijn,“ Gordon verdergaat in onevenwicht is. „Het is een activeringsvraag en het begin van een reis die ons kan geheel en gelukkig helpen worden, een reis die ons leven veranderen en kan omzetten.“

De Transformatieve Mening van Gordon van Depressie

Gordon openbaart dat zijn eigen reis met meer dan veertig jaren geleden begon toen hij persoonlijk verscheidene maanden van klinische depressie na het verdelen met zijn meisje ervoer, en terwijl worstelend om betekenis in medische school te vinden. Veranderend deze crisis in een positieve weg van leven die over een brede waaier van therapie leren, begon Gordon traditionele helende praktijken van India, Tibet, China, Afrika, en Amerika te bestuderen, veel van wie hij in zijn werk heeft opgenomen. Is de held van Joseph Campbell met Duizend Gezichten ook een significante invloed geweest, die Gordon helpen de zeven die stadia van de self-healing ervaring formuleren in zijn boek wordt voorgesteld.

„Als u depressie als begin van een reis bekijkt om te helpen en de betekenis en het doel te vinden dat is verloren,“ Gordon verklaart, „het wordt een zeer verschillend soort ervaring, één waarin u de vreugde kunt vinden die u niet meer misschien.“ voelt nooit of gevoeld

Zoals voor waarom hij overtuigd is dat de depressie geen ziekte is, zegt Gordon, het „Bewijsmateriaal is niet eenvoudig daar. Er zijn geen betrouwbare biochemische en fysiologische veranderingen die u met een ziekteproces ziet, daar is niet de abnormaliteiten in structuur, en, wat nog belangrijker is, zeer goed werken de drugs die verondersteld om enkel het antwoord zijn te zijn aan deze „ziekte“ niet.“ Gordon gelooft dat zodra de mensen ophouden ziend depressie als ziekte, zij zullen beginnen te onderzoeken wat zich hun symptomen veroorzaakt, op de weg aan permanente vrijheid van hun symptomen en uiteindelijk omzettend hun leven zet en hun gezondheid herstelt.

De „losse“ Benadering

De depressie, aan Gordon, is niet beperkt tot de hersenen, maar is een voorwaarde die het gehele lichaam beïnvloedt. Daarom is het het gehele lichaam dat moet worden behandeld. De benadering van Gordon, zoals samengevat in Los, omvat dieet en voedingssupplementen; oefening, beweging, yoga en dans; meditatie; geleide beeldspraak; geestelijk praktijk en gebed; traditionele Chinese geneeskunde, met inbegrip van kruiden en acupunctuur; en psychotherapie.

Het boek gaat in aanzienlijk detail over al deze gebieden, toelatend lezers om hun eigen geïndividualiseerd programma van terugwinning samen met hun beroepsbeoefenaars te formuleren. Elk hoofdstuk beëindigt met een optelling van belangrijke punten en een paar pagina's getiteld „Uw Voorschrift voor Onafhankelijkheid,“ die lezers de kans bieden om te onderzoeken, en om suggesties uit te proberen en dan hun gedachten en ervaringen te registreren. Bovendien heeft Gordon lopende anamnese door het boek verspreid, de meesten waarvan positieve en inspirerende verhalen illustreren die zijn hoe het gebruik van zijn methodes diverse patiënten heeft helpen depressie behandelen.

Tot slot omvat het boek een uitgebreide en gebruikersvriendelijke middelensectie, die een rijkdom aan informatie verstrekken voor zij die diepgaand willen onderzoeken één of meer van de onderwerpen in het boek worden geregeld.

Voedsel voor Optimale Geestelijk en Fitheden

Besprekend dieetbehoeften, behandelt Gordon macronutrients, met inbegrip van koolhydraten, proteïne, en vetten. Hij adviseert vermijdend eenvoudige suikers; etend een dieet met 30% proteïne, vooral vissen, Turkije en kip, en vermijdend rood vlees; de stijgende vezel, dievan hij nota neemt is vaak ontoereikend in de Amerikaan dieet-hij 4 tot 6 soeplepels van onverwerkte haverzemelen een dag adviseert; en 8 tot 12 glazen water.

Voedsel voor Optimale Geestelijk en Fitheden

Gordon merkt ook op dat de gevoeligheden voor dergelijk gemeenschappelijk voedsel aangezien de citrusvruchten en de suiker gemeenschappelijker zijn dan de meeste mensen realiseren en vaak tot depressie kunnen bijdragen. Hij adviseert proberend een verwijderingsdieet om voor gevoeligheid aan deze en andere frequente allergenen met inbegrip van melk, tarwe, graan, en soja te testen.

„Er is een zeer eenvoudige regel van mijn dieet,“ Gordon zegt. „U zet de goede dingen terug en neemt de dingen die schade kunnen veroorzaken. Dit dieet is veel meer in harmonie met de manier onze die voorvaderen worden gebruikt om te eten. Het is hoofdzakelijk waar mogelijk een geheel voedseldieet, een dieet dat alles of bijna alle verwerkt voedsel, extra suiker, extra zout, additieven voor levensmiddelen, en kleuring-helemaal dingen elimineert wat ons probleem.“ geven

Gordon voegt toe dat, volgens het Ministerie van Verenigde Staten van Landbouw, minstens 80% van Amerikanen in één of meerdere voedingsmiddelen ontoereikend zijn. „Dit overweldigt,“ hij verklaart. „Wij moeten een dieet eten dat niet voedend-ontoereikend is. Zo blijf ik hoofdzakelijk met groenten, gehele korrels, fruit, en vissen.“

Supplementen die Depressie bestrijden

„Wij zijn biochemisch uniek elk,“ Gordon-voorzichtigheid in zijn boek. „Wat voor u best is kan goed verschillend zijn van wat voor iemand anders met gelijkaardige symptomen juist is,“ hij zegt, toevoegend dat „één persoon tien of honderd keer kan nodig hebben zo veel van één voedingsmiddel zoals een andere.“ Dit concept, zodat huisvriend aan de leden van de het Levensuitbreiding, zijn een integraal onderdeel van het programma van Gordon.

Wanneer het over voedingssupplementen en hun belang in het bestrijden van depressie komt, is Gordon een sterk gelovige. Hij benadrukt het regelmatige gebruik van omega-3 vissenoliën, en haalt ondersteunende klinische studies, het zeggen aan, „Omega-3s schijnt vooral belangrijk te zijn. Het epidemiologische bewijsmateriaal toont een correlatie tussen opname van vissenhoogte in omega-3s en verminderde weerslag van depressie.“ Gordon adviseert 3.000 die mg per dag, in twee dosissen wordt verdeeld.

Andere supplementen die hij omvat de vitaminen, de vitamine C, het magnesium, het zink, het selenium, het chromium, en het calcium van B heeft geadviseerd. [Zie Inhoudsopgave Blaasbalg voor meer Informatie]

Dr. DE GEADVISEERDE DAGELIJKSE DOSISSEN VAN GORDON SUPPLEMENTEN OM ZICH TEGEN DEPRESSION* TE VERZETTEN

VITAMINEN

VITAMINE A (retinol)

5,000 IU

VITAMINE A (van beta-carotene)

5,000-10,000 IU

VITAMINE D

100-300 IU

VITAMINE E (D-alpha- tocoferol)

1000 IU

VITAMINE K (phytonadione)

60-90 mg

VITAMINE C (ascorbinezuur)

500-2.000 mg

VITAMINE B-1 (thiamine)

15-50 mg

VITAMINE B-2 (riboflavine)

10-50 mg

NIACINE

20-60 mg

NIACINAMIDE

10-30 mg

VITAMINE B-6 (pyridoxine)

50-100 mg

BIOTINE

100-300 mcg

PANTOTHENIC ZUUR

200-500 mg

FOLIC ZUUR

400-1.200 mcg

VITAMINE B-12

mcg 1.000

CHOLINE

150-500 mg

INOSITOL

150-500 mg

   

MINERALEN

BORIUM

1-2 mg

CALCIUM

500-1.500 mg

CHROMIUM

200-400 mcg

KOPER

1-3 mg

JODIUM

50-150 mcg

MAGNESIUM

250-750 mg

MANGAAN

5-10 mg

MOLYBDEEN

10-25 mcg

KALIUM

200-500 mg

SELENIUM

100-200 mcg

ZINK

15-30 mg

Omega-3s (helft als EPA en DHA)

3.000-6.000 mg

   

ANDERE NU EN DAN GEBRUIKTE SUPPLEMENTEN

Zelfde; St. John wort; tryptofaan; en 5-HTP

  • Grafiek van Los, door James Gordon, M.D. wordt aangepast dat. (De Pinguïnpers, 2008)

Hoe bepaalt Gordon de voedingsbehoeften van elke patiënt? „Er is een algemeen voedingssupplement dat ik aan iedereen heb gegeven wie gedeprimeerd is,“ hij zeg, „en er is ook een lijst van vitaminen en mineralen die ik gebruik. Maar er kunnen sommige mensen zijn die zeer significante deficiënties hebben en iets nauwkeuriger nodig hebben om hun depressie te verminderen, zodat verwijs ik deze mensen naar een voedingsarts of een voedingsdeskundige voor het testen door.“

Gordon vermeldt dat hij Zelfde, St. John ook wort, en tryptofaan van tijd tot tijd gebruikt om zijn gedeprimeerde patiënten te helpen, in het bijzonder wanneer andere methodes en supplementen niet schijnen te werken.

Het gebruiken van Geleide Beeldspraak voor Positieve Resultaten

Gordon heeft geleide beeldspraak in de afgelopen dertig jaar gebruikt. Oorspronkelijk onderwezen aan hem door Protestantse minister en zuster van President Jimmy Carter, Ruth Carter Stapleton, en gebruikt door traditionele genezers, helpt deze techniek mensen hun eigen persoonlijke geestelijke beelden tot stand brengen die belangrijke hulpmiddelen kunnen zijn in het helen. Het boek verstrekt gedetailleerde, geleidelijke richtingen, onderwijzend lezers hoe te om veilige plaatsen tot stand te brengen en binnengidsen te vinden om de resolutie van problemen bij te staan die hen hebben verontrust.

Het gebruiken van Geleide Beeldspraak voor Positieve Resultaten

Het erop wijzen dat de beeldspraakpraktijken direct de hersenen beïnvloeden, Gordon zegt, de „beeldspraak kan het autonome zenuwstelsel en uw het fysieke functioneren beïnvloeden.“ Hij haalt studies aantonen aan die dat de beeldspraak misselijkheid en braken kan verminderen verbonden aan kankerchemotherapie, lagere bloeddruk en harttarief, en spanning, pijn en bezorgdheid-factoren verminderen nauw met betrekking tot depressie.

De „beeldspraak kan het immuunsysteem ook beïnvloeden,“ hij voegt toe, opmerkend dat de centra die wij voor beeldspraak hebben gebruikt worden verbonden aan de hypothalamus, het „centrale omschakelingscentrum voor het immuunsysteem.“ Door de de Middelensectie van het boek (of op de website van Gordon, www.cmbm.org), kunt u tot het Beste van Spanningsbeheer, een uitrusting ook opdracht geven die instructies voor geleide beeldspraak, meditatie, en veel van andere de mening-lichaam benaderingen verstrekt die hij in Los heeft beschreven.

Stemming-verbeterende Gevolgen van Fysieke Beweging

In een hoofdstuk getiteld „Overgave aan Verandering,“ Gordon benadrukt de behoefte laten van controle gaan als deel van het overwinnen van depressie. De „reis door en voorbij depressie,“ hij zegt, „vereist een saldo van actie en goedkeuring.“

Het verklaren dat de depressie een weerstand omvat tegen zich verandering en het vastklampen aan gevestigde gewoonten, Gordon spoort mensen aan om „los te worden“ en een openheid te cultiveren die hen om zich zal toestaan vooruit te bewegen.

Hij adviseert verscheidene manieren om dit te doen, met inbegrip van zich het bereiken uit en het verbinden aan andere mensen en het in dienst nemen met het leven en dan het overgeven aan het. De mening-lichaam vaardighedengroepen rond het land, door professionele die mensen wordt geleid op het Centrum van Gordon voor mening-Lichaam Geneeskunde worden opgeleid, bieden mogelijkheden voor mensen om vrij uit te drukken en ontspanningstechnieken, met inbegrip van meditatie die en biofeedback te leren.

Stemming-verbeterende Gevolgen van Fysieke Beweging

„Alles denken wij of vinden in onze organismen wordt geregistreerd evenals in onze meningen,“ hij waarneemt. De „blijvende woede, en in het bijzonder de het malen onderdrukte woede van vijandigheid, zijn betrokken bij hartkwaal en geschenen een factor in chronische pijn te zijn. De vrees, de spanning, en lagere de bezorgdheid onze immuniteit en maken ons aan fysiek allen kwetsbaarder ziekte-en de hartelijke steun van anderen helpt ons te helen en wanneer wij ziek zijn, goed te blijven.“

Gordon definieert depressie als een „soort stuckness, in lichaam evenals mening,“ en adviseert fysische activiteit, die hij zegt hersenenchemie en stemming verandert. Hij stelt voor lopen, yoga, en een techniek die hij „schuddend en dansend,“ heeft geroepen dat hij in Los onderwijst, waarin de mensen van chronische spanning schudden en dan hun organismen laten zich vrij bewegen.

Het „belangrijkste ding moet beginnen uw lichaam te bewegen,“ adviseert Gordon, „om de vaste patronen, de inertie te verdelen, die depressie kenmerkt, zich nogmaals in, om zich over te geven aan, de stroom van uw leven en van het leven zelf te bewegen.“

Meditatie en Verwante Technieken voor Ontspanning en het Helen

Los bespreekt verscheidene verschillende soorten meditatie, gebeden en geestelijke praktijken die Dr. Gordon nuttig voor mensen gevonden heeft die depressie werken te overwinnen. Deze praktijken behandelen ons diepste gevoel en ontworpen om ons te helpen verborgen en long-held negatieve emoties aan het licht brengen en uiteindelijk vrij ons van hen.

„Alle benaderingen in dit boek,“ zegt Gordon, „… kan als meditatief worden bekeken… allen worden ontworpen om het voor ons mogelijk te maken om in ontspannen, ogenblik-aan-ogenblik voorlichting te leven.“

Hij omvat een vergiffenismeditatie, opmerkend dat het niet gemakkelijk voor mensen is om wrok en woede toe te laten en te behandelen, en hij aanhaalt studies aantonen die dat de vergiffenis een belangrijk „tegengif“ aan de schuld en de zelf-schuld is die zo vaak depressie begeleiden.

Gordon bepleit ook de macht van gebed en liefde, erop wijzend dat de „Liefde, in feite, de oorspronkelijke kracht van verbinding.“ is

Het werken met Traditionele Chinese Geneeskunde

„I eerst over acupunctuur rond 1970 wordt geleerd,“ zegt Gordon die. De „I-gedachte aanvankelijk zou het een placebo kunnen zijn, maar anderzijds las ik een studie over het gebruiken van het met ossen die laminitis, ontsteking van de hoeven hadden, en toen ik las was het succesvol, realiseerde ik het een placebo waarschijnlijk niet kon zijn!“ Handhavend een rente in de oude techniek, vond Gordon uiteindelijk een deskundige en leerde het zelf; hij kan nu acupunctuur in zijn praktijk gebruiken om de stagnaties van patiënten vrij te geven en hun energie toe te staan om vrij te stromen.

Gordon gebruikt Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) met bijna al zijn patiënten en verdedigers Chinese kruiden. Hij verklaart dat de kruidkundigen „eerst met u die spreken, uw geschiedenis krijgen. Er zijn sommige zeer specifieke vragen een Chinees kruidkundige zal stellen,“ hij gaat verder. „Zij zullen uw tong bekijken, zullen uw buik voelen, zullen impulsen bij de radiale slagader en tenslotte, een voorschrift van vele verschillende soorten kruiden creëren.“ nemen

Gordon Approach aan Depressie

Hoewel Gordon boek is geschreven specifiek voor hen die aan depressie lijden, de meesten van wat bepleit hij kunnen ook voor zij voordelig zijn die gezond zijn. Zijn dieet, supplementen, de oefening, en andere programma's kunnen wij allemaal dienen en zijn bestuderend de moeite waard en van toepassing zijnd op ons leven. In wezen, heeft hij het beste van overzichtswetenschap met het traditionele helen en wijsheid gecombineerd om een evenwichtig, holistic, whole-body systeem voor volledige gezondheid te formuleren.

Maar wanneer het over depressie en de manier komt het in Amerika vandaag wordt behandeld, met het vaak automatische gebruik van krachtige drugs die meer kwaad kunnen goed doen dan goed en nooit schijnen om de voorwaarde te genezen, is het programma van Gordon bijzonder belangrijk.

„Dit is ongeveer wat de wetenschap is,“ hij zegt, „onderzoekend wat wij ` t het weten aantrekken, en ik bang ben dat teveel van de wetenschap in farmacologie over dezelfde grond.“ telkens weer gaat De methodes van Gordon, vrij verschillend van standaardbenaderingen, schijnen om voor hun tijd te zijn, en hij ziet zijn boek, Los, als eerste stap in een gezamenlijke inspanning om de manier te veranderen de medische systeemmeningen en behandelt depressie.

„Dit boek is werkelijk de springplank voor mijn het spreken openbaar over al deze kwesties betreffende depressie,“ Gordon verklaart. „Waarom niet gebruiksmethodes die alle bijwerkingen niet hebben en die nuttiger zouden kunnen zijn?“

Gordon beëindigt onze bespreking door nota te nemen van, „ik weet niet of kan mijn benadering iedereen helpen. Ik zeg dat niet. Maar ik zou zeggen dat 80 tot 90% van mensen met depressie beduidend beter zullen doen als zij deze aanpak volgen.

„Wij moeten onze problemen en moeilijkheden als kans en niet eenvoudig als ramp bekijken. Het betekent niet dat de bezorgdheid en de verwarring pijnlijk-van cursus geen zij zijn -maar als wij zien dat zij ook het begin van zinvolle verandering zijn, maakt het hen minder pijnlijk.“

Trainingsprogramma's voor de Losse Benadering

Het Dr.gordon's Centrum voor mening-Lichaam Geneeskunde verstrekt regelmatige trainingsprogramma's voor gezondheidswerkers die willen leren hoe te om zijn technieken te gebruiken. Het centrum heeft ook een Globaal programma van de Traumahulp dat opleiding voor het bijstaan van die met traumatische psychologische problemen in gebieden rond de wereld verstrekt die door oorlog of natuurrampen zijn verwoest. Het programma is momenteel - actief op Kosovo, Gaza, Israël, en gebieden in de Verenigde Staten zoals New Orleans, waar de natuurrampen grote aantallen mensen hebben beïnvloed. De details kunnen worden gevonden in www.cmbm.org of door Washington, gelijkstroom-Centrum bij 202-966-7338 te roepen. Los kan online of op het Centrum voor mening-Lichaam Geneeskundewebsite, www.cmbm.org/unstuck , of in www.amazon.com worden gekocht.

BRONNEN

1. Persoonlijk gesprek met James Gordon. M.D., 14 Juli, 2008.

2. Gordon J. Unstuck: Uw Gids voor de zeven-Stadium Reis uit Depressie. New York, NY: De pinguïnpers; 2008.

3. Informatie over Los van de publiciteitsagent Sarah Hutson van de Pinguïnpers.

4. Beschikbaar bij: www.cmbm.org. Betreden 25 Augustus, 2008.

5. Beschikbaar bij: www.ahrq.gov. Betreden 25 Augustus, 2008.

6. Beschikbaar bij: www.fda.gov/CDER/Drug/antidepressants. Betreden 25 Augustus, 2008.

7. Beschikbaar bij: www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/complete-publication.shtml. Betreden 25 Augustus, 2008.

8. Beschikbaar bij: www.helpguide.org/mental/medications_depression.htm. Betreden 25 Augustus, 2008.