De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Februari 2006
beeld

Rhodiola

Het Cellulaire energie-Opvoerend Kruid Door Dave Tuttle

Andere Gezonde Gevolgen

Rhodiola is getoond om voordelige eigenschappen te hebben met betrekking tot hersenenfunctie, depressie, cellulaire verandering, en hartgezondheid.

In een rattenstudie die een rhodiolatint (alcohol-water uittreksel) gebruiken, ontdekten de wetenschappers dat een gematigde 0.1 ml-dosis het kruid het leren en behoud na 24 uren verbeterde.15 met herhaalde aanvulling over een periode van 10 dagen, werden de significante verbeteringen van geheugen op lange termijn waargenomen.15 de actieve constituenten in het kruid zijn gevonden om het centrale zenuwstelsel te beïnvloeden door stijgende capaciteit zich te concentreren en verbeterend cellulaire weerstand tegen buitenkantinvloeden.16

Rhodiola kan een rol spelen in het bestrijden van depressie. In een groep van 128 volwassen patiënten met depressie en neurasthenia (een voorwaarde van moeheid, zwakheid, en onvermogen om terug te krijgen door te rusten), verminderde de behandeling met 150 mg van rhodiola drie keer per dag of elimineerde beduidend symptomen in 64% van de onderwerpen.17 onder een groep patiënten voor depressie in het ziekenhuis op worden genomen, verminderde de toevoeging van rhodiola aan een behandelingsregime van tricyclic kalmeringsmiddelen de lengte van het ziekenhuisverblijven en verbeterde de stemmingen van de patiënten, de gedachte processen, en de motoractiviteit die.18 nog beter, verminderde het kruid niet alleen lastige bijwerkingen van de kalmeringsmiddelen, maar ook bleek efficiënt te zijn in het behandelen van minder strenge vormen van depressie zonder andere medicijnen.

De studies hebben ook hart-gezonde eigenschappen van rhodiola aangetoond. Een proef van acht dagen van rhodiolauittreksel verhoogde de weerstand van proefdieren tegen drug-veroorzaakte aritmie.19 de onderzoekers geloven dat dit anti-arrhythmic effect met de inductie van het kruid van opioid peptide biosynthese wordt geassocieerd. Een andere studie vond dat rhodiola stress-induced hartschade en catecholamine versie de hartspier verhinderde.20

Deze voordelen kunnen aan de capaciteit van rhodiola gedeeltelijk toe te schrijven zijn om bloedniveaus van zowel c-Reactieve proteïne (CRP), een ontstekingsteller, en creatininekinase, een teller van spierschade te verminderen. Een studie op het Centrum van Moderne Geneeskunde in Rusland vond een dramatische vermindering van deze bloedtellers in rhodiola-aangevulde gezonde vrijwilligers na zware die exercise.21 als rhodiola CRP kan verminderen door andere vormen van spanning-zoals wordt veroorzaakt schijnt waarschijnlijk-dit voorstelt dat het kruid algemene niveaus van ontsteking in het lichaam kan verminderen. Gezien de belangrijke rol van de ontsteking in hartkwaal en veel andere degeneratieve voorwaarden, zou dit een zeer belangrijke ontdekking zijn. Het verdere onderzoek is nodig, echter, om deze voordelen te bevestigen.

Verscheidene proeven op dieren stellen voor dat rhodiola eigenschappen tegen kanker heeft. Rhodiola beschermde de beendermergcellen van muizen tegen mutagene, drug-veroorzaakte chromosomale aberraties.22 het kruid remde ook unscheduled DNA-synthese, die bewijs leveren dat het de efficiency van cellulaire DNA-reparatiemechanismen kan opheffen.22 een ander experiment op ratten met kwaadaardige lymphoma vond dat Rhodiola-rosea in het remmen van de tumorgroei zoals een gedeeltelijke hepatectomy (verwijdering van de lever) zo voordelig en lichtjes efficiënter was in het verhinderen van metastase. Het verdere onderzoek is nodig om te bepalen of deze resultaten zich tot mensen uitbreiden.23

Geadviseerde Dosering en Contra-indicaties

De consumenten kunnen uit de voordelen van rhodiola met gestandaardiseerde uittreksels voordeel halen die nauwkeurige dosering van de actieve componenten verstrekken. Dit neemt veel van het giswerk uit het selecteren van een product, zolang u een paar richtlijnen volgt.

Toen rhodiola eerst werd onderzocht, geloofde men dat het actieve ingrediënt salidroside is, fytochemisch gevonden in diverse plantensoort. Nochtans, openbaarde het verdere onderzoek dat de installaties die slechts salidroside bevatten niet confer dezelfde voordelen zoals rhodiola. De onderzoekers isoleerden toen de installatieconstituenten slechts in rhodiola worden gevonden die. Deze kritieke die componenten omvatten rosavin, rosarin, en hars, gezamenlijk als rosavins wordt bekend.

„Wij zijn niet zeker wat de chemische producten eigenlijk doen wat, maar wij weten dat bepaalde chemische producten voor rhodiola aanwezig moeten zijn om te werken,“ voegt Dr. Brown toe. „Deze omvatten rosavin, rosarin, hars, salidroside, en tyrosol. Laatste twee worden gevonden in andere installaties, maar eerste drie worden gevonden slechts in Rhodiola-rosea. Het kan een synergistic combinatie deze chemische producten voor het kruid aan het werk nemen. Om ervoor te zorgen dat de worteluittreksels zuivere Rhodiola-rosea bevatten, zouden zij moeten worden gestandaardiseerd die minstens 3% rosavins en 1% salidroside, de verhouding te bevatten in de natuurlijke wortel.“ wordt gevonden

De kruidendieRhodiola-roseasupplementen zouden een minimum van 3% rosavins en 1% salidroside moeten bevatten, aanpassend de concentraties in klinische proeven worden gebruikt. Dit is de rhodiolaformulering door achtenswaardige fabrikanten wordt veroorzaakt die; minder ethische bedrijven kunnen proberen om van de populariteit van het kruid te profiteren door andere leden van de rhodiolafamilie te substitueren. Jammer genoeg, slechts die Rhodiola-heeft rosea de voordelen in dit artikel worden beschreven.

De geadviseerde dosering is 75-150 tweemaal daags genomen mg. Terwijl het kruid uitzonderlijk op hoog niveau van veiligheid heeft, zullen de grotere dosissen noodzakelijk geen grotere resultaten veroorzaken. De actieve mensen die hun organismen fysisch beklemtonen zouden naar het hoge eind van de voorgestelde doseringswaaier moeten streven; de sedentaire mensen zullen waarschijnlijk een kleinere dosis vereisen, hoewel zijn niveau van spanning ook een factor zal zijn. Omdat rhodiola cognitieve processen kan bevorderen, wordt het het best genomen vóór ontbijt en in het midden van de dag. Zoals met de meeste kruiden, wordt rhodiola het best genomen op een lege maag.

De tijd wordt vereist om beginnen voelend de gevolgen van rhodiola hangt van uw genetica, geestelijk en fysische conditie, milieu, gedrag, en levensstijl die af.24 sommige mensen beginnen zijn gevolgen in enkel een paar dagen te voelen, terwijl anderen zo veel zoals drie weken vereisen. De klinische studies tonen aan dat de meeste mensen zijn volledige voordeel halen uit 30-40 dagen ervaren. Als u geen verandering binnen 40 dagen opmerkt, beëindig gebruik, aangezien rhodiola niet voor u kan efficiënt zijn.

Het belangrijkst, geduldig ben. De negatieve gevolgen van chronische spanning ontwikkelen zich over vele jaren, langzaam maar regelmatig eroderend het saldo van het lichaam en vaak veroorzakend schommelingen in stemming en energieniveaus. Het terugkrijgen van zijn saldo vergt tijd, zodat vermijdt proberend om het proces mee te slepen door megadosing zodra de eerste gevolgen worden gevoeld. Het is beter om het kruid te laten zijn natuurlijke cursus nemen en langzaam uw lichaam herstellen aan een evenwichtigere staat.

Een veelzijdige Kruidenadaptogen

Met zijn capaciteit om geestelijke energie en fysieke duurzaamheid te verhogen, heeft rhodiola enorm potentieel om vele negatieve gevolgen van het het verouderen proces tegen te gaan. De studies tonen aan dat rhodiola de de spanningsreactie van het lichaam kan geestelijk als fysisch gunstig steunen, zowel. In onderzoekproeven, is rhodiola getoond om hersenenfunctie op te voeren en gevolgen tegen kanker te hebben. Rhodiola verstrekt zo een veilige, efficiënte manier die veel van de voorwaarden te bestrijden door oudere volwassenen onder ogen worden gezien, die tot het maken een waardevolle toevoeging aan om het even welk anti-veroudert supplementprogramma.

Verwijzingen

1. Saratikov ALS, Krasnov EA. Rhodiolarosea is een waardevolle geneeskrachtige installatie (Gouden wortel). Tomsk, Rusland: De Universiteitspers van de Staat van Tomsk; 1987.

2. Bruine RP, Gerbarg PL, Ramazanov Z. Rhodiola rosea: een phytomedicinaloverzicht. Herbalgram. 2002;56:40-52.

3. Prielen RW, Vos Gr. Sportenfysiologie. Dubuque, IA: Wm. C. bruine Uitgevers; 1992.

4. McCully KK, Forciea-doctorandus in de letteren, Houwer LM, et al. Spiermetabolisme bij oudere onderwerpen die 31P de magnetische resonantiespectroscopie gebruiken. Kan J Physiol Pharmacol. 1991 Mei; 69(5): 576-80.

5. Moller P, Bergstrom J, Furst P, Hellstrom K. Effect van het verouderen op energie-rijken phosphagens in menselijke skeletachtige spieren. Clinsc.i (Lond). 1980 Jun; 58(6): 553-5.

6. McCully K, Posner J. Measuring oefening-veroorzaakte aanpassingen en verwonding met de magnetische resonantiespectroscopie. De Sportenmed van int. J. 1992 Oct; 13 supplement 1S147-9.

7. Adamchuk LV, Salnik-BU. Effect van Rhodiola-roseauittreksel en piridrol op metabolisme van ratten onder hoge spierlading. Werkzaamhedeninstituut van Cytologie van Russische Academie van Wetenschap. 1971;89-92.

8. Abidov M, Crendal F, Grachev S, Seifulla R, Ziegenfuss T. Effect van uittreksels van Rhodiola-rosea en Rhodiola-crenulata (Crassulaceae) wortels op ATP stelt in mitochondria van skeletachtige spieren tevreden. Med van Biol van stierenexp. 2003 Dec; 136(6): 585-7.

9. DE Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Acute Rhodiola roseaopname kan de prestaties van de duurzaamheidsoefening verbeteren. De Sport Nutr Exerc Metab van int. J. 2004 Jun; 14(3): 298-307.

10. Bruine RP, Gerbarg PL. De Rhodiola-Revolutie: Zet Uw Gezondheid met de Kruidendoorbraak van de 21ste Eeuw om. Emmaus, PA: Rodaleboeken; 2004.

11. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al. Rhodiolarosea in spanning veroorzaakte een moeheid-dubbelblinde oversteekplaatsstudie van een gestandaardiseerd uittreksel shr-5 met een herhaald laag-dosisregime op de geestelijke prestaties van gezonde artsen tijdens nachtplicht. Phytomedicine. 2000 Oct; 7(5): 365-71.

12. Spasov aa, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. Een dubbelblind, placebo-gecontroleerd proefonderzoek van het bevorderen en adaptogenic die effect van Rhodiola-rosea shr-5 uittreksel op de moeheid van studenten door spanning tijdens een onderzoeksperiode wordt veroorzaakt met een herhaald laag-dosisregime. Phytomedicine. 2000 April; 7(2): 85-9.

13. Shevtsov VA, Zholus-bi, Shervarly VI, et al. Een willekeurig verdeelde proef van twee verschillende dosissen een shr-5 Rhodiola roseauittreksel tegenover placebo en controle van capaciteit voor het geestelijke werk. Phytomedicine. 2003 breng in de war; 10 (2-3): 95-105.

14. Zhu BW, Zon YM, Yun X, et al. Vermindering van lawaai-spanning-veroorzaakte fysiologische schade door radices van Astragali en Rhodiolae: glycogeen, melkzuur en cholesterolinhoud in de lever van de rat. Biochemie van Bioscibiotechnol. 2003 Sep; 67(9): 1930-6.

15. Petkov VD, Yonkov D, Mosharoff A, et al. Gevolgen van alcohol waterig uittreksel van Rhodiola-de wortels van roseal. op het leren en geheugen. Handelingen Physiol Pharmacol Bulg. 1986;12(1):3-16.

16. Kucinskaite A, Briedis V, Savickas A. Experimental analyse van therapeutische eigenschappen van Rhodiola-rosea L. en zijn mogelijke toepassing in geneeskunde. Medicina (Kaunas.). 2004; 40(7): 614-9.

17. Krasik ED, Morozova S, Petrova KP, Ragulina GA, Shemetova-La, Shuvaev VP. Therapie van asthenische voorwaarden: klinische perspectieven van toepassing van Rhodiola-roseauittreksel (gouden wortel). In: Werkzaamheden van Moderne Problemen in Psychofarmacologie. Kemerovo, Rusland: Siberische Tak van de Russische Academie van Wetenschappen; 1970.

18. Brichenko VERSUS, Kupriyanova D.W.Z., Skorokhova TF. Het gebruik van kruidenadaptogens met tricyclic kalmeringsmiddelen in patiënten met psychogenic depressie. In: Moderne Problemen van Farmacologie en Onderzoek naar Nieuwe Geneesmiddelen. Tomsk, Rusland: De Universiteitspers van de Staat van Tomsk; 1986.

19. Lishmanov I, Maslova LV, Maslov LN, Dan'shina-EN. Het anti-aritmieeffect van Rhodiola-rosea en zijn mogelijk mechanisme. Med van Biol van Biulleksp. 1993 Augustus; 116(8): 175-6.

20. Maslova LV, Kondrat'ev-bi, Maslov LN, Lishmanov I. De cardioprotective en antiadrenergic activiteit van een uittreksel van Rhodiola-rosea in spanning. Eksp Klin Farmakol. 1994 Nov.; 57(6): 61-3.

21. Abidov M, Grachev S, Seifulla RD, Ziegenfuss TN. Het uittreksel van Rhodiola-roseawortel vermindert het niveau van c-Reactief proteïne en creatininekinase in het bloed. Med van Biol van stierenexp. 2004 Juli; 138(1): 63-4.

22. Salikhovara, Aleksandrova IV, Mazurik VK, et al. Effect van Rhodiola-rosea op de opbrengst van veranderingswijzigingen en DNA-reparatie in beendermergcellen. Patol Fiziol Eksp Ter. 1997 Oct; (4): 22-4.

23. Udintsevsn, Shakhov VP. De rol van humorale factoren van het regenereren van lever in de ontwikkeling van experimentele tumors en het effect van Rhodiola-rosea haalt op dit proces. Neoplasma. 1991;38(3):323-31.

24. Germano C, Ramazanov Z, Del Mar M, Suarez B. Arctic Root (Rhodiola Rosea): Het krachtige Nieuwe Ginsengalternatief. New York, NY: Kensington het Publiceren; 1999.