De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2006
beeld

Voedingsstrategieën om Van de leeftijd afhankelijk Visieverlies Te verhinderen

Door Edward Rosick, MPU, lidstaten

Anti-oxyderende Supplementen voor Ooggezondheid

Omdat de hoge c-Reactieve eiwitniveaus om met risico voor ARMD schijnen worden geassocieerd en talrijk andere van de leeftijd afhankelijke ziekten, worden de gezondheid-bewuste volwassenen geadviseerd om strategieën aan lagere CRP toe te passen. Één manier om dit te doen is door voordelige anti-oxyderend. De veelvoudige gepubliceerde studies tonen de doeltreffendheid van diverse anti-oxyderende supplementen in het verminderen van CRP-waarden aan.

Één recente studie onderzocht het effect van alpha- tocoferol (vitamine E) op c-Reactieve eiwitniveaus in 25 gezonde vrijwilligers en 47 mensen met type II diabetes. In deze studie van vijf maanden, vult het gebruik van vitamine E duidelijk verminderde CRP-niveaus in zowel gezonde vrijwilligers als die met diabetes aan.5

Een andere studie onderzocht het verband tussen c-Reactieve eiwitniveaus en concentraties van diverse vitaminen en mineralen onder 14.519 mannen en vrouwen. De hogere CRP-niveaus werden beduidend betrekking gehad op verminderde concentraties van anti-oxyderend, met inbegrip van vitamine C, beta-carotene, luteïne, zeaxanthin, en selenium. Volgens de studieauteurs, „deze resultaten stellen voor dat het ontstekingsdieproces [door hoge CRP-niveaus wordt weerspiegeld], door de productie van reactieve zuurstofspecies, opslag van anti-oxyderend kan uitputten.“6

Met de kennis dat ARMD minstens gedeeltelijk met een ontstekingscascade wordt verbonden dacht in hoge CRP-niveaus na, en dat de anti-oxyderende effectief tegen hoge CRP niveaus, het te onderzoeken steek houdt of de anti-oxyderende hulp tegen ARMD beschermt. Een studie onlangs in JAMA wordt gepubliceerd onderzocht deze eigenlijke mogelijkheid die.

In hun rapport getiteld „Dieetopname van Anti-oxyderend en het Risico van Van de leeftijd afhankelijke Macular Degeneratie,“ de onderzoekers in Nederland voerden een cohortstudie op basis van de bevolking van 4.170 mannen en vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 68 uit. De wetenschappers bepaalden de gemiddelde anti-oxyderende opname en de weerslag van de onderwerpen van ARMD gebruikend dieetvragenlijsten en detailleerden oogexamens. Over een gemiddelde follow-upperiode van acht jaar, ontwikkelden 560 deelnemers macular degeneratie. Nochtans, hadden die met een hoge opname van voedselrijken in beta-carotene, vitaminen C en E, en zink een 35% lager risico om ARMD te ontwikkelen.

De genoteerde studieauteurs, „recente gegevens stellen voor dat de oxydatieve eiwitwijzigingen een essentiële rol in de vorming van kunnen spelen drusen. Dit impliceert dat het anti-oxyderend hun sterkste effect bij de initiatie van de ziekte kunnen hebben.“ Zij geloven dat het anti-oxyderend zoals vitaminen A, C, en E synergistically in het afweren van ARMD kunnen werken. Volgens het onderzoeksteam, „wij besluiten daarom dat het dieetanti-oxyderend de ontwikkeling van kunnen vroeg [ARMD], en misschien vertragen, van [ARMD] in het algemeen.“7

Beschermende Gevolgen van Luteïne en Zeaxanthin

Het nieuwe onderzoek bevestigt dat het luteïne en zeaxanthin kunnen helpen visie door te bewaken tegen zowel cataracten als ARMD beschermen. Deze veilige, voordelige samenstellingen zijn natuurlijk chemisch geclassificeerd die als carotenoïden, - het voorkomen pigment in vele kleurrijke vruchten wordt gevonden en groenten.

Interessant genoeg, zijn het luteïne en zeaxanthin de enige die carotenoïden over het algemeen in het oog worden gevonden. Terwijl de hoge niveaus van andere carotenoïden in het bloed worden gevonden en de plasma-bèta-carotine en lycopene twee zijn om het even welke voorbeeld-nauwelijks wordt zeaxanthin gevonden in plasma. In het oog, worden het luteïne en zeaxanthin gevonden in zowel de lens als macula. Hulp twee geeft macula zijn het slaan, donkergele tint. Terwijl de onderzoekers de nauwkeurige die rollen blijven bestuderen door luteïne en zeaxanthin in de ogen worden gespeeld, is er consensus dat beide carotenoïden het oog op twee belangrijke manieren beschermen.

Eerst, absorberen het luteïne en zeaxanthin dichtbijgelegen-aan-uv blauw licht, dat de hoogste energie heeft en daarom de golflengte die meest potentieel aan de retina en macula beschadigen is. Ten tweede, zijn het luteïne en zeaxanthin machtige anti-oxyderend die de vorming van vrije radicals.8 door schade in zowel de lens als macula verwerpen te produceren, kunnen de vrije basissen tot zowel cataracten als ARMD bijdragen.

Een stevig lichaam van wetenschappelijk bewijsmateriaal richt aan het grote potentieel van luteïne en zeaxanthin in het bestrijden van cataracten en ARMD. In drie eind jaren negentig uitgevoerde studies, hadden de mannen en de vrouwen met een hoge opname van luteïne en zeaxanthin beduidend lagere risico's om cataracten te ontwikkelen in vergelijking met die met een lage opname van deze carotenoïden.1,9,10

Een recentere willekeurig verdeelde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie toonde aan dat de luteïnesupplementen kunnen helpen visie in mensen met bestaande cataracten verbeteren.11 zeventien mannen en vrouwen met cataracten, op de leeftijd van 55-73, werden gegeven luteïne (15 mg), vitamine E in de vorm van alpha- tocoferol (100 mg), of placebo drie keer per week maximaal twee jaar. De onderwerpen die de alpha- tocoferolsupplementen namen ervoeren een stabilisatie van hun visie, terwijl die die placebo nemen een daling in visie zagen. De onderwerpen die luteïne namen toonden een aanzienlijke toename in hun visuele scherpte en glansgevoeligheid. Volgens de studieauteurs, een „hogere opname van luteïne, door luteïne-rijke fruit en groenten of supplementen, kan gunstige gevolgen voor de visuele prestaties van mensen met van de leeftijd afhankelijke cataracten hebben.“

Een andere die studie in JAMA wordt gepubliceerd evalueerde het verband tussen carotenoïden-omvattend luteïne, zeaxanthin, en andere anti-oxyderend-en het risico om ARMD te ontwikkelen.12 in deze geval-controle studie, werden 356 ARMD-patiënten, op de leeftijd van 55-80, vergeleken bij 520 controleonderwerpen. De resultaten toonden ondubbelzinnig aan dat een hogere dieetopname van carotenoïden met een beduidend lager risico om ARMD te ontwikkelen wordt geassocieerd. Specifiek, zij die de hoogste opname van carotenoïden hadden hadden een 43% vermindering van ARMD-risico. Zoals te verwachten, verklaarden de studieauteurs dat „onder de specifieke carotenoïden, het luteïne en zeaxanthin. . . waren het sterkst geassocieerd met een verminderd risico voor [ARMD].“

Ginkgo Biloba mag Visie verbeteren

De oude Chinese medische manuscripten wijzen erop dat minstens 5.000 jaar, de bladeren van de ginkgoboom voor diverse gezondheidsvoorschriften, met inbegrip van het steunen van omloop, kennis, en ademhalingsfunctie zijn gebruikt. Talrijke studies wijzen erop dat ginkgobiloba kan helpen zwakzinnigheid en de ziekte van Alzheimer bestrijden.13-16

De opwindende nieuwe bevindingen stellen voor dat ginkgo belofte kan ook inhouden in zich het verzetten van tegen ARMD. De Duitse onderzoekers voerden onlangs een gecontroleerde, dubbelblinde studie van menselijke onderwerpen uit die aan de droge vorm van ARMD lijden. De onderwerpen werden gegeven 60 of 240 mg/dag van ginkgo over een periode van zes maanden. Op het eind van de studie, de onderwerpen die één van beide dosis ginkgo gebruikten toonden duidelijke verbetering van hun visie. Nochtans, zagen die die de hogere dosis nemen de meeste verbetering. De studieauteurs besloten dat de „resultaten de therapeutische doeltreffendheid van [ginkgouittreksel] in patiënten met seniele, droge macular degeneratie, met duidelijke voordeel halen uit het dagelijkse leven.“ aantonen17

De Oxydatie en Glycation van Carnosinetellers

De geavanceerde glycationeindproducten, of de Leeftijden, zijn molecules die zo enkel belangrijk kunnen zijn zoals vrije basissen in veel van de pathologische processen verbonden aan het verouderen, met inbegrip van de ontwikkeling van cataracten. De leeftijden beïnvloeden ongunstig de fysieke en biochemische eigenschappen van proteïnen en de weefsels waarin zij, zoals de ooglens aanwezig zijn. Gelukkig, beschermt carnosine niet alleen tegen ravages van oxydatieve schade, maar ook remt de vorming van geavanceerde glycationeindproducten.

Carnosine is een natuurlijke, veilige samenstelling bestaand uit het uit het aminozuren bèta-alanine en l-Histidine. Talrijke studies hebben aangetoond dat carnosine lipideperoxidatie en vrije radicaal-veroorzaakte cellulaire schade remt.18-21 daarnaast, heeft carnosine aangetoond anti-veroudert de gevolgen in laboratorium animals.20 Carnosine deze gevolgen kunnen onthullen toe te schrijven aan zijn capaciteit om LEEFTIJDSvorming en het eiwit cross-linking te remmen.18-21

De veelvoudige studies suggereren dat de oogdalingen die carnosine bevatten in de preventie en het beheer van cataracten kunnen helpen. In één studie van 24 maanden, placebo-gecontroleerde, werd een acetylated type van carnosine-n-acetylcarnosine-gebruikt in oog-daling vorm in 49 patiënten met cataracten.22 de cataractpatiënten die de dalingen van het carnosineoog tweemaal daags ontvingen toonden beduidend betere visie in vergelijking met die aan die de dalingen van het placebooog ontvangen. Bovendien openbaarden de topografische studies van de ogen van de patiënten dat de mensen die de dalingen van het carnosineoog gebruiken minder gebieden van lens hadden die van cataractvorming betrekken. De oogdalingen werden goed getolereerd, en er waren geen rapporten van ongunstige oculaire of systemische bijwerkingen. De besloten onderzoekers, „actueel [carnosine] toont potentieel voor de behandeling en de preventie van cataracten.“

Hoge die Homocysteine aan ARMD-Risico wordt gebonden

Terwijl sommige heersende stroming medische artsen kunnen worden verrast om te leren dat er een verband tussen vrije basissen, opgeheven c-Reactieve eiwitniveaus, en ARMD is, kunnen zij zijn meer verrast om te weten dat de nieuwe studies hoge homocysteine niveaus met macular degeneratie verbinden.

Homocysteine is een aminozuur in het lichaam door de analyse van methionine wordt geproduceerd, een aminozuur dat in veel voedsel, met inbegrip van vlees, vissen, en eieren dat voorkomt. De studies hebben hoge niveaus van homocysteine met opgeheven risico voor een aantal ziekten, met inbegrip van atherosclerose en slag geassocieerd. Een nieuwe die studie in het Amerikaanse Dagboek van Oftalmologie wordt gepubliceerd heeft aangetoond dat de hoge homocysteine niveaus risico voor ARMD kunnen verhogen.

In deze geval-gecontroleerde, in dwarsdoorsnede studie, onderzochten de onderzoekers het vasten plasmahomocysteine de niveaus in 934 mannen en vrouwen, 547 van wie midden of geavanceerde ARMD en 347 had van wie als gezonde controleonderwerpen dienden.23 de middenplasmaniveaus van homocysteine waren beduidend hoger bij onderwerpen die ARMD hadden vooruitgegaan; hoge homocysteine werd ook beduidend geassocieerd met een hoger risico om ARMD te ontwikkelen. Betreffende een mogelijk mechanisme waardoor homocysteine tot de ontwikkeling van ARMD zou kunnen bijdragen, verklaarden de auteurs dat de „hoge homocysteine niveaus oxydatieve verwonding aan endothelial cellen veroorzaken, peroxidatie van lipoprotein met geringe dichtheid kunnen verbeteren, en bloed-klonterende mechanismen veranderen. . . omdat homocysteine de niveaus door dieetmiddelen of voedingssupplementen kunnen worden gewijzigd, zijn de extra studies om de rol van homocysteine in de ontwikkeling of de vooruitgang van [ARMD] te verduidelijken gerechtvaardigd.“

Folic Zuur, B12 Hulp vermindert Homocysteine

De extra studies zijn nodig om homocysteine rol in ARMD meer bepaald na te gaan. Ondertussen, echter, zou het wijs zijn om maatregelen te treffen om hoge homocysteine niveaus te verminderen en zo de gevolgen van ARMD misschien te vermijden. In talrijke studies, zijn veilige en goedkope voedingsmiddel-folic zuur twee en de vitamine b12-hoogst efficiënt in het verminderen van potentieel dodelijke homocysteine niveaus geweest.

In een studie in 2004 wordt uitgevoerd, onderzochten de onderzoekers de gevolgen van een dagelijkse dosis mcg 5000 van folic zuur en mcg 250 van vitamine B12 op de homocysteine niveaus van patiënten met significante die kransslagaderziekte, als het hebben van minstens 70% stagnatie van een belangrijke kransslagader worden gedefinieerd die.24 na slechts 12 weken, verminderden de patiënten die folic zuur en vitamineb12 supplementen nemen hun homocysteine niveaus door 32%.

In een gelijkaardige die studie in China wordt uitgevoerd hetzelfde jaar, werden 152 patiënten met hoge homocysteine niveaus gegeven 5 mg folic zuur dagelijks over een periode van acht weken.25 zoals in de vroegere die studies, homocysteine niveaus, in dit geval door 34% duidelijk worden gelaten vallen.

De studies die recenter zijn bevestigen de homocysteine-verminderende gevolgen van folic zuur en vitamine B12. In een meta-analyse in het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding wordt gepubliceerd, analyseerden de onderzoekers willekeurig verdeelde 25, gecontroleerde proeven die de gevolgen van folic zuur en B12 supplementen voor homocysteine niveaus in een totaal van 2.596 patients.26 onderzoeken de resultaten aantoonden dat bij dosering van mcg 200, mcg 400, mcg 800, mcg van 2000, en 5000 mcg/dag, folic zuur homocysteine niveaus door 13%, 20%, 23%, 23%, en 25% die, respectievelijk verminderde. De vitamineb12 supplementen bij een dosis 400 mcg/dag veroorzaakten een extra 7% vermindering van homocysteine.

Begin nu beschermend Uw Visie

De prachtige gift van gezicht is iets de meesten van ons neemt voor verleend tot het op de een of andere manier wordt veranderd of verminderd. Door het eten van een dieet overvloedig in vruchten en groenten, het vermijden van het roken, het dragen van ultraviolette straling-blokkerende zonnebril wanneer in openlucht, gezonde c-Reactieve proteïne en homocysteine niveaus te handhaven, en voedingssupplementen met bewezen voordelen voor oog gezondheid-met inbegrip van anti-oxyderend zoals vitaminen A, C, en E, carotenoïden zoals luteïne en zeaxanthin, en ginkgobiloba, carnosine, folic zuur, en vitamine te gebruiken kan b12-u helpen gezonde visie verzekeren die een leven duurt.

Verwijzingen

1. Lyle BJ, merrie-Perlman JA, Klein IS, Klein R, Greger JL. Anti-oxyderend opname en risico van inherente van de leeftijd afhankelijke kerncataracten in de het Oogstudie van de Beverdam. Am J Epidemiol. 1999 1 Mei; 149(9): 801-9.

2. Hankinsonse, Stampfer MJ, Seddon JM, et al. Voedende opname en cataractextractie in vrouwen: een prospectieve studie. BMJ. 1992 8 Augustus; 305(6849): 335-9.

3. Wijnstok AK, Stader J, Branham K, Musch gelijkstroom, Swaroop A. Biomarkers van hart- en vaatziekte als risicofactoren voor van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie. Oftalmologie. 2005 Dec; 112(12): 2076-80.

4. Seddon JM, Gensler G, Milton RC, Klein ml, Rifai N. Vereniging tussen c-Reactieve eiwit en van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie. JAMA. 2004 11 Februari; 291(6): 704-10.

5. Devaraj S, Jialal I. Alpha tocoferolaanvulling vermindert serum c-Reactieve proteïne en monocyte interleukin-6 niveaus in normaal vrijwilligers en type - 2 diabetespatiënten. Vrije Radic-Med van Biol. 2000 15 Oct; 29(8): 790-2.

6. Ford S, Liu S, Mannino-DM, Giles WH, Smith SJ. C-reactieve eiwitconcentratie en concentraties van bloedvitaminen, carotenoïden, en selenium onder de volwassenen van Verenigde Staten. Eur J Clin Nutr. 2003 Sep; 57(9): 1157-63.

7. bestelwagen LR, Boekhoorn S, Vingerling JR, et al. Dieetopname van anti-oxyderend en risico van van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie. JAMA. 2005 28 Dec; 294(24): 3101-7.

8. Krinskyni, Johnson EJ. Carotenoïdenacties en hun relatie aan gezondheid en ziekte. Mol Aspects Med. 2005 Dec; 26(6): 459-516.

9. Bruin L, Rimm EB, Seddon JM, et al. Een prospectieve studie van carotenoïdenopname en risico van cataractextractie bij de mensen van de V.S. Am J Clin Nutr. 1999 Oct; 70(4): 517-24.

10. Chasan-Taber L, Willett-WC, Seddon JM, et al. Een prospectieve studie van carotenoïden en vitamine Aopnamen en risico van cataractextractie in de vrouwen van de V.S. Am J Clin Nutr. 1999 Oct; 70(4): 509-16.

11. Olmedilla B, Granado F, Blanco I, Vaquero M. Lutein, maar niet alpha--tocoferol, aanvulling verbetert visuele functie in patiënten met van de leeftijd afhankelijke cataracten: een dubbelblind, placebo-gecontroleerd proefonderzoek van 2 y. Voeding. 2003 Januari; 19(1): 21-4.

12. Seddon JM, Ajani RE, Sperduto RD, et al. Dieetcarotenoïden, vitaminen A, C, en E, en geavanceerde van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie. De geval-Controle van de oogziekte Studiegroep. JAMA. 1994 9 Nov.; 272(18): 1413-20.

13. Bridi R, Crossetti-vriespunt, Steffen VM, Henriques BIJ. De anti-oxyderende activiteit van gestandaardiseerd uittreksel van Ginkgo-biloba (EGb 761) bij ratten. Phytother Onderzoek. 2001 Augustus; 15(5): 449-51.

14. Youdimka, Joseph JA. Een mogelijke nieuwe rol van phytochemicals in het verbeteren van van de leeftijd afhankelijke neurologische dysfuncties: een multipliciteit van gevolgen. Vrije Radic-Med van Biol. 2001 breng 15 in de war; 30(6): 583-94.

15. Kanowski S, Herrmann WM, Stephan K, Wierich W, Horr R. Proof van doeltreffendheid van het speciale uittreksel EGb 761 van ginkgobiloba in poliklinische patiënten die aan mild om primaire degeneratieve zwakzinnigheid van de het type of het multi-infarctzwakzinnigheid van Alzheimer te matigen lijden. Pharmacopsychiatry. 1996 breng in de war; 29(2): 47-56.

16. Le Bars PL, Katz-MM., Berman N, et al. Placebo-gecontroleerd, dubbelblind, verdeelde proef van een uittreksel van Ginkgo-biloba voor zwakzinnigheid willekeurig. De Noordamerikaanse Studiegroep van EGb. JAMA. 1997 22 Oct; 278(16): 1327-32.

17. Fies P, Dienel A. Ginkgo uittreksel in geschade visie-behandeling met speciaal uittreksel EGb 761 van geschade visie toe te schrijven aan droge seniele macular degeneratie. Wien Med Wochenschr. 2002;152(15-16):423-6.

18. Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. Carnosine en op carnosine betrekking hebbende anti-oxyderend: een overzicht. Curr Med Chem. 2005;12(20):2293-315.

19. Hipkiss AR, Michaelis J, Syrris P. Non-enzymatic glycosylation van dipeptide l-Carnosine, een potentiële anti-eiwit-dwars-verbindt agent. FEBS Lett. 1995 28 Augustus; 371(1): 81-5.

20. Hipkiss AR. Carnosine, beschermende, anti-ageing peptide? De Cel Biol. van Biochemie van int. J. 1998 Augustus; 30(8): 863-8.

21. Dapper S, Semyonova M, Yuneva M. Carnosine als potentiële anti-senescentiedrug. Biochemie (Mosc.). 2000 Juli; 65(7): 866-8.

22. Babizhayevdoctorandus in de letteren, Deyev AI, Yermakova VN, et al. Doeltreffendheid van n-Acetylcarnosine in de behandeling van cataracten. Drugs RD. 2002; 3(2): 87-103.

23. Seddon JM, Gensler G, Klein ml, Milton RC. Evaluatie van plasmahomocysteine en risico van van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie. Am J Ophthalmol. 2006 Januari; 141(1): 201-3.

24. Lee BJ, Huang-MC, Chung LJ, et al. Folic zuur en de vitamine B12 zijn efficiënter dan vitamine B6 in het verminderen van het vasten plasmahomocysteine concentratie in patiënten met kransslagaderziekte. Eur J Clin Nutr. 2004 breng in de war; 58(3): 481-7.

25. Guo H, Lee JD, Ueda T, et al. Hyperhomocysteinaemia & folic zure aanvulling in patiënten met zeer riskant van kransslagaderziekte. Indisch J Med Res. 2004 Januari; 119(1): 33-7.

26. Anon. Dose-dependent gevolgen van folic zuur voor bloedconcentraties van homocysteine: een meta-analyse van de willekeurig verdeelde proeven. Am J Clin Nutr. 2005 Oct; 82(4): 806-12.

27. Smeeth L, Hubbard R, Fletcher VE. Cataract en het gebruik van statins: een geval-controle studie. QJM. 2003 Mei; 96(5): 337-43.

28. Beschikbaar bij: http://www.merck.com/product/usa/pi_circulars/m/mevacor/mevacor_pi.pdf. Betreden 27 Februari, 2006.

29. Beschikbaar bij: gedeeld http://www.zocor.com/zocor//documenten/het Engels/pi.pdf. Betreden 27 Februari, 2006.

30. Mori M, Li G, Abe I, et al. Lanosterol de oorzakencholesterol deficiëntie-geassocieerde cataracten van synthaseveranderingen bij de Shumiya-cataractrat. J Clin investeert. 2006 Februari; 116(2): 395-404.