Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift April 2007
beeld

Groene Thee


Natuurlijke Steun voor Gezonde Gewichtscontrole
Door David Nayor

Het wetenschappelijke onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van groene thee breidt zich exponentieel, met meer dan 1.500 die artikelen uit in prestigieuze dagboeken in de loop van de laatste vijf alleen jaar worden gepubliceerd.

Terwijl de geneeskrachtige eigenschappen van de groene thee meer dan 1.000 jaar zijn beschreven, kan één van zijn meest geschikte voordelen gewichtsbeheer steunen door metabolisme te verhogen en het vette branden te bevorderen. Met bijna tweederden van het Amerikaanse bevolkings nu overgewicht of zwaarlijvig-en zo op verhoogd risico voor metabolisch syndroom, worden de hartkwaal, kanker, en andere levensgevaarlijke kwaal-efficiënte de gewicht-controle strategieën snel een kwestie van het leven en dood.

Naast het bevorderen van gezonde lichaamsgewicht en samenstelling, kan de groene thee helpen talrijke gezondheidsvoorschriften afweren die verouderende volwassenen, van cataracten aan auto-immune wanorde treffen. De gezondheid-bevorderende van de groene die thee eigenschappen zijn zelfs erkend door FDA, dat onlangs de eerste voorschriftdrug goedkeurde uit groene thee wordt afgeleid.

In dit artikel, onderzoeken wij dwingend onderzoek ondersteunend de rol van de groene thee in het helpen om en een gezond lichaamsgewicht, samen met hordestudies te bereiken te handhaven die aan zijn breed-spectrumgevolgen getuigen in het bevorderen van optimaal gezondheid en welzijn.

De groene Thee steunt Gezonde Lichaamsmassa en Samenstelling

Amerika dat zwaarlijvigheidsepidemie wetenschappers aangespoord om nieuwe agenten opdoemt heeft te zoeken die gezonde lichaamsgewicht en samenstelling bevorderen. Bepaalde kruidig voedsel en kruidendranken zijn lang als gewicht-beheer hulpmiddelen wegens hun beweerde capaciteit gebruikt om thermogenesis of verzadiging te bevorderen. De wetenschappers hebben voorgesteld dat dergelijke agent-als gember en zwarte peper -peper-kunnen helpen bovenmatige gewichtsaanwinst en zwaarlijvigheid via deze mechanismen verhinderen.1

Tijdens het afgelopen decennium, heeft de groene thee bijzondere aandacht voor zijn rol in het bevorderen van gezond gewichtsbeheer gekregen. Zijn zijn de gewicht-controle gevolgen bestudeerd uitgebreid in cel, dier, en menselijke studies. Het laboratorium en de dierlijke modellen stellen voor dat de groene thee, groene die theepolyphenols als catechins, en belangrijkste catechin van de groene thee, EGCG wordt bekend, kan werken om te bevorderen gezond gewichtsbeheer door:

  • het verminderen van vette celproliferatie
  • dalend lichaam en vette massa
  • verbiedende vette absorptie
  • het verminderen van bloedniveaus van triglyceride, cholesterol, glucose, en insuline.

Tegelijkertijd, is de groene thee gevonden om de oxydatie (analyse) van vetten te verhogen. De menselijke studies suggereren dat de groene theeconsumptie met verminderd lichaamsmassa en lichaamsvet wordt geassocieerd.2

De groene Thee bevordert Thermogenesis

Het vroegere onderzoek bracht naar voren dat de cafeïne in groene thee van zijn thermogenic effect zou kunnen de oorzaak zijn. De recentere studies, echter, rapporteerden dat thermogenic gevolgen van de groene thee te groot om aan alleen cafeïne waren worden toegeschreven. In plaats daarvan, stelden de wetenschappers voor dat groene theepolyphenols in synergisme met cafeïne kunnen werken om thermogenesis te bevorderen.8

Volgens recente bevindingen, kan EGCG een belangrijke medewerker aan de gevolgen zijn van de groene thee in het bevorderen van thermogenesis en gezonde gewichtscontrole. De wetenschappers geloven EGCG-de werken door catechol-o-methyltransferase, een enzym te verbieden dat norepinephrine degradeert. Geproduceerd door de bijnieren in antwoord op spanning, hormoon verhoogt norepinephrine metabolisch tarief, dat waarschijnlijk tot de gevolgen van de groene thee voor thermogenesis bijdraagt.9

De groene Thee remt Vette Spijsvertering en Absorptie

Verscheidene jaren geleden, wetenschappers stelden een mogelijk mechanisme voor waardoor de groene thee tegen bovenmatig lichaamsgewicht kan bewaken. In het laboratorium, vonden de wetenschappers dat een groen theeuittreksel vet-verteert lipaseenzymen van de maag en de alvleesklier remde. Door vet-verteert enzymen te verbieden, vermindert de groene thee die waarschijnlijk vette spijsvertering in mensen, waarbij enkele gevaren om bovenmatige vette calorieën worden voorkomen te verbruiken.10

Een recente menselijke studie verleent steun voor deze vroegere bevindingen. In een proef vorig jaar in het Europese Dagboek van Klinische Voeding wordt gepubliceerd, vonden de onderzoekers dat de polyphenol-verrijkte oolong thee (een gedeeltelijk vergiste neef van groene thee) hulp de faecale afscheiding van lipiden na consumptie van vettig voedsel dat bevordert. In een goed ontworpen studie, verbruikten 12 gezonde volwassenen een grote hoeveelheid tweemaal daags vet van chips, samen met of een placebodrank of polyphenol-rijken thee drie keer dagelijks. De theeconsumptie leidde tot een verhoogde faecale afscheiding van dieetvetten voorstellen, die dat theepolyphenols tegen de gevaren van bovenmatige dieet vette absorptie bewaken.11 gebaseerd op deze studie, zou het voorzichtig kunnen zijn om twee capsules van de hoog-kracht groene thee te nemen, of verscheidene koppen van groene thee met vettige maaltijd te drinken.

Groene Thee: Een machtige Bron van gezondheid-Bevorderende Polyphenols

Voor duizenden jaren, is de groene thee gebruikt in traditionele Chinese en Indische geneeskunde als stimulans, diuretisch (om urineafscheiding te bevorderen), en bloedstelpend middel (om het aftappen en hulp te controleren heel wonden), evenals om hartgezondheid te verbeteren. Ander minder wijd gemeld traditioneel gebruik van groene thee omvat regelende bloeddruk, helpende spijsvertering, en het verbeteren van geestelijke scherpte.3

Vandaag, drinken honderden miljoenen mensen rond de wereld thee. Van de vele verscheidenheden van-met inbegrip van zwarte te kiezen, groen, rood, en wit stelt een thee-overwicht van bewijsmateriaal voor dat de gezondste keus groene thee kan zijn, wegens zijn hoge concentratie van krachtige anti-oxyderend.

Voordelige polyphenols maken omhoog ruwweg 30-40% van groene thee, in tegenstelling tot slechts 3-10% van zwarte thee. Polyphenols in thee zijn geclassificeerd als catechins. Van catechins zes in groene thee, is actiefst epigallocatechin-3-gallate, of EGCG.4

De groene theecatechins vrije basissen die van de het zoekenzuurstof, die cellen herstellen aan gezondheid en ontsteking verminderen. Omdat de ontsteking zo aan vele van de leeftijd afhankelijke kwellingen ten grondslag ligt, kan de groene thee hordetoepassingen hebben in het verhinderen van ziekte.5,6 de bevindingen van dierlijke studies stellen voor dat groene theepolyphenols de reparatie van beschadigde DNA bevorderen. Aangezien dergelijke schade tot kanker kan leiden, kunnen de beschermende agenten zoals groene thee een belangrijke rol spelen in het verhinderen van kanker.7

De groene Thee bevordert het Vette Branden, steunt Gezond Lichaamsgewicht

Een dierlijke studie verstrekt belangrijke aanwijzingen aan de gevolgen van de groene thee voor lichaamsgewicht. De wetenschappers voedden muizen toen een high-fat dieet om zwaarlijvigheid te veroorzaken, en aanvulden de muizen met EGCG en controleerden biochemische en metabolische veranderingen in de dieren. EGCG geholpen de accumulatie van extra lichaamsvet verminderen, alhoewel de voedselopname onveranderd bleef. Voorts toonden de EGCG-Aangevulde muizen metabolische veranderingen suggestief van het verhoogde vette branden. De dieetegcg-consumptie verminderde zo de aanwinst van vette massa. Dit kan uit het verhoogde vette branden, verminderde verteerbaarheid van dieetvetten, of een combinatie factoren voortgevloeid zijn.12

Groene de Oefeningscapaciteit van Theeverhogingen

Een andere dierlijke studie suggereert dat de groene thee oefeningsduurzaamheid en vet-brandt capaciteit kan verbeteren. De wetenschappers merkten op dat toen de muizen met groen theeuittreksel werden aangevuld, hun oefeningscapaciteit wezenlijk steeg. In feite, vergeleken die bij een controlegroep dieren, de muizen met groene thee worden aangevuld langer 30% in werking alvorens stelden uitgeput te worden. Bovendien, de aangevulde muizen getoonde tellers van verhoogde vette oxydatie. Deze bevindingen stellen voor dat de groene thee oefeningsduurzaamheid door het gebruik van vetzuren als energiebron tijdens oefening te verhogen verbeterde.13

De menselijke Studies bevestigen de Gevolgen van de Groene Thee

De extra menselijke studies steunen de capaciteit van de groene thee om metabolisme op te voeren en gezond gewichtsbeheer te steunen.

Een studie in het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding wordt gepubliceerd vond dat het groene theeuittreksel beduidend energieuitgaven (een maatregel van metabolisme) in volwassenen verhoogde, terwijl ook het opvoerende vette branden. die Toen de mensen met 90 mg van EGCG en 50 mg cafeïne keer dagelijks worden aangevuld drie, hun energieuitgaven van 24 uur met 4% die stegen. De aangevulde mensen brandden zo 79 meer calorieën per dag dan mensen die niet aanvulden. De verhoging van energieuitgaven kwam uit het branden van vet, in tegenstelling tot een analyse van eiwit (spier) massa. Deze belangrijke bevindingen stellen voor dat het groene theeuittreksel een belangrijk hulpmiddel kan zijn in het handhaven van gezonde lichaamsgewicht en samenstelling.14

Een andere studie leent steun aan de rol van de groene thee in gezonde gewichtscontrole in mensen. In dit proef, matig zwaarlijvige die volwassenen met een groen theeuittreksel worden aangevuld. Na drie maanden, toonden zij een 4.6% daling van lichaamsgewicht en een 4.5% daling van tailleomtrek aan. Deze belangrijke studie toont aan dat de groene thee effectief gezonde lichaamsmassa steunt en tegen gevaarlijk bovenmatig gewicht rond de buik beschermt, die een machtige risicofactor voor metabolisch syndroom is.15

Groene Thee: Wat u moet weten
  • Door de geschiedenis heen, is de groene thee getaxeerd als therapeutische drank. Het moderne onderzoek bevestigt de krachtige anti-oxyderende, anti-inflammatory, en DNA-Beschermende gevolgen van de groene thee.
  • Één van veelbelovendste toepassingen van de groene thee de steunt gewichtscontrole en bevordert gezonde lichaamsmassa en samenstelling. De groene thee werkt via verscheidene mechanismen die het opvoeren thermogenesis (hitteproductie), verbiedende vette spijsvertering en absorptie omvatten, bevorderend het vette branden, en opvoerende oefeningscapaciteit.
  • De menselijke studies bevestigen dat de groene theeuittreksels metabolisch tarief opvoeren en optimaal gewichtsbeheer bevorderen.
  • De groene thee kan helpen om talrijke soorten kanker in volwassenen, met inbegrip van kanker van de borst, de dubbelpunt, de huid, en het bloed te verhinderen en te behandelen. De groene thee kan ook helpen hart- en vaatziekterisico verminderen, tegen complicaties van diabetes beschermen, en de hulp voorkomt auto-immune ziekten.
  • FDA heeft een groen theederivaat als actuele voorschriftdrug goedgekeurd om genitale wratten te behandelen.

Voortdurend op Pagina 2 van 2