Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 2007
beeld

Snelle Hulp van Bezorgdheid en Spanning zonder Kalmeermiddeldrugs


Door Tiesha D. Johnson, RN, BSN

Theanine versus Xanax®: Vergelijking van Gevolgen

Één van de meest dwingende studies over theanine werd gepubliceerd in 2004. In een dubbelblinde, hoofd-aan-hoofdvergelijkingsstudie, vergeleken de onderzoekers theanine met alprazolam (Xanax®), een algemeen voorgeschreven anxiolytic (anti-bezorgdheid) drug.27 elk van 16 gezonde menselijke vrijwilligers nam of 1 mg alprazolam, 200 mg theanine, of een placebo bij afzonderlijke gelegenheden; aldus, werden alle deelnemers getest met alle drie behandelingen. Na elke dosis, verkregen de onderzoekers gedragsmaatregelen van bezorgdheid in alle deelnemers, allebei before and after een experimenteel-gecreeerde staat van bezorgdheid.

De resultaten waren niets plotseling van opmerkelijk. Theanine, maar niet alprazolam of de placebo, veroorzaakte ontspannende gevolgen die bij de aanvankelijke meting duidelijk waren van of een persoon tegenover verontrust rustig voelde. Deze studie is indrukwekkender wanneer de dosis alprazolam in overweging wordt genomen. Één milligram is een wezenlijke dosis medicijn-over het algemeen dit, gebruiken de meeste mensen enkel 0.25 tot 0.5 mg alprazolam als hulp van de bedtijdslaap. Overweldigen de superieure prestaties van Theanine aan een potentieel gewoonte-zichvormend medicijn echt goed nieuws.27

Het probleem met Benzodiazepines

De wijdst gebruikte klasse van bezorgdheid-verlichtende drugs is benzodiazepines. Deze klasse van drugs omvat diazepam (Valium®) en alprazolam (Xanax®).

Terwijl deze drugs in kalmerende bezorgdheid hoogst efficiënt zijn, kunnen zij ook een gewoonte-forming-factor zijn die dramatisch hun nut en misschien hun veiligheid op lange termijn beperkt.28,29veel van benzodiazepines veroorzaken ook significant geheugenstoornis, een hoogst ongewenst effect.4,5

De dramatische gevolgen van theanine zijn verder onderzocht in verscheidene gepubliceerde studies enkel dit jaar. Een groep Japanse onderzoekers bestudeerde de gevolgen van theanine voor psychologische en fysiologische spanningsreacties in mensen.3 de onderzoekers vertrouwden een hoofdrekenentaak aan elk van 12 deelnemers vier afzonderlijke maal toe, die zogenaamde „wiskundebezorgdheid veroorzaken.“ Voor één gelegenheid, namen de onderwerpen theanine aan het begin van de test, op een andere namen zij halverwege het supplement door, op een derde namen zij een placebo die aan het supplement identiek was, en op een vierde namen zij niets.

Verbazingwekkend, zelfs had dit gebruik uiterst op korte termijn van theanine opmerkelijke gevolgen voor manifestaties van bezorgdheid. De onderwerpen die theanine gebruiken ervoeren een vermindering van harttarief in antwoord op wiskunde testen, vergeleken met die die placebo ontvangen. De analyse van hart-tarief veranderlijkheid stelde voor dat theanine activering van het sympathieke zenuwstelsel, het deel van het zenuwstelsel moduleerde dat de „strijd-of-vlucht“ reactie veroorzaakt. Omdat het sympathieke zenuwstelsel de versie van adrenaline bevordert en de eerste stappen in de spanningsreactie teweegbrengt die uiteindelijk tot de opgeheven niveaus van het spanningshormoon leidt, kan het houden van dit systeem in controle helpen de schadelijke gezondheidsgevolgen op lange termijn van spanning voorkomen.3

Theanine steunt Cognitieve Functie

Een groeiend lichaam van onderzoek stelt voor dat theanine een krachtig instrument kan zijn in het opvoeren van cognitieve functie. Theanine kan via verscheidene mechanismen van actie werken helpen de mening scherp houden.30

Een rapport van 2007 over theanine verstrekt gedetailleerd precies bekijkt hoe theanine werkt om kennis te verbeteren. De nieuwe in York-Gebaseerde die onderzoekers met de Luchtmacht van de V.S. worden aangesloten Waren precies geinteresseerd in „afbeelding“ waar theanine gevolgen in de hersenen veroorzaakt.31 eerder, hebben de wetenschappers opgemerkt dat wanneer een persoon aandacht op een taak concentreert, een elektroencefalogram (EEG) studie verhoogde ingevingen in het „alpha-“ gebied van het EEGspectrum zal tonen.32,33 de Luchtmachtonderzoekers wilden bepalen of theanine veranderingen in het belangrijke alpha- gebied van het EEG tijdens taken zou kunnen veroorzaken die selectieve nadruk impliceren, die op verbeterde capaciteit wijzen om aandacht-vereisende taken uit te voeren.31

Terwijl de studieonderwerpen een standaardtaak uitvoerden die geconcentreerde aandacht vereisen, verzamelden de onderzoekers gegevens van EEGelektroden. Zoals verwacht, toonden de onderwerpen aanzienlijke toenamen in hun alpha- ingevingactiviteit terwijl het de nadruk leggen op de taken. Toen de onderwerpen theanine voorafgaand aan de taak namen, toonden zij een verrassende daling van alpha- golfactiviteit als achtergrond, maar een prominente verhoging van de belangrijke alpha- activiteit had op de aandacht-vereisende taken betrekking.31 dit kritieke resultaat stelt voor dat theanine belangrijke en specifieke gevolgen voor de hersenenkringen betrokken bij het concentreren van aandacht op kritieke taken heeft.

Een innovatieve Japanse studie bevestigt de capaciteit van theanine om essentiële hersenenfunctie te steunen. De studiedeelnemers die gom kauwden die 200 mg theanine bevatten toonden aanzienlijke toenamen in ingevingactiviteit verbonden aan nadruk en aandacht, vergeleken met individuen die gom kauwden die geen theanine bevatte.34 deze studie suggereert dat theanine de capaciteit heeft om aandacht aan essentiële taken te bevorderen, terwijl het minimaliseren van interferentie van buiten afleiden stimulus-het vinden die een rijkdom aan belangrijke toepassingen kan hebben. Deze potentiële toepassingen van theanine omvatten het verbeteren van concentratie en prestaties in zware situaties, en potentieel het helpen voorwaarden zoals de wanorde van het aandachtstekort beheren.

Het groeiende bewijsmateriaal stelt een potentiële rol voor theanine in het voorkomen van de meest gevreesde oorzaak van de ziekte van geheugen verlies-Alzheimer voor. De recente gegevens hebben aangetoond dat theanine- met andere die phytochemicals uit groen wordt afgeleid de activiteit van een enzym thee-bevordert dat de schadelijke bèta-amyloidproteïne opsplitst, die algemeen in de hersenen van de patiënten van Alzheimer wordt gevonden.35 deze veelbelovende voorbereidende studie stelt voor dat theanine essentiële bescherming tegen de hersenenveranderingen kon aanbieden die de ziekte van Alzheimer voorafgaan.

Andere Voordelen van Theanine

Terwijl theanine de meeste aandacht voor zijn bezorgdheids en spanning-verlichtende gevolgen heeft gekregen, trekt deze veelzijdige natuurlijke agent ook aandacht voor zijn vele andere mogelijke voordelen aan.

Theanine kan belangrijke steun voor gezonde bloeddrukniveaus aanbieden. Toen de wetenschappers theanine aan laboratoriumratten naar voren gebogen aan hoge bloeddruk beheerden, toonden de dieren een aanzienlijke daling in bloeddruk. In het bijzonder, veroorzaakte theanine geen veranderingen in ratten met normale bloeddruk. Deze bevindingen stellen voor dat theanine aan die met opgeheven bloeddruk kan ten goede komen, terwijl het handhaven van bloeddrukniveaus die reeds binnen een gezonde waaier zijn.36

Theanine kan verdere toepassingen hebben in het bevorderen van gezond gewichtsbeheer. Toen de onderzoekers lichaamsgewichtveranderingen in laboratoriummuizen in antwoord op aanvulling met groene catechins van theeconstituenten bestudeerden, theanine, en cafeïne, vonden zij opmerkelijke gevolgen.37 de groene thee-afgeleide supplementen moduleerden in het bijzonder de tendens om gewicht en buikvet te bereiken. Bovendien de theanine-bevattende supplementen verminderde serum vetzuren. De onderzoekers besloten dat de cafeïne en theanine samen „van het onderdrukkende effect van groen theepoeder op lichaamsgewichtaanwinst en vette accumulatie.“ de oorzaak waren

Theanine kan belangrijk gebruik als hulpkankertherapie vinden. De wetenschappers weten nu dat theanine de activiteit van bepaalde chemotherapiedrugs, terwijl het minimaliseren van hun vernietigende gevolgen voor gezonde weefsels verbetert. Theanine kan de concentratie van drugdoxorubicin (Adriamycin®) in tumors verhogen door een vervoersysteem te onderdrukken dat de tumorcellen normaal gebruiken om van de drug te bevrijden. Theanine vermindert ook de inhoud van de tumorcel van anti-oxyderend die de vernietigende actie van de drug betreffende de kankercellen kon verminderen.38,39 terwijl hoogst het beloven, is het verdere onderzoek nodig om de interactie tussen theanine en diverse kankertherapie volledig te evalueren.

Samen, stellen deze bevindingen een gastheer van nieuwe gebieden voor exploratie van de leven-verbeterende eigenschappen van theanine voor.

Veiligheid en Dosering

Theanine wordt in dagelijkse dosering gebruikt die zich van 100-400 mg uitstrekken. Er zijn geen bekende bijwerkingen verbonden aan theanine. De zwangere vrouwen en de pleegmoeders zouden theaninesupplementen moeten vermijden tot meer op de hoogte is van zijn gevolgen is. Theanine kan de anti-tumor gevolgen van doxorubicin en idarubicin verbeteren. Het gebruik van theaninesupplementen met zou kanker chemotherapeutische agenten slechts onder medisch toezicht moeten worden geleid.18

De voorgestelde dosis citroenbalsem is 300 mg, een of twee keer dagelijks. De citroenbalsem kan in de ochtend worden gebruikt om dagbezorgdheid te richten, of kan in de avond worden gebruikt om ontspanning en slaap te steunen. Er zijn geen bekende contra-indicaties aan het gebruiken van citroenbalsem.16

Bijkomende Voordelen van de Balsem van Theanine en van de Citroen

Zowel hebben de groene thee als de citroenbalsem eeuw-oude reputaties als voordelige therapie voor bezorgdheid, beklemtonen, en geschade kennis. Samen, houden deze die natuurlijke agenten kalmeren belofte in het herstellen van de ontspannen nadruk en de geestelijke duidelijkheid in die zo gemakkelijk door de spanners van het moderne leven worden geërodeerd. Verder, kunnen deze installatie-afgeleide remedies zelfs helpen de cognitieve daling verhelpen verbonden aan het verouderen.

Verwijzingen

1. Sridhar gr. Psychiatrische co-morbidity & diabetes. Indisch J Med Res. 2007 breng in de war; 125(3): 311-20.

2. Csaba BM. Bezorgdheid als onafhankelijk cardiovasculair risico. Gehangen Neuropsychopharmacol. 2006 breng in de war; 8(1): 5-11.

3. Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira H.L-Theanine vermindert psychologische en fysiologische spanningsreacties. Biol Psychol. 2007 Januari; 74(1): 39-45.

4. Beracochea D. Anterograde en achteruitgaande gevolgen van benzodiazepines voor geheugen. ScientificWorldJournal. 2006;6:1460-5.

5. Savicmm., Obradovic-Di, Ugresic-Nd, Bokonjic-Dr. Geheugengevolgen van benzodiazepines: geheugenstadia en types tegenover band-plaats subtypes. Neurale Plast. 2005;12(4):289-98.

6. Soulimani R, Fleurentin J, Mortier F, et al. Neurotropic actie van het hydroalcoholic uittreksel van Melissa officinalis in de muis. Plantamed. 1991 April; 57(2): 105-9.

7. Salah SM, Jager AK. Onderzoek van traditioneel gebruikte Libanese kruiden voor neurologische activiteiten. J Ethnopharmacol. 2005 10 Februari; 97(1): 145-9.

8. Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson BR, Blok KI, Gochenour T. Efficacy en veiligheid van kruidenstimulansen en kalmerende middelen in slaapwanorde. Slaap Med Rev. 2000 Jun; 4(3): 229-51.

9. Kennedy, Weinig W, Haskell-het CF, Scholey ab. Anxiolytic gevolgen van een combinatie Melissa officinalis en Valeriana-officinalis tijdens laboratorium veroorzaakte spanning. Phytother Onderzoek. 2006 Februari; 20(2): 96-102.

10. Dimpfel W dat, Pischel I, Lehnfeld R. Effects van ruit lavendelolie, uittreksels van hop, citroenbalsem en haver op elektrohersenenactiviteit bevat van vrijwilligers. Eur J Med Res. 2004 29 Sep; 9(9): 423-31.

11. Kennedy, Weinig W, Scholey ab. Vermindering van laboratory-induced spanning in mensen na scherp beleid van Melissa officinalis (Citroenbalsem). Psychosommed. 2004 Juli; 66(4): 607-13.

12. Beschikbaar bij: http://www.nutraingredients.com/news/ng.asp?id=75166-berkem-lemon-balm-extract-stress-anxiety. Betreden 22 Mei, 2007.

13. Kennedy, Scholey ab, Tildesley NT, Perenwijn EK, Wesnes-Ka. Modulatie van stemming en cognitieve prestaties na scherp beleid van Melissa officinalis (citroenbalsem). Pharmacolbiochemie Behav. 2002 Juli; 72(4): 953-64.

14. Kennedy, om G te wekken, Savelev S, et al. Modulatie van stemming en cognitieve prestaties na scherp beleid van enige dosissen Melissa officinalis (Citroenbalsem) met menselijke CNS nicotine en muscarinic receptor-bindende eigenschappen. Neuropsychofarmacologie. 2003 Oct; 28(10): 1871-81.

15. DE Sousa AC, Alviano DS, Lege AF, et al. Melissa de etherische olie van officinalisl.: antitumoral en anti-oxyderende activiteiten. J Pharm Pharmacol. 2004 Mei; 56(5): 677-81.

16. Beschikbaar bij: http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/herbaldrugs/101690.shtml. Betreden 22 Mei, 2007.

17. Ulbricht C, Brendler T, Gruenwald J, et al. Citroenbalsem (Melissa officinalis L.): een op bewijsmateriaal-gebaseerd systematisch overzicht door de Natuurlijke Standaardonderzoeksamenwerking. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):71-114.

18. Beschikbaar bij: http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/lth_0296.shtml. Betreden 22 Mei, 2007.

19. Yamada T, Terashima T, Okubo T, Juneja LR, Yokogoshi H. Effects van theanine, r-glutamylethylamide, op neurotransmitterversie en zijn verhouding met glutamic zuurneurotransmissie. Nutr Neurosci. 2005 Augustus; 8(4): 219-26.

20. Yokogoshi H, Kobayashi M, Mochizuki M, Terashima T. Effect van theanine, r-glutamylethylamide, op hersenenmonoamines en striatal dopamine versie bij bewuste ratten. Neurochem Onderzoek. 1998 Mei; 23(5): 667-73.

21. Kuiper R, Morre DJ, Morre-DM. Geneeskrachtige voordelen van groene thee: Part I. Review van de voordelen van de noncancergezondheid. J Altern Aanvullingsmed. 2005 Jun; 11(3): 521-8.

22. Egashira N, Hayakawa K, Mishima K, et al. Neuroprotectiveeffect van gamma-glutamylethylamide (theanine) bij het herseninfarct in muizen. Neurosci Lett. 2004 Jun 3; 363(1): 58-61.

23. Kakuda T, Yanase H, Utsunomiya K, et al. Beschermend effect van gamma-glutamylethylamide (theanine) op ischemische vertraagde neuronendood in woestijnratten. Neurosci Lett. 2000 11 Augustus; 289(3): 189-92.

24. Nagasawa K, Aoki H, Yasuda E, et al. Mogelijke betrokkenheid van groep I mGluRs in neuroprotective effect van theanine. Biochemie Biophys Onderzoek Commun. 2004 16 Juli; 320(1): 116-22.

25. Kakuda T, Nozawa A, Sugimoto A, Niino H. Inhibition door theanine van band van [3H] AMPA, [3H] kainate, en [3H] MDL 105.519 aan glutamaatreceptoren. Biochemie van Bioscibiotechnol. 2002 Dec; 66(12): 2683-6.

26. Chohanmo, Iqbal K. From-tau aan giftigheid: nieuwe rollen van NMDA-receptor in de ziekte van Alzheimer. J Alzheimers Dis. 2006 Sep; 10(1): 81-7.

27. Lu K, Grijze doctorandus in de letteren, Oliver C, et al. De scherpe gevolgen van l-Theanine in vergelijking met alprazolam op vervroegde bezorgdheid in mensen. Gezoem Psychopharmacol. 2004 Oct; 19(7): 457-65.

28. Beschikbaar bij: http://www.pdrhealth.com/drug_info/rxdrugprofiles/drugs/val1473.shtml. Betreden 30 Mei, 2007.

29. Beschikbaar bij: http://www.pdrhealth.com/drug_info/rxdrugprofiles/drugs/xan1491.shtml. Betreden 30 Mei, 2007.

30. Nathan PJ, Lu K, Grijs M, Oliver C. The-neuro-farmacologie van l-Theanine (n-ethyl-l-Glutamine): een mogelijke neuroprotective en cognitieve het verbeteren agent. J Herb Pharmacother. 2006;6(2):21-30.

31. Gomez-Ramirez M, Higgins-BEDELAARS, Rycroft JA, et al. De plaatsing van de selectieve aandacht van meerdere zintuigen: een high-density elektroafbeeldingsstudie van de gevolgen van theanine. Clin Neuropharmacol. 2007 Januari; 30(1): 25-38.

32. Jokisch D, Jensen O. Modulation van gamma en alpha- activiteit tijdens een het werk geheugentaak die de dorsale of buikstroom in dienst nemen. J Neurosci. 2007 breng 21 in de war; 27(12): 3244-51.

33. Dockreepm, Hoed SP, Foxe JJ, Reilly-Rb, Robertson IH. De optimale aanhoudende aandacht is verbonden met de spectrale inhoud van achtergrondeegactiviteit: de grotere aan de gang zijnde tonische alpha- (ongeveer 10 Herz) macht steunt succesvolle gefaseerde doelactivering. Eur J Neurosci. 2007 Februari; 25(3): 900-7.

34. Yagyu T, Wackermann J, Kinoshita T, et al. Het kauwgomaroma beïnvloedt maatregelen van globale ingewikkeldheid van EEG met meerdere kanalen. Neuropsychobiology. 1997;35(1):46-50.

35. Ayoub S, Melzig-MF. Inductie van neutrale endopeptidase (NEP) activiteit van sk-n-SH cellen door natuurlijke samenstellingen van groene thee. J Pharm Pharmacol. 2006 April; 58(4): 495-501.

36. Yokogoshi H, Kato Y, Sagesaka YM, et al. Verminderingseffect van theanine op bloeddruk en hersenen 5 hydroxyindoles bij ratten spontaan met te hoge bloeddruk. Biochemie van Bioscibiotechnol. 1995 April; 59(4): 615-8.

37. Zheng G, Sayama K, Okubo T, Juneja LR, Oguni I. Anti-obesity gevolgen van drie belangrijke componenten van groene thee, catechins, cafeïne en theanine, in muizen. In vivo. 2004 Januari; 18(1): 55-62.

38. Sadzuka Y, Sugiyama T, Suzuki T, Sonobe T. Enhancement van de activiteit van doxorubicin door remming van glutamaatvervoerder. Toxicol Lett. 2001 15 Sep; 123 (2-3): 159-67.

39. Sugiyama T, Sadzuka Y. Theanine en de inhibitors van de glutamaatvervoerder verbetert de antitumor doeltreffendheid van chemotherapeutische agenten. De Handelingen van Biochimbiophys. 2003 5 Dec; 1653(2): 47-59.