De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Juli 2006
beeld

DHA en de Ontwikkelende Hersenen

Door Julius G. Goepp, M.D.

Eeuwenlang, is de vis beschouwd „als hersenenvoedsel“ in culturen rond de wereld. De generaties van kinderen werden opgeheven op een dagelijkse lepel de olie van de kabeljauwlever, omdat hun ouders een algemene betekenis hadden dat het „goed voor u.“ was1

Het recente medische onderzoek heeft deze traditionele wijsheid bevestigd. Vandaag, is de wetenschappelijke gemeenschap komen erkennen dat de belangrijke samenstellingen in vissenoliën diepgaande voordelen voor menselijke hersenengezondheid, ontwikkeling, en gedrag hebben.2

De hart-gezonde voordelen van omega-3 vetzuren in vissenoliën zijn erkend voor een meer dan decennium. Meer onlangs, werden deze samenstellingen gevonden om aan het vasculaire endoteel ten goede te komen, die het risico van slag en andere voorwaarden verminderen van de bloedsomloop.

Nochtans, de verbazingwekkende gevolgen van vettig zuur-vooral docosahexaenoic zuur omega-3 (DHA) — op menselijke hersenen gezondheid en de ontwikkeling is slechts in de loop van de afgelopen 5-10 jaar te voorschijn gekomen, aangezien de wetenschappers aan het licht gebracht krachtig bewijsmateriaal hebben dat DHA-de aanvulling tijdens zwangerschap intelligentie, kennis verbetert, en de visuele prestaties in zuigelingen en jonge children.3 DHA schijnen om gunstige gevolgen te hebben na geboorte die ook, de prestaties van kinderen opvoeren voor diverse intelligentietests.4 bovendien, wordt DHA ook snel een belangrijk hulpmiddel in leidende tiener en volwassen gedragsproblemen.5

Dit artikel onderzoekt opwindende bevindingen van de recente wetenschappelijke literatuur die sterk de hersenen-gezondheid voordelen van DHA-aanvulling door de menselijke levensduur steunen.

Kritieke Rol in Brain Development

De vetzuren maken omhoog de grootste component van celmembranen, en de hersenen hebben de hoogste die concentratie van cellen in het menselijke lichaam wordt gevonden. Omdat de hersenencellen grotendeels van hun membraansamenstelling voor juiste elektrogeleiding afhangen, wordt de hersenenfunctie intiem verbonden met de samenstelling van de membranen van de hersenencel.

DHA en arachidonic zuur, twee vetzuren die voor menselijke hersenenontwikkeling essentieel zijn,6.7 zijn vooral kritiek tijdens de laatste trimester van zwangerschap en de eerste maanden van het leven van een zuigeling. Tijdens deze periode, ondergaan de hersenen de groeispurt, snel stijgend in massa en zijn inhoud van DHA en arachidonic zuur. DHA wordt in het bijzonder geaccumuleerd in de grijze kwestie van de hersenen (waar de organismen van de hersenencel) worden gevonden en in de retina's van de ogen. Een deficiëntie van DHA in deze weefsels is gekend om slechte visie en vertraagde psychomotorische ontwikkeling te veroorzaken.8,9

Het ontwikkelende foetus hangt volledig van de opname van DHA van zijn moeder voor zijn eigen levering van dit essentiële hersenenvoedingsmiddel af. DHA wordt overgebracht over de moederkoek door speciale vervoermechanismen die DHA uit het bloed van de moeder op niveaus hoger dan voor andere vetzuren verwijderen.9 zoals met de meeste opgenomen voedingsmiddelen tijdens zwangerschap, worden de behoeften van het foetus met hoogste prioriteit en het lichaam van de moeder kan snel van essentiële componenten worden uitgeput als de adequate opname niet wordt verzekerd. Als de opname van de moeder grens of laag is, zullen de foetale DHA-niveaus dalen.9

Tijdens de derde trimester, wordt het foetus geschat om 67 mg per dag van DHA te accumuleren. De huidige aanbevelingen voor DHA-opname in zwangere vrouwen vragen 300 mg of meer per dag, volgens de Internationale Maatschappij voor de Studie van Vetzuren en Lipiden.7 in twee recente studies van zwangere vrouwen in Canada, was de gemiddelde dagelijkse DHA-opname slechts 82-160 mg, en 90% van de vrouwen verbruikte minder dan het geadviseerde minimum van 300 mg. Het lage eind van de DHA-opnamewaaier was 24 mg per dag.7,10 terwijl de opname van DHA van moeders rond de wereld varieert, stellen deze cijfers voor dat vele vrouwen hoeveelheden van DHA verbruiken die grens of ontoereikend voor het verzekeren van optimale hersenenontwikkeling in hun het groeien foetussen zijn.

DHA-Aanvulling tijdens Zwangerschap

Sinds de medio-jaren '80, hebben de dierlijke studies de kritieke rol van DHA in hersenenontwikkeling tijdens zowel de prenatale als postnatale die periodes aangetoond, met deficiëntiestaten met tekorten in hersenenontwikkeling, visie, en hoorzitting worden geassocieerd.11-15

De studies van resusapen hebben aangetoond dat zowel de prenatale als postnatale DHA-veroorzaakte deficiënties visuele scherpte en abnormale netvliesfunctie verminderden.16 dezelfde onderzoeken hebben nu aangetoond dat, zelfs met postnatale DHA-aanvulling, de netvliesdha-niveaus bij drie -jarig bestaan laag bleven, en de niveaus van netvlies elektroactiviteit waren onder normaal. De studieauteurs besloten dat de prenatale DHA-deficiëntie gevolgen op lange termijn voor de retina kon hebben die niet kan worden omgekeerd door het voeden van de zuigeling aan te vullen. De prenatale DHA-supplementen bij vrouwelijke ratten werden getoond om tegen experimenteel veroorzaakte hersenenschade in hun zuigelingsnakomelingen te beschermen.17 dergelijke studies benadrukken het belang om DHA in prenatale voedingssupplementen te omvatten.

Talrijke menselijke studies zijn uitgevoerd in antwoord op bewijsmateriaal dat de foetussen adequate DHA in de kritieke derde trimester kunnen niet krijgen. Deze studies tonen aan dat de moeders die DHA-supplementen nemen minder vroegtijdige leveringen hebben en geboorte aan grotere, gezondere zuigelingen geven die beter op intelligentie en visuele scherptetests aan de leeftijd van minstens vier jaar presteren.3

De aanvulling met DHA verhoogde de duur van zwangerschap tegen bijna één week onder een groep vrouwen bij zeer riskant voor vroegtijdige levering.18 ook waargenomen was een tendens naar hoger geboortegewicht, lengte, en hoofdomtrek in zuigelingen geboren aan de DHA-Aangevulde moeders. Het specifieke bewijsmateriaal van het effect van DHA op pasgeboren hersenenfunctie komt uit een studie van 2002, die grotere rijpheid van het centrale zenuwstelsel (zoals gemeten door slaappatronen) in zuigelingen geboren aan moeders met hogere plasmadha niveaus aantoonde.19

De moeders die met de olie die van de kabeljauwlever hoge DHA-concentraties bevatten aanvulden gaven geboorte aan zuigelingen met beduidend hogere niveaus van DHA in hun celmembranen,20 en de pasgeborenen die de hoogste DHA-concentraties hadden waren langer bij geboorte. De pasgeborenen die meer „rijpe“ ingeving testende patronen ook bij geboorte hadden hadden hogere DHA-niveaus.

De dramatischere gevolgen van DHA-aanvulling tijdens zwangerschap komen, met bewijsmateriaal nu te voorschijn dat DHA direct kennis en intelligentie beïnvloedt. In een willekeurig verdeelde, gecontroleerde, dubbelblinde studie, werden 6 vrouwen bij 18 weken van zwangerschap gegeven de olie van de kabeljauwlever (1183 mg van DHA bevatten) of maïsolie die (placebo) tot drie maanden na levering. Alle zuigelingen in de studie werden de borst gegeven tot minstens drie maanden van leeftijd. De kinderen de van wie moeders het de oliesupplement ontvingen van de kabeljauwlever noteerden beduidend hoger op intelligentietests bij vier jaar oud dan die de waarvan moeders maïsolie ontvingen. Een complexere statistische analyse toonde aan dat de moederdha-opname tijdens zwangerschap de enige significante variabele verbonden aan de geestelijke verwerkingsscore bij vier jaar oud was.

In zijn samenvatting van de voordelen van DHA voor de ontwikkeling en de kennis van zuigelingshersenen, wordt bijeengeroepen nam een deskundig die paneel door het Centrum van Harvard voor Risicoanalyse de krachtige conclusie dat voor elke verhoging van moederdha-opname van 100 mg per dag, de kindiq (IQ, een maatregel van cognitieve capaciteiten) met 0.13 punten stijgt.21 dit zou in een bijna 6 puntverhoging van IQ onder kinderen van vrouwen vertalen die dagelijks met het 4.5 gram van DHA aanvullen die in sommige proeven is gebruikt.22

Als de hersenen, bestaat de retina van het oog bijna volledig uit zenuwcellen met zeer hoge niveaus van activiteit, evenals hoge niveaus van DHA in zijn celmembranen.10 terwijl het onmogelijk is visie in pasgeborenen direct om te meten, kan de elektroactiviteit van de retina door middel van het visuele opgeroepen potentieel worden gemeten, dat snel tijdens de directe postnatale periode rijpt. De zuigelingen met hogere niveaus van DHA hebben rijpere patronen van visueel opgeroepen potentieel in de 10-16 weken na geboorte.23 de netvliesgevoeligheid voor licht is ook hoger in zuigelingen met hogere DHA-niveaus.24

Voortdurend op Pagina 2 van 2