De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift September 2006
beeld

Brain Food


Beheer veilig Depressie met omega-3 Vetzuren Door Mark J. Neveu, Doctoraat

Meer Amerikanen lijden vandaag aan depressie dan ooit voordien. Ondanks de brede serie van kalmerende medicijnen op de markt, slaagt de conventionele psychiatrische geneeskunde duidelijk er niet in om de stemmingswanorde met succes te beheren die miljoenen volwassenen teistert.

De dwingende nieuwe bevindingen stellen voor dat geestelijke gezondheidswanorde zoals depressie, de hyperactiviteitwanorde van het aandachtstekort (ADHD), en de schizofrenie op strenge deficiënties van omega-3 vetzuren kan in feite wijzen.1-4 hoewel deze essentiële vetzuren kritiek in het steunen van gezonde hersenenstructuur zijn en functioneren, zijn zij shockingly schaars in het typische Amerikaanse dieet.

Verder is verergeren van het probleem dat vele mensen die hun calorieopname met het doel beperken om gewicht te verliezen of levensduur uit te breiden hun geestelijke gezondheid kunnen eigenlijk in gevaar brengen door hun hersenen van voldoende omega-3 vetten te beroven.

In dit artikel, onderzoeken wij het recentste onderzoek die de diverse manieren aantonen waarin omega-3 vetzuren helpen optimale stemming en aandacht steunen terwijl het bewaken tegen depressie en andere geestelijke gezondheidswanorde.

Met laag vetgehalte de Depressieepidemie van Nieuwigheidbrandstoffen

In de Verenigde Staten, schijnt de al lang bestaande conventionele wijsheid voorstellen die dat alle vetten ongezond zijn om een onnoemelijke invloed op tarieven van depressie gehad te hebben. Het onderzoek wijst dat toen Amerika op zijn met laag vetgehalte dieetnieuwigheid ongeveer 25 jaar geleden ging, wij alle dieetvetten weggooiden, met inbegrip van voordelige omega-3 vetten zoals eicosapentaenoic zuur (EPA) en docosahexaenoic zuur (DHA) erop. Het samenvallen met deze met laag vetgehalte beweging was een steeds groter aantal te behandelen dossiers depressie, ADHD, en andere geestelijke gezondheidsvoorschriften.5,6 in feite, namen de tarieven van depressie in elk decennium van de 20ste eeuw toe.7 de Verenigde Staten besteden bijna $44 miljard per jaar aan op depressie betrekking hebbende kosten, waren 8 en de gemiddelde contante uitgave voor bejaarde volwassenen met depressie $1.835 in 1999.9

De observatie dat vele Amerikanen zowel hun vette opname beperken als aan gedeprimeerde stemming lijden heeft sommige onderzoekers ertoe gebracht om voor te stellen dat één of andere vormen van depressie en geestelijke ziekte met een dieetdeficiëntie van omega-3 vetten kunnen worden geassocieerd.

Omega-3 Fats Fight Depression, verbetert Kalmerende Meds

De wetenschappers verdachten eerst een verband tussen omega-3 vetten en stemming toen zij opmerkten dat de bevolking die de meeste zeevruchten verbruikt de laagste tarieven van depressie heeft. Bijvoorbeeld, hebben de onderzoekers bij de Nationale Instituten van Gezondheid geconstateerd dat de hogere visconsumptie in een natie met lagere tarieven van depressie in zijn bevolking correleert.10 de onderzoekers nemen nu stijgende tarieven van depressie op gebied van de wereld waar dat zich van traditionele diëtenrijken in omega-3s aan modern Westelijk diëtenhoogtepunt van verwerkt voedsel verwijdert dat typisch minuscuul hoeveelheden voordelige vetten levert.11

De lage niveaus van omega-3 vetzuren kunnen met zelfmoord, ernstigst van alle manifestaties van depressie correleren. In feite, zijn de lage bloedniveaus van omega-3 vetten verbonden met een verhoogd risico van poging tot zelfmoord.12 in een recente studie van medicijn-vrije gedeprimeerde onderwerpen over een periode van twee jaar, voorspelden de lage bloedniveaus van omega-3s het risico van zelfmoordgedrag.13 de aanvulling met vistraan kon veel van de 765.000 zelfmoordpogingen en 30.000 zelfmoorden potentieel verhinderen toegewijd elk jaar in de V.S.

Het groeiende bewijsmateriaal stelt eveneens een rol voor omega-3 vetzuren in het helpen voor om onbruikbaar makende depressie te verlichten. Na onlangs het herzien van de huidigste wetenschappelijke gegevens, merkten de onderzoekers op dat de meeste goed ontworpen studies aantonen dat omega-3 vetzuren aan mensen ten goede komen die aan depressie lijden. Belangrijk, merkten zij op dat omega-3 vetzuren positieve resultaten in een verscheidenheid van geduldige bevolking toonden voorstellen, die dat deze vetzuren hulp voor mensen van alle leeftijden en geslachten kunnen verstrekken die door depressie worden getroffen.2

Voorts kunnen omega-3 vetzuren aan mensen zelfs ten goede komen die gebruiken reeds kalmerende drugs maar geen optimale hulp bereiken. In één studie, mensen die voorschriftkalmeringsmiddelen gebruikten en met omega-3 vetzuren ervaren verbeteringen van talrijke symptomen, met inbegrip van depressie, bezorgdheid, slaapstoringen, en slecht libido aanvulden.14

Op dezelfde manier onderzocht een recente studie van Engeland de gevolgen van omega-3 vetzuren voor met medicijnen behandelde patiënten die aan depressie met betrekking tot bipolaire wanorde lijden, of manic depressieve ziekte. Zij die omega-3 vetzuursupplementen naast hun voorschriftkalmeringsmiddelen namen toonden grotere voordelen in vergelijking met patiënten die slechts kalmeringsmiddelen namen.15

Deze indrukwekkende studies wijzen erop dat aanvulling omega-3 niet alleen voordelig tegen depressieve die wanorde is, maar ook kunnen de gevolgen van voorschriftdrugs verbeteren worden gebruikt om voorwaarden zoals depressie en bipolaire wanorde te bestrijden.

Het verbeteren van Stemming en Kennis over Diverse Bevolking

Naast het helpen van zij die aan depressie lijden, schijnt omega-3s om aan niet-gedeprimeerde gezonde onderwerpen ten goede te komen terwijl het helpen om symptomen van wanorde zoals ADHD, schizofrenie, en de ziekte van Alzheimer te verlichten.

In een recente Italiaanse studie, toonde een groep gezonde vrijwilligers die met omega-3s voor enkel over een maand aanvulden talrijke voordelen, met inbegrip van opgeheven stemming, betere aandacht aan, en de scherpere kennis vereiste voor complexe informatieverwerking.16 deze intrigerende bevindingen lenen wetenschappelijke ondersteuning aan de reputatie van vissen en zijn oliën als „hersenenvoedsel.“

Omega-3s kan onschatbaar blijken te zijn in het helpen om ADHD te verhinderen en te leiden, die een groeiend aantal Amerikaanse kinderen, adolescenten, en zelfs volwassenen beïnvloedt. Wanneer de verminderde bloedniveaus van omega-3 vetten in die gevonden werden die aan ADHD lijden, wilden 3 onderzoekers onderzoeken of aanvulling omega-3 slechte concentratieperiode en overactief gedrag in ADHD-patiënten kon verbeteren. Omega-3 verminderde de aanvulling in feite symptomen in kinderen die aan ADHD lijden terwijl het verbeteren van academische voltooiing in jonge geitjes met ontwikkelingsdiecoördinatiewanorde, een voorwaarde door slechte coördinatie wordt gekenmerkt die soms in overleg met het leren van wanorde voorkomt.4

Een andere studie suggereert dat aanvulling omega-3 kan voorschriftmedicijnen in die aanvullen die aan schizofrenie lijden. In een studie van patiënten met blijvende, strenge schizofrenie, die aanvulling omega-3 met antipsychotic drugs opmerkelijke verbeteringen veroorzaakte in vergelijking met behandeling met de alleen drugs combineren.17

Naast wordt verbonden met ADHD, worden de verminderde bloedniveaus van omega-3s geassocieerd met de ziekte van Alzheimer, misschien het meest gevreesd van alle neurodegenerative wanorde.3 de consumptie van vissen en zijn oliën is gecorreleerd met een verminderd risico om zwakzinnigheid en Alzheimer te ontwikkelen voorstellen, die dat het handhaven van gezonde niveaus van omega-3 vetten kan helpen cognitieve functie bewaren en zijn verslechtering verhinderen met het vooruitgaan van leeftijd.18

Deze intrigerende studies die de gevolgen van omega-3 vetzuren voor wanorde onderzoeken die van ADHD tot Alzheimer gaan suggereren dat omega-3s een belangrijke rol kan goed spelen in het bevorderen van optimale geestelijke gezondheid door de menselijke levensduur, van kinderjaren en adolescentie goed in geavanceerde leeftijd.

Omega-3s steun Gezond Brain Structure, Functie

Tijdens het laatste decennium, hebben de neurologen geconstateerd dat de essentiële vetzuren zoals EPA en DHA voor de eigenlijke structuur van de hersenen essentieel zijn. Meer dan 60% van de menselijke hersenen bestaat namelijk uit vet, dat zenuwcellen isoleert om het juiste elektro signaleren te steunen. Meer dan is één derde van het vet van de hersenen samengesteld uit omega-3 vetzuren zoals die gevonden in vistraan.19 de wetenschappers geloven dat door de vettige samenstelling van de hersenen te verstoren, de deficiënties van essentiële vetzuren tot stemmingswanorde kunnen bijdragen.

Omega-3 kunnen de vetten hersenen aan gezondheid door hun gevolgen voor bloedstroom aan de hersenen ook ten goede komen. Omega-3 is de deficiëntie gevonden om normale bloedstroom aan de hersenen te verminderen in dier-het intrigerende vinden, aangezien het onderzoek dat sommige patiënten met depressie eveneens aan gecompromitteerde bloedstroom aan een aantal hersenen regions.20 lijden, 21 omega-3 vetzuren kan gezonde stemming bevorderen door optimale bloedstroom aan de hersenen te verzekeren aantoont.

Voorts is deficiëntie omega-3 gecorreleerd met verminderde niveaus van phosphatidylserine, een belangrijke hersenensamenstelling die gezond geheugen steunt en depressie-bestrijdende gevolgen in mensen aantoont.22-24 Phosphatidylserine is een zeer belangrijk voedingsmiddel voor het verzekeren van optimale hersenenfunctie en kan helpen om cognitieve daling te verhinderen met het verouderen.19,25

Tekortkomingen van Voorschriftkalmeringsmiddelen

Aangezien de duurste klinische die studie ooit door de overheid van de V.S. wordt gesponsord aantoonde dat de populaire kalmerende geneesmiddelen zoals Zoloft®, Effexor®, Wellbutrin®, en Celexa® aan slechts 50% van de gedeprimeerde patiënten ten goede kwamen die hen gebruikten, geloven vele wetenschappers en artsen dat het tijd is om de standaardbenadering van geestelijke gezondheidsbehandeling opnieuw te beoordelen.41 duidelijk, volstaan de medicijnen alleen niet om depressie op te lossen. Voorts worden vele populaire kalmeringsmiddelen geassocieerd met bijwerkingen zoals misselijkheid, het braken, duizeligheid, en slaperigheid.42

Gelukkig, hebben verscheidene overzichten van het klinische bewijsmateriaal besloten dat omega-3 vetzuren van vistraan schijnen alleen werken om depressie te bestrijden terwijl ook het verbeteren van de doeltreffendheid van bepaalde kalmerende drugs.2,14,29 omega-3 vetten kunnen een essentieel hulpmiddel in de slag tegen gemeenschappelijke formulieren van depressieve ziekte steeds meer zo vertegenwoordigen.

Omega-3s hulp Brain Health door Ontsteking Te bestrijden

Een deficiëntie van omega-3s kan hersenengezondheid ook compromitteren door ontsteking te bevorderen, die aan degeneratieve ziekten zoals kanker, diabetes, artritis, en hartkwaal ten grondslag ligt die algemeen van klinische depressie vergezeld gaan.26-30 de ontsteking wordt geassocieerd met de productie van bepaalde cytokines die een rol in gedeprimeerde stemming spelen.31-34

Omega-3 verminderen de vetzuren de productie van pro-ontstekingssamenstellingen.35 door de ontstekingscascade te onderdrukken, kunnen omega-3 vetten helpen de weerslag van depressie verminderen.36,37 de lenende steun aan het verband tussen ontsteking en depressie, een recente studie vond dat de drugs die ontsteking blokkeren belofte in het beheren van depressie tonen.38 een extra voordeel van omega-3 supplementen is dat zij minder bijwerkingen kunnen hebben dan anti-inflammatory medicijnen.35

Samen, wijzen deze studies erop dat een deficiëntie in omega-3 vetzuren tot biochemische onevenwichtigheid en een verhoging van pro-ontstekingssamenstellingen leidt die tot de ontwikkeling van depressie kunnen bijdragen. Handhaven van een optimale opname van omega-3 vetzuren kan zo essentieel zijn in het steunen van optimale hersenengezondheid door schadelijke ontsteking te onderdrukken.

Optimale omega-3 Bronnen en Dosering

Vetzuur omega-3 als alpha--linolenic zuur wordt bekend is overvloedig in lijnzaad, canolaolie, en okkernoten die. Jammer genoeg, zetten de mensen slechts kleine hoeveelheden alpha--linolenic zuur in EPA en DHA om die voor het remmen van ontsteking en het steunen van hersenengezondheid kritiek zijn. In feite, toonde één studie aan dat slechts 5-15% van installatie-afgeleid alpha--linolenic zuur werd omgezet in DHA in het menselijke lichaam.39 zo, vistraan of koud-water verstrekken de vissen de beste bronnen van deze omega-3 vetzuren.

De gemiddelde die dagelijkse inname van EPA/DHA in Noord-Amerika wordt gecombineerd is 130 MG-nauwelijks 10% van 1000 die mg door de Amerikaanse Hartvereniging worden geadviseerd.40 vele gezondheidsvaklieden geloven dat de dosissen 1000-2000 mg per dag van totale omega-3 vetzuren algemene steun voor gezondheid, stemming, en kennis kunnen aanbieden. De klinische studies suggereren dat 1000-4000 mg of meer van omega-3s kunnen worden vereist om stemming in patiënten met depressie te verbeteren.39

Vistraanvoorzichtigheid

De individuen die bloed-verdunnende medicijnen zoals Coumadin® gebruiken of die het aftappen tendensen hebben verhoogd zouden een arts moeten raadplegen alvorens vistraan te gebruiken.

Conclusie

De optimale opname van omega-3 vetzuren kan onschatbare steun voor het verzekeren van gezonde stemming, concentratieperiode, en geestelijke gezondheid in mensen van alle leeftijden verlenen.

Door kritieke vetten te verstrekken die zeer de structuur steunen van de hersenen, bevorderen omega-3 supplementen gezonde hersenenfunctie. De nieuwe gegevens stellen voor dat omega-3 vetzuren niet alleen depressie, ADHD, en andere geestelijke die wanorde bestrijden, maar ook kunnen de doeltreffendheid van voorschriftmedicijnen verbeteren worden gebruikt om voorwaarden zoals depressie en bipolaire wanorde te beheren.

Deze gezonde vetten zouden zo als essentiële voedingsmiddelen voor iedereen moeten worden beschouwd wie optimaal stemming en gevoel van welzijn bereiken en willen handhaven.

Voortdurend op Artsen overzie Voordelen van omega-3 Vetzuren voor Beengezondheid

Verwijzingen

1. Peet M, stookt de vetzuren van C. Omega-3 in de behandeling van psychiatrische wanorde op. Drugs. 2005;65(8):1051-9.

2. Sontrop J, Campbell mk. Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren en depressie: een overzicht van het bewijsmateriaal en een methodologische kritiek. Prevmed. 2006 Januari; 42(1): 4-13.

3. Jonge G, veroveren de vetzuren van J. Omega-3 en neuropsychiatric wanorde. Reprod Nutr Dev. 2005 januari-Februari; 45(1): 1-28.

4. AJ Richardson. Omega-3 vetzuren in ADHD en verwante neurodevelopmental wanorde. Int.-Omwenteling Psychiatry. 2006 April; 18(2): 155-72.

5. Bruinsmaka, Taren DL. Het op dieet zijn, essentiële vetzuuropname, en depressie. April van Nutrtoer 2000; 58(4): 98-108.

6. De putten ALS, lezen NW, Laugharne JD, Ahluwalia NS. Wijzigingen in stemming na het veranderen in een met laag vetgehalte dieet. Br J Nutr. 1998 Januari; 79(1): 23-30.

7. Weissmanmm., Klerman GL. Depressie: stroom begrijpende en veranderende tendensen. Annu Rev Public Health. 1992;13:319-39.

8. Greenbergpe, Stiglin le, Finkelstein-Sn, Berndt ER. De economische last van depressie in 1990. J Clin Psychiatrie. 1993 Nov.; 54(11): 405-18.

9. Harman JS, Kelleher kJ, het CF van Reynolds, Pincus Ha. Contante gezondheidszorguitgaven van oudere Amerikanen met depressie. J Am Geriatr Soc. 2004 Mei; 52(5): 809-13.

10. Hibbelnjr. Visconsumptie en belangrijke depressie. Lancet. 1998 18 April; 351(9110): 1213.

11. McGrath-Hanna NK, Greene-DM, Tavernier RJ, Bult-Ito A. Diet en geestelijke gezondheid in het Noordpoolgebied: is het dieet een belangrijke risicofactor voor geestelijke gezondheid in circumpolaire volkeren? — een overzicht. De Circumpolaire Gezondheid van int. J. 2003 Sep; 62(3): 228-41.

12. Huan M, Hamazaki K, Zon Y, et al. Zelfmoordpoging en n-3 vetzuurniveaus in rode bloedcellen: een studie van de gevalcontrole in China. Biol-Psychiatrie. 2004 1 Oct; 56(7): 490-6.

13. Sublette ME, Hibbeln JR, Galfalvy H, Oquendo-doctorandus in de letteren, Mann JJ. Omega-3 meervoudig onverzadigde essentiële vetzuurstatus als een voorspeller van toekomstig zelfmoordrisico. Am J Psychiatrie. 2006 Jun; 163(6): 1100-2.

14. Peet M, Horrobin DF. Een dosis-zichuitstrekkende studie van de gevolgen van ethyl-eicosapentaenoate-ethyl in patiënten met aan de gang zijnde depressie ondanks blijkbaar adequate behandeling met standaarddrugs. Boog Gen Psychiatry. 2002 Oct; 59(19): 913-9.

15. Frangou S, Lewis M, McCrone P. Efficacy van ethyl-eicosapentaenoic zuur in bipolaire depressie: willekeurig verdeelde dubbelblinde placebo-gecontroleerde studie. Br J Psychiatrie. 2006 Januari; 188:4650.

16. Fontani G, Corradeschi F, Felici A, Alfatti F, Migliorini S, Lodi L. Cognitive en fysiologische gevolgen van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuuraanvulling bij gezonde onderwerpen. Eur J Clin investeert. 2005 Nov.; 35(11): 691-9.

17. Emsley R, Myburgh C, Oosthuizen P, van Rensburg SJ. Willekeurig verdeelde, placebo-gecontroleerde studie van ethyl-eicosapentaenoic zuur als supplementaire behandeling in schizofrenie. Am J Psychiatrie. 2002 Sep; 159(9): 1596-8.

18. Uauy R, Dangour-ADVERTENTIE. Voeding in hersenen ontwikkeling en het verouderen: rol van essentiële vetzuren. Nutrtoer 2006 mag; 64 (5Pt 2): S24-33; bespreking S72-91.

19. Marszalek JR, Lodish HF. Docosahexaenoic zure, vettige zuur-op elkaar inwerkt proteïnen, en neuronenfunctie: de moedermelk en de vissen zijn goed voor u. Annu Rev Cell Dev Biol. 2005;21:633-57.

20. Ellis EF, Politie RJ, Dodson LY, McKinney JS, Holt SA. Effect van dieet n-3 vetzuren bij de hersenmicrocirculatie. Am J Physiol. 1992 Mei: 262 (5pt.2): H1379-86.

21. SH Kennedy, Javanmard M, Vaccarino FJ. Een overzicht van het functionele neuroimaging in stemmingswanorde: de tomografie van de positonemissie en depressie. Kan j-Psychiatrie. 1997 Jun; 42(5): 467-75.

22. Hamilton L, Greiner R, Salem N, Jr., Kim HY. n-3 de dalingenphosphatidylserine van de vetzuurdeficiëntie accumulatie selectief in neuronenweefsels. Lipiden. 2000 Augustus; 35(8): 863-9.

23. Maggioni M, Picotti GB, GP Bondiolotti, et al. Gevolgen van phosphatidylserine therapie in geriatrische patiënten met depressieve wanorde. Handelingen Psychiatr Scand. 1990 breng in de war; 81(3): 265-70.

24. Wagenmaker IJ, Pockley AG, Galloway JH, Kaantjes M, FE Preston. De gevolgen van dieet omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren voor phospholipids van het erytrocietmembraan, erytrocietvervormbaarheid en bloedviscositeit in gezonde vrijwilligers. Atherosclerose. 1985 Jun; 55(3): 267-81.

25. Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G. Cognitive daling in de bejaarden: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde multicenter studie over doeltreffendheid van phosphatidylserine beleid. Het verouderen (Milaan). 1993 April; 5(2): 123-33.

26. Kiecolt-Glaser JK, Glaser R. Depression en immune functie: centrale wegen aan morbiditeit en mortaliteit. J Psychosom Onderzoek. 2002 Oct; 53(4): 873-6.

27. Plante GE. Depressie en hart- en vaatziekte: een wederkerige verhouding. Metabolisme. 2005 Mei; 54 (5 Supplementen 1): 45-8.

28. Frasure-Smith N, Lesperance F, Julien P. Major-depressie wordt geassocieerd met lagere omega-3 vetzuurniveaus in patiënten met recente scherpe coronaire syndromen. Biol-Psychiatrie. 2004 1 Mei; 55(9): 891-6.

29. Pouwer F, Nijpels G, Beekman BIJ, et al. Vet voedsel voor een slechte stemming. Konden wij depressie in Type - diabetes 2 door middel van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren verhinderen behandelen en? Een overzicht van het bewijsmateriaal. Diabetmed. 2005 Nov.; 22(11): 1465-75.

30. Singhrb, Pella D, Mechirova V, Otsuka K. Kan de hersenendysfunctie een ontvankelijk makende factor voor metabolisch syndroom zijn? Biomed Pharmacother. 2004 Oct; 58 supplement: S56-68.

31. Raisoncl, Capuron L, Molenaar AH. Cytokines zingt de blauw: ontsteking en de pathogenese van depressie. Tendensen Immunol. 2006 Januari; 27(1): 24-31.

32. Wichersmc, Kenis G, Leue C, Koek G, Robaeys G, Maes M. Baseline immune activering als risicofactor voor het begin van depressie tijdens interferon-alpha- behandeling. Biol-Psychiatrie. 2006 1 Juli; 60(1): 77-9.

33. Schaefer M, Schwaiger M, Hoogte M, Lieb K, Heinz A. Neurotransmitter verandert door interferon-alpha- en therapeutische implicaties. Pharmacopsychiatry. 2003 Nov.; 36 supplement 3: S203-6.

34. Hayley S, Poulter-MO, Merali Z, Anisman H. De pathogenese van klinische depressie: spanner en cytokine-veroorzaaktde wijzigingen van neuroplasticity. Neurologie. 2005;135(3):659-78.

35. Smith WL. Cyclooxygenases, peroxydetoon en de fascinatie van vistraan. De Cel Biol. van Curropin. 2005 April; 17(2): 174-82.

36. Schieperspb, Wichers-MC, Maes M. Cytokines en belangrijke depressie. De Psychiatrie van Biol van Progneuropsychopharmacol. 2005 Februari; 29(2): 201-17.

37. O'Brien SM, Scott LV, Dinan TG. Cytokines: abnormaliteiten in belangrijke depressie en implicaties voor farmacologische behandeling. Gezoem Psychopharmacol. 2004 Augustus; 19(6): 397-403.

38. Muller N, Schwarz MJ, Dehning S, et al. Inhibitor cyclooxygenase-2 celecoxib heeft therapeutische gevolgen in belangrijke depressie: willekeurig verdeelde die resultaten van dubbelblind, placebo, rand proefonderzoek aan reboxetine wordt gecontroleerd. Mol Psychiatry. 2006 Juli; 11(7): 680-4.

39. Logan AC. Omega-3 vetzuren en belangrijke depressie: een inleiding voor de geestelijke gezondheidswerker. Lipidengezondheid Dis. 2004 9 Nov.; 3:25.

40. Holub BJ. Klinische voeding: 4. Omega-3 vetzuren in cardiovasculaire zorg. CMAJ. 2002 breng 5 in de war; 166(5): 608-15.

41. Rubinowdr.treatment strategieën na het mislukking-goede nieuws van SSRI en slecht nieuws. N Engeland J Med. 2006 breng 23 in de war; 354(12): 1305-7.

42. Wilson K, Mottram P. Een vergelijking van bijwerkingen van selectieve serotonine reuptake inhibitors en tricyclic kalmeringsmiddelen in oudere gedeprimeerde patiënten: een meta-analyse. De Psychiatrie van int. J Geriatr. 2004 Augustus; 19(8): 754-62.