De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 2007
beeld

Snelle Hulp van Bezorgdheid en Spanning zonder Kalmeermiddeldrugs


Door Tiesha D. Johnson, RN, BSN

De dagelijkse spanning en de bezorgdheid niet alleen veroorzaken verwoesting met onze betekenis van welzijn, maar ook verkorten ons leven door tot hartkwaal, diabetes, en cognitief stoornis bij te dragen.1-3

De drugbedrijven bieden medicijnen aan om de symptomen van bezorgdheid te behandelen, maar de vrees voor verslaving en de bijwerkingen veroorzaken de meeste gezondheid bewuste mensen om hen te vermijden.4,5

Gelukkig, zijn de alternatieven beschikbaar in de vorm van natuurlijke botanisch uittreksel- van die om zo efficiënt werd getoond te zijn zoals een belangrijk voorschriftmedicijn.

Voorgeschreven als geneeskrachtig kruid sinds oude Griekse tijden, is de citroenbalsem lang gekend om bezorgdheid te verlichten, slaap, en sooth agitatie bevorderen. Aangezien dit botanische uittreksel niet kan worden gepatenteerd, zijn zijn gunstige gevolgen volledig genegeerd door farmaceutische belangen.

De dierlijke studies van citroenbalsem hebben indrukwekkende resultaten met betrekking tot spanningsvermindering veroorzaakt. In één studie, gaven de onderzoekers lage dosissen een uittreksel van de citroenbalsem aan muizen. Zij namen een daling van op bezorgdheid betrekking hebbend gedrag waar toen de dieren in een onbekend milieu werden geplaatst.6 in dezelfde studie, veroorzaakten de hogere dosissen het uittreksel van de citroenbalsem pijnstillende (pijn-verlichtende) gevolgen. Het meest dramatisch, de veroorzaakte slaap van de citroenbalsem uittreksels in muizen die uiterst kleine (niet-slaap-veroorzaakt) dosissen traditionele kalmerende medicijnen waren gegeven.

Een zeer recente die studie van kruiden in traditionele Libanese geneeskunde worden gebruikt aangezien de kalmerende middelen aantoonden dat de uittreksels van de citroenbalsem de capaciteit om aan receptoren hadden te binden die ontspanning teweegbrengen en bezorgdheid in de hersenen verminderen.7

De menselijke Studies bevestigen de Voordelen van de Citroenbalsem

Citroenbalsem (Melissa officinalis)

Een hoop gepubliceerde gegevens is op de voordelen van citroenbalsem voor het verminderen van bezorgdheid en stemmingswanorde in mensen te voorschijn gekomen. In het verleden de vijf alleen jaar, zijn de krachtige ontspannende gevolgen van de uittreksels van de citroenbalsem gedocumenteerd door wetenschappers rond de wereld. Deze studies bevestigen welke kruidenvaklieden lang hebben kennen-dat de citroenbalsem in combinatie met andere kruidenagenten in het richten van voorwaarden met betrekking tot spanning en bezorgdheid efficiënt is.8,9

In 2004, documenteerde een studie de doeltreffendheid van een ruit die citroenbalsem samen met verscheidene andere kruidendievoorbereidingen bevatten worden gekend om bezorgdheid te verminderen. In een placebo-gecontroleerde, dubbelblinde proef, gebruikten 16 vrijwilligers de actieve ruit of een placebo tweemaal, twee uren apart. De ingevingdoordrukken werden geregistreerd zowel vóór als met diverse tijdintervallen na het gebruik van de ruiten. Toen de onderwerpen de actieve ruiten gebruikten, toonden zij duidelijke verhogingen van de alpha- golfactiviteiten die aan met ontspanning worden geassocieerd. Interessant, waren er ook verhogingen van de ingevingactiviteit verbonden aan aandacht voorstellen, die dat de gecombineerde kruidenvoorbereiding onderwerpen hielp aan psychologisch en emotioneel spanning-zonder verlies van cognitieve functie het hoofd bieden.10

In de studie van nog eens 2004, werd de citroenbalsem onderzocht voor zijn effect op laboratory-induced spanning in mensen.11 in dit geval, namen 18 gezonde vrijwilligers één enkele dosis het uittreksel van de citroenbalsem (300 mg of 600 mg) of een placebo. Hun stemming werd beoordeeld vóór de dosis en één daarna uur, via gestandaardiseerde een spanning-simulatie test. Werden de cognitieve prestaties van onderwerpen ook gemeten. De hogere (600 die mg) dosis verbeterde de spanning door de test wordt veroorzaakt, en veroorzaakte beduidend betere self-ratings van kalmte en waakzaamheid. Zelfs veroorzaakte de lagere (300 mg) dosis een aanzienlijke toename in de snelheid waarbij de onderwerpen wiskundeproblemen, zonder enige vermindering van nauwkeurigheid konden doen.

Natuurlijke Spanningshulp: Wat u moet weten
  • In het hoge drukmilieu van vandaag, is de spanning alomtegenwoordig. De slecht beheerde spanning draagt niet alleen tot bezorgdheid, maar ook tot slapeloosheid en geschade concentratie bij.

  • Veel van de geneesmiddelen die algemeen worden gebruikt om spanning te verlichten en slaap te bevorderen kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken, die van kalmeren tot geheugenproblemen gaan.

  • De wetenschappers hebben twee natuurlijke remedies aan het licht gebracht die veilig de gevolgen van spanning terwijl het bevorderen van geconcentreerde rust verlichten.

  • Afgeleid uit groene thee, steunt de theaninehulp een betekenis van ontspanning, terwijl het handhaven van de capaciteit duidelijk te denken.

  • De studies tonen aan dat het uittreksel van de citroenbalsem in het verlichten van anxiousness en slapeloosheid van kracht is. Verder, voert de hulp van de citroenbalsem cognitieve prestaties en de capaciteit op om informatie te leren en te behouden.

  • Theanine en citroen de balsem houdt belofte in het helpen van domein cognitieve functie met in leeftijd, en misschien zelfs afwerend de ziekte van Alzheimer.

  • Samen, theanine en citroen biedt de balsem een tegengif aan de spanningen van het moderne dagleven aan. Door geconcentreerde rust te bevorderen, kunnen deze twee natuurlijke agenten u helpen ontspannen nog zo scherp als een scheermes blijven, terwijl het verzekeren van een vreedzame nachtrust.

De klinische Studie toont Gevolgen tegen Bezorgdheid, Slapeloosheid

Een recente klinische proef benadrukte de krachtige spanning-verlichtende voordelen van citroenbalsem. In een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde proef, ontvingen 20 vrijwilligers aan bezorgdheid lijden en de slaapstoringen die 300 mg tweemaal daags van een gespecialiseerd uittreksel van de citroenbalsem (in de ochtend en het gelijk maken). Na 15 dagen van behandeling, de deelnemers die citroenbalsem ontvingen meldden een 49% vermindering van hun staat van bezorgdheid, een 72% vermindering van bezorgdheid-geassocieerde symptomen, en een 39% daling van slapeloosheid. In tegenstelling, ervoeren de individuen die placebo ontvangen geen significante veranderingen in bezorgdheid of slapeloosheid. Deze belangrijke bevindingen tonen aan dat de hulp van de citroenbalsem de gevolgen van spanning voor het lichaam en de mening moduleert om levenskwaliteit te verbeteren. Indrukwekkend, zijn de voordelen duidelijk duidelijk ongeveer twee weken na beginbehandeling. Terwijl de individuen die citroenbalsem gebruiken minder moeilijkheidsslaap ervoeren, is het belangrijk om op te merken dat het uittreksel van de citroenbalsem geen ongewenste dagslaperigheid veroorzaakte. Dit stelt voor dat citroenbalsem geholpen slaap herstellen door de gevolgen van spanning en bezorgdheid te compenseren.12

Het verbeteren van Aandacht en Kennis

Een elegante en dramatische die studie in 2002 wordt gepubliceerd toonde enkel aan hoe de efficiënte citroenbalsem in het moduleren van zowel aandacht als cognitieve prestaties kan zijn.13 de enige dosissen het uittreksel van de citroenbalsem bij 300, 600, en 900 mg, of aanpassingsplacebo, werden gegeven aan 20 gezonde vrijwilligers met wekelijkse intervallen, en hun cognitieve prestaties werden beoordeeld gebruikend gestandaardiseerde tests. De resultaten waren de dwingen-onderwerpen allen aanhoudende verbetering van hun nauwkeurigheid van aandacht na de 600 mg-dosis, evenals verminderingen van geheugenproblemen toonden. De onderwerpen schatten ook hun kalmte zoals hoger, kort zelfs na de laagste dosis citroenbalsem.

De zelfde onderzoekers publiceerden spoedig een andere studie die verdere voordelen van de uittreksels van de citroenbalsem aantonen.14 in deze studie, namen 20 gezonde vrijwilligers enige dosissen citroenbalsem (600, 1000, en 1600 mg) of placebo met wekelijkse intervallen. De cognitieve prestaties werden gemeten vóór en bij één, drie, en zes uren na de dosis. Onderwerpen ervaren duidelijk beter geheugen en verhoogde kalmte met elk tijd-interval

na de hoogste dosis; de lagere dosissen veroorzaakten minder dramatische verbeteringen. Verder, gebruikten de wetenschappers een laboratoriummodel om aan te tonen dat de citroenbalsem met cholinergic receptoren in menselijk hersenenweefsel van de occipital schors bindt. Aangezien de activiteit bij deze receptoren in de van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling en ziekte van Alzheimer wordt veranderd, kon het uittreksel van de citroenbalsem voordelen voor individuen aanbieden die amnesie met betrekking tot deze voorwaarden ervaren.

Er is nu opwindend gegeven om citroenbalsem als kennis-verbeterende agent in van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling te steunen.9,15,16 aangezien de mensen die aan cognitieve daling lijden vaak significante agitatie hebben, kunnen de spanning, en de bezorgdheid, deze voordelen hoop voor zij aanbieden die aan agitatie en bezorgdheid met betrekking tot progressieve zwakzinnigheid lijden.

Geadviseerd door Europese botanische wetenschappers

De citroenbalsem heeft een lange geschiedenis van extra gebruik, dat verminderende voorwaarden zoals gas en opzwellen, het braken, oorpijn, hoofdpijn, tandpijn, en slapeloosheid omvat. In feite, hebben de unieke eigenschappen van de citroenbalsem geleid tot zijn die door de Europese Wetenschappelijke Coöperatieve vereniging op Phytotherapy voor spanning, rusteloosheid, en geprikkeldheid worden geadviseerd.16,17

De het Kalmeren en Neuroprotective-Gevolgen van Theanine

Een andere krachtige spanningsverlichter is groen-thee-afgeleide theanine. Wanneer geslikt, wordt theanine gemakkelijk geabsorbeerd en kruist gemakkelijk de „blood-brain barrière,“ toestaand het om hersenencellen snel te bereiken.18-20 als een andere componenten van thee, heeft theanine enorm potentieel als cellulaire protectant.21 de studies in dieren en mensen tonen de capaciteit van theanine aan helpen ontspanning, verhogings cognitieve functie, en de gezondheid van steunhersenen bevorderen.21,22

Talrijke studies in dieren hebben de diverse en gunstige gevolgen getoond die theanine in het zenuwstelsel veroorzaakt. In één studie waar de ratten met theanine werden aangevuld, ervoeren de dieren hogere niveaus van de neurotransmitterserotonine.20 het opvoeren de serotonine is het mechanisme waardoor veel van de belangrijke kalmerende geneesmiddelen aan de hersenen werken. Aldus, theanine op een gelijkaardige manier als kalmerend medicijn wordt gewerkt dat. Ander onderzoek heeft verdere kalmerende eigenschappen van theanine benadrukt. In een andere studie, verminderde theanine de versie van prikkelende (bevorderende) neurotransmitters, terwijl het verhogen van de versie van remmende (kalmerende) neurotransmitters.19 het resultaat was een meer ontspannen staat van het zijn.

Zelfs nog meer het beloven, de gevolgen van theanine gaat verder dan het bevorderen van ontspanning aan het beschermen van het gevoelige zenuwstelsel tegen talrijke potentiële gevaren. Toen de onderzoekers muizen met theanine drie uren na een chirurgisch-veroorzaakte slag inspoten, was de grootte van het beschadigde gebied van hersenen beduidend verminderd, vergeleken met onbehandelde dieren. Voorts werden de essentiële hersenenfuncties zoals bloedstroom bewaard in de theanine-behandelde dieren.22 dit bracht de wetenschappers ertoe om voor te stellen dat theanine in slagpreventie nuttig kan zijn. In een andere studie, theanine geholpen de dood verminderen van de hersenencel toe te schrijven aan slag in woestijnratten.23

In bevindingen met speciale relevantie voor de ziekte van Alzheimer, vonden de wetenschappers dat theanine geholpen die hersenencellen tegen giftigheid beschermen door glutamaat, een prikkelende neurotransmitter wordt veroorzaakt.24,25 de glutamaatgiftigheid is verbonden met de zenuwstelselschade die in ziekte van Alzheimer voorkomt, die die theanine kon helpen tegen deze verwoestende neurologische ziekte beschermen de voorstellen.26

De menselijke Studies bevestigen de Doeltreffendheid van Theanine

Voortbouwend op deze opwindende dierlijke studies, hebben de wetenschappers een aantal goed-uitgevoerde en wetenschappelijk correcte menselijke proeven van theanine geleid. Deze studies hebben zich voornamelijk geconcentreerd op de gevolgen van theanine voor spanning, bezorgdheid, en cognitieve functie.

Voortdurend op Pagina 2 van 2