Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Oktober 2007
Rapport

Het vechten Depressie en het Verbeteren van Kennis met omega-3 Vetzuren


Door Laurie Barclay, M.D.

Voordelen van omega-3s in Zwangerschap

Aan de andere kant van het leeftijdsspectrum, is het eten van zeevruchten tijdens zwangerschap verbonden met betere neurodevelopmental resultaten in kinderjaren. In zekere mate, waren deze bevindingen onverwacht, gezien zorgen over potentieel kwaad aan de baby van het kwikgehalte in sommige vissen. De onderzoekers evalueerden gegevens van 11.875 zwangere vrouwen die aan de Longitudinale Studie van Avon van Ouders en Kinderen deelnemen.19

Verrassend, de vrouwen die de aanbeveling van hun arts volgden om hun zeevruchtenopname tijdens zwangerschap tot 340 gram wekelijks te beperken hadden een 48% groter risico dat hun kinderen in het laagste kwart mondelinge die IQscores zouden zijn, met moeders wordt vergeleken die meer dan 340 gram van vissenweekblad aten. De moeders die minder zeevruchten ook aten hadden een groter risico dat hun kinderen problemen met sociaal gedrag, motorvaardigheden, mededeling, en sociale ontwikkeling zouden hebben.

Vertalend deze bevindingen aan klinische studies, wezen de onderzoekers bij de Universiteit van Westelijk Australië willekeurig 98 zwangere vrouwen toe om of hoog-dosisvistraan (2200 mg DHA plus 1100 mg EPA dagelijks) of placebo (olijfolie) van 20 weken van zwangerschap tot levering te ontvangen. Noch wisten de vrouwen noch de wetenschappers welke vrouwen aan vistraan werden toegewezen tot de studie volledig was.20

Hoewel de kinderen in beide groepen gelijkaardige groeipercentages bij 2.5 jaar oud hadden, die de waarvan moeders ontvangen vistraan tijdens zwangerschap beduidend beter oog-hand coördinatie had.

De voordelen van omega-3 breiden zich ook tot te vroeg geboren zuigelingen uit. Zij zijn gevonden om niveaus van DHA in hersenenschors verminderd te zijn. Zowel hebben de vroegtijdige als term zuigelingen gevoed DHA corticale visuele scherpte en cognitieve resultaten verbeterd.21 in feite, zijn sommige zuigelingsformules nu verrijkt met omega-3 vetzuren in antwoord op aanbevelingen dat de zwangere en pleegvrouwen een adequate dieetopname van DHA handhaven om aan hun eigen verhoogde behoeften evenals die van het foetus of de zuigeling te voldoen.22

Hoeveel is genoeg?

De obsessie van Amerika met thinness in de loop van de afgelopen drie decennia heeft ons ertoe gebracht om alle dieetvetten, met inbegrip van voordelige omega-3 vetzuren zoals EPA en DHA af te wijzen. Het resultaat is een golf van depressie, aandachtstekort/hyperactiviteitwanorde (ADHD), en andere psychiatrische diagnoses geweest.23,24 de weerslag van depressie heeft hoger met elk decennium van de 20ste eeuw beklommen, zoals gezondheidszorgkosten voor kalmerende medicijnen en andere geestelijke gezondheidsbehandeling hebben.25

In Noord-Amerika vandaag, is de gemiddelde dagelijkse inname van EPA plus DHA slechts 130 mg, die veel plotseling van de dagelijkse totale omega-3 die vetzuren van 1000-2000 mg vallen door sommige werkers uit de gezondheidszorg voor optimale gezondheid, stemming, en cognitieve functie worden geadviseerd. Gebaseerd op klinische proeven, kan de dosering van 1000-4000 mg maximale voordelen voor die met gedeprimeerde stemming aanbieden.26

„Hoewel het nauwkeurige mechanisme van actie nog onbekend is, het accumuleren stelt het bewijsmateriaal voor dat 1000-2000 mg dagelijks van EPA in de behandeling van mild nuttig kunnen zijn om depressie te matigen,“ Dr. Yamina Osher, hoofdauteur van een recent overzicht van 12 klinische proeven van PUFAs in depressie, bipolaire wanorde, en andere stemmingswanorde27 en een lid van de Faculteit van Gezondheidswetenschappen in Ben Gurion University in Bier Sheva, Israël, vertellen het Levensuitbreiding.

Verder Onderzoek

De onderzoekers onderzoeken momenteel of een dieet ontoereikend in omega-3 essentiële vetzuren het risico voor depressie, agressie verhoogt, en zelfmoord verbonden aan alcoholisme. De wetenschappers vergelijken het effect van omega-3 vetzuren met dat van placebo in agressieve alcoholisten, vrouwen met depressie tijdens zwangerschap, en zelfmoordattempters.

De extra therapeutische voordelen worden onderzocht, met inbegrip van het gebruik van omega-3 in de wanorde van het aandachtstekort en in autisme, maar er is nog onvoldoende bewijs waarop om vaste conclusies te baseren.

Andere recente onderzoekoverzichten hebben van de behoefte aan goed-gecontroleerde klinische proeven nota genomen.28-32

Implicaties voor Behandeling

Ondanks dit onvolledige beeld, nodigde het Comité bij het Onderzoek naar Psychiatrische Behandelingen van de Amerikaanse Psychiatrische Vereniging wetenschappers uit om aan het omega-3 Vetzurensubcomité deel te nemen. Dit deskundige die paneel in 2006 wordt bijeengeroepen te herzien publiceerde studies en die voorgesteld op wetenschappelijke vergaderingen die het effect van omega-3 vetzuren in belangrijke depressieve wanorde, bipolaire wanorde, schizofrenie, zwakzinnigheid, de wanorde van de grenspersoonlijkheid en impulsivity, en ADHD evalueerden.

Hun conclusies, die door drie afzonderlijke commissies van de Amerikaanse Psychiatrische Vereniging werden goedgekeurd, verklaarden dat de studies op basis van de bevolking en de weefselstudies een beschermend effect van omega-3 essentiële vetzuuropname, in het bijzonder EPA en DHA, in stemmingswanorde steunen. Een overzicht van de willekeurig verdeelde gecontroleerde proeven toonde te verwaarlozen risico's en een statistisch significant voordeel van omega-3 vetzuren in zowel belangrijke depressie als in bipolaire depressie, met minder bewijsmateriaal van voordeel halen uit schizofrenie.33,34

Het „bewijsmateriaal stelt voor dat omega-3 vetzuren voor optimale menselijke gezondheden en hersenenfunctie belangrijk zijn,“ Marlene P. Freeman, M.D., hoofdauteur van het Amerikaanse Psychiatrische Verenigingsoverzicht, vertelt het Levensuitbreiding. „In sommige studies, hebben de onderzoekers een gunstig effect van omega-3 vetzuren op stemmingswanorde aangetoond, en meer onderzoek is aan de gang. De individuen met ernstige geestelijke gezondheidswanorde een volledige evaluatie altijd moeten zouden ontvangen en hun behandelingsopties kennen.“

„Als beroeps, moedigen wij iedereen met depressie aan of andere wanorde om de medische aandacht te krijgen die zij verdienen,“ zegt Dr. Freeman, dat ook Directeur van het Geestelijke de Gezondheidsprogramma van de Vrouwen en Verwante Professor van Psychiatrie, Verloskunde en Gynaecologie, en Voedingswetenschappen bij de Universiteit van de Universiteit van Arizona van Geneeskunde is. Zij besluit, „omega-3 vetzuren kunnen een belangrijk stuk van de behandeling van sommige psychiatrische wanorde zijn, en op dit ogenblik komen de onderzoekers te weten waar zij aan behandeling passen. Zij kunnen een efficiënte behandeling voor sommige individuen, met belangrijke medische voordelen zijn.“

Interactie

Omega-3 kunnen de vetzuren van vistraan anti-thrombotic gevolgen hebben. De individuen die het aftappen wanorde hebben en die die warfarin (Coumadin®) nemen vistraan in overleg met een arts zouden slechts moeten gebruiken.35

Conclusie

Essentieel voor gezonde hersenenstructuur en functie, kunnen omega-3 vetzuren kritiek zijn voor het handhaven van gezonde stemming en het houden van geestelijke nood bij baai. Deze krachtige vetzuren zijn essentieel door leven-helpt verzekeren gezonde hersenenontwikkeling in zuigelingen, handhavend een gezonde stemming in volwassenheid, en beschermend de het verouderen hersenen tegen cognitieve daling en zwakzinnigheid. Optimaliseren van uw opname van omega-3 vetzuren is niet alleen essentieel voor een gezond lichaam, maar ook voor een gezonde mening.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te draaien gelieve één van onze Gezondheidsadviseurs bij 1-800-226-2370.

Verwijzingen

1. Assisi A, Banzi R, Buonocore C, et al. Vistraan en geestelijke gezondheid: de rol van n-3 lange-keten meervoudig onverzadigde vetzuren in cognitieve ontwikkeling en neurologische wanorde. Int. Clin Psychopharmacol. 2006 Nov.; 21(6): 319-36.

2. Raeder MB, Steen VM, Vollset-SE, Bjelland I. Verenigingen tussen de olie van de kabeljauwlever gebruikt en symptomen van depressie: De Hordaland-Gezondheidsstudie. J beïnvloedt Disord. 2006 18 Dec.

3. Frangou S, Lewis M, McCrone P. Efficacy van ethyl-eicosapentaenoic zuur in bipolaire depressie: willekeurig verdeelde dubbelblinde placebo-gecontroleerde studie. Br J Psychiatrie. 2006 Januari; 188:4650.

4. Peet M, Horrobin DF. Een dosis-zichuitstrekkende studie van de gevolgen van ethyl-eicosapentaenoate-ethyl in patiënten met aan de gang zijnde depressie ondanks blijkbaar adequate behandeling met standaarddrugs. Boog Gen Psychiatry. 2002 Oct; 59(10): 913-9.

5. Hallahan B, Hibbeln JR, Davis JM, Slingerm. Omega-3 vetzuuraanvulling in patiënten met terugkomend zelf-kwaad. Enig-centrum dubbelblinde willekeurig verdeelde gecontroleerde proef. Br J Psychiatrie. 2007 Februari; 190:11822.

6. Nieminen LR, Makino KK, Mehta N, et al. Verband tussen omega-3 vetzuren en plasma neuroactief steroïden in alcoholisme, depressie en controles. De vetzuren van prostaglandinesleukot Essent. 2006 Oct; 75 (4-5): 309-14.

7. Ross BM. Omega-3 wordt de vetzuurdeficiëntie in belangrijke depressieve wanorde veroorzaakt door de interactie tussen dieet en een genetisch bepaalde abnormaliteit in phospholipid metabolisme. Med Hypotheses. 2007;68(3):515-24.

8. Bourre JM. Gevolgen van voedingsmiddelen (in voedsel) voor de structuur en de functie van het zenuwstelsel: update op dieeteisen ten aanzien van hersenen. Deel 2: macronutrients. J Nutr Gezondheid het Verouderen. 2006 Sep; 10(5): 386-99.

9. Conklin SM, Harris JI, Manuck-Sb, et al. Serum omega-3 wordt vetzuren geassocieerd met variatie in stemming, persoonlijkheid en gedrag in hypercholesterolemic communautaire vrijwilligers. Psychiatrie Onderzoek. 2007 30 Juli; 152(1): 1-10.

10. Conklin SM, Manuck-Sb, Yao JK, Hibbeln JR, Flory JD, Muldoon-MF. Serumphospholipid worden de meervoudig onverzadigde vetzuren geassocieerd met stemming, gedrag en persoonlijkheid in gezonde communautaire volwassenen. Amerikaanse Psychosomatische de Maatschappij jaarlijkse vergadering, Maart 2007, Boedapest, Hongarije, samenvatting 1718.

11. Conklin SM, Gianaros PJ, Bruine SM, et al. De lange-keten omega-3 vetzuuropname wordt geassocieerd positief met corticolimbic grijs kwestievolume in gezonde volwassenen. Neurosci Lett. 2007 Jun 29; 421(3): 209-12.

12. McNamara RK, Hahn CG, Jandacek R, et al. Selectieve tekorten in het omega-3 vetzuur docosahexaenoic zuur in de postmortale orbitofrontal schors van patiënten met belangrijke depressieve wanorde. Biol-Psychiatrie. 2006 21 Dec.

13. Muldoonmf, Conklin S, Ryan cm, Yao J, Hibbeln J, Manuck-Sb. Cognitieve functie en omega-6 en omega-3 vetzuursaldo. Amerikaanse Psychosomatische de Maatschappij jaarlijkse vergadering, Maart 2007, Boedapest, Hongarije, samenvatting.

14. van Gelder BM, Tijhuis M, Kalmijn S, Kromhout D. Visconsumptie, n-3 vetzuren, en de verdere cognitieve daling van 5 y in bejaarden: de bejaarde Studie van Zutphen. Am J Clin Nutr. 2007 April; 85(4): 1142-7.

15. Pinilla FG. Het effect van dieet en oefening op hersenenplasticiteit en ziekte. Nutrgezondheid. 2006;18(3):277-84.

16. Cole GM, Frautschy SA. Docosahexaenoic zuur beschermt tegen amyloid en vertakte pathologie in het model van de de ziektemuis van Alzheimer. Nutrgezondheid. 2006;18(3):249-59.

17. Saugstad LF. Zijn de neurodegenerative wanorde en de psychotische dysfuncties van manifestaties te vermijden hersenen met adequate dieet omega-3? Nutrgezondheid. 2006;18(2):89-101.

18. Freund-Levi Y, eriksdotter-Jonhagen M, Cederholm T, et al. Omega-3 vetzuurbehandeling in 174 patiënten met de milde aan gematigde ziekte van Alzheimer: OmegADstudie: een willekeurig verdeelde dubbelblinde proef. Boog Neurol. 2006 Oct; 63(10): 1402-8.

19. Hibbeln JR, Davis JM, Jonge os C, et al. Moederzeevruchtenconsumptie in zwangerschap en neurodevelopmental resultaten in kinderjaren (ALSPAC-studie): een waarnemingscohortstudie. Lancet. 2007 17 Februari; 369(9561): 578-85.

20. Dunstan JA, suddert K, Dixon G, Prescott SL. Cognitieve beoordeling bij 21/2 jaar na vistraanaanvulling in zwangerschap: een willekeurig verdeelde gecontroleerde proef. Boogdis Kind Foetale ED Bij pasgeborenen. 2006 21 Dec.

21. McNamara RK, Carlson-SE. Rol van omega-3 vetzuren in hersenenontwikkeling en functie: potentiële implicaties voor de pathogenese en de preventie van psychopatologie. De vetzuren van prostaglandinesleukot Essent. 2006 Oct; 75 (4-5): 329-49.

22. Vidailhet M. Omega 3: is er een situatie van deficiëntie in jonge kinderen? Boog Pediatr. 2007 Januari; 14(1): 116-23.

23. Bruinsmaka, Taren DL. Het op dieet zijn, essentiële vetzuuropname, en depressie. April van Nutrtoer 2000; 58(4): 98-108.

24. De putten ALS, lezen NW, Laugharne JD, Ahluwalia NS. Wijzigingen in stemming na het veranderen in een met laag vetgehalte dieet. Br J Nutr. 1998 Januari; 79(1): 23-30.

25. Weissmanmm., Klerman GL. Depressie: stroom begrijpende en veranderende tendensen. Annu Rev Public Health .1992; 13:31939.

26. Logan AC. Omega-3 vetzuren en belangrijke depressie: een inleiding voor de geestelijke gezondheidswerker. Lipidengezondheid Dis. 2004 9 Nov.; 325.

27. Osher Y, Belmaker-relatieve vochtigheid, Nemets B. Clinical proeven van PUFAs in depressie: Overzicht. De Psychiatrie van wereldj Biol. 2006;7(4):223-30.

28. Appleton km, Hayward RC, Gunnell D, et al. Gevolgen van n-3 lange-keten meervoudig onverzadigde vetzuren voor gedeprimeerde stemming: systematisch overzicht van gepubliceerde proeven. Am J Clin Nutr. 2006 Dec; 84(6): 1308-16.

29. Holtzheimerpe, III en Nemeroff-CITIZENS BAND. Nieuwe behandelingen voor depressie. Deskundige Opin Pharmacother. 2006 Dec; 7(17): 2323-39.

30. Jorm AF, Allen NB, O'Donnell CP, et al. Doeltreffendheid van bijkomende en zelfhulpbehandelingen voor depressie in kinderen en adolescenten. Med J Aust. 2006 2 Oct; 185(7): 368-72.

31. Keckpe, Jr., Mintz J, McElroy SL, et al. Dubbelblinde, willekeurig verdeelde, placebo-gecontroleerde proeven van ethyl-eicosapentanoate-ethyl in de behandeling van bipolaire depressie en snelle het cirkelen bipolaire wanorde. Biol-Psychiatrie. 2006 1 Nov.; 60(9): 1020-2.

32. van Strater AC, Bouvy PF. Omega-3 vetzuren in de behandeling van affectieve wanorde: een overzicht van de literatuur. Tijdschr Psychiatr. 2007;49(2):85-94.

33. Freeman MP, Hibbeln JR, Wisner KL, et al. Omega-3 vetzuren: bewijsmateriaalbasis voor behandeling en toekomstig onderzoek naar psychiatrie. J Clin Psychiatrie. 2006 Dec; 67(12): 1954-67.

34. Freeman MP. Omega-3 vetzuren en perinatale depressie: een overzicht van de literatuur en de aanbevelingen voor toekomstig onderzoek. De vetzuren van prostaglandinesleukot Essent. 2006 Oct; 75 (4-5): 291-7.

35. Beschikbaar bij: http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/fis_0106.shtml. Betreden 19 Juli, 2007.