Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2006

beeld

Dr. Mark Hyman

Het vereenvoudigen van Gewichtsverlies Door Kelli Miller Stacy
Mark Hyman, M.D.

De bestselling auteur Dr van New York Times. Mark Hyman wil de manier herprogrammeren Amerikanen eten en over voedsel denken. Zijn recentste boek, Ultrametabolism: Het eenvoudige Plan voor Automatisch Gewichtsverlies (2006, Scribner), verjaagt long-held mythen over koolhydraten, calorieën, en vetten.

Het boek biedt ook een nieuw voorschrift voor geïndividualiseerd gewichtsverlies dat aan het traditionele op dieet zijn niet impliceert. Het belooft dat als u het juiste voedsel en de supplementen voor uw lichaam kiest, zult u uw vet-brandt DNA wekken en zult nooit met uw gewicht opnieuw worstelen. De Dr.hyman's aanbevelingen bevorderen levenslange wellness, een belangrijke die doelstelling door de Stichting van de het Levensuitbreiding wordt gedeeld.

„Het tijdschrift van de het levensuitbreiding is een groot middel want de mensen die hun levensduur willen bevorderen,“ van Dr. Hyman nota nemen. De „organisatie evalueert zorgvuldig de veranderingen die volwassenen en hun gezondheid beïnvloeden, en baseert voedingsraad op individu-specifieke behoeften.“

Het menselijke lichaam is een complexe biologische machine die bepaalde voedingsmiddelen vereist om het in optimale het werk orde te houden. Het juiste voedsel houdt het metabolisme van uw lichaam in evenwicht en helpt zwaarlijvigheid, hartkwaal, en andere ziekten afhouden.

Het „voedsel is meer dan calorieën, is het informatie,“ zegt Dr. Hyman. „Het eten van het juiste voedsel zal genberichten „aanzetten“ die gezondheid bevorderen en gewichtsverlies.“ bijna automatisch veroorzaken

Anderzijds, veroorzaakt het verkeerde voedsel metabolische verwoesting die u aanwinstengewicht kan maken, overal vermoeid voelen, of pijn. Wat voor één persoon, echter juist is, kan voor een andere totaal verkeerd zijn. Daarom zo passen velen „één grootte alle“ nieuwigheiddiëten ontbreken. Elke één van ons is genetisch geprogrammeerd om aan voedsel en supplementen op een unieke manier te reageren. Sommige organismen kunnen niet eenvoudig op bepaald voedsel lopen, enkel aangezien een gasoline-powered auto niet zal lopen als u diesel in zijn tank zet. Nochtans, komen de auto's met een reeks onderhoudsinstructies; de mensen niet.

Het gewichtsbeheer, toen, heeft lang een kansspel. Doet zelden een persoon voor een langdurige periode handhaven gewichtsverlies. In feite, slagen minder dan 6% van zij die proberen om gewicht eigenlijk te verliezen in het laten vallen van ponden en weg het houden van hen.1

„Het is niet over het tellen van calorieën, carburatoren, of vet gram. Het is over het begrip van hoe uw carrosserieën en het gebruiken dat de informatie om uw leven uit te breiden,“ Dr. Hyman, een faculteitslid bij het Centrum van de Universiteit van Georgetown voor mening-Lichaam Geneeskunde en het Instituut voor Functionele Geneeskunde zegt.

De Ultrametabolism-benadering is gebaseerd op het revolutionaire gebied van nutrigenomics, de wetenschap van hoe het voedsel onze genen en, uiteindelijk, onze gezondheid beïnvloedt.2 Dr. Hyman heeft deze wetenschap in strategieën vertaald u voor gezondheid en wellness op lange termijn kunt aanpassen.

Het ontrafelen van het menselijke genoom hielp de era van nutrigenomics inluiden, die op verscheidene belangrijke punten gebaseerd is:

  1. Het effect van dieet op de gezondheid van een individu hangt zeer van zijn of haar genetische blauwdruk af.
  2. De ongepaste diëten kunnen, in de meeste gevallen, risicofactoren voor chronische ziekte zijn.
  3. De specifieke dieetchemische producten en de voedingsmiddelen kunnen genfunctie veranderen.
  4. Vele genen worden gecontroleerd door onze diëten.
  5. Een genetisch correct dieet kan gezondheid optimaliseren, die een gunstig effect op het het verouderen proces kon hebben.2

De lactoseonverdraagzaamheid is een goed voorbeeld van het nutrigenomicsprincipe. Bepaalde mensen hebben een DNA-wijziging die hen onbekwaam maakt om lactose te verteren.

„Nutrigenomics staat ons toe om onze die genetica te herprogrammeren op de input wordt gebaseerd die wij hebben verstrekt,“ zegt Dr. Hyman. De „dieetinput, de levensstijlinput, de supplementen, en de medicijnen allen beïnvloeden onze biochemie, onze genfunctie, van ogenblik aan ogenblik. Onze genen zetten berichten van gezondheid en ziekte, en gewichtsaanwinst of gewichtsverlies aan.“

Functionele Geneeskunde

Dr. Hyman trachtte geen gewicht-verlies deskundige te worden. Nochtans, tijdens zijn bijna 10 jaar als medische co-director bij het prestigieuze kuuroord van de Canionboerderij in Lenox, doctorandus in de letteren, werd hij uit routine geconfronteerd met patiënten die eenvoudig geen gewicht konden verliezen, ondanks het proberen van elk beschikbare dieetplan, pil, en chirurgie.

„ik was de arts van laatste redmiddel,“ hij zegt. „ik roep me altijd „toevallige de gewicht-verlies arts“ omdat het nooit mijn bedoeling was om zwaarlijvigheid aan te pakken.“

Hij combineerde het beste van conventionele en alternatieve geneeskunde, en bekeek het lichaam als geheel, gebruikend principes van functionele geneeskunde. De functionele geneeskunde, die ook van als systemengeneeskunde kan worden gedacht, is een snelgroeiend gebied van wetenschap dat in overweging het volledige beeld van een persoon van gezondheid neemt. In plaats van hier en daar uit het doling van voorschriften voor symptomen, de artsen die functionele geneeskunde uitoefenen zoeken en behandelen de onderliggende oorzaken van ziekte, terwijl het verstrekken van de grondstoffen voor optimale functie.

„ik nooit werkelijk vertel mensen om op een dieet te gaan,“ hij verklaart. „ik zeg, „hier is wat in onevenwicht is, hier is wat u moet bevestigen dat, en hier wat uw lichaam om nodig heeft te bloeien, „bent en dan het gewichtsverlies werkelijk toevallig, of automatisch is.“

De populaire nieuwigheiddiëten bekijken gewoonlijk één onderliggende oorzaak van gewichtsaanwinst en zwaarlijvigheid. Bijvoorbeeld, concentreren de Atkins zich en diëten van het Zuidenstrand op het verband tussen suiker en insulineniveaus. De Dr.hyman's benadering is het eerste science-based programma dat elke oorzaak van gewichtsaanwinst en metabolische nood, bekijkt en precies verklaart hoe te om het programma te maken om de behoeften van elke persoon te passen.

Zeven Sleutels tot Gewichtsverlies

Als uw lichaam niet, opsplitst of metaboliseert, bereikt het voedsel snel genoeg, u gewicht. Berekenen van wat uw metabolisme neer sleept is essentieel aan succesvol gewichtsverlies.

Er zijn zeven belangrijke oorzaken van een langzaam metabolisme, dat kan worden geïdentificeerd en worden behandeld. Dr. Hyman beschouwt als elke oorzaak een „sleutel“ die, wanneer begrepen, de deur voor optimale gezondheid kan openen.

„Niet alleen zult zult u moeiteloos gewichtsverlies ervaren en een gezond metabolisme creëren, zult u de onderliggende oorzaken van chronische ziekte richten,“ zegt Dr. Hyman. „Dit zal een nieuw gevoel van het leven en energie.“ betekenen

1. Controleer uw eetlust.

Het lichaam veroorzaakt hormonen en hersenenchemische producten die u gevoel volledig of hongerig maken. Bijvoorbeeld, regelt hormoonleptin uw metabolisme. De lage niveaus van leptin kunnen u gevoel hongerig maken.3 die Ghrelin, een hormoon hoofdzakelijk in de maag wordt gevonden, bevordert de eetlust.4 wanneer de eetlust-regelende hormonen in onevenwicht zijn, eet u te veel en bereikt gewicht. De bloedonderzoeken om insuline, glucosetolerantie, en vetten (zoals triglyceride en high-density lipoprotein) in uw bloed te meten kunnen helpen eetlustproblemen openbaren.

2. Onderwerp spanning.

De spanning kan een enorme tol op uw algemene gezondheid nemen. Het kan lichaamsvet verhogen zelfs als u eet en goed regelmatige oefening krijgt. Wanneer u wordt beklemtoond, produceert het lichaam een hormoon genoemd cortisol. Dit verhoogt uw van de bloedsuiker en insuline niveaus, vertraagt het vette branden, en verhoogt ontsteking, die tot gewichtsaanwinst rond het midden leiden. Chronisch maken de hoge niveaus van cortisol u minder voor leptin gevoelig, zodat wordt uw eetlust verhoogd en u bereikt gewicht. Sommige mensen hebben een genetisch tekort dat het onmogelijk maakt om cortisol behoorlijk te verwerken.

De blijvende spanning kan slapeloosheid ook veroorzaken, die uw normale circadiaans ritme en eetlusthormonen van saldo werpt. Dit leidt tot verdere gewichtsaanwinst.

De specifieke medische tests kunnen bepalen of u een overactive of underactive spanningsreactie hebt. Cortisol de niveaus kunnen in urine, bloed, en speeksel worden ontdekt. Een bloedonderzoek kan openbaren als u abnormale niveaus van de insuline-als groei factor-1 van het de groeihormoon, of igf-1 hebt. De spanning en de hoge niveaus van cortisol leiden tot verminderde niveaus igf-1.

Voortdurend op Pagina 2 van 2