Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift November 2005
beeld

Het Perricone-Programma van het Gewichtsverlies

Door Nicholas V. Perricone, M.D.

SUPERSTERsupplement #8: CHROMIUM

Het chromium is een kritiek voedingsmiddel in onze inspanning om bovenmatig lichaamsvet te controleren en te verminderen. Door onze diëten met chromium aan te vullen, kunnen wij bloedsuiker en insuline de niveau-sleutel aan anti-inflammatory het gewicht-verlies dieet effectief verminderen. De redenmensen zijn te zwaar zijn omdat zij in een ontstekingsstaat zijn die een „slot“ op hun vet-brandt mechanisme heeft gezet. Ons doel is dit om te keren. De chromiumhulp vermindert ontsteking, daardoor openend de enzymen die in vette metabolization helpen. Het chromium niet alleen beïnvloedt bloedsuiker en de insulineniveaus, het kunnen ook helpen bloedlipiden zoals triglyceride en cholesterol normaliseren die, die niveaus van goede“ cholesterol de van HDL verhogen „en totale cholesterol en triglyceride verminderen, makend het cardioprotective.

De deskundigen op het gebied van voeding rapporteren dat de algemene bevolking van de Verenigde Staten in chromium ontoereikend is, en de lage niveaus van chromium worden geassocieerd met type II diabetes en hart- en vaatziekte. De studies zijn ook gepubliceerd opmerkend dat de verhoogde consumptie van suiker onze lichaamsopslag van chromium uitput, plaatsend ons op verder risico voor hyperglycemie en hyperinsulinemia (teveel bloedsuiker, teveel insuline).

Chromiumuiteinden

  • Het chromium is een essentieel die voedingsmiddel voor normale suiker en vet metabolisme wordt vereist.
  • Het chromium is belangrijk voor energieproductie, en speelt ook een belangrijke rol in het regelen van eetlust, het verminderen suiker het hunkeren naar, en het verminderen van lichaamsvet.
  • De chromiumabsorptie wordt gemaakt moeilijker wanneer de melk, evenals het voedsel hoog in fosfor, tegelijkertijd worden gegeten.
  • Neem geen chromium met voedselrijken in phytic zuur (het ongedesemde brood, de ruwe bonen, de zaden, de noten, de korrels, en de soja isoleren) aangezien dit zijn absorptie kan verminderen.
  • Het geadviseerde type van dit supplement is chromium polynicotinate.

DOSERINGSaanbeveling:

Ik stel 100 microgrammen (mcg) per dag voor de gemiddelde persoon meer dan 40 en mcg tot 200 per dag voor die op Perricone-het gewicht-Verlies Dieet voor.

Borage (Borago-officinalis)

SUPERSTERsupplement #9: GAMMA LINOLENIC ZUUR (GLA)

GLA is een belangrijk essentieel vetzuur omega-6. Het gemiddelde Westelijke dieet heeft een overmaat van omega-6 EFAs. En dit is waar wanneer wij van linolenic zuur spreken, gevonden in vele plantaardige oliën, korrels, en zaden. Nochtans, is GLA omega-6 die goed waard is het nemen in een supplementaire vorm. Het lichaam zet snel GLA in dihomogamma-linolenic zuur (DGLA) om, de voorloper van prostaglandine E1, een krachtige anti-inflammatory hormoon-als samenstelling die helpt om ontsteking, bloeddruk, en veel andere lichamelijke processen te regelen. Wegens de gestegen productie van prostaglandine E1, is GLA gevonden in vele studies aan lagere totale cholesterol, evenals lagere bloeddruk. GLA kan het metabolische tarief, een effect ook verhogen dat het lichaam ertoe beweegt om vet te branden, resulterend in gewichtsverlies.

Het gemiddelde Amerikaanse dieet veroorzaakt een deficiëntie van GLA wegens de hopen van trans vetzuren, suiker, rode vlezen, en zuivelproducten die worden verbruikt. GLA is zeer moeilijk om in het dieet te vinden, maar in hoge bedragen in borage, zwarte bes, en teunisbloemoliën gevonden.

GLA-Uiteinden

  • Neem GLA met maaltijd om absorptie te verhogen.
  • GLA verbetert celgevoeligheid aan insuline, die onze kans om diabetes te ontwikkelen, hartkwaal, en bovenmatig lichaamsvet verminderen.
  • De borageolie is de rijkste supplementaire bron van GLA.
  • Zoals met omega-3 vistraanaanvulling, gebeuren de resultaten niet 's nachts en kunnen tot zes maanden vergen. Laat dit niet u van zo spoedig mogelijk het toevoegen van dit essentiële essentiële vetzuur aan uw dieet afraden.

DOSERINGSaanbeveling:

200 tot 400 mg van GLA per dag-één tot twee 1.000 mg-capsules borageolie.

SUPERSTERsupplement #10: GLUTAMINE

De glutamine is een uiterst belangrijk dieetsupplement voor iedereen die gewicht wensen te verliezen. Het is een aminozuur dat „voorwaardelijk essentieel geclassificeerd is,“ betekenend dat wij het, maar slechts binnen bepaalde grenzen kunnen samenstellen die door een verscheidenheid van factoren worden gecontroleerd (met inbegrip van de dieetlevering van de aangewezen voorlopers en de rijpheid en gezondheid van het individu). De glutamine wordt hoofdzakelijk opgeslagen binnen spieren en is het overvloedigste aminozuur van het lichaam. (De Aminozuren zijn de basisbouwstenen van een proteïne. Er zijn 20 verschillende die aminozuren algemeen in proteïnen worden gevonden. Er zijn acht essentiële aminozuren: isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptofaan, en valine. Onze organismen hebben eigenlijk 20 verschillende aminozuren nodig, maar wij kunnen de andere 12 soorten van deze acht maken, die wij van voedsel moeten krijgen.)

Terwijl de meerderheid van de glutamine die wij in onze spiercellen wordt samengesteld hebben gewenst, kunnen wij een significante hoeveelheid glutamine uit verscheidene dieetbronnen, met inbegrip van gevogelte, vissen, zuivelproducten, en peulvruchten ook verkrijgen.

Nochtans, in bepaalde zware omstandigheden, wordt de glutamine zeer snel uitgeput en ons lichaam kan niet zo veel maken aangezien het vereist. Bijvoorbeeld, kunnen de verlengde en intense cardiovasculaire trainingen, zoals het lopen en aerobics, het lichaam ertoe bewegen om spier voor energie te branden, die onze glutaminelevering uitputten.

Het blijkt dat de glutamine een belangrijke rol in het houden van de spieren functionerend behoorlijk en in het helpen om spierverslechtering te verminderen speelt. Één reden is dat de glutamine het enige aminozuur is dat twee stikstofmolecules bevat. Wegens deze extra molecule, kan de glutamine vervoeren, of pendel, de stikstof aan waar het het meest nodig is. De stikstof is één van de bouwstenen van spiercellen; de glutamine is het leveringssysteem om de stikstof aan die cellen te krijgen. De glutamine kan bovenmatige stikstof uit lichaam-kritieke functie ook vervoeren omdat de stikstof als toxine kan dienst doen. De optimale staat voor de spiergroei is wanneer de glutamine behoorlijk werkt, en de stikstofopname is groter dan stikstofoutput.

Wanneer wij en in een ontstekingsstaat te zwaar zijn, hebben wij zelfs nog meer nodig glutamine-zodat splitst het lichaam het spierweefsel op om de extra glutamine te krijgen het behoefte-en wij verliezen spiermassa. Ervoor zorgend wij genoeg glutamine toelaten ons hebben zowel gewicht verliezen als spiermassa behouden.

De glutamine speelt een aantal essentieel belangrijke rollen ook in veel andere functies. Het is absoluut essentieel aan de steun van onze immuunsysteem en immune reactie, waar het door leucocytten wordt gebruikt. De glutamine is ook anti-katabool, zo die betekent het dat het in de preventie van spieranalyse door extreme spanning wordt veroorzaakt, met inbegrip van fysieke trauma of verwonding, strenge brandwonden, ziekte, geestelijke of psychische spanning, overwerken of overdreven inspanning, slechte voeding en, kritiek is op dieet te zijn.

De glutamine heeft dergelijke buitengewone anti-katabole eigenschappen die is gebruikt is helpen spanningszweren in strenge brandwonden verhinderen. De wetenschappers hebben ook geconstateerd dat de patiënten die belangrijk chirurgie of trauma hebben gehad spier geen massa tijdens de herstellende periode verliezen wanneer zij supplementaire glutamine worden gegeven, zelfs als zij inactief zijn! Deze preventie van spieranalyse is de reden dat ik zo adviseer sterk dat u de hele dag glutamine als deel van het anti-inflammatory dieet neemt.

De glutamine is ook zeer steunend van ons spijsverteringssysteem. De gezondheid van de darm is van cruciaal belang omdat het het punt van brandstof en voedende ingang is. De glutamine voedt de cellen die de maag, de darmen, en het spijsverteringsspoor voeren, die eigenlijk glutamine als brandstof gebruiken. De studies hebben aangetoond dat de supplementaire glutamine tegen aspirin-veroorzaakte maagletsels kan beschermen en het helen van pijnlijke maagzweren verbeteren. In feite, is een oude volksremedie voor zweren verse kool sap-die in glutamine hoog is. De glutamine kan ook nuttig zijn in het helen van de maagproblemen die van dikkedarmontstekingen en Crohn ziekte het gevolg zijn. Samengevat, kan de glutamine worden gebruikt wanneer er om het even welke maagproblemen zijn, zo eenvoudig zoals overindulging in alcohol (alcoholisch-veroorzaakte gastritis) aan zweren, viraal-veroorzaakte diarree, of zelfs strenge problemen zoals ontstekingsdarmziekte.

Het is moeilijk om het belang van glutamine aan het anti-oxyderende systeem van ons lichaam te overdrijven. In combinatie met andere aminozuren,

N-acetyl cysteine en de glycine, glutamine bevorderen de synthese van glutathione in de lever. Glutathione is het primaire anti-oxyderende de defensiesysteem van het lichaam; het wordt vereist voor het goede functioneren van alle cellen. Het is betrokken in eiwitsynthese, aminozuurvervoer, en bij het recycling van andere anti-oxyderend, zoals vitamine C. In feite, is het zo efficiënt in het verhinderen van ontsteking in het lichaam dat glutathione wordt gebruikt om mensen met HIV besmetting te behandelen die aan hoge niveaus van ontsteking en lichaam het verspillen lijden.

De glutamine zal het hunkeren naar voor hoog-glycemic koolhydraten verminderen en zal uw gewicht-verlies programma veel gemakkelijker maken. De glutamine kan helpen zowel depressie als moeheid verhinderen en kan ons ook helpen neurotransmitters in de hersenen samenstellen, die ons natuurlijk terwijl het opheffen van onze stemming ontspannen. In de hersenen, wordt het omgezet in glutamic zuur en verhoogt de concentratie van GABA (gamma-aminobutyric zuur). Zowel kunnen glutamic zuur als GABA „als hersenenbrandstof worden beschouwd,“ aangezien zij voor normale geestelijke functie essentieel zijn. De studies hebben ook aangetoond dat de hulp van de glutamineaanvulling de schadelijke gevolgen van alcohol voor de hersenen verhindert en het alcoholische (evenals voedsel) hunkeren naar kan ook verminderen.

Glutamineuiteinden

  • Eens gemengd in water, snel verslechtert de glutamine, neem het zo onmiddellijk op zich het mengen in het water.
  • Sla glutamine geen oplossing op, aangezien het inactief of misschien giftig kan worden.
  • Mengeling vers voor elke het dienen.
  • De controle met uw primaire zorgarts vóór het beginnen van met om het even welke aanvulling programma-dit is verplicht als u voor om het even welke ziekte of nier, lever wordt behandeld, of ander gezondheidsprobleem, zwanger, of verzorgend is.
  • De glutamine kan constipatie in sommige individuen veroorzaken; om tegen dit te beschermen, verhoog uw water en oplosbare vezelopname. Dit kan worden verwezenlijkt door één gram pectine aan een glas water toe te voegen.

DOSERINGSaanbeveling:

Half die theelepeltje van glutamine in water wordt opgelost drie keer per dag.

ANABOOL VERSUS KATABOOL

De „anabole“ term betekent om weefsel op te bouwen; de „katabole“ term betekent om weefsel op te splitsen. Ons doel is altijd in een anabole staat te zijn. De anabole bevorderende substanties worden gemaakt door het lichaam en zij omvatten de de groeihormonen en de geslachtshormonen zoals testosteron.

De katabole staat wordt ook genoemd als „klinische het verspillen syndroom of cachexie,“ een syndroom dat door onbedoeld en progressief gewichtsverlies, zwakheid, en lage lichaamsvet en spier wordt gekenmerkt. Deze katabole staat kan in ziekten zoals kanker en AIDS voorkomen.

De ontsteking zet ons lichaam in een katabole staat, alhoewel wij ernstig geen Illinois kunnen zijn. Het anti-inflammatory dieet en anti-inflammatory supplementen, zoals alpha- lipoic zuur, CoQ10, en glutamine, zijn uiterst belangrijke vormen van bescherming aangezien wij een gewicht-verlies programma terechtkomen in.

SUPERSTERsupplement #11: MAITAKE MAGISCH

Maitake SX-Fraction™ is een speciaal die supplement uit de maitakepaddestoel wordt afgeleid. Er is een stevig lichaam van wetenschappelijk bewijsmateriaal die het bepalen als krachtig instrument in het verhinderen van metabolisch syndroom, een gevaarlijk kwartet van metabolische onevenwichtigheid die ons risico van hart- en vaatziekte en diabetes verhoogt: 1) hoge bloeddruk, 2) opgeheven niveaus van insuline, 3) bovenmatig gewicht (vooral rond de buik), en 4) „dyslipidemia“ (lage niveaus van goede“ cholesterol van HDL de „, hoge niveaus slechte“ cholesterol van van LDL de „, en hoge niveaus van triglyceride [gemetaboliseerde dieetvetten die omhoog in onze bloed, organen, en weefsels] beëindigen). Het metabolische syndroom is een bijproduct van de sedentaire levensstijlen van Amerikanen samen met een ontstekingsdieet hoog in suikers, zetmeel, en verwerkt „troep“ voedsel.

Maitake Grifron SX-Fraction™ is ontwikkeld gebaseerd op een onlangs ontdekte actieve fractie van de Maitake-paddestoel (Grifola-frondosa) in samenwerking met Harry G. Preuss, M.D., van de Universiteit van Georgetown.

De studie bij de Universiteit van Georgetown begon in 1997 gebaseerd op een eerder ontdekte samenstelling, x-Fractie, welke Japanse aangetoonde wetenschappers anti-diabetic activiteit had. Zoekend naar een betere samenstelling, ontwikkelden de onderzoekers een betere methode om een andere actieve samenstelling van maitake met succes op te delen en te identificeren, genoemd Studies SX-Fraction.™ over SX-Fraction™ zijn geleid bij de Universiteit van Georgetown en de Medische Hogeschool van New York. De resultaten tonen aan dat SX-Fraction™ inderdaad een meer machtige capaciteit bezit om insulinegevoeligheid te verbeteren voor het controleren van de niveaus van de bloedsuiker en het verminderen van hoge bloeddruk dan x-Fractie. Dit is een andere het opwekken, therapeutisch hulpmiddel om aan ons arsenaal van substanties toe te voegen dat onbeheerste bloedsuiker en elk van zijn negatieve vertakkingen kan positief beïnvloeden.

De belangrijke deskundigen geloven dat Maitake SX-Fraction™ niet alleen in preventie zeer nuttig kan zijn, maar ook voor zij die aan chronische wanorde verbonden aan het het verouderen proces toe te schrijven aan defect van bloedglucose/insulinemetabolisme lijden. Een recente die studie bij vier klinieken in Japan wordt uitgevoerd gaf 33 diabetesmensen, die op een stabiel drugregime, negen tabletten dagelijks van SX-Fraction™ waren. Zowel van de bloedsuiker als cholesterol waren de tellers beduidend beter. Bovendien verloren zij zes ponden tijdens een periode van twee maand, zonder het op dieet zijn. Terwijl dit niet dramatisch is, is het statistisch significant en de toekomstige studies kunnen aantonen dat naast het verhinderen van metabolisch syndroom, SX-Fraction™ als veilig en betrouwbaar gewicht-verlies supplement-zelfs zonder extra gedragswijzigingen, zoals verminderde warmteopname en verhoogde oefening kan dienen.

Het blijkt dat Maitake SX-Fraction™ het eerste dieetsupplement van deze soort kan zijn specifiek richtend metabolisch syndroom met overvloedige wetenschappelijke bevestiging achter het. En het onderzoek gaat tot op heden verder.

De Uiteinden van Maitake SX-Fraction™

  • De recente studies suggereren dat deze actieve constituent kan helpen gezonde cardiovasculaire functie en een gezond vaatstelsel handhaven.
  • Voor optimaal effect, neem tussen maaltijd.

DOSERINGSaanbeveling:

Ik adviseer dat u Grifron SX-Fraction™ van Maitake-het Supplement selecteert van het Paddestoeluittreksel omdat dit het gestandaardiseerde die product in de studies wordt gebruikt is. Voor algemene steun voor het gezonde onderhoud van de bloedsuiker, neem één tablet binnen 30 minuten na elke maaltijd. Voor maximumeffect, kunt u de algemene dosis verdubbelen of verdrievoudigen.

EEN WOORD OVER ANTIBIOTICA

Volgens de Unie van Betrokken Wetenschappers (www.ucsusa.org), wordt meer dan 68% van al die zeevruchten in de Verenigde Staten worden verbruikt ingevoerd, en het grootste deel wordt industrieel geproduceerd. Veel van deze goederen worden landbouwbedrijf-opgeheven en impliceren vaak weinig onoplettendheid betreffende antibiotisch druggebruik. Terwijl de overheid van de V.S. normen heeft die de invoer met hoge niveaus van antibiotica in zeevruchten zouden moeten verbieden, is er hoofdzakelijk geen handhaving. De gekweekte zalm heeft meer in gewicht beheerde antibiotica dan een andere vorm van vee.

HOE TE OM GEWICHT ETEN TE VERLIEZEN

• Herinner me, moet elke maaltijd of snack omvatten: eiwit, laag-glycemic carburatoren, EN essentiële vetzuren.

• Eet altijd uw eiwit eerste. Het bereik voor die garnalencocktail of het gerookte zalmvoorgerecht eerste-en wanneer uw die hoofdgerecht van het Dankzeggingsdiner aankomt, eet Turkije eerst, door uw groene salade en groenten wordt gevolgd. Waarom? Omdat door uw eiwit bij elke maaltijd eerst te eten, u helpt om uw eetlust te onderdrukken. De proteïnen worden verteerd langzamer dan koolhydraat-zelfs koolhydraten die in vezel hoog zijn. Ook, is de proteïne neutraal in termen van zijn effect op bloedsuiker.

• Sparen het verse fruit voor het eind van de maaltijd. Deze manier, zal u de natuurlijke die suikers verhinderen in het fruit worden gevonden een aar in bloedsuiker te veroorzaken. Ons doel is aren in bloedsuiker te vermijden, die insulineversie teweegbrengen. Herinner dit feit: insulineversie = opgeslagen vet!

Voortdurend op Pagina 7 van 7