De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift September 2006
beeld

De artsen overzien Voordelen van omega-3 Vetzuren voor Beengezondheid


Door Dale Kiefer

Aangezien wij verouderen, wordt het bewaren van sterke, gezonde beenderen met hoogste prioriteit. Vandaag, heersende stroming adviseren de medische artsen uit routine mineralen zoals calcium en vitamine D, en drugs zoals Fosamax®, helpen gezonde beenmassa handhaven.

Nochtans, het accumuleren wijst het onderzoek erop dat de traditionele voorschriften voor het bewaren van beengezondheid één essentieel ingrediënt kunnen missen: omega-3 vetzuren van vistraan. De opwindende studies tonen aan dat omega-3 vetzuren beenstructuur door het verbeteren van calciumabsorptie, beenverlies te verminderen, en been minerale dichtheid te handhaven verbeteren. In feite, weten de wetenschappers nu dat de optimale niveaus van omega-3 vetten zoals eicosapentaenoic zuur (EPA) en docosahexaenoic zure hulp (van DHA) gezond beenweefsel door het leven steunen.1

In dit artikel, onderzoeken wij de recentste bevindingen die aan omega-3 vetzuren als essentiële nog grotendeels overzien component van een strategie richten levenslange beengezondheid te verzekeren.

Been: Een dynamisch Lichaamsweefsel

Terwijl vele mensen veronderstellen dat hun beenderen inert zijn, zouden de statische weefsels, niets van de waarheid verder kunnen zijn! In feite, zijn de beenderen dynamische, het leven structuren die onophoudelijk een het remodelleren proces ondergaan dat de bouw en het opsplitsen impliceert. De gezonde de beenstructuur en dichtheid hangen van dit gevoelige evenwicht tussen de beenbouw (vorming) en beenanalyse af (resorptie). Omega-3 schijnen de vetzuren helpen gezonde beenmassa handhaven door integrale rollen in dit dynamische proces te spelen.2-5

Omega-3s verhinder Beenverlies

Enkel hoe beïnvloedt omega-3s beenverlies?

Om de gevolgen te bepalen van omega-3 vetzuurconsumptie voor beenverlies in verouderende mannetjes, hebben de wetenschappers experimenten in een dierlijk model van het mannelijke verouderen geleid. Beginnend met een groep ratten op middelbare leeftijd, analyseerden de onderzoekers been minerale dichtheid en verdeelden toen de het blijven dieren in verscheidene groepen. Één groep ontving een dieetrijken in vistraan, ontving een andere groep omega-6 vetzuren van saffloerolie samen met omega-3 vetzuren van vistraan, en een derde groep ontving slechts omega-6 vetzuren.6

Na 20 weken, toonden alle drie groepen wat leeftijd-geassocieerd verlies met been minerale dichtheid aan. Nochtans, voedden de dieren supplementaire omega-3 vetzuren alleen hadden hoger been minerale inhoud en de dichtheid in vergelijking met dieren voedde dieet omega-3-plus-omega-6 of het omega-6-enige dieet.6

De wetenschappers maten ook niveaus van diverse hormonen en andere biochemische producten betrokken bij beenproductie, onderhoud, en vernietiging. Ook hier, hadden de omega-3-gevoede ratten hogere waarden voor substanties met betrekking tot goede beengezondheid, terwijl de omega-6-gevoede dieren hogere niveaus van biochemische producten met betrekking tot beenverlies hadden.

Terwijl de menselijke studies worden vereist, lenen deze bevindingen in dieren aanzienlijke steun aan de positieve rol van omega-3 vetzuren in het verhinderen van leeftijd-veroorzaakt beenverlies.6

Omega-3s de Absorptie van het verhogingscalcium

Omega-3 zijn de vetzuren ook getoond om de absorptie van calcium, één van de belangrijkste mineralen te verhogen die in beenmatrijs worden opgenomen om het van starheid en sterkte te voorzien.3

In een andere dierlijke studie, merkten de onderzoekers op dat de ratten een dieetrijken in vistraan hadden beduidend gezondere beenderen dan die gevoede een dieetrijken in maïsolie voedden, die omega-6 vetzuren levert. In feite, tevreden-waren verscheidene tellers van been gezondheid-met inbegrip van calciumabsorptie, been minerale dichtheid, en beencalcium duidelijk hoger in de dieren gevoed vistraan. Interessant, verhoogde DHA de integratie van calcium in been beduidend deed meer dan EPA.3

Deze studie suggereert dat een ander mechanisme waardoor omega-3s positief de gezondheid van het invloedsbeen door de absorptie van been-beschermend calcium te verhogen is.

Omega-3s handhaaf Beenmassa

Aangezien het beenverlies in het bijzonder vrouwen na overgang beïnvloedt, hebben de wetenschappers ook de gevolgen van omega-3 vetzuren voor beengezondheid in een dierlijk model van postmenopausal osteoporose onderzocht.

Nogmaals, de dieren die een dieetrijken in omega-3 vetzuur DHA verbruikten in het bijzonder minder beenverlies toonden in vergelijking met dieren aan het waarvan dieet in DHA laag was. Deze intrigerende bevindingen stellen voor dat DHA geholpen been minerale inhoud bij gebrek aan oestrogeen bewaren, zoals door postmenopausal vrouwen worden ervaren.7

Om te bepalen of de been-beschermende gevolgen van omega-3 vetzuren op mensen evenals dieren dat van toepassing zijn, onderzochten de wetenschappers gegevens tijdens een onderzoek op lange termijn van de gevolgen van voeding voor gezondheid worden verzameld. Uitgevoerd tussen 1988 en 1992, onderzocht deze studie de voedingsgewoonten van meer dan 1.500 mannen en vrouwen. Werd de been dat minerale dichtheid gemeten gebruikend een weergavetechniek als absorptiometry dubbel-energieröntgenstraal wordt bekend, en de testresultaten werden toen vergeleken met voedingsopnamegegevens.8

De onderzoekers besloten dat de onderwerpen met de hoogste verhoudingen van omega-6 tot omega-3 vetzuuropname de laagste been minerale dichtheid hadden. Met andere woorden, de mensen die minste omega-3s verbruikten hadden de zwakste beenderen. Deze bevindingen stellen sterk voor dat de verbruikende overvloedige omega-3 vetzuren kritiek kunnen zijn in het bewaren van gezonde beenmassa in verouderende volwassenen.8

Een andere intrigerende studie suggereert dat omega-3 vetzuren bijzonder belangrijk kunnen zijn in het bewaren van beenmassa in mensen die aan reumatoïde artritis, een pijnlijke ontstekingsvoorwaarde lijden verbonden aan een zeer verhoogd risico van osteoporose. Gebruikend een dierlijk model van menselijke reumatoïde artritis, vonden de wetenschappers dat de onderwerpen die een dieetrijken in vistraan verbruiken veel grotere been minerale dichtheid hadden dan de gelijkaardige dieren een dieet ontoereikend in omega-3 vetten voedden. De omega-3-gevoede dieren toonden ook minder ontsteking van de verbindingen dan die die omega-3 vetten niet ontvingen. Deze studie wijst erop dat omega-3 vetten kunnen helpen been minerale dichtheid handhaven evenals de hulp ontsteking in individuen met reumatoïde artritis inkort.9

Omega-3s mag Tandgezondheid bevorderen

Periodontal ziekte, één van de gemeenschappelijkste tanddieproblemen door volwassenen onder ogen worden gezien, impliceert ontsteking die in verzwakt been in de kaak en de erosie van de knokige randen kan resulteren die veilige tanden in het been van de kaak helpen. Het nieuwe onderzoek brengt naar voren dat een onlangs ontdekte, krachtige die anti-inflammatory samenstelling uit omega-3 vetzuren wordt afgeleid kan helpen tegen de ontsteking beschermen die tand en beenverlies kan teweegbrengen.

Terwijl de wetenschappers lang waardeerden de anti-inflammatory eigenschappen van omega-3 vetzuren hebben, ontdekten zij onlangs een andere manier waarin deze vetten ontsteking onderdrukken. Vonden de Universitaire onderzoekers van Harvard dat omega-3 vetzuur EPA als moleculaire bouwsteen voor een anti-inflammatory samenstelling dient die resolvin E1 is gesynchroniseerd. Deze nieuwe samenstelling werkt door de remmen te zetten bij de vluchtelingsontsteking, met belangrijke implicaties voor periodontitis (besmetting of ontsteking van de gommen).11-14

In een dierlijk model van menselijke periodontal ziekte, bood EPA-Afgeleide resolvin E1 dramatische bescherming tegen de weefselontsteking en het beenverlies verbonden aan aan periodontitis.15 dit het vinden stelt voor dat omega-3 vetten een belangrijk stuk van een strategie kunnen zijn om tegen periodontal ziekte te bewaken.

Periodontal ziekte is verbonden met andere chronische ontstekingswanorde, zoals diabetes, hart- en vaatziekte, astma, en artritis. Dit heeft wetenschappers ertoe gebracht om te speculeren dat de voedingstherapeutiek zoals omega-3 vetzuren die aan periodontal ziekte ten goede komen belofte kan inhouden in het behandelen van andere op ontsteking betrekking hebbende ziekten.15-17

De epidemie van Lage Beenmassa bedreigt Verouderende Vrouwen en Mannen

De osteoporose wordt wijd bekeken als ziekte van oudere volwassenen, en vooral van postmenopausal vrouwen, in wie het met dalende niveaus van oestrogeen verbonden is. Nochtans, zijn de verouderende mensen ook vatbaar voor ravages van deze been-verzwakkende ziekte. Van de 10 miljoen Amerikanen geloofde om osteoporose te hebben, zijn minstens 2 miljoen mensen.10

Volgens de Nationale Osteoporosestichting, hebben nog eens 34 miljoen Amerikanen lage die beenmassa, een voorwaarde als osteopenia wordt bekend die hun risico voor osteoporose verhoogt. Aldus, meer dan is de helft alle mensen 50 jaar oud of ouder om been aan breuken te lijden toe te schrijven in gevaar aan lage beenmassa.10

De osteoporose wordt vaak genoemd een „stille ziekte“ omdat het een geleidelijk, pijnloos proces is dat duidelijk wordt slechts nadat de breuken voorkomen. Aangezien het been zijn minerale inhoud verliest, verliest het massa en wordt poreuzer. Dit leidt tot het structurele verzwakken en een verhoging van de waarschijnlijkheid van breuken, die het meest meestal in de beenderen van de stekel, de heup, en de pols voorkomen. De heupbreuken vereisen gewoonlijk ziekenhuisopname en belangrijke chirurgie, en kunnen tot verlengde of permanente onbekwaamheid, en zelfs dood leiden. De ruggegraatsbreuken zijn zo ook ernstig, potentieel resulterend in strenge pijn, onbekwaamheid, verlies van hoogte, of permanente misvorming.

Om het risico van een patiënt van osteoporose te beoordelen, kunnen de artsen de gespecialiseerde adviseren geroepen onderzoeken minerale dichtheidstests uitbenen, welke dichtheid van het maatregelenbeen bij diverse plaatsen van het lichaam. Over het algemeen, hoger de minerale inhoud van been, dichter het been. Het dichtere been wordt geassocieerd met een lager risico van breuken.

Conclusie

Hoewel de wetenschappers slechts enkel beginnen de belangrijke voordelen van omega-3 vetzuren voor beengezondheid te ontrafelen, bieden de voorbereidende studiebevindingen in dieren en mensen dwingend bewijsmateriaal dat deze aan vissen olie-afgeleide voedingsmiddelen een essentiële rol in het bevorderen van en het bewaren van beensterkte en integriteit spelen, vooral aangezien wij verouderen.18-21

Deze eerste bevindingen stellen voor dat, onder andere gevolgen, omega-3 vetzuren van de leeftijd afhankelijke dalingen in been minerale dichtheid kunnen verhinderen terwijl het verhogen van de absorptie van been-beschermend calcium. Been-versterkt en anti-inflammatory gevolgen van omega-3 vetzuren kunnen speciale waarde voor postmenopausal vrouwen op risico voor verlammende osteoporose, evenals voor verouderende volwassenen houden die aan dergelijke ziekten lijden zoals reumatoïde artritis en periodontitis.

Terwijl veel over hoe moet nog worden geleerd omega-3 vetzuren beengezondheid beïnvloeden, de wetenschappelijke bevindingen tot op heden aanzienlijke steun lenen aan het omvatten van optimale niveaus van vetzuren zoals EPA en DHA als deel van een voedingsregime voor het bewaren van sterke, gezonde beenderen over een leven.

De Voordelen van de het Beengezondheid van boriumaanvullingen van omega-3 Vetzuren

In nieuwe onderzoekstudies, leren de wetenschappers dat de voordelen van de beengezondheid van omega-3 vetzuren zeer kunnen worden overdreven wanneer deze essentiële vetten met het kritieke spoor minerale borium worden gecombineerd.22

Het borium bevordert gezonde beenderen door het gebruik van vitaminen en mineralen te steunen die voor beenweefsel, met inbegrip van calcium, magnesium, vitamine D, en fosfor essentieel zijn.23-31 de intrigerende nieuwe onderzoekbevindingen stellen voor dat de been-steunene gevolgen van het borium het grootst kunnen zijn wanneer omega-3 vetzuren ook beschikbaar zijn.

Bijvoorbeeld, toen de proefdieren een dieetrijken in zowel omega-3 vetzuren als borium verbruikten, toonden zij grotere been minerale dichtheid aan en de sterkere beenderen in vergelijking met dieren voedden ander dieetvetten en borium. Deze bevindingen stellen voor dat omega-3 vetzuren en borium kunnen samenwerken om dichte, sterke beenderen te steunen.22

Terwijl het borium nog niet als essentieel voedingsmiddel is geclassificeerd, kan dit spoedig veranderen. Het groeiende bewijsmateriaal stelt voor dat het borium vele essentiële rollen in het handhaven van skeletachtige gezondheid speelt.

Het borium beïnvloedt voordelig de samenstellings en functionele eigenschappen van been, terwijl de boriumontbering ongunstig deze parameters van beengezondheid beïnvloedt.23,27,32 in mensen, wordt de boriumontbering geassocieerd met verhoogde afscheiding van calcium in urine, die verlies van calcium van been betekenen.33 andere studies suggereren dat het borium een belangrijke rol in het verhinderen van osteoporose en het verminderen van osteoartritispijn speelt.23

De wetenschappers van de Dienst van de V.S. van Landbouw merken op dat de meeste volwassenen meer dan 1 mg borium niet een dag verbruiken, terwijl de grotere dosissen 1-13 mg per dag kunnen worden vereist om optimale beengezondheid te steunen.31

De studies enkel aangehaald aanbiedings krachtige steun voor het optimaliseren van opname van borium en omega-3 vetzuren als deel van een voedingsstrategie om sterke, gezonde beenderen te handhaven.

Voortdurend op Natuurlijke Artritishulp met omega-3 Vetzuren

Verwijzingen

1. Watkinsbedelaars, Li Y, Seifert-MF. Nutraceutical vetzuren als biochemische en moleculaire modulators van skeletachtige biologie. J Am Coll Nutr. 2001 Oct; 20 (5 Supplementen): 410S-416S; bespreking 417S-420S.

2. Kettlerob. Kan de manipulatie van de verhoudingen van essentiële vetzuren het snelle tarief van postmenopausal beenverlies vertragen? Altern Med Rev. 2001 Februari; 6(1): 61-77.

3. Krugermc, Schollum LM. Is docosahexaenoic zuur meer efficiënt dan eicosapentaenoic zuur voor het verhogen van calciumbiologische beschikbaarheid? De vetzuren van prostaglandinesleukot Essent. 2005 Nov.; 73(5): 327-34.

4. Reinwald S, Li Y, Moriguchi T, Salem N Jr, Watkins-BEDELAARS. De volheid met (n-3) vetzuren keert been binnen structurele tekorten om (n-3) - ontoereikende ratten. J Nutr. 2004 Februari; 134(2): 388-94.

5. Baggio B. Vetzuren, calcium en beenmetabolisme. J Nephrol. 2002 nov.-Dec; 15(6): 601-4.

6. Shencl, Yeh JK, Rasty J, Li Y, Watkins-BEDELAARS. Beschermend effect van dieet lange-keten n-3 meervoudig onverzadigde vetzuren op beenverlies bij gonade-intacte mannelijke ratten op middelbare leeftijd. Br J Nutr. 2006 breng in de war; 95(3): 462-8.

7. Watkinsbedelaars, Li Y, Seifert-MF. Dieetverhouding van n-6/n-3 PUFAs en docosahexaenoic zuur: acties betreffende van het beenmineraal en serum biomarkers bij ovariectomized ratten. J Nutr Biochemie. 2006 April; 17(4): 282-9. Epub 2005 Jun 21.

8. Weissla, barrett-Connor E, von Muhlen D. Verhouding van n-6 tot n-3 vetzuren en been minerale dichtheid in oudere volwassenen: de rancho Bernardo Study. Am J Clin Nutr. 2005 April; 81(4): 934-8.

9. Bhattacharya A, Rahman M, Banu J, et al. Remming van osteoporose in auto-immune ziekte naar voren gebogen (lpr) muizen MRL/Mpj-Fas door N-3 vetzuren. J Am Coll Nutr. 2005 Jun; 24(3): 200-9.

10. Beschikbaar bij: http://www.nof.org/osteoporosis/diseasefacts.htm. Betreden op 5 Juli, 2006.

11. Arita M, Clish-CITIZENS BAND, Serhan-CN. De bijdragen van aspirin en microbiële oxygenase tot de biosynthese van anti-inflammatory resolvins: nieuwe oxygenase producten van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Biochemie Biophys Onderzoek Commun. 2005 9 Dec; 338(1): 149-57.

12. Arita M, Yoshida M, HIng S, et al. Resolvin E1, een endogene die lipidebemiddelaar uit eicosapentaenoic zuur omega-3 wordt afgeleid, beschermt tegen trinitrobenzene 2.4.6 sulfon zuur-veroorzaakte dikkedarmontstekingen. Sc.i de V.S. van Proc Natl Acad. 2005 24 Mei; 102(21): 7671-6.

13. Arita M, Bianchini F, Aliberti J, et al. Stereochemicaltaak, antiinflammatory eigenschappen, en receptor voor resolvin van de omega-3 lipidebemiddelaar E1. J Exp Med. 2005 breng 7 in de war; 201(5): 713-22.

14. Arita M, Oh S, Chonan T, et al. Metabolische inactivering van resolvin E1 en stabilisatie van zijn anti-inflammatory acties. J Biol Chem. 2006 Jun 6; [Epub voor druk]

15. Hasturk H, Kantarci A, Ohira T, et al. RvE1 beschermt tegen lokale ontsteking en osteoclast- bemiddelde beenvernietiging in periodontitis. FASEB J. 2006 Februari; 20(2): 401-3. Epub 2005 22 Dec.

16. Kantarci A, Van Dyke TE. Resolutie van ontsteking in periodontitis. J Periodontol. 2005 Nov.; 76 (11 Supplementen): 2168-74.

17. Serhancn. Nieuw Omega -- 3 afgeleide lokale bemiddelaars in tegen ontstekingen en resolutie. Pharmacol Ther. 2005 Januari; 105(1): 7-21.

18. De zon D, Krishnan A, Zaman K, Lawrence R, Bhattacharya A, Fernandes G. Dietary n-3 vetzuren vermindert osteoclastogenesis en verlies van beenmassa in ovariectomized muizen. J Beenmijnwerker Res. 2003 Juli; 18(7): 1206-16.

19. Watkinsbedelaars, Li Y, Lippman HIJ, Feng S. Modulatory-effect van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren op osteoblastfunctie en beenmetabolisme. De vetzuren van prostaglandinesleukot Essent. 2003 Jun; 68(6): 387-98.

20. Corwin RL. Gevolgen van dieetvetten voor beengezondheid in geavanceerde leeftijd. De vetzuren van prostaglandinesleukot Essent. 2003 Jun; 68(6): 379-86.

21. Watkinsbedelaars, Li Y, Seifert-MF. Lipiden als modulators van been het remodelleren. De Zorg van Curropin Clin Nutr Metab. 2001 breng in de war; 4(2): 105-10.

22. Nielsen FH. De dieetvetsamenstelling wijzigt het effect van borium op beenkenmerken en plasmalipiden bij ratten. Biofactors. 2004;20(3):161-71.

23. [Geen vermelde auteurs] Monografie. Borium. Altern Med Rev. 2004 Dec; 9(4): 434-7.

24. Dupre JN, Keenan MJ, Hegsted M, Brudevold AM. De gevolgen van dieetborium bij ratten voedden een vitamine D-Ontoereikend dieet. Omgeef Gezondheid Perspect. 1994 Nov.; 102 supplement-7:55 - 8.

25. Jachtcd, Herbel JL, Idso JP. Het dieetborium wijzigt de gevolgen van vitamined3 voeding voor indexen van het gebruik van het energiesubstraat en mineraal metabolisme in het kuiken. J Beenmijnwerker Res. 1994 Februari; 9(2): 171-82.

26. Jachtcd, Herbel JL, Nielsen FH. Metabolische reacties van postmenopausal vrouwen op supplementair dieetborium en aluminium tijdens gebruikelijke en lage magnesiumopname: borium, calcium, en magnesiumabsorptie en behoud en bloed minerale concentraties. Am J Clin Nutr. 1997 breng in de war; 65(3): 803-13.

27. Nielsen FH, Jachtcd, Mullen LM, Jachtjr. Effect van dieetborium op mineraal, oestrogeen, en testosteronmetabolisme in postmenopausal vrouwen. FASEB J. 1987 Nov.; 1(5): 394-7.

28. Beattie JH, Vrede HS. De invloed van een lage boriumdieet en een boriumaanvulling op been, belangrijk mineraal en geslachts steroid metabolisme in postmenopausal vrouwen. Br J Nutr. 1993 May3; 69(3): 871-84.

29. Jachtcd. Het dieetborium wijzigde de gevolgen van magnesium en molybdeen voor mineraal metabolisme in het cholecalciferol-ontoereikende kuiken. Biol Trace Elem Res. 1989 Nov.; 22(2): 201-20.

30. Meacham SL, Spitse LJ, Volpe SL. Gevolgen van boriumaanvulling voor been minerale dichtheid en dieet, bloed, en urinecalcium, fosfor, magnesium, en borium in vrouwelijke atleten. Omgeef Gezondheid Perspect. 1994 Nov.; 102 supplement-7:79 - 82.

31. Nielsen FH. De rechtvaardiging voor het geven van dieetraad voor de voedingsopname van borium. Biol Trace Elem Res. 1998 de Winter; 66 (1-3): 319-30.

32. Rico H, Crespo E, Hernandez ER, Seco C, Crespo R. Influence van boriumaanvulling op wervel en dijbeenmassa bij ratten op zware tredmolenoefening. Een morphometric, densitometric, en histomorphometric studie. J Clin Densitom. 2002 de Zomer; 5(2): 187-92.

33. Nielsen FH. Studies over het verband tussen borium en magnesium dat misschien de vorming en het onderhoud van beenderen beïnvloedt. Mag Trace Elem. 1990;9(2):61-9.