De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Januari 2006
beeld

Theanine

Natuurlijke Steun voor Slaap, Stemming, en Gewicht Door Terri Mitchell

De rug toen Europa steenhutten was en Mayans voetbal speelden, de Chinezen dronk thee. De thee gaat minstens 5.000 jaar terug als geneeskunde en meer dan 1.000 jaar als eenvoudige drank. Gemaakt van de bladeren van een struik met betrekking tot bloeiende camelia, heeft de thee een meespelende rol in belangrijke eigenschappen zoals de Amerikaans Revolutie en Zen Buddhism gehad. De Japanse achtingsthee zo hoogst dat zij tot een ceremonie voor het, en afzonderlijk weinig theehuis waarin hebben geleid om het te dienen.

De theeceremonie is opmerkelijk in zoverre dat het de fysieke gevolgen van de thee voor het menselijke lichaam dramatiseert. De thee veroorzaakt veranderingen in lichaamschemie die verjongen, ontspannen, de capaciteit te denken, en veranderingsstemming verbeteren.1-6 de biochemische die veranderingen door thee worden veroorzaakt worden wetenschappelijk gesteund, en zij zijn niet toe te schrijven aan cafeïne.6

Onder de recentste ontdekkingen over thee is dat het depressie en lagere bloeddruk kan verhinderen.7,8 zowel hebben de groene als zwarte theeën gunstige gevolgen voor de gezondheid, het belangrijkste verschil dat die de zwarte thee geoxydeerd is is. Dat zou schijnen om de bio-activiteit van de thee te vernietigen, maar het niet. De zwarte thee blijft in wetenschappelijke studies bewijzen. De onderzoekers met het Ministerie van de V.S. van Landbouw, bijvoorbeeld, rapporteerden onlangs dat vijf koppen van zwarte thee een dag potentieel schadelijke lipoprotein met geringe dichtheid (LDL) en totale cholesterol in mensen met mild opgeheven cholesterol kunnen verminderen.9

De zwarte thee heeft voordelen, maar de groene thee heeft meer onderzoek, vooral in Japan ondergaan, waar het de populairste drank is. Vele nieuwe rapporten zijn over het aminozuur van de groene thee, theanine verschenen, sinds het Levensuitbreiding introduceerde het. De enige andere bekende bron van dit unieke aminozuur is een paddestoel.10 ontdekt in 1949, nog nu net ondergaand aanzienlijk onderzoek, bezet theanine een plaats op de plank vrij verschillend van dat van andere dieetsupplementen. Het moet met de theeceremonie doen.

In evenwicht brengend Slaap/Kielzog

Miljoenen Amerikanen zullen probleemslaap vanavond hebben. Zij zullen niet in slaap kunnen vallen, niet in slaap kunnen blijven, of zullen niet als zij vinden sliepen. De primaire die reden is spanning, door ziekte, inactiviteit, medicijnen, en slecht slaapmilieu wordt gevolgd. Het netto- effect is heel wat slechtgezinde, gedeprimeerde, en gemakkelijk ongelukken krijgende mensen.11 de meesten zullen geen arts zien, alhoewel de slapeloosheid tot depressie, verkeersongevallen, en een ontslag kan leiden. In plaats daarvan, zullen de meeste mensen voor de favoriete drug van Amerika bereiken: cafeïne.

Elke dag, miljoenen mensen neemt onder één of andere vorm cafeïne. Het is niet alleen in koffie, is het in fruitige soda's, drugs over de toonbank, en dieetelixirs. „De energiedranken“ en de espresso zijn populaire cafeïnemoeilijke situaties met megadoses van cafeïne. De cafeïne houdt Amerikanen waakzaam in de loop van de dag, maar het heeft een prijs. Het kan in het lichaam ongeveer 10 uren blijven. Dat is als u een volledig functionerende lever hebt. Als u alcohol drinkt of cimetidine (Tagamet®) en andere drugs neemt, zal het rond nog langer plakken.12,13 dat betekent de cappuccino u bij drie in de middag had nog rond bij middernacht is.

Om bij nacht te ontspannen, hebben Amerikanen vele keuzen behalve voorschriftslaappillen niet. Maar deze drugs werken niet voor iedereen, en hebben ongewenste bijwerkingen. De betere oplossingen zijn nodig.

Theeceremonie in een Capsule

Ontspanning, verjonging, nadruk. De theeceremonie activeert zonder drainage, rust zonder het zetten aan slaap, en motiveert zonder een scherpe rand te veroorzaken. Hoewel de thee zo veel of meer cafeïne kan hebben dan sommige koffie, heeft het niet hetzelfde „snelle“ effect.14,15 de reden is zijn geheim ingrediënt, l-Theanine. Het onderzoek toont aan dat l-Theanine de snelle, scherpe, slechte gevolgen van cafeïne neutraliseert zonder zijn mening-activeert te verminderen, vet-brandend eigenschappen.16,17

Het effect van l-Theanine op de hersenen kan op een EEG worden gevisualiseerd. De ingevingen worden echt gladgemaakt uit-maar niet uit-door supplementaire l-Theanine afgevlakt.16 het lichaam is ontspannen, wordt de mening gekalmeerd, maar geen slaperigheid komt voor.5 die dit is precies het type van ontspanning door slaaptherapeuten wordt voorgeschreven. De persoon die naar hulp streven zal worden gevraagd om aan muziek te luisteren of in een zo ook ontspannende activiteit in dienst te nemen onmiddellijk alvorens zich terug te trekken. De studies tonen aan dat de pre-slaapontspanning tegen slapeloosheid, zelfs in taaie gevallen zeer efficiënt is.18-20

In slaap vallen is één ding; blijven het in slaap en krijgen van kwaliteitsslaap zijn een andere. De onderzoekers in Japan gaven vrijwilligers 200 mg dagelijks van l-Theanine en registreerden hun slaappatronen op apparaten versleten rond hun polsen. L-Theanine veroorzaakte niet de onderwerpen aan langere slaap, maar het veroorzaakte beter hen aan slaap. Het werd gedocumenteerd dat de slaapkwaliteit, de terugwinning van uitputting, en het verfriste gevoel allen door L-theanine werden verbeterd. Die die die l-Theanine nemen wordt gevoeld als langer sliepen zij dan zij eigenlijk.21 dit is goed nieuws voor mensen die genoeg slaap niet krijgen, of zij die meer minder slapen en willen doen.

Één van de andere gevolgen van de theeceremonie is dat het mensen in een betere stemming verlaat. Het weten dat l-Theanine de blood-brain barrière kan kruisen en positief hersenenchemie, wetenschappers beïnvloeden onderzocht zijn stemming-modulerende gevolgen. De resultaten van die studies hebben geleid tot l-Theanine die als stemmingsversterker wordt gepatenteerd.22 hoe het de werken niet volledig wordt begrepen, maar de één dingsonderzoekers hebben is ontdekt dat l-Theanine niveaus die van aminozuren serotonine beïnvloeden en andere neurotransmitters in de hersenen verandert.5

In evenwicht brengend Brain Chemistry

Het geheugenstoornis wordt vaak geassocieerd met oude dag of de ziekte van Alzheimer, maar er zijn andere oorzaken. Spanning en depressie, bijvoorbeeld, oorzakenamnesie. Hoewel gewoonlijk gedacht van als zuivere psychologische staten, veroorzaken de spanning en de depressie fysieke veranderingen in lichaamschemie. De hersenen worden in het bijzonder beïnvloed.

De spanningshormonen als glucocorticoids worden bekend worden geactiveerd door zowel spanning als depressie die. Op zijn beurt, veroorzaken zij onevenwichtigheid in hersenenchemie die zich in stemming en geheugen mengt.23-26 het effect is biochemisch. Glucocorticoids onderbreekt serotonine, dopamine, norepinephrine, en andere hersenenchemische producten.27,28 deze „neurotransmitters“ zijn het doel van voorschriftkalmeringsmiddelen zoals Prozac® en Wellbutrin®. En men heeft getoond dat glucocorticoids zich in de capaciteit van Prozac® en andere drugs kunnen mengen om te werken.29 slechter nog, kunnen glucocorticoids de hersenen veroorzaken om te krimpen.30,31 tegengaan van glucocorticoids is uiterst belangrijk.

De drugs die glucocorticoids blokkeren zijn voorgesteld als behandeling voor depressie, en vreemd genoeg, zijn de mensen behandeld met succes met ketoconazole (Nizoral®), een schimmeldodende drug met de bijwerking van het onderdrukken van glucocorticoids.32,33 Theanine onderdrukt ook glucocorticoids, en het is één van de weinig dieetsupplementen die de blood-brain barrière kruist.

De verbinding van Theanine aan de afschaffing van glucocorticoids is door glutamaat. De onderzoekers hebben ontdekt dat deze natuurlijke component van hersenenchemie, die niet traditioneel met depressie wordt geassocieerd, in feite een belangrijke rol speelt.34 in mensen die gedeprimeerd zijn, zijn de glutamaatniveaus in onevenwicht.35 de voorbereidende studies tonen aan dat blokkeren van bepaalde die signalen in de hersenen door glutamaat worden geactiveerd zo efficiënt kan zijn zoals voorschriftkalmeringsmiddelen.36,37 l-Theanine kan als glutamaatantagonist dienst doen.38 de onderzoekers geloven dat de antagonisten van de glutamaatreceptor de schadelijke effecten van hoge glucocorticoid niveaus kunnen compenseren en neuroprotective gevolgen aanbieden tegen zowel scherpe als chronische neurodegenerative ziekten.39

De glutamaat-geactiveerde signalen niet alleen beïnvloeden stemming, beïnvloeden zij geheugen en het leren.40 het geheugen en het leren zijn gelijkaardige biochemische processen in de hersenen. Als een dier zich niet kan herinneren, kan het niet leren. De slag, de ziekte van Alzheimer, en de alcohol allen veroorzaken amnesie die verstoringen in op glutamaat betrekking hebbende signalen impliceert die de opslag en de herwinning van geheugen remmen.41-44

Als theanine in het lichaam bij de tijdslag voorkomt aanwezig is, zal het beschadigde gebied beduidend verminderd worden.45 dit wordt gesteund door een Chinese studie van 14.000 mensen, die vond dat de drinkende thee het risico van slag door 40%. 46Handhavende gezonde niveaus van l-Theanine snijdt en andere op thee betrekking hebbende samenstellingen in het lichaam zo kunnen helpen amnesie en slag-veroorzaakte schade aan hersenenweefsel verhinderen.

Het in evenwicht brengen van de Lever: Alcohol

Een ander deel van het lichaam dat positief aan theanine antwoordt is de lever. Het onderzoek van Japan toont aan dat theanine een krachtig tegengif aan de gevolgen van alcohol is. Als theanine wordt gegeven aan muizen vóór of nadat zij alcohol drinken, vermindert het beduidend bloedniveaus van alcohol.47 het werkt door alcoholchemie te moduleren.

De alcohol wordt omgezet in een giftig die chemisch product als acetaldehyde wordt bekend, die aan formaldehyde en giftiger gelijkaardig is dan alcohol zelf. Theanine versnelt de opsplitsing van acetaldehyde en blokkeert giftige basissen.47 de opmerkelijke bevoegdheden van theanine werden om vrije basissen te onderscheppen aangetoond in dezelfde studie. Het niet alleen blokkeerde basissen door alcohol worden veroorzaakt, onderdrukte het niveaus aan onder normaal vijf uren dat.

Één die redentheanine kan schade omkeren door alcohol wordt veroorzaakt is dat het anti-oxyderend en meer detoxifier voor alle doeleinden van de lever bekend als glutathione herstelt. Het drinken van alcohol veroorzaakt significante afschaffing van deze kritieke factor. Als de afschaffing zeldzaam is, stuitert de lever achter; als de afschaffing chronisch is, echter, kan de lever niet de spanning overwinnen. Het splitst op en de gevolgen worden gevoeld door het lichaam. De Theaninehulp gaat het alcohol-veroorzaakte verlies van glutathione tegen.47

Glutathione is niet alleen iets mensen die alcohol zich moeten ongerust maken over drinken, is het iets die moeten ongerust maken de oncologen zich over. De uitputting van glutathione in essentiële organen zoals het hart is een belangrijke oorzaak van chemotherapiegiftigheid. Wegens het, sommige drugs die anders konden nuttig zijn in het behandelen van bepaalde soorten kanker kunnen niet worden gebruikt. De onderzoekers die de mogelijkheid om theanine aan chemotherapie onderzoeken hebben toe te voegen geconstateerd dat het drug-veroorzaakte verliezen van glutathione in essentiële organen zoals het hart, maar niet in tumors tegengaat.48 in feite, blokkeert het tumors van het krijgen van glutathione, waarbij sommige types van chemotherapeutische drugs worden toegelaten om beter te werken.49 door glutathione te verbeteren waar het het voordelig en verminderend is waar het niet is, toont theanine opnieuw zijn tendens om evenwicht te herstellen.

Voortdurend op Pagina 2 van 2