Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Januari 2006
beeld

Theanine

Natuurlijke Steun voor Slaap, Stemming, en Gewicht Door Terri Mitchell

In evenwicht brengende Vet en Spier

Als er zijn willen de één plaatsmensen evenwicht herstellen, is het op het gebied van lichaamsvet. Zoals iedereen het weet, wanneer vet verlies is het doel, zijn de calorieuitgaven het spelplan. Één van de verschillen in mensen die en zij te zwaar zijn die niet zijn is dat de te zware mensen ongeveer twee uren elke dag langer zitten.50 duidelijk, veroorzaakt de inactiviteit onevenwichtigheid in het systeem, nog maakt de zuivere gedachte van het uitoefenen sommige mensen vermoeid. De motivatie ontbreekt, en zij zouden ook kunnen proberen om Mt. Everest te beklimmen zoals een ronde op de tredeklimmer.

Maar wat als zij werkelijk Mt. Everest moesten beklimmen? De onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk maakten een verrassende ontdekking in een studie van alpinisten. Hete thee, kwamen zij te weten, doen benieuwd zijn voor moeheid en kracht (zoals binnen opstaan en! gaan).51 de finse onderzoekers maakten een gelijkaardige ontdekking toen het vragen van mensen over depressie. Geen van de onderwerpen die vijf dronken of meer kop theeën een dag gedeprimeerd was, terwijl die die geen thee drinken het hoogste tarief van depressie hadden.7 geen van beide onderzoekteam schreef de motievengevolgen van thee aan cafeïne toe. De cafeïne is efficiënt voor een verschillend aspect van gewichtsverlies: het versnellen van metabolisme. Maar 100 milligrammen cafeïne verhoogt slechts rustend metabolisch tarief 3-4%.52 Upping de dosis kan een persoon vermoeid verlaten en beverig. Zo, is de cafeïne alleen niet het antwoord aan gewichtsverlies. Ga groene thee in.

De onderzoekers weten dat het groene theeuittreksel thermogenesis boven en voorbij zijn cafeïneinhoud bevordert.53 zij zijn bewust verscheidene jaren geweest dat de samenstellingen in groene thee calorie-brandende van de cafeïne gevolgen verhogen. Wat die samenstellingen zijn waren een geheim tot de Japanse onderzoekers beslisten het in 2004 te onderzoeken. Zij verdeelden groene thee in zijn diverse componenten en onderzochten hoe catechins, theanine, de cafeïne, en het groene theepoeder zelf gewichtsaanwinst in vrouwelijke muizen beïnvloeden.54 zij vonden dat alle componenten gewichtsaanwinst onderdrukten. Het groene theepoeder, catechins, en theanine verminderden ook triglycerideniveaus. De onderzoekers besloten dat niet alleen cafeïne kan helpen gewichtsaanwinst en vette accumulatie verhinderen, maar theanine kan ook. Het is niet geweten of dezelfde resultaten in mensen voorkomen.

In Japan, zult u meer waarschijnlijk theanine in uw drank dan cafeïne vinden. De Japanners taxeren het verjongen, mening-ontruimend kwaliteiten van theanine. Het is verrassend niet dat iets die evenwicht herstelt in een cultuur zeer populair is waar het herstellen van evenwicht de stichting van geneeskunde is. De westerlingen zouden goed nota van deze gift van het Oosten doen nemen.

Theanine is uniek in een overzees van supplementen die beloven veel maar weinig leveren. Het is één van de weinig supplementen die de blood-brain barrière kruist. Het onderzoek wijst tot op heden erop dat theanine zeer nuttig is om die evenwicht aan systemen te herstellen door mensen worden veronachtzaamd die op gaan zijn. Het helpt de bevorderende gevolgen van cafeïne tegengaan, maar vult de positieve aspecten van de cafeïne zoals het vette branden aan. Het ontspant en verjongt. Het vermindert alcoholgehalten in de bloedsomloop en steunt levergezondheid. Het herstelt stemming en motivatie, verhoogt thermogenesis, en beschermt de hersenen. Supplementaire theanine helpt zo het kalmeren en de centreergevolgen van een theeceremonie in een geschikte en toegankelijke vorm ontspannen.

Verwijzingen

1. Singal A, Kaur S, Tirkey N, Chopra K. Green theeuittreksel en catechin verbetert chronische moeheid-veroorzaakte oxydatieve spanning in muizen. J Med Food. 2005;8(1):47-52.

2. Hossain SJ, Aoshima H, Koda H, Kiso Y. Fragrances in oolongthee dat de reactie van GABAA-receptoren verbetert. Biochemie van Bioscibiotechnol. 2004 Sep; 68(9): 1842-8.

3. Huang Y, Chan NW, Lau CW, et al. Betrokkenheid van endoteel/salpeterdieoxyde in vasorelaxation door gezuiverde groene thee (-) wordt veroorzaakt epicatechin. De Handelingen van Biochimbiophys. 1999 19 April; 1427(2): 322-8.

4. Unno K, Takabayashi F, Kishido T, Oku N. Suppressive effect van groene theecatechins op morphologic en functionele regressie van de hersenen in oude muizen met versnelde senescentie (SAMP10). Exp Gerontol. 2004 Juli; 39(7): 1027-34.

5. Yokogoshi H, Kobayashi M, Mochizuki M, Terashima T. Effect van theanine, r-glutamylethylamide, op hersenenmonoamines en striatal dopamine versie bij bewuste ratten. Neurochem Onderzoek. 1998 Mei; 23(5): 667-73.

6. Quinlan PT, Steeg J, Moore KL, et al. De scherpe fysiologische en stemmingsgevolgen van thee en koffie: de rol van cafeïneniveau. Pharmacolbiochemie Behav. 2000 Mei; 66(1): 19-28.

7. Hintikka J, Tolmunen T, Honkalampi K, et al. Het dagelijkse thee drinken wordt geassocieerd met low level van depressieve symptomen in de Finse algemene bevolking. Eur J Epidemiol. 2005;20(4):359-63.

8. Negishi H, Xu JW, Ikeda K, et al. Zwarte en groene theepolyphenols verminderen spontaan bloeddrukverhogingen van slag-naar voren gebogen ratten met te hoge bloeddruk. J Nutr. 2004 Januari; 134(1): 38-42.

9. Davies MJ, Judd JT, Baer DJ, et al. De zwarte theeconsumptie vermindert totaal en LDL-cholesterol in mild hypercholesterolemic volwassenen. J Nutr. 2003 Oct; 133(10): 3298S-3302S.

10. Casimir J, Jadot J, Renard M. Separation en karakterisering van n-ethyl-gamma-Glutamine van Xerocomus-badius. De Handelingen van Biochimbiophys. 1960 22 April; 39:4628.

11. Chilcottla en Shapiro cm. Het sociaal-economische effect van slapeloosheid. Een overzicht. Pharmacoeconomics. 1996; 10 supplement 11-14.

12. George J, Murphy T, Roberts R, Cooksley-WG, Halliday JW, Powell LW. Invloed van alcohol en cafeïneconsumptie op cafeïneverwijdering. Clin Exp Pharmacol Physiol. 1986 Oct; 13(10): 731-6.

13. Broughton LJ, Rogers HJ. Verminderde systemische ontruiming van cafeïne toe te schrijven aan cimetidine. Br J Clin Pharmacol. 1981 Augustus; 12(2): 155-9.

14. Gilbert RM, Marshman JA, Schwieder M, de inhoud van Berg R. Caffeine van dranken zoals verbruikt. Kan van Med Assoc J. 1976 7 Februari; 114(3): 205-8.

15. McCusker rr, Goldberger-BEDELAARS, Kegel EJ. Cafeïneinhoud van specialiteitkoffie. J Anale Toxicol. 2003 Oct; 27(7): 520-2.

16. Kakuda T, Nozawa A, Unno T, Okamura N, Okai O. Verbiedende die gevolgen van theanine voor cafeïnestimulatie door EEG bij de rat wordt geëvalueerd. Biochemie van Bioscibiotechnol. 2000 Februari; 64(2): 287-93.

17. Kimura R, Kurita M, Murata T. Influence van alkylamides van glutamic zuur en verwante samenstellingen op het centrale zenuwstelsel. III. Effect van theanine op spontane activiteit van muizen (auteur transl). Yakugaku Zasshi. 1975 Juli; 95(7): 892-5.

18. Nicassiopm, Boylan MB, McCabe TG. Progressieve ontspanning, EMG biofeedback en biofeedback placebo in de behandeling van slaap-begin slapeloosheid. Br J Med Psychol. 1982 Jun; 55 (PT 2): 159-66.

19. Friedman L, Bliwise DL, Yesavage JA, Salom-SR. Een voorbereidende studie die van de slaapbeperking en ontspanning behandelingen voor slapeloosheid in oudere volwassenen vergelijken. J Gerontol. 1991 Januari; 46(1): 1-8.

20. Coursey RD, Frankel-BL, Gaarder Kr, Mott DE. Een vergelijking van ontspanningstechnieken met electrosleeptherapie voor chronische, slaap-begin slapeloosheid een slaap-EEG studie. Biofeedback Zelfregul. 1980 breng in de war; 5(1): 57-73.

21. Beschikbaar bij: http://nutraingredients.com/-nieuws/nieuws-ng.asp? id=50679-green-tea-lulls. Betreden 12 Oktober, 2005.

22. Octrooiaanvraag 20040171624 van de V.S.; Japanse Octrooiaanvraag 2001-253740.

23. Calabrese JR, Kling-doctorandus in de letteren, Gouden PW. Wijzigingen in immunocompetence tijdens spanning, rouw, en depressie: nadruk bij neuroendocrine regelgeving. Am J Psychiatrie. 1987 Sep; 144(9): 1123-34.

24. Ou XM, Storring JM, Kushwaha N, Albert PR. Heterodimerization van mineralocorticoid en glucocorticoid receptoren bij een nieuw negatief reactieelement van het 5-HT1A receptorgen. J Biol Chem. 2001 27 April; 276(17): 14299-307.

25. Bhatia V, Tandon RK. Spanning en het maagdarmkanaal. J Gastroenterol Hepatol. 2005 breng in de war; 20(3): 332-9.

26. Schleimer RP, Jacques A, Scheenbeen HS, Lichtenstein LM, Plaut M. Inhibition van cell-mediated cytotoxiciteit van T door anti-inflammatory steroïden. J Immunol. 1984 Januari; 132(1): 266-71.

27. Prijs links, Cappiello A, Malison rechts, et al. Gevolgen van antiglucocorticoidbehandeling voor 5-HT1A functie bij gedeprimeerde patiënten en gezonde onderwerpen. Neuropsychofarmacologie. 1997 Oct; 17(4): 246-57.

28. Janowsky DS, Risch-Sc, Huey LY, Judd LL, Rausch JL. Hypothalamic=pituitary-adrenalregelgeving, neurotransmitters en affectieve wanorde. Peptides. 1983 sep-Oct; 4(5): 775-84.

29. Gartsidese, Leitch-MM., Jonge AH. Het veranderde glucocorticoid ritme vermindert de capaciteit van een chronische SSRI om forebrain 5-HT op te heffen: implicaties voor de behandeling van depressie. Neuropsychofarmacologie. 2003 Sep; 28(9): 1572-8.

30. McEwen BS. Glucocorticoids, depressie, en stemmingswanorde: het structurele remodelleren in de hersenen. Metabolisme. 2005 Mei; 54 (5 Supplementen 1): 20-3.

31. Sapolsky RM. Glucocorticoids en hippocampal atrophy in neuropsychiatric wanorde. Boog Gen Psychiatry. 2000 Oct; 57(10): 925-35.

32. Reus VI, Wolkowitz OM. Antiglucocorticoiddrugs in de behandeling van depressie. De deskundige Drugs van Opin Investig. 2001 Oct; 10(10): 1789-96.

33. Murphy IS. Antiglucocorticoidtherapie in belangrijke depressie: een overzicht. Psychoneuroendocrinology. 1997; 22 supplement 1S125-32.

34. Paul IA, Skolnick P. Glutamate en depressie: klinische en preclinical studies. Ann NY Acad Sc.i. 2003 Nov.; 1003:25072.

35. Sanacora G, Gueorguieva R, Epperson-CN, et al. Subtype-specifieke wijzigingen van gamma-aminobutyric zuur en glutamaat in patiënten met belangrijke depressie. Boog Gen Psychiatry. 2004 Juli; 61(7): 705-13.

36. Trullas R, Skolnick P. Functional antagonisten bij de NMDA-kalmerende acties van het receptor complexe tentoongestelde voorwerp. Eur J Pharmacol. 1990 21 Augustus; 185(1): 1-10.

37. Huber TJ, Dietrich DE, Emrich-HM. Mogelijk gebruik van amantadine in depressie. Pharmacopsychiatry. 1999 breng in de war; 32(2): 47-55.

38. Shinozaki H, Ishida M. Theanine als glutamaatantagonist in rivierkreeften neuromusculaire verbinding. Brain Res. 1978 28 Juli; 151(1): 215-9.

39. Danilczuk Z, Ossowska G, Lupina T, Cieslik K, Zebrowska-Lupina I. Effect van NMDA-receptorantagonisten op gedragsdiestoornis door chronische behandeling met dexamethsome wordt veroorzaakt. Pharmacolrep. 2005 januari-Februari; 57(1): 47-54.

40. Hinoi E, Takarada T, Tsuchihashi Y, Yoneda Y. Glutamate vervoerders als drugdoelstellingen. De Doelstellingen CNS Neurol Disord van de Currdrug. 2005 April; 4(2): 211-20.

41. Kolb JE, Trettel J, Levine S. BDNF-de verhoging van postsynaptic NMDA-receptoren wordt geblokkeerd door ethylalcohol. Synaps. 2005 Januari; 55(1): 52-7.

42. Yamadaka, Vlucht DF, Hsu CY, et al. Diazoxide afgeleide IDRA 21 verbetert ischemische hippocampal neuronenverwonding. Ann Neurol. 1998 Mei; 43(5): 664-9.

43. Bao HY, Zhang J, Yeo SJ, et al. Geheugen het verbeteren en neuroprotective gevolgen van geselecteerd ginsenosides. Boog Pharm Onderzoek. 2005 breng in de war; 28(3): 335-42.

44. Tyszkiewicz JP, Yan Z. Beta-Amyloid-peptides schaadt PKC-Afhankelijke functies van metabotropic glutamaatreceptoren in prefrontal corticale neuronen. J Neurophysiol. 2005 Jun; 93(6): 3102-11.

45. Egashira N, Hayakawa K, Mishima K, et al. Neuroprotectiveeffect van gamma-glutamylethylamide (theanine) bij het herseninfarct in muizen. Neurosci Lett. 2004 Jun 3; 363(1): 58-61.

46. Chen Z, Li Y, Zhao LC, et al. Een studie over de vereniging tussen theeconsumptie en slag. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2004 Augustus; 25(8): 666-70.

47. Sadzuka Y, Inoue C, Hirooka S, et al. Gevolgen van theanine voor alcoholmetabolisme en levergiftigheid. De Stier van biol Pharm. 2005 Sep; 28(9): 1702-6.

48. Sugiyama T, Sadzuka Y. Theanine, een specifiek glutamaatderivaat in groene thee, vermindert de bijwerkingen van doxorubicin door het glutathione niveau te veranderen. Kanker Lett. 2004 30 Augustus; 212(2): 177-84.

49. Sadzuka Y, Sugiyama T, Suzuki T, Sonobe T. Enhancement van de activiteit van doxorubicin door remming van glutamaatvervoerder. Toxicol Lett. 2001 15 Sep; 123 (2-3): 159-67.

50. Levine JA, lanningham-bevordert LM, McCrady SK, et al. Variatie tussen individuen in houdingstoewijzing: mogelijke rol in menselijke zwaarlijvigheid. Wetenschap. 2005 28 Januari; 307(5709): 584-6.

51. Scott D, Rycroft JA, Esp J, Chapman C, Brown B. Het effect van het drinken van thee bij hoge hoogte op hydratiestatus en stemming. Eur J Appl Physiol. 2004 April; 91(4): 493-8.

52. Dulloo AG, Geissler CA, Horton T, Collins A, Molenaar DS. Normale cafeïneconsumptie: de invloed op thermogenesis en dagelijkse energieuitgaven in magere en postobese mens meldt zich aan. Am J Clin Nutr. 1989 Januari; 49(1): 44-50.

53. Dulloo AG, Seydoux J, Girardier L, Chantre P, Vandermander J. Green thee en thermogenesis: interactie tussen catechin-polyphenols, cafeïne en sympathieke activiteit. Int. J Obes Relat Metab Disord. 2000 Februari; 24(2): 252-8.

54. Zheng G, Sayama K, Okubo T, Juneja LR, Oguni I. Anti-obesity gevolgen van drie belangrijke componenten van groene thee, catechins en theanine, in muizen. In vivo. 2004 januari-Februari; 18(1): 55-62.