De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift December 2007
beeld

Rhodiola


De Energiespanningsverhoger van de aard Door Pete Croatto

Een unieke kruidenremedie, rhodiola groeit en bloeit in droge, zandige grond bij hoge hoogten op Noordpoolgebied van Europa en Azië.1 de sovjetwetenschappers hebben lang geweten dat deze die inwoner kruid-in het bijzonder de species als Rhodiola worden bekend energie rosea-kunnen opvoeren en geestelijke moeheid, samen met andere voorwaarden behandelen. Nu de Koude oorlog heeft gebeëindigd, hebben voor zover we weten zo de barrières van de voordelen van rhodiola. Het nieuws over dit veelzijdige kruid spreidt rond de wereld uit, ertoe aanzettend wetenschappers om een dichtere blik bij de vele toepassingen van het kruid te nemen. Hun nieuwe bevindingen bevestigen de veelvoudige fysiologische en psychologische voordelen die van rhodiola aantonen, dat het kruid inderdaad een krachtig tegengif aan de spanningen van het modern-dagleven aanbiedt.

Het verbeteren van de Reactie van het Lichaam op Spanning

De spanning is een onvermijdelijk feit van het leven, maar het kan ernstige gevolgen op onze geestelijk en fitheden hebben. De doeltreffende strategieën om spanning te beheren zijn daarom essentieel om in een snelle wereld te bloeien. Het onderzoek brengt naar voren dat rhodiola een praktische, natuurlijke oplossing kan aanbieden voor het overwinnen van vele op spanning betrekking hebbende klachten.

Rhodiolarosea verlicht spanning door het de spanning-reactie van het lichaam systeem in evenwicht te brengen. Dit bestaat uit het sympathieke zenuwstelsel (dat het lichaam voorbereiden die energie tijdens crisissen, vaak te besteden als „strijd of vluchtreactie worden beschreven“) en het compenserende parasympathetic zenuwstelsel (dat aanvulling en het lichaam heelt, die het terugkeren naar een ontspannen staat). Met constante spanning, wordt het systeem uit zijn evenwicht gebracht, vermoeid, of gedeprimeerd makend ons gevoel gespannen. De hulp van Rhodiolarosea vestigt saldo door als opnieuw te handelen een adaptogen-agent die de reactie van het lichaam op fysieke, geestelijke, en emotionele spanners versterkt.

Men gelooft dat rhodiola de tolerantie van het lichaam te beklemtonen door zeer belangrijke hersenenchemische producten, zoals serotonine en norepinephrine te beïnvloeden, en natuurlijke gevoel-goede opioids zoals bèta -bèta-endorphins verbetert.2,3

Het verbeteren van Zenuwstelselgezondheid

De gevolgen van Rhodiola zijn bijzonder opmerkelijk in het zenuwstelsel. Volgens Dr. Richard Brown van de Universiteit van Colombia, is rhodiola uitzonderlijk voordelig omdat het „de helende eigenschappen van zijn eigen zenuwstelsel.“ verbetert Hij merkt op dat het kruid zowel „cognitieve stimulatie“ als „het emotionele kalmeren verstrekt,“ wat tot verbetering van cognitieve en geheugenfunctie leiden, evenals bijdragend tot het onderhoud op lange termijn van hersenenfunctie.1

Een aantal studies hebben aangetoond dat rhodiola geestelijke en fysieke moeheid in de zware omstandigheden kan dramatisch verminderen, door de de energieniveaus van het lichaam te verhogen. In één studie, werd een lage dosis (170 mg/dag) een R.-roseauittreksel gegeven aan 56 jonge artsen op nachtvraag, wanneer er opmerkelijke daling van fysieke en geestelijke prestaties is.4 gebruikend maatregelen van cognitieve en geheugenfunctie, zoals het associatieve denken, geheugen op korte termijn, berekening, en snelheid van audiovisuele waarneming, vonden de onderzoekers een statistisch significante vermindering van stress-induced moeheid na enkel twee weken van aanvulling met rhodiola. Geen bijwerkingen van rhodiola werden gemeld.

In een andere studie van de gevolgen van rhodiola voor het werkcapaciteit, gaven de onderzoekers eens 10 dalingen van R.-roseatint (gelijkwaardig aan 100-150 mg R. roseauittreksel) of twee keer per dag twee tot drie weken aan 27 gezonde studenten, artsen, en wetenschappers van 19-46 jaar gedurende meerdere dagen alvorens het intense intellectuele werk, zoals definitieve examens terecht te komen in.1 de groep vond verbeteringen van de hoeveelheid en de kwaliteit van werk, en in alle gevallen verhinderde rhodiola een verlies van het werkcapaciteit wegens moeheid.

Het onderzoek heeft ook een ander voordeel van rhodiola in het helpen om aandacht tot detail-georiënteerde taken te verhogen door concentratie gedurende een langere periode te verbeteren geopenbaard. Een reeks studies die een het corrigeren test gebruiken toonde aan dat een éénmalige dosis R.-rosea van 300 die mg of meer beduidend de percenten fouten verminderde, in het bijzonder over een periode worden gemaakt van acht uur.1

Opvoerende Fysieke Duurzaamheid

Evenals het verbeteren van geheugen, versterkt de rhodiolahulp ook het lichaam dat, dat het maakt aan uitdagingen zoals oefening veerkrachtiger en taken vermoeit.

In één studie, werd het energie-opvoerend effect van kleine en middelgrote dosissen rhodiola waargenomen in dieren die aantoonden de grotere sterkte om „te verdragen test“ — een fysisch en geestelijk zware test waarin een knaagdier in een beker water wordt gezet en waargenomen om te zien hoe het zijn hoofd kan hierboven lang houden - water zwemt.1,5

Deze bevindingen werden geverifieerd in een andere studie waarin de rhodiola-behandelde ratten voor 25% konden zwemmen langer alvorens uitgeput te worden, vergelijkbaar geweest met dieren die geen rhodiola ontvingen. Aangezien adenosine het trifosfaat (ATP) de belangrijkste energiemunt van het lichaam is, besloten de onderzoekers dat rhodiola oefeningscapaciteit door de synthese of de re-synthese van deze essentiële energiebron te activeren en energie-reparatie processen na intense oefening te bevorderen verbetert.6

Rhodiola helpt ook oefeningsprestaties in mensen verbeteren. In een intrigerend rapport, de gezonde jonge volwassenen die 200 mg van rhodiola verbruikten halen één uur alvorens de oefening beduidend hun capaciteit voor duurzaamheidsoefening verbeterde.7

Evenals het bevrijden van meer energie voor oefening, beschermt de rhodiolahulp ook spierweefsel tijdens oefening. Dit effect werd gezien in een studie van gezonde ongeoefende vrijwilligers na uitputtende oefening, waarin de beperkte mate van het rhodiolauittreksel van c-Reactieve proteïne, een ontstekingsteller, en creatininekinase, een teller van spierschade.8

Het nieuwe Onderzoek benadrukt Diverse Voordelen

In enkel de afgelopen twee jaar, heeft het nieuwe bewijsmateriaal zelfs nog meer diverse voordelen van rhodiola geopenbaard. Deze omvatten het beschermen van het zenuwstelsel tegen oxydatieve spanning, het verbeteren van gezonde slaap, het opheffen van gedeprimeerde stemming, verlichtende bezorgdheid, en het handhaven van bloedsuiker binnen een gezonde waaier.

Het recente onderzoek bevestigt dat rhodiola machtige anti-oxyderende gevolgen heeft die zenuwstelselcellen beschermen. Een studie bij het Jiangsu-Instituut van Nucleaire geneeskunde in China toonde aan dat salidroside, een actieve die constituent in rhodiola wordt gevonden, menselijke neuronencellen tegen oxydatieve spanning op verscheidene manieren, met inbegrip van het veroorzaken van verscheidene anti-oxyderende enzymen beschermt. Door cellen van het zenuwstelsel tegen oxydatieve stress-induced celdood te beschermen, zou salidroside „voor het behandelen van of het verhinderen van neurodegenerative betrokken ziekte met oxydatieve spanning kunnen worden gebruikt,“ de genoteerde wetenschappers.9

Rhodiola kan ook helpen gevoel van agitatie en slapeloosheid, volgens een voorbereidende studie bij Heilongjiang-Universiteit van Chinese Geneeskunde kalmeren. Wanneer rhodiola-afgeleide salidroside aan muizen samen met het kalmerende pentobarbituraatnatrium werd beheerd, verbeterde het de kalmerende (kalmerend) en hypnotic (slaap-veroorzakende) gevolgen van de drug. „Salidroside kon obviouslyshorten de slaaplatentie en verlengt de slaaptijd van muizen…

[Het] veroorzaakt significant kalmerend-hypnotic effect. De dosis-effect verhouding is opmerkelijk,“ nam nota van de wetenschappers. 10

Bovendien kan rhodiola helpen goede geestelijke gezondheid steunen door het opheffen van stemming, bezorgdheid te verlichten, en een gezonde reactie op spanning te steunen. Toen de onderzoekers bij de Universiteit van Camerino in Italië een water-alcohol uittreksel van rhodiola aan muizen beheerden, vonden zij dat het uittreksel „beduidend, maar niet dosis dependently, veroorzaakte kalmerend-als, adaptogenic, anti-bezorgdheid-als, en bevorderende gevolgen in muizen.“11

Voorts stelt het nieuwe bewijsmateriaal voor dat rhodiola kan helpen een andere verontrustende manifestatie van spanning compenseren: anorexie, of beëindiging van het eten. Wetenschappers veroorzaakte op spanning betrekking hebbende anorexie bij ratten of door immobilisatie of door injectie van corticotrophin-bevrijdt factor (de belangrijkste bemiddelaar van spanningsreacties in dieren). Bij dosissen 15 en 20 mg/kg, keerde het rhodiolauittreksel deze anorexiegevolgen om. De onderzoekers besloten dat deze studie „functioneel bewijs van geëiste adaptogen en antistresseigenschappen van R.-rosea.“ levert12

Rhodiola kan voordelen voor die zelfs houden uitgedaagd met opgeheven bloedsuiker of diabetes, volgens nieuw bewijsmateriaal. De wetenschappers onderzochten de gevolgen van van R. rosea en van Cinnamomi cassiae (kaneel), allebei waarvan zijn gebruikt als volksremedies voor diabetes, bij 10 ratten met de ziekte. Elk dier ontving elke remedie 12 weken. „Cinnamomi-cassiae en R.-rosea halen beduidend verminderde bloedglucose, hogere niveaus van verminderde glutathione en de activiteiten van glutathione reductase, glutathione s-Transferase, glutathione peroxidase, katalase, en superoxide dismutase in de lever.“ Gebaseerd op deze indrukwekkende bevindingen, besloten de onderzoekers dat R.-de roseauittreksels in „het verbeteren hyperglycemie voordelig zouden kunnen zijn en het verhinderen van diabetescomplicaties.“13

Deze recente resultaten bevestigen vroegere studies en anecdotische bewijsmateriaal het aantonen rhodiola als een uitvoerige adaptogen opnieuw die het lichaam helpt de het accumuleren gevolgen van spanning weerstaan en het vooruitgaan van leeftijd.

De integratievaklieden prijzen de Voordelen van Rhodiola

De natuurlijke gezondheidsvaklieden in de Verenigde Staten zijn zich goed bewust van de vele voordelen van het kruid. Zij hebben R.-rosea jarenlang gebruikt helpen een grote verscheidenheid van voorwaarden beheren.

De Naturopathicarts en de auteur Tori Hudson, Nd, zeggen: „I gebruikt typisch rhodiola voor: de onvruchtbaarheid, gebrek aan ovulatie, onregelmatige en/of zeldzame menses, bijniermoeheid, armen beklemtoont aanpassing, verminderd geheugen, chronische slaapwanorde, chronisch moeheidssyndroom, milde depressie, die de terugwinningstijd tussen periodes van oefening, [en] verkort verhoging van atletische prestaties.“

De Naturopathicarts en de geregistreerde verpleegster Holly Lucille, Nd, RN, voegen toe dat zij met succes rhodiola voor patiënten met bijnierdysfunctie, amenorrhea, milde depressie, bezorgdheid, spanning, en gewichtsverlies heeft gebruikt. „Het is enkel zo efficiënt vanuit een geneeskrachtig perspectief en kan in zulk een verscheidenheid van klinische situaties worden gebruikt,“ zegt Lucille.

Patricia L. Gerbarg, M.D., heeft rhodiola aan vrouwen geadviseerd die aan de symptomen van overgang lijden. „Bijzondere vrouwen in het perimenopausal stadium van het leven, krijgen zij een combinatie dingen die veranderen,“ zij verklaren. „Met hormonale veranderingen, hebben zij een verlies van energie, krijgen zij een hersenenmist, goed kunnen zij niet multi-taak, neer is hun libido; zij worden gedeprimeerd. Het is net toen hun carrières een hoogtepunt bereiken. Zij zijn verondersteld om bij hun beste te zijn en bergaf te gaan. “ Na het nemen van R.-rosea, zegt Gerbarg, hebben deze patiënten energie en geestelijke duidelijkheid verhoogd. En zij voelen meer sexier. „Zij zijn zeer gelukkig klanten,“ zij zegt.

„Om het even welke patiënt die een probleem met moeheid-bijna ongeacht de oorzaak (wegens medicijn, moeheid met betrekking tot het verouderen of depressie, post-besmettingsziekte) — rhodiola heeft kan als de magische kogel zijn,“ Gerbarg zegt. „Ik heb gevallen van verbazende terugwinning met rhodiola, heel wat overblijvende symptomen met dit mensen-verlies van energie, verlies van sterkte gehad, vertragen hun hersenen beneden-soms deze zullen verbeteren snel en dramatisch met rhodiola.“

Dr. Gerbarg merkt ook op dat haar patiënten betere seksuele functie met rhodiola hebben gemeld. De „stijgende energie kan in het algemeen de seksuele rente van mensen verbeteren en prestaties,“ zij zegt. „Wanneer de mensen worden vermoeid neigen zij om minder seksuele rente en meer prestatiesmoeilijkheden te hebben.“ Het werk van Rhodiolarosea aangezien een spanningsverlichter geslacht voor de mensen kan verbeteren die geestelijk geslacht „of fysisch zwaar vinden,“ zij voegt toe.

Chris Kilham, bekendst als „Geneeskundejager“ en auteur van Hete Installaties (St. Martin Griffioen, 2004) heeft R.-rosea de „enige voordeligste geneeskrachtige installatie in de wereld.“ geroepen Hij neemt van, „als de mensen een effectieve dosis van echt gestandaardiseerd R.-roseauittreksel zullen nemen nota, zullen zij een effect ervaren. Zij zullen niet, „Gee, ja, ik zeggen denken het iets doet. „Zij zullen iets.“ ervaren

Het gebruiken van Rhodiola

De gemiddelde dosis R.-rosea is tussen 200 mg en 400 mg per dag van een uittreksel dat gestandaardiseerd om rosavins en salidrosides in een 3:1verhouding is te bevatten. Dit bootst de verhouding van deze samenstellingen na die natuurlijk in R.-roseawortel voorkomen.

Kopen van slechts R.-rosea is belangrijk, aangezien het deze species van rhodiola is die het overheersende onderwerp van fytochemische, dierlijke, en menselijke studies is geweest. Terwijl salidrosides in alle species van rhodiola worden gevonden, slechts R.-bevat rosea rosavins (rosavin, hars, en rosarin). „Ongeveer 51% van alle dierlijke studies en 94% van alle menselijke die studies op planten in de soort rhodiola worden uitgevoerd zijn op speciesr. rosea,“ de journalist Carl Germano, RD, CNS, LDN van de nota'sgezondheid. Hij voegt toe, „slechts R.-heeft rosea uitgebreide toxicologische studies overgegaan en verklaarde brandkast voor zowel dieren als mensen.“ geweest

Rhodiola wordt over het algemeen beschouwd als veilig en goed getolereerd, hoewel de hoge dosissen (1.5-2.0 g/day) met geprikkeldheid zijn geassocieerd. Rhodiolarosea kan een mild het activeren effect hebben, zodat zou het genomen eerste ding in de ochtend of tijdens middag moeten zijn. Het kruid wordt het best genomen zonder voedsel. De gevolgen van Rhodiola in zwangere en pleegvrouwen zijn nog niet bestudeerd, zodat zouden deze vrouwen niet het kruid moeten gebruiken tot meer informatie beschikbaar is.3

Conclusie

Terwijl de wereld van vandaag geen tekens van het vertragen toont, kunnen de volwassenen hun capaciteit ondersteunen om aan dagelijks te antwoorden spanner-zowel geestelijk en fysiek-door rhodiolauittreksel te gebruiken. Gezien zijn enorm potentieel voor het voorkomen van op spanning betrekking hebbende wanorde, heeft dit opmerkelijke kruid van de Noordpoolgebieden van Rusland zonder twijfel een duurzame plaats in de geneeskundekasten van vooruitziende consumenten vandaag gevonden.

Als u om het even welke vragen over de wetenschappelijke inhoud van dit artikel hebt, te roepen gelieve een de Gezondheidsadviseur van de het Levensuitbreiding bij 1-800-226-2370.

Verwijzingen

1. Bruin R, Gerbarg P, Ramazanov Z. Rhodiola rosea: Een Phytomedicinal-Overzicht. Herbalgram. 2002;56:40-52.

2. Lishmanov IuB, Trifonova ZhV, Tsibin, Maslova LV, Dement'eva-La. Plasma bèta-bèta-endorphin en spanningshormonen in spanning en aanpassing. Med van Biol van Biulleksp. 1987 April; 103(4): 422-4.

3. Hoed GS. Rhodiolarosea: een mogelijke installatieadaptogen. Altern Med Rev. 2001 Jun; 6(3): 293-302.

4. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al. Rhodiolarosea in spanning veroorzaakte een moeheid-dubbelblinde oversteekplaatsstudie van een gestandaardiseerd uittreksel shr-5 met een herhaald laag-dosisregime op de geestelijke prestaties van gezonde artsen tijdens nachtplicht. Phytomedicine. 2000 Oct; 7(5): 365-71.

5. Bruine RP, Gerbarg PL (w/Graham B). De Rhodiola-Revolutie: Zet Uw Gezondheid met de Kruidendoorbraak van de 21ste Eeuw om. Emmaus, PA: Rodale; 2004.

6. Abidov M, Crendal F, Grachev S, Seifulla R, Ziegenfuss T. Effect van uittreksels van Rhodiola-rosea en Rhodiola-crenulata (Crassulaceae) wortels op ATP stelt in mitochondria van skeletachtige spieren tevreden. Med van Biol van stierenexp. 2003 Dec; 136(6): 585-7.

7. DE Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Acute Rhodiola roseaopname kan de prestaties van de duurzaamheidsoefening verbeteren. De Sport Nutr Exerc Metab van int. J. 2004 Jun; 14(3): 298-307.

8. Abidov M, Grachev S, Seifulla RD, Ziegenfuss TN. Het uittreksel van Rhodiola-roseawortel vermindert het niveau van c-Reactief proteïne en creatininekinase in het bloed. Med van Biol van stierenexp. 2004 Juli; 138(1): 63-4.

9. Zhang L, Yu H, Zon Y, et al. Beschermende gevolgen van salidroside voor waterstof peroxyde-veroorzaakte apoptosis in sh-SY5Y menselijke neuroblastomacellen. Eur J Pharmacol. 2007 Jun 14; 564 (1-3): 18-25.

10. Li T, Xu G, Wu L, Sun C. Pharmacological-studies op het kalmerende en hypnotic effect van salidroside van Chinese sachalinensis van geneeskrachtige installatierhodiola. Phytomedicine. 2007 Sep; 14(9): 601-4.

11. Perfumi M, Mattioli L. Adaptogenic en centraal zenuwstelselgevolgen van enige dosissen 3% rosavin en 1% rosea L. van salidrosiderhodiola haalt in muizen. Phytother Onderzoek. 2007 Januari; 21(1): 37-43.

12. Mattioli L, Perfumi M. Rhodiola het uittreksel van roseal. vermindert spannings en CRF-veroorzaaktde anorexie bij ratten. J Psychopharmacol. 2007 26 Januari.

13. Kim SH, SH Hyun, Choung SY. Antioxidative gevolgen van Cinnamomi-cassiae en Rhodiola-roseauittreksels in lever van diabetesmuizen. Biofactors. 2006;26(3):209-19.