De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Oktober 2005
beeld

Het bewaren van en het Herstellen van Brain Function

Door Dale Kiefer

Beschermen van hersenengezondheid is essentieel als de achtervolging van het langer leven om het even welke betekenis moet hebben. Volgens huidige wijsheid, is één of andere graad van cognitief stoornis alle maar onvermijdelijk aangezien wij verouderen.1-6 namelijk tenzij de maatregelen worden getroffen om het te verhinderen.7-12

Wetenschappers in onlangs genoteerd Texas, „aangezien de levensverwachting wereldwijd stijgt, komen pandemics van cognitieve stoornis en zwakzinnigheid te voorschijn als belangrijke volksgezondheidsproblemen.“2 een ander onderzoeksteam probeerde om humeur in dit tot bezinning komende onderwerp in te spuiten:

De „cognitieve aspecten van het verouderen vertegenwoordigen een ernstige uitdaging voor onze sociale omstandigheden als leden van de baby-boom generatiespiraal naar een collectief „hoger ogenblik. „“5

Het bemoedigende nieuws is dat de wetenschappers methodes hebben ontdekt om zelfs neurologische structuur en functie te bewaren en te herstellen. Deze krachtige wapens geven verouderende volwassenen een ongekende controle over hun cognitieve gezondheid.

De recente gegevens wijzen erop dat tot 9.4% van Europeanen over de leeftijd van 65 aan één of andere vorm van zwakzinnigheid lijden.13 een rapport van Groot-Brittannië merkt op dat de weerslag van cognitief stoornis dramatisch met leeftijd kan stijgen.14

Het cognitieve stoornis werd ontdekt in 18.3% van onderwerpen in een studie van meer dan 15.000 bejaarden in het Verenigd Koninkrijk, ongeveer de helft van wie 75-79 jaar oud was.14 de Franse die onderzoekers, „in de meeste landen onlangs worden genoteerd, het overwicht van zwakzinnigheid varieert tussen 6 en 8% voor individuen van 65 jaar of ouder. Het stijgt dan dramatisch met elk verder decennium, dat rond 30% van de bevolking van meer dan 85.“ bereikt15

Jammer genoeg, slagen deze statistieken er niet in om de weerslag van mild cognitief stoornis (MCI) te schatten. Subtieler dan zwakzinnigheid, MCI is ook ongetwijfeld meer overwegend. MCI, bepaald als middenstaat tussen het normale verouderen en zwakzinnigheid, wordt gekenmerkt door „verworven cognitieve tekorten, zonder aanzienlijke daling in functionele activiteiten van dagelijks het leven.“16 in Australië, probeerde een kleine studie om het overwicht van MCI zonder zwakzinnigheid onder communautair-blijft stilstaan bejaarden op de leeftijd van 70-79 te identificeren. Één derde onderwerpen toonde bewijsmateriaal van de voorwaarde.17

De onderzoekers in Duitsland bestudeerden meer dan 1.000 bejaarde volwassenen op de leeftijd van 75 en ouder. Het „milde cognitieve stoornis is zeer frequent in oudere mensen,“ zij besloten. De overwichtstarieven strekten zich van 3% uit tot 36%, afhankelijk van de kenmerkende toegepaste criteria. Over de cursus van ongeveer 30 maanden, vorderde tot 47% van die geïdentificeerd met MCI aan zwakzinnigheid.18

Strategieën om de Hersenen Te beschermen

De cognitieve daling is niet onvermijdelijk met het vooruitgaan van leeftijd. Het is mogelijk te leven het langer en gezonder leven, maar bewaren van hersenengezondheid is essentieel voor het verwezenlijken van dit doel. Diverse factoren zweren samen om ons van geestelijke scherpte te roven aangezien wij verouderen. De recente studies suggereren dat de ontsteking (zoals bepaald door opgeheven niveaus van interleukin-6 of c-Reactieve proteïne), de hoge bloeddruk, de hoge bloedinsuline, het bovenmatige lichaamsgewicht of de zwaarlijvigheid, de slagaderlijke stijfheid, en de meer en meer gemeenschappelijke die voorwaarde als metabolisch die syndroom wordt bekend (door een cluster van abnormale voorwaarden zoals insulineweerstand, zwaarlijvigheid, met hoog cholesterolgehalte, en hypertensie wordt gekenmerkt) alle onafhankelijke risicofactoren voor zwakzinnigheid zijn.19-24 de psychologische gezondheid, met inbegrip van bezorgdheid en depressie, is onlangs ook betrokken als risicofactor.25

De ideale strategie om hersenenfunctie te bewaren begint met het verhinderen van ziekten die tot cognitieve daling en zwakzinnigheid kunnen bijdragen. Het goed voeding-met inbegrip van dieet supplement-en een gezonde levensstijl kan veel van deze kwellingen bij baai houden. Als eerste stap naar het verzekeren van hersenen houdt de gezondheid, uw bloeddruk en gewicht in controle, vermijdt metabolische syndroom en diabetes, en verkrijgt behandeling voor depressie of bezorgdheidswanorde. Nochtans, zijn er veel meer die kan en zou moeten worden gedaan de het verouderen hersenen beschermen.

De wetenschappers hebben verscheidene theorieën betreffende de oorzaken van cognitieve daling verbonden aan het vooruitgaan van leeftijd vooruitgegaan. Één vertrouwde hypothese stelt voor dat de giftige bijproducten van cellulair die metabolisme als vrije basissen wordt bekend langzaam binnen cellen accumuleren, waar zij cumulatieve en uiteindelijk fatale schade veroorzaken.26 de zenuwcellen (neuronen) in de hersenen baseren zich op oxydatieve phosphorylation van glucose binnen mitochondria om hun aanzienlijke energiebehoeften te leveren. Dienovereenkomstig, zijn de eetlust van de hersenen voor glucose en de zuurstof groot.27 dientengevolge, zijn de hersenen bijzonder vatbaar voor oxydatieve spanning. De vrije basissen worden geproduceerd door mitochondria aan een versneld tarief. Het supplementaire anti-oxyderend, daarom, zijn vooral belangrijk voor het bewaren van gezonde cognitieve functie.10

Het Cholinergic Systeem op Risico

De ontsteking wordt ook betrokken bij de ontwikkeling van diverse neurologische wanorde, met inbegrip van de ziekte van Alzheimer en vasculaire zwakzinnigheid. Men gelooft dat de ontsteking een cascade van gebeurtenissen teweegbrengt die tot de vernietiging van neurologische weefsels leidt.28 in de ziekte van Alzheimer, schijnt de aanwezigheid van een proteïne, bèta-amyloid (Abeta), om ontsteking teweeg te brengen.29 een daling in acetylcholine, een belangrijke boodschapperschemisch product of een neurotransmitter, is ook waargenomen in individuen met de ziekte van Alzheimer.30 vroeg, kunnen deze ontsteking en cholinergic dysfunctie als milde geheugenstoornis of verwarring worden ervaren. Linker ongecontroleerd, echter, het leidt onveranderlijk tot het vooruitgaan van cognitieve daling en zwakzinnigheid. Anti-inflammatory strategieën houden zo in het beschermen van cognitieve functie steek.

De onderbrekingen in hersenbloedstroom zijn ook betrokken bij cognitieve daling,31.32 die zo zijn bloedstroom optimaliseren een logische strategie om hersenenfunctie te beschermen. De vasculaire zwakzinnigheid werd eens beschouwd als duidelijk van Alzheimer-Type zwakzinnigheid verschillend, maar de wetenschappers geloven nu dat vasculaire zwakzinnigheid en aandeel van Alzheimer gemeenschappelijk pathologie-namelijk, de verstoring van cholinergic functie.33 zelfs kan de dalende psychologische spanning nuttig zijn. Het nieuwe onderzoek toont aan dat de oudere mensen die de hoogste niveaus van epinefrine afscheidden (een spanningshormoon) eerder zouden aan verdere cognitieve daling lijden.34 terwijl de lichaamscellen gemakkelijk worden vervangen, kunnen de zenuwen en de ondersteunende weefsels van de hersenen en het ruggemerg nog niet worden vervangen zodra zij worden beschadigd of vernietigd. De cellen van de hersenen en het zenuwstelsel zijn onbekwaam van verdere afdeling en vernieuwing zodra zij rijpheid bereiken.35,36

Diverse levensstijlfactoren dragen tot gezonde hersenen bij verouderend, met inbegrip van regelmatige oefening en adequate slaap, routine geestelijke stimulatie, positieve vooruitzichten, en een gezond sociaal netwerk.7,37,38 nochtans, is de voedingssteun voor de het verouderen hersenen eveneens van kapitaal belang. De supplementen die ontsteking bestrijden, hersenbloedstroom, verbeteren en het verlies van acetylcholine en zijn receptoren direct omkeren richten de oorzaken van van de leeftijd afhankelijke hersenendaling.

GPC-Voordelen Brain Health

Glycerophosphocholine, of GPC (vroeger genoemd l-Alpha- glycerylphosphorylcholine, of choline alfocerate) zijn natuurlijk aanwezig in alle cellen van het lichaam. Zijn belang voor het leven en veiligheid als supplement worden blijk gegeven van door zijn wezenlijke aanwezigheid in menselijke moedermelk.39,40 eind jaren negentig eerst ontdekt, wordt GPC nu beschouwd essentieel aan de gezonde ontwikkeling van pasgeborenen, wegens de grote vraag voor choline, vooral door de snel ontwikkelende hersenen.40

Onder verouderende volwassenen, keert de reden voor GPC-therapie naar de meer dan 30 jaar geleden ontwikkelde hypothese terug, dat de dalende niveaus van acetylcholine-en een gezamenlijke daling van het aantal neuronen die zijn voorgenomen zijn voor een waaier van cognitieve tekorten verantwoordelijk doel-zijn.29 Acetylcholine is een essentiële neurotransmitter betrokken bij spiercontrole, slaap, en kennis. Zijn die daling valt met het vooruitgaan van leeftijd samen, en is een stempel van neurodegeneration in cognitieve daling, vasculaire zwakzinnigheid, en de ziekte van Alzheimer wordt gezien. Door acetylcholine niveaus in de hersenen op te voeren, stelt de hypothese voor, zou het haalbaar moeten zijn om deze cognitieve tekorten en veranderingen in hersenenstructuur om te keren.1

De vroege pogingen om een geschikte voorloper voor acetylcholine te identificeren ontbraken tot de wetenschappers met GPC experimenteerden.41-44 slechts verkocht in Europa door voorschrift, is GPC beschikbaar in de V.S. als dieetsupplement. GPC verstrekt een essentiële bouwsteen voor de productie van nieuwe acetylcholine in de hersenen. Talrijke klinische proeven hebben de doeltreffendheid en de veiligheid van GPC in mensen en in dierlijke modellen van menselijke neurologische wanorde in detail onderzocht.45-48 deze studies, groot en klein, gecontroleerd en informeel, hebben universeel de doeltreffendheid, de veiligheid, en de draaglijkheid van GPC aangetoond.1,49,50 de studies hebben alles van veranderingen in het leren, geheugen, en hersenenstructuur bij ratten, aan slag-veroorzaakte cognitieve tekorten in mensen, aan veroorzaakte en herstelde geheugentekorten in proefdieren onderzocht.1,45-51

Begin 2001, besloot een retrospectieve analyse van gepubliceerde klinische gegevens die 4.054 patiënten impliceren dat, algemeen, GPC de klinische voorwaarden van patiënten verbeterde. Van de 10 studies toegewijd aan zwakzinnigheidswanorde, was een meerderheid gecontroleerde proeven die de doeltreffendheid van GPC bij of placebo of een verwijzingsdrug vergeleken. Dr. Lucilla Parnetti, een medeauteur van de analyse, schreef, „Beleid van [GPC] beduidend betere geduldige klinische voorwaarde. . . de resultaten waren superieur of gelijkwaardig aan die waargenomen in controlegroepen onder actieve die behandeling en meerdere aan de resultaten in placebogroepen worden waargenomen. “ 1

De vroege klinische proeven met GPC gebruikten dagelijkse dosering van 1200 mg. Na eerste twee tot vier weken bij deze dosis, verminderen sommige mensen hun dosis dagelijks tot 600 mg. Een dagelijkse dosis 300 mg kan voor gezonde jongeren aangewezen zijn.

GPC werkt op een manier ruwweg gelijkend op voorschriftcholinesterase inhibitordrugs zoals donepezil (Aricept®) en rivastigmine (Exelon®), die worden gebruikt om acetylcholine tekorten in Alzheimer en vasculaire zwakzinnigheidspatiënten te bestrijden.52 nochtans, pakt GPC het probleem van ook weinig acetylcholine vanuit een verschillende invalshoek aan. Eerder dan zich het mengen in het enzym dat acetylcholine opsplitst, verstrekt GPC een middel voor het lichaam om nieuwe acetylcholine te vervaardigen.

Ashwagandha (Withania-somnifera)

Ashwagandha en de Hersenen

Ashwagandha is een geneeskrachtige die installatie in India wordt gebruikt een brede waaier van van de leeftijd afhankelijke wanorde te behandelen.53-63 zijn opmerkelijkste effect kan zijn capaciteit impliceren om de gezondheid van de het verouderen hersenen te bewaren.

De horde neuroprotective voordelen van Ashwagandhaaanbiedingen. Bijvoorbeeld, toonde één studie aan dat wanneer gegeven aan muizen, het ashwagandhauittreksel geheugenbehoud bevordert, zelfs wanneer de amnesie experimenteel is veroorzaakt.60 een andere studie vond dat het ashwagandhauittreksel de hersenen van laboratoriumratten tegen experimenteel veroorzaakte slag kan beschermen.61 Ashwagandha-de constituenten zijn ook getoond om acetylcholinesterase (Pijn) te verbieden, een enzym verantwoordelijk voor het opsplitsen van acetylcholine, de neurotransmitter die in gevaarlijk korte levering in de hersenen van de ziektelijders van Alzheimer is.62 is de deze pijn-Blokkerende actie gelijkaardig aan dat van voorschriftdrugs zoals Aricept® die momenteel worden gebruikt om de symptomen van Alzheimer te behandelen.

Het opwekken van nieuw onderzoek wijst erop dat het ashwagandhauittreksel om zelfs schade aan hersenencellen in een experimenteel veroorzaakt model van de ziekte van Alzheimer te stoppen en kan herstellen.63 de wetenschappers in Japan veroorzaakten van de Alzheimer-Type atrophy hersenencel en verlies van synaptische functie in muizen door hen aan giftige eiwitabeta bloot te stellen, die is betrokken bij het ontstaan van de ziekte van Alzheimer bij mensen. „Verdere behandeling met [een constituent van ashwagandha] veroorzaakte significante regeneratie van zowel axons als dendrieten, naast de wederopbouw van pre en postsynapses in de neuronen,“ volgens de wetenschappers.63

Phosphatidylserine handhaaft Brain Cell Membranes

Phosphatidylserine, een natuurlijke en integrale component van elk celmembraan, zijn een krachtig wapen in de bestrijding van hersenen het verouderen. Phosphatidylserine wordt verkocht in Europa en Japan als geregelde drug, waar het vaak aan gevecht amnesie en het leren tekorten wordt voorgeschreven. Beschikbaar als voedingssupplement in de Verenigde Staten, phosphatidylserine dient als belangrijk onderdeel van vele hersenen functie-verbeterende formules.

Het lichaam vervaardigt phosphatidylserine om zijn voortdurende levering te verzekeren, die het belang van dit natuurlijke phospholipid onderstrepen. Jammer genoeg, echter, vertraagt het verouderen productie van deze essentiële medewerker aan hersenengezondheid.

Phosphatidylserine helpt de hersenen zijn brandstof efficiënt gebruiken. Door glucosemetabolisme op te voeren en productie van acetylcholine te bevorderen, supplementaire is phosphatidylserine getoond om de voorwaarde van patiënten te verbeteren die leeftijd-geassocieerd geheugenstoornis of cognitieve daling ervaren.8,64-67 de klinische proeven die kleine groepen patiënten met cognitieve daling gebruiken toonden significante verbeteringen met phosphatidylserine aanvulling, vooral onder patiënten in de vroege stadia aan. Van de positonemissie de tomografie (HUISDIER) het hersenen-weergave aftasten verifieerde dat de patiënten die phosphatidylserine nemen aanzienlijke toenamen in glucosebegrijpen in vergelijking met onderwerpen ervoeren die sociale steun of cognitieve opleiding maar niet phosphatidylserine ontvingen.68

Een grote multicenter proef onderzocht het gebruik van phosphatidylserine om de gevolgen van gematigde aan strenge van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling te bestrijden. De patiënten werden gerecruteerd uit algemene geneeskunde 23 of geriatrische eenheden. Vergeleken bij patiënten die proefplacebopillen ontvingen, toonden de phosphatidylserine-aangevulde patiënten significante gedragsverbeteringen, met inbegrip van verhoogde socialisatie, motivatie, en initiatief aan.69

Phosphatidylserine is over het algemeen veilig en goed getolereerd, zonder significante gemelde druginteractie.70

Voortdurend op Pagina 2 van 3