De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2007
beeld

Het bewaken tegen de Gevaren van de Deficiëntie van Vitamined


Door Tiesha D. Johnson, BSN, RN

De lange, donkere dagen van een andere winter zijn gekomen en gegaan. De tientallen miljoenen Amerikanen worden verrast om te leren dat de winter hen in vitamine D. ontoereikend heeft verlaten. Uw kansen om één van hen te zijn zijn waarschijnlijk veel groter dan u veronderstelt.

De vitamine D is samengesteld in de huid in antwoord op zonlichtblootstelling, maar weinig mensen bereiken optimale niveaus deze manier, voor een deel toe te schrijven aan het beperkte ultraviolette licht beschikbaar tijdens de wintermaanden. Dit seizoengebonden tekort wordt samengesteld door het feit dat vele mensen zonblootstelling tijdens de lente en de zomermaanden wegens bezorgdheid over het voorbarige huid verouderen en kanker zoals melanoma vermijden. Het alarmerende nieuwe onderzoek brengt naar voren dat deze factoren tot een epidemie het hele jaar door van de deficiëntie van vitamined, in het bijzonder in bejaarde volwassenen bijdragen.

De vitamine D veel bevordert meer dan gezonde tanden en beenderen. Zijn rol in het steunen van immuniteit, het moduleren van ontsteking, en het verhinderen van kanker maakt de gevolgen van potentieel de deficiëntie die van vitamined verwoest. Een groeiend aantal wetenschappers die bestuderen de niveaus van vitamined in menselijke bevolking adviseert nu jaarlijkse bloedonderzoeken om de status van vitamined te controleren.

In dit artikel, onderzoeken wij de factoren die tot het wijdverspreide overwicht van de deficiëntie van vitamined bijdragen, de recentste studies ondersteunend de kritieke rol van vitamined in het verhinderen van ziekte, en hoeveel supplementaire vitamine D u nodig hebt om optimale bloedniveaus te bereiken.

De Deficiëntie van vitamined: Een overzien Epidemie

De vitamine D is in vet oplosbaar prohormone-die is, heeft het geen hormoonactiviteit zelf, maar gehad in een molecule die, door een strak geregeld synthesemechanisme. Zijn twee belangrijke vormen zijn vitamine D2 (of ergocalciferol) en vitamine D3 (of cholecalciferol). De vitamine D verwijst ook naar metabolites en andere analogons van deze substanties. De vitamine D3 wordt in huid geproduceerd aan zonlicht, specifiek ultraviolette B straling wordt blootgesteld die.

Terwijl de vitamine D voor het bevorderen van calciumabsorptie en beengezondheid bekendst is, hebben de onderzoekers onlangs belangrijke nieuwe rollen voor deze veelzijdige vitamine ontdekt.1 als actief hormoon,2 wordt vitamine D nu gezien zoals spelend een centrale rol in het controleren van immuniteit en ontsteking,1.3.4 twee essentiële processen die aan een gastheer van van de leeftijd afhankelijke ziektevoorwaarden gebonden zijn.5-10

Enkel aangezien de wetenschappers kritieke nieuwe rollen voor vitamine D ontdekken, vinden zij ook dat weinig mensen shockingly bloedniveaus van vitamine D adequaat hebben om hun dagelijkse behoeften te steunen.5,6 één belangrijke onderzoeker heeft verwezen naar dit tekort als „epidemie van vitamined.“7 ramingen van het percentage de adolescenten en volwassenen van de V.S. die de ontoereikende waaier van vitamined van 21% tot 58% zijn,11 terwijl wel 54% van homebound oudere volwassenen om ontoereikende vitamine D worden verondersteld te zijn.12

Omdat de vitamine D3 in mensen hoofdzakelijk als resultaat van blootstelling aan zonlicht wordt verkregen, zetten 8 dit mensen die buiten de keerkringen op bijzonder risico voor de deficiëntie van vitamined, vooral van recente daling aan de vroege lente leven.9 verder samenstellend het probleem, vrezen vele volksgezondheidsambtenaren dat hun waarschuwingen over het vermijden van de zon wegens het risico van huidkanker mensen kunnen in feite ertoe bewegen om hun zonblootstelling in een ongezonde mate te beperken.10,13

Omdat de zonblootstelling significante gezondheidsrisico's stelt, en de meeste Amerikanen buiten de gebieden leven waar zij adequate zon in de winter kunnen krijgen, misschien is de beste manier om dit dilemma te richten door concentratie aan uw bloedniveaus van vitamine D te betalen en hen te optimaliseren door aangewezen aanvulling. De het levensuitbreiding adviseert dat de volwassenen hun bloedniveaus en supplement met genoeg vitamine D3 controleren om optimale bloedniveaus te bereiken.6-8

Om aan de behoeften van alle lichaam aan de juiste activiteit die van vitamined te voldoen, bepleiten vele wetenschappers nu het aanvullen met dosissen die aanzienlijk hoger zijn dan de minima momenteel door het Instituut van Geneeskunde worden geadviseerd.14 terwijl de vitamine D door een paar dieetbronnen zoals vissen kan worden verkregen, slagen de eieren, en de zuivelproducten, dit voedsel er niet in om de dagelijkse die niveaus te verstrekken door de meeste individuen worden vereist, waarbij de aanvulling van vitamined wordt gevergd.

Hoe de Vitamine D controleert functioneert de Cel

De toepassingen van vitamined in het bevorderen van optimale gezondheid stammen uit zijn capaciteit om productie van essentiële proteïnen te controleren door genen te schakelen aan en uit, en zo het helpen om het lot van cellen te bepalen. Cellen door de actieve die vorm van vitamine D worden, als en calcitriol, einde wordt bekend beïnvloed dat 15-17, en snel rijp in hun definitieve vormen groeit die reproduceert.3,4,17,18

De deze gevolgenhulp verhindert de proliferatie (de ongecontroleerde groei) van potentieel kankercellen,19-24 terwijl het bevorderen van cellen om te onderscheiden (rijpen) zodat zij hun rijpe functies kunnen uitvoeren, zoals het bevorderen van immuunsysteemactiviteit.3,4,25-27

Aangezien de ongecontroleerde reproductie van onrijpe cellen de het bepalen eigenschap van kanker is, kan de vitamine D belangrijke kanker-preventieve gevolgen hebben. Wegens zijn unieke capaciteit om celfuncties te schakelen aan en uit, heeft de vitamine D een dubbel effect dat immune functie 3 doorzowel opvoerende ontoereikende immune functie als quieting overactive auto-immuniteit kan moduleren.28

De vitamine D kan verder helpen om de bovenmatige ontsteking en de oxydatieve die schade te verminderen bij voorwaarden zoals osteoartritis, chronischeobstructieve longziekte 29.30 (zoals emfyseem) wordt betrokken,31-33 hart- en vaatziekte,34.35 en metabolisch syndroom.36,37 de lage niveaus van vitamined zijn verbonden met verhoogd risico voor al deze voorwaarden,38-46 die het belang van de regelmatige bloedonderzoeken van vitamined benadrukt om deficiënties te ontdekken en te verbeteren alvorens zij tot het begin van ziekte bijdragen.

Toepassingen voor het Verhinderen van en het Behandelen van Kanker

De sterke epidemiologische gegevens betrekken nu de lage niveaus van vitamined bij minstens 16 verschillende malignancies.47 het krachtige klinische bewijsmateriaal wijst erop dat de vitamine D nuttig kan zijn in het verhinderen van en zelfs het behandelen van dubbelpunt en prostate kanker, terwijl het suggestieve bewijsmateriaal aan zijn gevolgen in zich het verzetten van tegen long, borst, huid, en andere kanker richt.16,47

Dubbelpuntkanker

Vijfentwintig jaar van onderzoek brengt naar voren dat ontdekken en het verbeteren de deficiëntie van vitamined vooral belangrijk kunnen zijn in het voorkomen van dubbelpuntkanker, een ziekte die het ongeveer 56.000 leven elk jaar in de Verenigde Staten eist.48

Een vroege studie van 1.954 mensen vond dat die met de laagste opname van vitamined meer dan het dubbele risico van dubbelpuntkanker in vergelijking met mensen met de hoogste opname hadden.49 de dubbelpuntcellen reproduceren zeer snel, plaatsend hen op risico om kwaadaardig te worden. Toen de actieve vitamine D werd toegepast op dubbelpuntcellen in cultuur, daalden de reproductietarieven door 57% in normaal dubbelpuntweefsel en door 52% in patiënten met familie adenomatous polyposis, een geërft die syndroom door vele pre-cancerous poliepen wordt gekenmerkt.50 in een laboratoriumonderzoek, de voorbehandeling met vitamine D de cellen van dubbelpuntkanker gemakkelijker maakte om met waterstofperoxyde en andere natuurlijke oxidatiemiddelen te doden huidig in de darm.51

Een grote willekeurig verdeelde proef vanaf 2003 hielp om een klinische rol voor vitamine D te vestigen in het verhinderen van dubbelpuntkanker.52 achthonderd drie onderwerpen met vorige colorectal adenomas (die tot kanker kunnen leiden als zij) terugkomen werden gegeven calciumsupplementen of placebo, en hun tarieven van adenoma herhaling werden gemeten. De calciumsupplementen verminderden het risico van adenoma herhaling door 29% bij onderwerpen met de normale niveaus van D. Deze studie toonde aan dat zowel het calcium als de adequate niveaus van vitamined nodig zijn om het risico van dubbelpuntkanker te verminderen.

In een studie van 2006, verdeelden 53 onderzoekers chirurgisch individuele adenomatous (potentieel precancerous) poliepen, verwijderend ongeveer 50% uit 19 patiënten. Zij merkten de resten van de poliepen in de darm zodat konden zij hen identificeren later, en bestudeerden celproliferatie in het poliepweefsel before and after zes maanden van behandeling met mondelinge vitamine D3 (400 IU) en calciumcarbonaat (1500 mg, drie keer dagelijks) of placebo. Adenomas van patiënten behandelden met calcium en de vitamine D3 toonde duidelijke dalingen in celproliferatie en andere tekens van kankerverandering, terwijl er geen die verandering in weefsel uit de controlepatiënten was wordt genomen.

De micrograaf van het aftastenelektron van menselijk dubbelpuntcarcinoom.

De specialisten van de kankerpreventie bij de Universiteit van Californië leidden onlangs een uitgebreid overzicht van wetenschappelijke die documenten wereldwijd tussen 1966 en 2004 worden gepubliceerd. Hun analyse stelde voor dat het nemen van 1000 internationale eenheden (IU) van vitamine D3 dagelijks het risico van een individu vermindert om colorectal kanker door 50% te ontwikkelen. De onderzoekers adviseerden verhoogde opname van vitamine D3 als goedkope, niet-toxische preventieve therapie voor dubbelpuntkanker. Specifiek, hopen zij om de federale overheid officieel te zien opname van 1000 IU per dag van vitamine D3 voor kankerpreventie adviseren.48

Voortdurend op Pagina 2 van 3